Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Patarimai dėl diabeto priežasčių ir prevencijos
Cukrinis diabetas yra labai pavojingas, nes jis gali sukelti mirtį arba rimtų komplikacijų. Patarimai dėl diabeto priežasčių ir prevencijos
Cukrinis diabetas yra labai pavojingas, nes jis gali sukelti mirtį arba rimtų komplikacijų. Ši konsultacija apie diabeto priežastis ir prevenciją padės geriau suprasti ligą.
1. Kokia yra diabeto priežastis?
Cukrinis diabetas dažniausiai atsiranda dėl insulino trūkumo arba atsparumo jam. Tiksliau, insulinas yra kasos išskiriamas hormonas, atsakingas už cukraus kiekio kraujyje mažinimą, kontroliuojant į ląsteles patenkančio cukraus kiekį. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, kai kasa nepagamina pakankamai insulino arba ląstelės tampa atsparios insulinui, cukrus į ląsteles nepatenka, o kaupiasi kraujyje, todėl pakyla cukraus kiekis kraujyje.
Kokia yra diabeto priežastis?
Kalbant apie diabeto konsultacijas , turime žinoti netiesiogines insulino trūkumo ar atsparumo priežastis. Tai apima tris pagrindines priežastis:
Dėl genetinių veiksnių
Jei jūsų vienas iš tėvų arba kas nors iš jūsų artimųjų iš pastarųjų 3 kartų sirgo diabetu, jūsų rizika susirgti šia liga yra gana didelė. Kadangi genai arba genų grupės gali pakeisti poveikį, dėl to sumažėja kasos gebėjimas gaminti insuliną, todėl insulino trūkumas sukelia diabeto reiškinius .
Dėl nutukimo
Tai yra dažna daugelio pavojingų lėtinių ligų, įskaitant diabetą, priežastis. Per didelis svoris ir kalorijos gali sukelti atsparumą insulinui, kuris sukelia diabetą.
Dėl tingėjimo sportuoti
Jei nesportuojate, kalorijų deginimas, kai maistinių medžiagų kiekis yra labai didelis, paveiks kasą, taip pat privers kasą gaminti insuliną. Jei būklė tęsiasi ilgą laiką, susilpnėja kasa, palaipsniui prarandamas gebėjimas gaminti insuliną, taip pat gali atsirasti diabetas.
Be priežasčių, kai reikia konsultuotis dėl diabeto , taip pat turite atkreipti dėmesį į tai, kaip apsisaugoti nuo ligos, kad sumažintumėte ligos riziką.
2. Kaip apsisaugoti nuo diabeto reikia žinoti
Kaip išvengti diabeto, reikia žinoti
Svorio kontrolė
Priklausomai nuo ligos priežasties matome, kad svoris labai įtakoja diabeto riziką. Kūno riebalų perteklius padidina atsparumo insulinui riziką. Todėl jūs turite kontroliuoti savo svorį esant normaliam KMI. Normalus vietnamiečių KMI yra nuo 18,5 iki 21,5.
Padidinkite mankštą
Didėjantis pratimas padeda kontroliuoti svorį, išvengti nutukimo, o reguliarus raumenų naudojimas mankštos metu taip pat padidina insulino aktyvumą, taip pat sumažina atsparumą insulinui, užkertant kelią atsparumui insulinui.diabeto profilaktika. Tuo pačiu metu mankšta taip pat labai naudinga širdžiai, mažina širdies ligų riziką.
Sveika mityba
Kad išvengtumėte diabeto, turite laikytis pagrįstos ir mokslinės dietos:
- Rinkitės nesmulkintus grūdus ir grūdų produktus, o ne rafinuotą krakmolą.
- Negerkite saldžių gėrimų, rinkitės filtruotą vandenį, nesaldintą kavą ar žolelių arbatą.
- Rinkitės geruosius riebalus (nesočiuosius riebalus, kurių yra skystuose augaliniuose aliejuose, riešutuose ir kt.), o ne bloguosius (kurių yra svieste, keptame maiste ir pan.).
- Apriboti raudoną mėsą, perdirbtą mėsą; Rinkitės paukštieną arba žuvį.
