Nurodymai, kaip tinkamai plauti rankas, kad išvengtumėte ūminės koronaviruso sukeltos pneumonijos

Be kaukės dėvėjimo, dažnas rankų plovimas taip pat yra veiksminga ligų prevencijos priemonė. Kadangi rankos dažnai liečiasi su daugybe mikrobų užterštų paviršių, netinkamai nuplaunamos, kyla itin pavojingo kryžminio užteršimo pavojus.

Reguliarus rankų plovimas padeda pašalinti virusus ir bakterijas iš rankų odos, o tai yra  itin efektyvi Covid-19 epidemijos prevencijos priemonė.

Dažno rankų plovimo svarba 

Skirtingai nei suaugusiųjų, vaikų ir pagyvenusių žmonių imuninė sistema yra labai jautri blogų išorinių veiksnių, tokių kaip bakterijos ir virusai, atakai iš aplinkos. Ypač ūminės pneumonijos, kurią sukelia naujos koronaviruso atmainos, laikotarpiu, dažnas rankų plovimas yra būtinybė kiekvienam.

Tinkamas kaukių dėvėjimas, valgymas ir švaraus vandens gėrimas, masinių susibūrimų ribojimas ir kt. – tai būdai, kaip apriboti viruso plitimą į bendruomenę. Tačiau dažnas rankų plovimas yra būtina sąlyga norint išnaikinti virusą. Jei dėvėsite tik kaukę dažnai neplaudami rankų, lengvai užsikrėsite virusais ir bakterijomis.

Norint išvengti koronaviruso, būtina derinti kaukės dėvėjimą su dažnu rankų plovimu

Rankos yra ta dalis, kuri labiausiai liečiasi su paviršiais ir aplinka, todėl neplaunant rankų kryžminio užteršimo kenksmingomis medžiagomis rizika yra itin didelė. Tinkamas ir reguliarus rankų plovimas padės pašalinti 99% bakterijų ir kenksmingų medžiagų ant rankų, taip veiksmingai saugodami savo ir bendruomenės sveikatą.

Laikas nusiplauti rankas

Norėdami apsisaugoti nuo infekcinių ligų, turėtume tinkamai plauti rankas su muilu ar dezinfekuojančiais tirpalais. Ypač kartais reikia nusiplauti rankas, kad apsaugotume savo sveikatą.

Visada nusiplaukite rankas prieš:

• Maisto perdirbimas arba paruošimas
• Kai valgo
• Gydyti žaizdas arba švirkšti narkotikus
• Liesti sergančius, sužeistus žmones, žaizdas
• Įdėkite arba išimkite kontaktinius lęšius

 Visada nusiplaukite rankas po:

• Ruoškite maistą, paukštieną, ypač žaliavas.
• Naudokite tualetą.
• Gyvūno ar gyvūnų žaislų, pavadėlių, atliekų, viešųjų daiktų prisilietimas.
• Išpūskite nosį, kosėkite ar čiaudėkite į rankas.
• Žaizdų gydymas.

Reikia dažnai plauti kūdikio rankas, kad iš organizmo pasišalintų kenksmingos medžiagos

Ne visada įmanoma laiku nusiplauti rankas su muilu, todėl norint pakeisti veiksmingą rankų higieną ir išvengti virusinės pneumonijos, galima naudoti sausą rankų dezinfekavimo priemonę arba antiseptinį tirpalą .

Veiksmai, kaip tinkamai nusiplauti rankas, kad būtų veiksmingai pašalintos bakterijos ir virusai 

Siekdama padėti žmonėms pagerinti savo sveikatą ir užkirsti kelią ligoms, Sveikatos apsaugos ministerija išleido išsamias instrukcijas, kaip plauti rankas 6 žingsniais:

• 1 veiksmas: Pirmiausia sudrėkinkite rankas švariu vandeniu, tada ant delno uždėkite šiek tiek rankų dezinfekavimo tirpalo ir tolygiai patrinkite iki putų.
• 2 veiksmas: atlikite judesį trindami šį delną kitos rankos nugaroje ir atvirkščiai.
• 3 veiksmas: patrinkite delnus kartu, apvesdami tarpus ir pirštus.
• 4 veiksmas: įtrinkite pirštų išorę į kitos rankos delną ir atvirkščiai.
• 5 žingsnis: Įtrinkite vienos rankos nykščiu į kitos delną ir atvirkščiai.
• 6 veiksmas: suimkite šių pirštų galiukus, kad patrintumėte kitą delną ir atvirkščiai. Tada nusiplaukite rankas švariu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.

Pastaba: kiekvieną iš aukščiau nurodytų veiksmų rekomenduojama atlikti bent 5 kartus, kad rankos būtų švarios.

Norint turėti švarias rankas, reikia atlikti visus 6 rankų plovimo veiksmus

Rankų higiena yra svarbi ir veiksminga ligų prevencijos priemonė. Todėl norėdami apsaugoti savo ir savo šeimų sveikatą, turime išmokti taisyklingo rankų plovimo principus ir laikus, kada būtina plauti rankas. Tikimės, kad jūs ir jūsų šeima sėkmingai išgyvensite šią pandemiją!