Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus. Koncertas
Negalite ištraukti plaukų, bet galite praktikuoti patarimus, kurie padės plaukams augti greičiau, naudodami maisto papildus ir svarbius vitaminus.
Vieną popietę „blogos nuotaikos“ jūs netyčia nusikirpote ilgus blizgančius plaukus, laikydamiesi šios tendencijos, bet vėliau dėl to gailėjotės, nes jie netiko jūsų veidui. Arba tiesiog jūsų plaukai kažkodėl per daug išslinko, dabar auga trumpos dantytos, negražios sruogos. Arba ką tik gydėtės dėl galvos odos problemos ir jūsų plaukai pradeda augti ne tam tikra kryptimi. Taigi kaip pagerinti šią situaciją? Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus, kaip greitai padėti ilgus plaukus.
1. Baltymų papildų dieta
Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną
Kad mūsų plaukai augtų greičiau, turime juos padaryti sveikus ir užkirsti kelią tolesniam lūžinėjimui. Keratinas yra žinomas kaip ingredientas, kuris maitina ir stiprina plaukus. Norėdami padidinti keratino kiekį plaukuose, turite pridėti pakankamai baltymų į savo kūną.
Tokiu atveju reikėtų rinktis tokius maisto produktus kaip mėsa, kiaušiniai, žuvis, sojos pupelės.... Tai daro sveiką kūną ir padeda plaukams augti greičiau.
2. Geležies ir cinko papildai
Moliuskai padeda papildyti geležimi ir cinku
Per mažai geležies ir cinko jūsų plaukai gali tapti silpni ir linkę lūžinėti. Norėdami greitai augti plaukus, turėtumėte visiškai papildyti šiuos 2 mikroelementus. Geležies ir cinko gausu tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis, vėžiagyviai, ankštiniai augalai: sojos pupelės, lęšiai... žalios daržovės ir vaisiai.
3. Sveiki riebalai
Riešutuose randami sveiki riebalai
Riebalai dažnai įspėjami, kad tai nenaudinga organizmui nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo sistemos... riebalai taip pat leidžia lengvai priaugti svorio. Todėl dažnai atsiribojame nuo maisto produktų, kuriuose yra riebalų ir aliejų. Tačiau riebalai taip pat yra maistinė medžiaga ir organizmui jų vis tiek reikia. Kol nevalgysite per daug ir rinksitės sveikus riebalus, minėtos problemos nebekels nerimo.
Riebalai taip pat būtini greitesniam plaukų augimui. Norėdami pridėti sveikų riebalų į savo kūną, galite valgyti tokius maisto produktus kaip linų sėmenys, chia sėklos, lašiša, žuvų taukai, graikiniai riešutai, sojos pupelės, kiaušiniai, rapsų aliejus ir špinatai.
4. Vitaminai svarbūs plaukų augimui
Vitaminai ir mineralai pagreitina plaukų augimą
Kai kurie vitaminai ir mineralai padeda pagreitinti plaukų augimą, pavyzdžiui, vitaminas A, vitaminas B, vitaminas C ir vitaminas E. Jų yra daug citrusinių vaisių, brokolių, paprikų, bulvių, braškių, avižų, bananų, apelsinų, ananasai, pupelės... Be to, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų B1, B6 ir B12, kad jūsų plaukai augtų greičiau ir stiprėtų.
5. Streso valdymas
Dėl streso plaukai labiau slenka
Stresas ir nuovargis gali kilti dėl darbo ir studijų spaudimo. Šiandieniniame gyvenime stresas mums yra pažįstamas draugas. Tačiau verta paminėti, kad stresas yra ne tik psichologinis reiškinys, bet ir labai paveikia sveikatą. Dėl streso plaukai labiau iškrenta ir, žinoma, negalės greitai augti.
Kartais jūsų plaukai auga per lėtai dėl kai kurių vartojamų vaistų šalutinio poveikio arba jūsų galvos oda turi tam tikrų problemų. Jei įmanoma, pakeiskite ir gydykite, kad plaukai augtų greičiau.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Vaikai dažnai verkia naktimis, sunkiai miega dėl daugelio priežasčių. Kuriame daugelis motinų domisi vaikų, kurie verkia naktimis, stokos klausimu? Išsiaiškinkime kartu!
Rankų oda dažnai yra ta dalis, kuri patiria didžiausią poveikį, tačiau jai nekreipiama daug dėmesio, todėl atsiranda sausumas ir lupimasis. Taigi ar yra koks nors būdas gydyti sausas suskilinėjusias rankas, kad jos vėl taptų švelnios ir lygios?
Gleives išskiria ne tik moterys, bet ir vyrai. Daugelis žmonių mano, kad vyrų gleivėse nėra spermos? Ar šis požiūris teisingas?
IBD yra liga, kuria serga ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Vaikų spazminio kolito priežastis – neurologinis virškinimo trakto sutrikimas arba žarnyno infekcija.
Cordaflex yra vienas vaistas, vartojamas širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria tokiais atvejais kaip krūtinės anginos profilaktika, padidėjęs kraujospūdis.
Nudegimai aliejumi – labai dažna situacija kiekvienos šeimos kasdieniame gyvenime. Neatidėliotina ir tinkama pirmoji pagalba nudegus alyvai gali sumažinti jo pasekmes. Žemiau esančiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštis nori jums atsiųsti instrukcijas, kaip tinkamai suteikti pirmąją pagalbą nudegus.
Virškinimo sutrikimų apibrėžimas, atsakymai į virškinimo sutrikimus gali gerti apelsinų sultis ir maisto produktus, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį.
Milijonai žmonių naudoja akinius dėl trumparegystės. Nors trumparegystė nėra pagrindinė būklė, žmonės, turintys trumparegystę, gyvenime gali patirti tam tikrų nepatogumų. Ar turėčiau daryti akių operaciją? yra klausimas, kurį užduoda daugelis trumparegių žmonių, tačiau vis dar nerado patenkinamo atsakymo.
Kiek kalorijų 1 puodelyje ryžių? Ryžiai tikriausiai nėra keistas maistas vietnamiečiams. Negana to, ryžiai yra pagrindinis maisto šaltinis daugelyje Azijos ir Lotynų Amerikos šalių. Tačiau ne visi žino, kiek kalorijų turi ryžiai, taip pat apie ryžių teikiamą maistinę naudą.
Genų mutacija naudojama kalbant apie genetinės sekos pokyčius. Taigi, kas yra genų mutacija ir kokių rūšių genetinės mutacijos yra? Išsiaiškinkime per mūsų straipsnį žemiau.
