Kaip priversti lėtai augti pažastų plaukus
Išmokite, kaip priversti pažastų plaukus lėtai augti naudojant naujausius metodus. Sveikos mitybos patarimai, natūralūs ingredientai ir moksliškai pagrįsti sprendimai.
Pakankamai miegokite – paprastas būdas pasirūpinti savo odos grožiu
Merginos visada ieško būdų, kaip turėti gražią, baltą ir gyvybingumo kupiną odą. Tačiau yra labai paprastas metodas, kurį naudoja daugelis moterų
Merginos visada ieško būdų, kaip turėti gražią, baltą ir gyvybingumo kupiną odą. Tačiau yra itin paprastas metodas, kurio daugelis moterų netyčia nepaiso ir dėl to oda netyčia patamsėja, tai yra miegas. Pakankamas miegas yra paprasčiausias būdas pasirūpinti gražia oda.
Kas yra pakankamai miego?
Prieš mokydamasis pakankamai miegoti, kad oda būtų graži, kiekvienas žmogus turi suprasti, kas yra pakankamai miego.
Tiesą sakant, pakankamai miego samprata kiekvienam žmogui yra skirtinga, yra žmonių, kuriems reikia tik 4-5 valandų miego per dieną, kad jie galėtų dirbti pilni energijos, tačiau yra žmonių, kurie miega 8 valandas ir vis tiek trūksta. . Tačiau naujausio mokslininkų tyrimo duomenimis, kasdien žmogus turėtų miegoti nuo 7 iki 8 valandų, taigi pailsi nervai, kvėpavimas ir virškinimas.
Pakankamas miegas yra tada, kai atsibundate be jokių priemonių, tokių kaip žadintuvas, fiziologinis laikrodis automatiškai įsijungs ir padės pabusti, kai pakankamai išsimiegosite.
Pakankamai miegokite – paprastas būdas pasirūpinti savo odos grožiu
Žmonėms nėra natūralu teigti, kad pakankamai miegas yra veiksmingiausias būdas pagražinti odą. Net ir miegant jūsų oda ir toliau funkcionuoja. Miego kokybė tiesiogiai veikia senėjimo procesus, taip pat odos atsinaujinimą. Miegodama oda atliks šias pagrindines užduotis:
Remontas:
Nuolat vyksta odos regeneracijos procesas, pašalinamos senos odos ląstelės, taip pat šalinami laisvieji radikalai; Vietoj to, naujų ląstelių susidarymas padeda skatinti gamybą odos paviršiuje.
Kova:
Melatonino miegas yra stipriai sustiprintas, jis itin efektyviai padeda organizmui kovoti su senėjimo požymiais.
Tvirtinimas:
Miegant augimo hormonas skatins greitai augti po oda esantį kolageną, šiuo metu taip pat sukuriamas odos elastingumas ir stangrumas miegant. Kai pakankamai išsimiegosite, atrodysite labiau švytinti, oda spindės ir atrodysite daug jaunesnė. Jei jums trūksta miego, jūsų oda bus dehidratuota ir sensta greičiau.
Jei visą mėnesį ištisai miegosite mažiau nei 5 valandas per parą, jūsų veide atsiras raukšlių, oda patamsės, smarkiai sumažės jos elastingumas. Neišsimiegojęs žmogus yra maždaug 4 metais vyresnis nei žmogus, kuris miega pakankamai. Tai labai nerimą kelianti problema, ar ne? Tai tiesiogiai veikia moterų grožį, todėl jai reikia skirti ypatingą dėmesį.
Tiesą sakant, dėl darbo krūvio kiekvieno žmogaus miegas nėra garantuotas, o oda greitai degraduoja. Duodamas nuoširdus patarimas, kad miegokite pakankamai, kad jūsų oda būtų graži ir darbo efektyvumas būtų geresnis.
Dieu Linhas
Kokia yra odos struktūra? Kokia yra odos funkcija organizme?
Išsami odos struktūros analizė: nuo epidermio iki poodinio riebalinio sluoksnio. Sužinokite apie pagrindines odos funkcijas organizme ir naujausius mokslinius atradimus odos priežiūros srityje.
Ką turėtų daryti mamos, kai kūdikio oda šį sezoną išsausėja?
Kūdikių ir kūdikių oda dažnai yra jautresnė nei suaugusiųjų. AFamilyToday Health metodai padeda efektyviai gydyti išsausėjusią kūdikio odą namuose.
Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo
Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...
Mamos turi žinoti, kaip valyti berniukų lytinius organus
Nors berniukų lytinių organų valymas nėra toks sudėtingas kaip mergaitėms, taip pat reikia tai padaryti teisingai, kad mažylis neužsikrėstų infekcija.
Ar žinojote, kad nėščių moterų oda nėštumo metu labai pasikeičia?
Nėštumo metu nėščios moterys susidurs su daugybe odos problemų. Tačiau rūpintis nėščiųjų oda nėra pernelyg sudėtinga, jei žinote, kaip tinkamai prižiūrėti savo odą.
Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai
Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...
Patarimai, kaip išgydyti “įtrūkusią vištienos sprandą” kai maitina krūtimi
Žindant motinoms dažnai įtrūksta vištos kaklelis. Šie paprasti aFamilyToday Health ekspertų patarimai padės daugiau nesijaudinti dėl įtrūkusio vištienos sprando!
Kosmetika, kurios reikia vengti nėštumo metu, ar žinote jas visas?
Nėštumo metu naudojama kosmetika turi būti naudojama atsargiai. Kadangi yra keletas vaisiui kenksmingų ingredientų, kurių nėščios moterys turi vengti.
6 patarimai, kaip palengvinti kūdikio maudymą
aFamilyToday Health – tėvai dažnai jaučia nerimą pirmą kartą maudydamiesi savo kūdikį. Šie pasidalijimai padeda tėvams pirmą kartą užtikrintai išmaudyti savo kūdikį.
9 būdai, kaip padėti padidinti odos imunitetą, žino ne visi
Odos imuniteto didinimas mažai rūpi, nes daugelis vis dar mano, kad svarbu tik stiprinti organizmo imuninę sistemą.
11 paprastų patarimų, kaip padėti nėščiosioms turėti gražią ir sveiką odą
aFamilyToday Health – nėštumo metu nėščios mamos dažnai “ konfrontacija" su odos problemomis, tokiomis kaip spuogeliai, strijos... Toliau pateikiamos akcijos padeda nėščiosioms turėti sveiką odą.
Atskleidžiami 8 patarimai, padėsiantys saugiai kirpti vaiko nagus
Naujagimio nagai yra gana maži, todėl jums gali būti sunku kirpti kūdikio nagus. Tačiau nenukirpus nagai bus ilgi, o mažylis lengvai pasidraskys, sukeldamas odos įbrėžimus.
Kiek vandens turėtų gerti nėščios moterys per dieną?
Nėščios moterys turi ne tik atidžiai stebėti savo mitybą, bet ir įpilti pakankamai vandens. Taigi, kiek vandens užtenka?
Ištieskite liežuvį kūdikiams su vandens špinatais, efektyvus liaudiškas metodas
Špinatai turi savybę naikinti bakterijas ir gydyti infekcijas, todėl senovės žmonės juos naudojo kaip žaliavą kūdikių pienligei gydyti. Tačiau mamos turi atkreipti dėmesį, kaip tinkamai įtrinti kūdikių liežuvį vandeniniais špinatais, kad pasiektų maksimalų efektą.
Lengvai įsimenamos, lengvai vykdomos instrukcijos kūdikiams iškišti liežuvį
Kūdikių burnos higiena yra būtina siekiant užtikrinti jų dantų ir burnos sveikatą. Tačiau mamos turi suprasti instrukcijas, kaip tinkamai iškišti kūdikiams liežuvį, kad nepakenktų nesubrendusiai kūdikio burnai.
Pasirūpinkite riebiais plaukais septyniais paprastais būdais namuose
Greitai riebaluojantys ir lipnūs plaukai visada trukdo moterims, ypač išeinant. Sužinokite 7 veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti riebius plaukus namuose
Greitai patikrinkite odos elastingumą 3 paprastais būdais
Jūsų oda sensta greičiau, nei manote. Tipiškas pavyzdys yra odos elastingumo sumažėjimas. Taigi, išmokime patikrinti
Kas yra gimdos efuzija? Priežastys ir požymiai, leidžiantys atpažinti skysčių susilaikymą gimdoje
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma?
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
10 maisto produktų, kurių turėtumėte valgyti daugiau, kad išvengtumėte kepenų ligų
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį?
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Atsakymas: Ar galima nuryti tepamąjį gelį?
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Ką reikia žinoti apie baimę būti paliestam
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.