Ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas nėščiosioms?
Kaip nėščiosioms saugu miegoti, ar gulėjimas ant pilvo nėštumo metu naudingas mamai ir kūdikiui? Sužinokime su aFamilyToday Health!
Nėščia su kojų patinimu ir kaip jį ištaisyti
Patinusios pėdos nėštumo metu gali atrodyti kaip normalus simptomas, tačiau jei nekreipiate dėmesio, tai gali būti vienas iš pirmųjų preeklampsijos požymių nėščioms moterims.
Patinusios pėdos nėštumo metu gali atrodyti kaip normalus simptomas, tačiau jei nekreipiate dėmesio, tai gali būti vienas iš pirmųjų preeklampsijos požymių nėščioms moterims.
Patinusios kojos nėštumo metu , ypač artėjant nėštumo pabaigai, pavyzdžiui, 7-ąjį mėnesį, yra gana dažnos. Išsiaiškinkime, kas yra nėštumo kojų patinimas, kas jį sukelia ir kaip jį pašalinti.
Patinusios pėdos nėštumo metu yra dažna problema nėštumo metu
Kokia yra nėščiosios kojų patinimo būklė?
Nėštumas su kojų edema ryškiausiai pasireiškia kojose nuo kulkšnies žemyn, ryškiausiai – patinusios, edemuojančios pėdos, nors ir neskausmingos, bet labai nepatogu ir nepatogu kasdienėje veikloje. Tai ne tik sukelia kojų patinimą, bet ir rankų bei veido.
Kojų patinimo nėštumo metu priežastys
Ankstyvosiose nėštumo stadijose ir viso nėštumo metu organizmas gamins apie 50 % daugiau kraujo, kad atitiktų vaisiaus vystymosi poreikius, šis kraujas ir skystis padės suminkštinti kūną, sudarys pagalvėlę, kuri padės vaisiui augti. Kūnas geriau plečiasi pagal vaisiaus vystymąsi.
Šis naujas skystis sudarys apie 25% jūsų kūno svorio ir jam reikia vietos, kur jį laikyti, todėl jie kaupsis jūsų kojose ir rankose, sukeldami patinimą ir edemą.
Patinusios pėdos nėštumo metu gali atsirasti bet kuriuo nėštumo etapu, tačiau dažniau tai būna penktą mėnesį ir vėliau.
Nėštumo su patinusiomis pėdomis poveikis kūnui
Nėštumo metu kojų tinimas pirmiausia yra nemalonus jausmas mankštinantis kiekvieną dieną. Nors jis nesukelia skausmo, jis vis tiek veikia nėščių moterų sveikatą, ypač:
- Tai daro didelį spaudimą inkstams. Inkstai yra organai, atsakingi už kūno skysčių filtravimą ir pašalinimą. Taigi, kai organizmas padidina skysčių kiekį, inkstai taip pat dirba sunkiau, kad perdirbtų tą papildomą skystį, aprūpindami pakankamai vandens ir mineralų visoms kūno dalims.
- Be to, kai koncentruotas skystis sukelia patinimą, jis taip pat paveiks ne tokią efektyvią širdies kraujotaką, kuri paveiks širdies veiklą.
Vandens kaupimasis yra nėštumo su patinusiomis pėdomis priežastis
Priemonės, mažinančios nėštumą su patinusiomis pėdomis nėščiosioms
Nesėdėkite ir nestovėkite ilgai
Moterims, dirbančioms biure, tai gali būti nepatogu, tačiau darbo metu pakeitus padėtį galima sumažinti patinimą nėštumo metu. Moterys gali vaikščioti eidamos atsigerti, nueiti į tualetą, kad pagerintų kraujotaką.
Padėkite atramą kojoms aukštai
Jei esate nėščia, kai kojos patinusios, puikus būdas sumažinti patinimą – pakelti kojas aukštai, pakelta. Jei esate namuose, pabandykite atsigulti kojas širdies lygyje.
Nėštumo mažinimas su patinusiomis pėdomis: gerkite daugiau vandens
Gerdami daugiau vandens padėsite atsikratyti skysčių pertekliaus. Kai organizme atsiranda dehidratacijos požymių, jūsų inkstai aktyviai sulaikys vandenį ir jus labiau patins. Išlaikyti hidrataciją bus būdas priminti inkstams, kad jiems nereikia sulaikyti vandens ir jie gali atsikratyti skysčių pertekliaus.
Elektrolitų balansas organizmui
Druska ir mineralai yra svarbūs tinkamam vandens sulaikymui. Į dienos racioną reikia dėti pakankamai druskos. Be druskos, yra dar 3 elektrolitai – kalis, magnis ir kalcis, kurie būtini palaikyti organizmo hidrataciją.
Svarbu išlaikyti tinkamą šių druskų ir elektrolitų pusiausvyrą. Nes jei per daug druskos, bet nepakankamai kalio, tai gali sukelti širdies problemų.
Reguliariai mankštinkitės
Reguliari mankšta padės optimizuoti kraujotakos sistemą, kad vandens perteklius nesikauptų kojose ar rankose. Šie nėščioms moterims skirti jogos pratimai puikiai tinka jūsų kojų patinimui.
Švelnus pratimas yra būdas sumažinti nėštumą, kai patinsta pėdos
Praktikuokite sveikos mitybos įpročius
Sukurkite sveiką nėštumo dietą, sumažinkite edemą valgydami maistą, kuriame yra kalio, mineralinių druskų...
