Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus. Koncertas
Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus.
Vieną popietę „blogos nuotaikos“ jūs netyčia nusikirpote ilgus blizgančius plaukus, laikydamiesi šios tendencijos, bet vėliau dėl to gailėjotės, nes jie netiko jūsų veidui. Arba tiesiog jūsų plaukai kažkodėl per daug išslinko, dabar auga trumpos dantytos, negražios sruogos. Arba ką tik gydėtės dėl galvos odos problemos ir jūsų plaukai pradeda augti ne tam tikra kryptimi. Taigi kaip pagerinti šią situaciją? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus, kaip greitai padėti ilgus plaukus.
1. Baltymų papildų dieta
Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną
Kad mūsų plaukai augtų greičiau, turime juos padaryti sveikus ir užkirsti kelią tolesniam lūžinėjimui. Keratinas yra žinomas kaip ingredientas, kuris maitina ir stiprina plaukus. Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną.
Tokiu atveju reikėtų rinktis tokius maisto produktus kaip mėsa, kiaušiniai, žuvis, sojos pupelės.... Tai daro sveiką kūną ir padeda plaukams augti greičiau.
2. Geležies ir cinko papildai
Moliuskai padeda papildyti geležimi ir cinku
Per mažai geležies ir cinko jūsų plaukai gali tapti silpni ir linkę lūžinėti. Norėdami greitai augti plaukus, turėtumėte visiškai papildyti šiuos 2 mikroelementus. Geležies ir cinko gausu tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, vėžiagyviai, ankštiniai augalai: sojos pupelės, lęšiai... žalios daržovės ir vaisiai.
3. Sveiki riebalai
Riešutuose randami sveiki riebalai
Riebalai dažnai įspėjami, kad tai nenaudinga organizmui nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos... riebalai taip pat leidžia lengvai priaugti svorio. Todėl dažnai atsiribojame nuo maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir aliejų. Tačiau riebalai taip pat yra maistinė medžiaga ir organizmui jų vis tiek reikia. Kol nevalgysite per daug ir rinksitės sveikus riebalus, minėtos problemos nebekels nerimo.
Riebalai taip pat būtini greitesniam plaukų augimui. Norėdami pridėti sveikų riebalų į savo kūną, galite valgyti tokius maisto produktus kaip linų sėmenys, chia sėklos, lašiša, žuvų taukai, graikiniai riešutai, sojos pupelės, kiaušiniai, rapsų aliejus ir špinatai.
4. Vitaminai svarbūs plaukų augimui
Vitaminai ir mineralai pagreitina plaukų augimą
Kai kurie vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti plaukų augimą, pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C ir vitaminas E. Jų yra daug citrusinių vaisių, brokolių, paprikų, bulvių, braškių, avižų, bananų, apelsinų, ananasai, pupelės... Be to, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B1, B6 ir B12, kad jūsų plaukai augtų greičiau ir stiprėtų.
5. Streso valdymas
Dėl streso plaukai labiau slenka
Stresas ir nuovargis gali kilti dėl darbo ir studijų spaudimo. Šiandieniniame gyvenime stresas mums yra pažįstamas draugas. Tačiau verta paminėti, kad stresas yra ne tik psichologinis reiškinys, bet ir labai paveikia sveikatą. Dėl streso plaukai labiau iškrenta ir, žinoma, negalės greitai augti.
Kartais jūsų plaukai auga per lėtai dėl kai kurių vartojamų vaistų šalutinio poveikio arba jūsų galvos oda turi tam tikrų problemų. Jei įmanoma, pakeiskite ir gydykite, kad plaukai augtų greičiau.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Kalcio papildai yra būtini nėščioms moterims, vaikams ir pagyvenusiems žmonėms. Tačiau netinkamai vartojamas kalcis gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Todėl turime žinoti, ko nevalgyti pavartojus kalcio, taip pat tam tikrus principus vartojant kalcį. Tai padeda organizmui visiškai pasisavinti esminį kalcio šaltinį.
Niežai šiandien yra dažna dermatologinė liga. Be to, kad gydytojai vartoja receptinius vaistus, yra daug žmonių, kurie vonias namuose derina su žolelėmis – tai taip pat labai populiarūs sprendimai. Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Lengvas dantų ėduonis yra būklė, kuri dažnai nepastebima. Kuo anksčiau atpažįstami švelnių dantų požymiai, tuo lengviau jį gydyti. Taigi, ar gerai valytis dantis su lengvu ėduonies kiekiu?
Ką valgyti nuo danties skausmo, kad apribotumėte ir sumažintumėte skausmą? Kad nepatirtumėte stipraus skausmo, valgydami turėtumėte vengti kai kurių iš šių maisto produktų. Sužinokite dabar!
Nagų grybelio išgydymas betelio lapeliais – viena iš liaudiškų priemonių, kurias jau seniai taiko daugelis žmonių. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas nagų grybelio atvejais? Eikime į aFamilyToday tinklaraštį ir rastume atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Kai kurie chemoterapiniai vaistai gali sumažinti trombocitų gamybą sergant vėžiu. Paprastai chemoterapijos sukeltos trombocitopenijos simptomai yra laikini. Tačiau retais atvejais chemoterapija gali sukelti sunkesnę trombocitopeniją.
Dusulys yra dažnas simptomas, kurį patiria daugelis žmonių. Tačiau šios situacijos priežastis nėra visiškai suprantama.
Šafranas ne tik mėgstamas veiksmingo vaisto pavadinimu sveikatai, bet ir puikiai tinka grožio priežiūrai. Šiame straipsnyje sužinokime, kaip naudoti šafraną, norint veiksmingai pagražinti odą.
Dabartinis žiemos – pavasario metas – tai metas, kai į medikus dažniausiai ateina kiaulytėmis užsikrėtę žmonės. Ypač nėščios moterys dažnai labai nerimauja dėl problemų, turinčių įtakos vaisiui. Todėl jūs turite žinoti, kaip anksti diagnozuoti ir išgydyti ligą. Kaip naudojant kiaulytės kraujo tyrimą.
Labai svarbu ir būtina saugoti ir rūpintis kepenų sveikata jau dabar. Išsiaiškinkime, kaip geriau apsaugoti kepenis su DHC Kepenų esencija + Ornithine tabletėmis.
