Pagyvenusių žmonių insulto rizikos prevencija vasarą

Po 55 metų insulto rizika padvigubėja kas 10 metų, o vyrų insulto dažnis yra didesnis nei moterų. Ypač vasarą, kai karšti orai, ši rizika taip pat didesnė, todėl turime sužinoti apie prevencinius būdus, kaip apsaugoti savo šeimos narių sveikatą.

Insultas, dar žinomas kaip smegenų kraujotakos sutrikimas, dažniausiai ištinka aukštą kraujospūdį turintiems žmonėms ir vyresnio amžiaus žmonėms. Tai taip pat viena iš didžiausią mirties riziką keliančių ligų. Todėl vasarą vyresnio amžiaus žmonių insulto rizikos prevencija yra itin svarbi.

Reguliarus sveikatos tikrinimas kas 6 mėnesius

Reguliarus sveikatos tikrinimas kas 6 mėnesius, siekiant nustatyti insulto riziką

Taip pat pablogės pagyvenusių žmonių sveikata, taip pat nusilps organizmo funkcijos, todėl būtina periodiškai tikrintis sveikatą ir gydyti ligas taip, kaip skiria gydytojas.

Gydymas pagal režimą yra nepaprastai svarbus, nes galvos smegenų kraujotakos sutrikimai dažniausiai yra širdies ir kraujagyslių ligų, kraujospūdžio, dislipidemijos, diabeto, diabeto, kepenų ir inkstų nepakankamumo komplikacijos. Todėl senyvo amžiaus žmonės turi vartoti vaistą visada ir nenutraukti jo vartojimo. jų pačių. Ypač nepirkite vaistų ir nevartokite kitų pacientų receptų be gydytojo recepto. 

Laikykitės tinkamos ir mokslinės dietos

Reguliarus sveikatos patikrinimas

Maistinė ir maistinga dieta, valgykite daug daržovių, gerkite apelsinų, citrinų ir šviežių vaisių sultis, kad papildytumėte skaidulų kiekį, o vitaminas C padės sustiprinti atsparumą. Tačiau taip pat būtina griežtai laikytis gydytojo rekomenduotos dietos, apriboti ligą neigiamai veikiančių maisto produktų, pvz., daug nereikalingo cukraus ir krakmolo turinčių maisto produktų, taip pat neturėtų susilaikyti. pagyvenę žmonės serga.

Ypač senyvo amžiaus žmonėms rekomenduojama gerti maistinius pienelius su gliukorafaninu, pridėtu iš brokolių daigų, jie gerai šalina toksinus, padeda išvengti oksidacijos, palaiko insulto ir insulto prevenciją .

Vasarą, pakilus temperatūrai, vyresnio amžiaus žmonės dažnai serga kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip gerklės skausmas, sinusitas, plaučių uždegimas. Šią riziką turėtume apriboti tinkamai šildydami, išlikdami sveiki ir nesimaudydami vakare. Nevartokite stimuliatorių, tokių kaip alkoholis, alus, tabakas, pypkių tabakas. 

Psichinis atsipalaidavimas

Metodų, padedančių psichiškai atsipalaiduoti pagyvenusiems žmonėms, taikymas

Kaitri saulė taip pat riboja organizmo gebėjimą judėti, o vyresnio amžiaus žmonės tampa jautresni dehidratacijai, karščio šokui, sukeliančiam galvos skausmą ir smegenų kraujagyslių spazmą. Todėl norint išvengti insulto rizikos, vyresnio amžiaus žmonėms reikia kasdien gerti pakankamai vandens, keltis anksti, kad būtų galima lengvai pasportuoti, kai saulė dar neaukštai, kad atpalaiduotų raumenis ir atpalaiduotų dvasią.

Rekomenduojama reguliariai atlikti pratimus, tokius kaip vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, plaukimas 15-30 minučių per dieną, kad padidėtų lankstumas, padidėtų organizmo atsparumas, sumažintų širdies ir kraujagyslių ligų, sukeliančių insultą, riziką.

Padėkite tėvams susirasti hobį ar pomėgį, pavyzdžiui: Medžių sodinimas, knygų skaitymas, žuvų auginimas... padeda išvalyti protą ir atpalaiduoti dvasią.

Vyresnio amžiaus žmonėms taip pat dažnai sunku užmigti, nemiega giliai ir tai paveiks nervų sistemą, todėl savo tėvams padedate gerai išsimiegoti, sutvarkydami ramų kambarį, elegantiškai dekoruotą ir gerai apšviestą.tinkamą rytą, kad tėvai galėtų geriau išsimiegoti.

Padidinkite pagyvenusių žmonių priežiūrą, rūpinkitės ir dažnai būkite su tėvais, kad sumažintumėte vienišumo jausmą, entuziastingai rūpinkitės ir, kiek leidžiama, patenkinkite kartais sunkius pagyvenusių žmonių poreikius. Suvokti amžiaus ir kultūros skirtumus, visada įsiklausyti į tėvų nuomonę, kad jie nesijaustų apleisti ar netaptų nereikalingi šeimoje.

Ankstyvas insulto požymių atpažinimas vyresnio amžiaus žmonėms

Insultas – tai reiškinys, kai sutrinka smegenų aprūpinimas krauju, dėl to toje smegenų srityje trūksta arba visiškai netenkama deguonies ir maistinių medžiagų, o tai sukelia smegenų ląstelių mirtį po trumpo laiko. kaip:

• Staigus nuovargis ir silpnumas, bejėgiškumo jausmas, veido ar pusės veido tirpimas, iškreipta šypsena.
• Negalėdamas vienu metu pakelti rankų virš galvos, vienos kūno pusės paralyžius staiga apsunkino judesius.
• Sustingusi burna, žagsėjimas, sunku ištarti žodžius, neaiškiai taria net paprastus sakinius.
• Veidas nukrypęs, dėl nenormalaus regėjimo viena ar abiem akimis viena akis užsimerkia, neryški ir negali aiškiai matyti.
• Galvos skausmai ateina labai greitai ir sukelia stiprų galvos skausmą, todėl pacientas svaigsta, svaigsta, staiga praranda pusiausvyrą, negali koordinuoti veiklos.
• Šlapinimosi sutrikimai, pusiausvyros praradimas, vėmimas ar pykinimas...

Aukščiau pateikti būdai, kaip sumažinti pagyvenusių žmonių insulto riziką, taip pat yra geriausias tėvystės vadovas, kurį turėtume išmokti.