Pilates modeliai vyrams ir moterims

Jei galvojate, ką apsirengti eidami į pilateso salę ar darydami pratimus namuose. Ar pilateso modelis yra tas pats, kas sporto salės ar jogos drabužiai? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite daugiau vyrų ir moterų pilateso modelių!

Sportinei aprangai visada teikiama pirmenybė pagal tokius kriterijus kaip patogumas, aprangos elastingumas, stilius,... Taigi, jei tik pradedate rasti daugiau „motyvacijos“ savo treniruotėms, rinkitės tikrai glostančią treniruočių aprangą iš patogiausios medžiagos, tinkama apranga suteiks jums daugiau įspūdžių!

Pilates modelis moterims 

Praktikuojant su kilimėliu

Pilateso mankštai geriausiai tinka tvarkingi, gerai prigludę drabužiai. Pilatesas su kilimėliu reikalauja sutelkti dėmesį į savo kūno išlyginimą. Reikia dėvėti tvarkingus ir paprastus drabužius, kad instruktorius ar treneris nesunkiai matytų judesius ir teisingai išsilygintų.

Pilateso drabužiai turi būti patogūs, prigludę prie kūno

Kita vertus, reikia pasirūpinti, kad drabužiai būtų tinkami, pernelyg neatskleidžiantys. Tačiau ne tik todėl, kad pilateso drabužiai reikalauja paprastų ir tvarkingų, bet ir atlikdami pratimus, kurie padės sumažinti pilvo riebalus , palaikyti formą ir tonizuoti kūną,  rinksitės nepatogius modelius .

Šiuo metu yra daug pilateso kostiumų, kurie atitinka šį principą, kartu yra gana madingi ir nauji. Pradėję treniruotis pilates skirkite sau šiek tiek laiko susikurti savo asmeninį stilių!

Pilateso modelis su reformeriniu pilateso treniruokliu

Pilateso drabužiai, skirti reformatoriui pilatesui, yra panašūs į drabužius, kuriuos įprastai dėvėtumėte per užsiėmimus su kilimėliu (tuščiomis rankomis). Turėtumėte įsitikinti, kad drabužiai tikrai tinka ir yra patogūs kūnui. 

Su reformatoriumi reikia judėti greičiau ir daugiau nei su kilimėliu. Dėl šios priežasties jūsų drabužiai turi būti patogūs, nesukeliant vartotojui jokio diskomforto. Daugumai reformerinių pilateso treniruočių reikia mūvėti sukibusias kojines, kurios suteikia daugiau sukibimo su kojomis. 

Tokios detalės kaip užtrauktukai, mielos, mielai atrodančios sagtys nėra idealios atliekant pratimus su mašina, o netvarkingos drabužių detalės gali lengvai atkreipti dėmesį ir sutrikdyti klasę. 

Be to, turite nusiimti visus papuošalus, kuriuos nešiojate. Jei turite ilgus plaukus, turite juos tvarkingai surišti.

„Reformer“ pilateso treniruotės drabužiai yra panašūs į kiliminius treniruočių drabužius

Liemenėlės tipas, naudojamas atliekant pilatesą

Pilatesas nėra didelio poveikio sportas, tačiau vis tiek turėtumėte dėvėti sportinę liemenėlę. Išsirinkite sau madingą sportinę liemenėlę, kuri leidžia jaustis patogiai ir patogiai mankštos metu.

Iš esmės čia turėsite du pasirinkimus: mažo poveikio sportines liemenėles arba specifines jogos liemenėles. Kad ir kurį būdą pasirinktumėte, treniruotės metu turite jaustis kiek įmanoma patogiau.

Vyriškas pilates modelis

Kaip ir daugeliui moterų, vyrams taip pat reikalingi pilateso modeliai, kurie puikiai tinka sportuojant. Vyriški drabužiai yra universalūs ir madingi. Tačiau vyrai treniruotėse turėtų vengti pernelyg laisvų drabužių. 

Vyrai mankštos metu visada teikia pirmenybę patogumui. Todėl ploni marškinėliai leis jiems patogiai atlikti sunkius pratimus. 

Vyriški pilateso drabužiai turi būti patogūs ir patogūs

Klausimai, susiję su drabužiais praktikuojant pilatesą

Ar atliekant pilatesą reikia mūvėti kojines?

Pilateso treniruočių metu kojinių mūvėti neprivaloma, tačiau kai kuriose sporto salėse, kuriose vyksta reformeriai, kojinės yra privalomos, todėl reikėtų atidžiai perskaityti sporto salės turinį. Kojinės padeda padidinti trintį kojose, padeda neslysti atliekant sunkius judesius atliekant ilgus, tonizuotas kojų pilateso pratimus. Kojinės taip pat suteikia papildomos pusiausvyros, kai judate iš vienos padėties į kitą. 

Pilates kojinės leidžia lengvai judėti ir atlikti judesius sportuojant

Kokios yra geriausios pilateso kojinės?

Ar ieškote sau geriausių pilateso kojinių? Nors šiais laikais internete veikia labai daug paieškos sistemų, tačiau treniruočių metu reikia pasirūpinti, kad ieškomo kojinių modelis būtų kokybiškas. Pažvelkime į geriausias pilateso kojines su aFamilyToday tinklaraščiu!

Kojinės su pėdų pagalvėlėmis, kad padidintų trintį

Kojinės su amortizacija, didinančia trintį, yra puikus pasirinkimas jums. Šios kojinės turi PVC rankenas, todėl išliksite tvirti ir palaikomi, kad ir ką keliautumėte. Be to, jie yra daug gražių dizainų ir spalvų. 

Kojinės iš megztų siūlų

Kojinės iš megztų siūlų gerai sugeria prakaitą. Tuo pačiu padedant jaustis patogiai ir patogiai mankštos metu. 

Ar jogos ir pilateso modeliai yra vienodi?

Galbūt pastebėjote, kad pilateso ir jogos apranga labai sutampa . Iš esmės apranga, kurią vilkėsite, bus tokia pati. Vienas pagrindinių skirtumų – pilateso drabužiai tiks geriau nei įprasti jogos drabužiai. Todėl praktikuodami šiuos du dalykus turite pasiruošti skirtingus drabužius. 

Pilateso drabužiai turi būti geriau prigludę nei jogos drabužiai

Ar pilatesas ir jogos kilimėliai yra tas pats?

Nors pilatesas ir jogos kilimėliai turi daug bendro, jei neatidžiau žiūrėjote. Tačiau akivaizdžiausias skirtumas yra tas, kad pilateso kilimėlis yra storesnis nei jogos kilimėlis. Šiuo skirtumu siekiama padėti užtikrinti, kad atliekant pagrindinius pratimus, tokius kaip garbanos, nebūtų per daug spaudžiama nugara ir stuburas. Pastebėsite, kad pilateso kilimėliai turi daugiau amortizacijos nei jogos kilimėliai. 

Aukščiau pateiktas straipsnis yra aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie vyrų ir moterų pilateso modelius. Tikimės, kad šiame straipsnyje jūs gausite daugiau reikalingos informacijos, kaip pasirinkti tinkamus pilateso drabužius pilateso įrangai, kai  pasirinksite pratimus su reformatoriumi ar kilimėliu!