Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Priešlaikinio akių senėjimo priežastis yra ne tik senatvė, bet ir blogi įpročiai gyvenime.
Dėl ankstyvo akių senėjimo pacientai susiduria su daugybe gyvenimo sunkumų, dėl kurių sumažėja jų gebėjimas mokytis. Išsiaiškinkime, dėl ko akys sensta per anksti, kad laiku atsirastų priemonių.
Anksti senstančios akys verčia gyvenime susidurti su daugybe sunkumų.
Priešlaikinio akių senėjimo priežastys
Įprastai, sulaukus 40 metų, jūsų akys pradeda senti, o sulaukus 50–60 metų jūsų akys rodo regėjimo pablogėjimo požymius, net jei maksimaliai pakoreguojate akinius. Tai normali organizmo būklė. Konkrečiai, su amžiumi, lęšiuko, taip pat tinklainės, ypač tinklainės pigmento epitelio (RPE) baltymų sintezės sutrikimai palaipsniui degraduoja ir sutrinka funkcija.sumažėjimo nebekompensuoja likusios ląstelės.
Tačiau ekspertai teigia, kad akių senėjimo simptomai, tokie kaip blizgesys, akių nuovargis, sausos akys , ašarojimas ir sinkopė... pasireiškia vis dažniau, ypač vyresniems nei 20 metų žmonėms. Priešlaikinį akių senėjimą lemia daugybė veiksnių, įskaitant:
Reguliarus mėlynos šviesos poveikis
Mėlyna šviesa randama saulės šviesoje, LED lemputėse, kompiuterių ekranuose, telefonuose, televizoriuose ir kt. Reguliariai veikiama mėlynos šviesos, ji gali sukelti karščiui jautrių fermentų, apsaugančių kūno baltymus, pokyčius. laipsniškas baltymų praradimas, dėl kurio atsiranda katarakta. Be to, mėlyna šviesa pakeičia fotocheminę fotoreceptorių (rodopsino) ląstelių regos pigmento reakciją, taip skatindama šios ląstelės mirtį, paveikdama akies regėjimo gebėjimus, sukeldama priešlaikinį akių senėjimą .
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, jei mėlyna šviesa būna daugiau nei 3 valandas per dieną, regėjimo praradimo rizika yra 90 proc.
Didelis cigarečių dūmų, pramoninių išmetamųjų teršalų, transporto išmetamųjų teršalų poveikis
Toksiškos medžiagos, esančios išmetamosiose dujose, patenkančiose į kraują, sudaro toksiškus oksidantus, kurie gali atimti ląstelių baltymų elektronus, taip pakeisdami lęšio baltyminių komponentų struktūrą ir santykį su šia struktūra, tampa neskaidrūs... Be to, šie oksidantai, patekę į vidų tinklainė, taip pat pažeidžia tinklainę, todėl ląstelės miršta.
Priešlaikinio akių senėjimo priežastis yra pernelyg didelis mėlynos šviesos poveikis.
Kaip sutvarkyti priešlaikinio senėjimo akis
Saugokite akis nuo žalingo saulės spindulių poveikio
Aktyviai apsaugoti akis nuo žalingo saulės spindulių poveikio turėtumėte padaryti. Atitinkamai, kiekvieną kartą išeidami į saulę, turėtumėte nešioti akinius nuo saulės su UV apsauga. Ypač reikėtų vengti išeiti į lauką karščiausiu paros metu – nuo 10 iki 15 val.
Akių priežiūra
Turėtumėte išlaikyti savo akis sveikas, neskaitydami per arti. Ypač venkite skaityti knygas ar žiūrėti į telefono ekranus sėdėdami važiuojančiose transporto priemonėse. Be to, skirkite 5–10 minučių akims pailsinti kas 50 minučių prie kompiuterio ar telefono.