Atsisakykite alkoholio ir tabako
Kalbant apie diabeto prevencijos konsultacijas, šios problemos negalima ignoruoti. Rūkymas ir didelis alkoholio vartojimas padidina diabeto riziką, be daugelio kitų pavojingų ligų, tokių kaip plaučių vėžys, širdies ligos ir kt. Taigi, norėdami apsaugoti aplinkinių sveikatą ir gerovę, turėtumėte apriboti šiuos stimuliatorius. Kadangi pasyvų rūkymą kvėpuojantys žmonės taip pat turi didesnę riziką susirgti diabetu.
Tikimės, kad šiame straipsnyje pateikta informacija padėjo geriau suprasti diabetą ir veiksmingai jo išvengti.
Cao Thu
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Žolelių pėdų vonios poveikis ir kaip jį naudoti
Žolelių pėdų vonelė – paprastas, lengvas ir nebrangus būdas. Tai nuo seniausių laikų gyvavęs ir iki šiol plačiai naudojamas metodas. Žolelių pėdų vonelė turi daug efektų saugant sveikatą ir gerinant nuotaiką. Ypač derinant su kitomis žolelėmis jis bus efektyvesnis.
Kas yra menstruacinis skausmas?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Kokius antibiotikus vartoti sergant kolitu ir kaip juos vartoti yra pagrįsta?
Kai diagnozuojamas kolitas, pacientai dažnai vartoja antibiotikus, kad išgydytų opą. Bet jūs nenorite jo naudoti savavališkai. Taigi, kokį antibiotiką vartoti kolitui gydyti?
Kolitas vartoti ciberžolė - puikus sprendimas žmonėms, sergantiems kolitu
Žmonių, kenčiančių nuo kolito, daugėja, o tai sukelia daug skausmo ir kančių pacientams. Teigiama, kad kolitas, vartojant ciberžolę, yra labai veiksminga liaudies priemonė.
Nurodymai, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonai bitei
Įgėlus geltonai bitei, kai kurie žmonės pajunta tik patinimą ir skausmą įgėlimo vietoje, tačiau yra ir tokių, kuriems pasireiškia dusulys, pykinimas ir net gyvybei pavojingos reakcijos. Todėl labai svarbu suteikti pirmąją pagalbą teisingai įgėlus geltonajai bitei. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokime, kaip suteikti pirmąją pagalbą įgėlus geltonosioms bitėms su aFamilyToday Blog.
Akių infekcijos ir kaip jų išvengti
Akių infekcija – tai liga, kurią sukelia virusai ar grybeliai, įvairių bakterijų ataka sukelia akių dirginimą. Akių infekcija gali susirgti bet kokio amžiaus, susirgus ją reikia nedelsiant gydyti, kad nepakenktų regėjimui.
Ką vaikai turėtų valgyti epidemijos sezono metu?
Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį padedant stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti vaikų sveikatą, ypač kai koronaviruso epidemija yra komplikuota. Todėl motinos turėtų nedelsdamos padidinti šių maisto produktų kiekį, kad vaikai gautų daugiau antikūnų.
Kiek kainuoja rinoplastika? Ar reikia atlikti rinoplastiką su autologine kremzle?
Rinoplastika yra veiksmingiausia intervencija norint atkurti nosies formą, pagerinti grožį ir padaryti veidą patrauklesnį. Yra daug rinoplastikos metodų, kai rinoplastika su autologine kremzle dažnai įvedama su daugybe ypatingų pranašumų. Daugelis šiuo metodu besidominčių moterų taip pat nori sužinoti, kiek kainuoja pakelti savo kremzlinę nosį?
Išsami vaisto „Duc Thinh“ šlapinimuisi į lovą apžvalga
Ar Duc Thinh vaistas nuo lovos yra geras? Ar tai tikrai veiksminga? Tai yra dažnai užduodami klausimai, kuriuos daugelis klientų užduoda prieš nusprendžiant įsigyti vaistą nuo šlapinimosi į lovą Duc Thinh. Taigi, išmokime toliau pateiktą straipsnį naudodami aFamilyToday tinklaraštį, kad geriau suprastume šį vaistą!
8 maisto produktų, naudingų žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis, santrauka
Pateikiame 8 maisto produktų, naudingų skrandžio ligomis sergantiems žmonėms, santrauką, padedančių sumažinti pilvo skausmą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą... veiksmingai. Išsiaiškinkime dabar!