Taip pat verta pridėti baltymų, nes baltymai kraujyje veikia kaip kempinė, padedanti išlaikyti vandenį kraujagyslėse. Kai nėra pakankamai baltymų, skystis išteka iš kraujagyslių ir išsilieja į audinį, sukeldamas ryškią galūnių edemą.
Kada turėtumėte nerimauti dėl patinusių kojų nėštumo metu?
Nors kojų patinimas nėštumo metu yra labai dažnas reiškinys, tai taip pat gali būti preeklampsijos požymis. Jei nėštumo metu patinsta pėdos, geriausia apie tai informuoti gydytoją, atsakingą už tiesioginį nėštumo stebėjimą, ir stebėti kai kuriuos iš šių dalykų:
- Staiga atsiradusi edema
- Per didelis veido patinimas
- Blogas odos elastingumas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Sunkus galvos skausmas
- Pasikeičia regėjimas
- Skausmas viršutinėje pilvo dalyje
- Jaučiasi pykinimas
- Sumažėjęs šlapinimasis
Tikimės, kad informacija apie nėštumą su kojų patinimu padės geriausiai pasirūpinti nėščios mamos sveikata. Linkiu jums geriausios sveikatos, laimės ir komforto nėštumo metu.
Ką nėščios moterys žino apie subchorioninę hematomą?
Subchorioninė hematoma paprastai nesukelia daug komplikacijų, tačiau kai kuriais atvejais gali sukelti persileidimą arba pakenkti kūdikiui.
Pratimai nėščioms moterims pirmąjį trimestrą
aFamilyToday Health – skaitykite pratimus nėščioms moterims pirmąjį trimestrą, kad padėtumėte turėti gerą sveikatos pagrindą nėštumo ir vaiko auginimo metu.
11 pastabų, kai nėščia turi dvynius, kad nėštumas būtų saugus ir sveikas
Džiaugsmas padvigubėja, kai mama laukiasi dvynių, bet ir nerimas padvigubėja. Norėdami turėti sveiką nėštumą ir saugų dviejų vaikų gimimą, turite atidžiai perskaityti toliau pateiktą informaciją.
Ką valgyti norint pagimdyti pasirinktą mergaitę? 11 maisto produktų, kurių negalima praleisti
Jei nesate tikri, ką valgyti, kad pagimdytų mergaitę, tikrai neignoruokite 11 maisto produktų, kuriuos aFamilyToday Health pristato kitame straipsnyje!
Epidurinės anestezijos šalutinis poveikis nėščioms moterims ir kūdikiams
Kaip ir vartojant bet kokį vaistą ar medicininę procedūrą, epidurinė priemonė kelia tam tikrų pavojų. Šalutinis epidurinės poveikis gali turėti įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kuo greičiau atpažinkite kūdikių pneumonijos požymius
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.
Kaip pasireiškia opiniu kolitu sergantys žmonės?
Kolitas yra labai dažna liga, tačiau ne visi žino, kaip greitai galima gydyti uždegiminio kolito simptomus.
Alergijos rizika ir alergijos alfa choy požymiai
Jei susirgai, turi gerti vaistus, tai akivaizdu jau ne viena karta. Paprastai pacientai, turintys edemą po traumos ar operacijos, gydymui naudos alfa choy. Taip pat alfa choy vaistas turi alergijos ir alfa choy alergijos pasireiškimų riziką.
Alerginė odos patinimas lūpos - Pavojinga liga, kurios negalima ignoruoti
Alerginis odos patinimas yra viena ryškiausių alerginės ligos apraiškų, todėl daugelis žmonių dažnai yra subjektyvūs. Tačiau ši situacija yra įspėjimas, kad jūsų sveikata yra sutrikusi.
Kokios yra odos alergijos priežastys po gimdymo? Ar galima išgydyti?
Odos alergija po gimdymo yra moterų manija. Dėl to moterys dažnai jaučia skausmą, niežėjimą ir diskomfortą. Ar yra koks nors būdas visiškai išgydyti šią ligą?
Kaip išvengti šlapimo takų infekcijų vaikams
Vaikų šlapimo takų infekcijos yra dažnos ligos, kurios netinkamai gydomos ir prižiūrimos gali sukelti daug rimtų sveikatos problemų. Prevencija yra geriau nei gydymas, todėl tėvai turėtų žinoti, kaip išvengti šlapimo takų infekcijų savo vaikams.
Ar UTI gali išnykti savaime?
Ar šlapimo takų infekcija gali praeiti savaime? Šlapimo takų infekcijos, nors ir nepagydomos, savaime neišgydomos, tačiau jas reikia tinkamai gydyti.
Kodėl kūdikiai verkia iškart po gimimo?
Gimus kūdikiui gydytojai pirmiausia turi priversti kūdikį verkti. Leisti kūdikiui verkti laikomas pirmuoju žingsniu link normalios sveikatos. Tačiau yra kūdikių, kurie neverkia arba verkia labai mažai – tai įspėjamieji nerimo dėl kūdikio sveikatos ženklai.
Ar gerai važinėti dviračiu viduje?
Daugelis žmonių dvejoja, ar važinėtis dviračiu lauke ir viduje, nes nežino, ar važinėti dviračiu viduje yra gerai, važinėjimas dviračiu viduje gali numesti svorio, ar ne. Pažiūrėkime atsakymą!
Kiek mėnesių vaikai skambina?
Kelių mėnesių kūdikių perskambinimas yra vienas iš klausimų, kuriuos daugelis tėvų užduoda vaiko auginimo laikotarpiu. Šiuo metu fizinis ir pažintinis vaikų vystymasis yra ypač svarbus tėvams.