Laikykitės atokiau nuo tabako
Rūkymas gali susilpninti organizmo kraujotakos sistemą, akimis sumažina šios dalies kraujotaką. Todėl norėdami, kad jūsų akys būtų sveikos, turite nerūkyti.
Sukurkite sveiką mitybą
Be gyvenimo būdo keitimo, itin svarbu per dietą aprūpinti akis reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Atitinkamai, turėtumėte pridėti maisto produktų, kuriuose gausu cinko, vitamino B2, vitamino A, vitamino E, liuteino, zeaksantino, chondroitino, omega-3, kad pamaitintumėte sveikas akis ir išvengtumėte priešlaikinio akių senėjimo.
Pridėkite akims sveiko maisto, pavyzdžiui, morkų.
Be to, norint nustatyti ankstyvą akių senėjimą ar akių ligas, reikia aktyviai 2 kartus per metus vykti pasitikrinti akis, kad būtų laiku gydomas. Visų pirma, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai tik pastebėjote nenormalius požymius akyse, nepirkti savavališkai vaistų, skirtų vartoti be gydytojo recepto.
Vaistų vartojimas karčiai burnoje yra būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių, todėl sunku vartoti vaistus. Tai kodėl taip nutinka? Ar yra koks nors būdas įveikti kartaus skonį vartojant vaistus? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Stuburo rentgenograma yra paprasčiausias ir efektyviausias būdas nustatyti subklinikinius ligos simptomus. Taigi kada pacientas turi pasidaryti stuburo rentgenogramą ir ką reikia pasiruošti darant rentgeną?
Gimdos kaklelio spondilozė šiandien yra nerimą kelianti liga, nes jos pacientų skaičius vis jaunesnis. Norėdami išvengti nereikalingų komplikacijų, daugelis žmonių ateina į kaklo stuburo kineziterapiją su noru išgydyti ligą. Taigi, kas yra šis metodas?
Xiaguan taško vieta suteikia jam galimybę palaikyti ir gydyti ligas, susijusias su veidu ir ausimis. Straipsnyje sužinokime naujų dalykų apie Ha Quan akupunktūros tašką ir jo teikiamus nuostabius gydymo būdus!
Duong Bacho taškas yra veido srityje. Ne tik atneša naudos sveikatai, bet ir atpalaiduoja bei stiprina dvasią.
Svarstote, kokį kraujospūdžio matuoklį įsigyti, turintį daug naudingų funkcijų. Šis straipsnis padės lengvai atsakyti į jūsų klausimą.
Gerklės skausmas yra dažna liga, kai keičiasi orai. Tačiau tuo metu, kai vis dar serga Covid-19 liga, daugelis pacientų, sergančių gerklės skausmu, vis dar bijo, klausia, ar jie serga COVID-19, ar tik dažnas gerklės skausmas. Todėl pacientai turėtų turėti žinių, kaip atskirti gerklės skausmą nuo COVID-19, kad būtų nustatyti tinkami gydymo metodai, siekiant išvengti daugelio žmonių plitimo.
Šiandien mokslo ir technologijų pažanga atnešė daug laimėjimų medicininės apžiūros ir gydymo srityse. Tarp jų gimė bronchoskopinės biopsijos technologija, kuri atlieka svarbų vaidmenį diagnozuojant kvėpavimo takų ligas. Norėdami geriau suprasti šią technologiją, žr. toliau esantį straipsnį „aFamilyToday“ tinklaraštyje.
Yra žinoma, kad Marfano sindromas yra genetinis sutrikimas, kuris tiesiogiai veikia jungiamuosius audinius ir taip netiesiogiai veikia organų ir kūno vystymąsi. Daugelis tyrimų parodė, kad Marfano sindromas pažeidžia daugumą organų: akis, širdį, kaulus ir kraujagysles.
Sužinokite apie Efferalgan skausmą malšinančių vaistų šalutinį poveikį ir dozes, kai jie naudojami daug. Išsamią informaciją apie tai, kaip saugiai naudoti, rasite straipsnyje!