Miego apnėja yra dažnesnė ir rimtesnė, nei manote

Daugelis žmonių mano, kad prastas miegas yra normali senėjimo proceso dalis. Tačiau tai taip pat gali būti miego apnėjos požymis – miego sutrikimas, turintis rimtų pasekmių sveikatai.

Senstant, ypač moterims, išgyvenančioms menopauzę, užmigti dažnai būna sunkiau, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte manyti, kad miego sutrikimai, tokie kaip knarkimas ar neramus miegas, yra normalu. Tai gali būti miego apnėjos, potencialiai rimto miego sutrikimo, požymis.

Kas yra miego apnėja?

Miego apnėjai būdingi nereguliarūs kvėpavimo modeliai miego metu, o miego apnėja sergantys žmonės miego metu patiria ilgas pauzes tarp įkvėpimų.

Yra trys miego apnėjos tipai:

• Obstrukcinė miego apnėja atsiranda dėl pakartotinio gerklės ar viršutinių kvėpavimo takų užsikimšimo miego metu ir yra labiausiai paplitusi miego apnėjos rūšis.
• Centrinė miego apnėja yra daug retesnė ir ją sukelia smegenų kamieno dalies, kuri kontroliuoja kvėpavimą, problemos.
• Mišri miego apnėja yra centrinės ir obstrukcinės miego apnėjos derinys.

Apskaičiuota, kad nuo 2% iki 9% suaugusiųjų serga obstrukcine miego apnėja , daug daugiau jų nediagnozuojama.

Jei jūsų miegas dažnai sutrinka, tai gali būti miego apnėjos požymis.

Miego apnėjos požymiai ir simptomai

Dažniausi miego apnėjos požymiai yra knarkimas ir nuovargis, nesvarbu, kiek miegate. Smita Patel, integracinė neurologė ir miego medicinos gydytoja iš iNeuro instituto ir Sveikos moterų moterų sveikatos patariamosios tarybos (WHAC) narė, teigia, kad moterys dažniausiai praneša apie tokius simptomus kaip prastas miegas, nuovargis, nemiga ir depresija . Kiti simptomai yra:

• Pabuskite su burnos džiūvimu ar gerklės skausmu.
• Aukštas kraujospūdis .
• Galvos skausmas.
• Sunku nemiegoti dienos metu.
• Sunku susikaupti.
• Dažnas pabudimas naktį.

Atkreipkite dėmesį, kad knarkimas nereiškia, kad turite miego apnėją – beveik visi knarkia miego metu. Svarbu pasiteirauti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo (HCP) apie knarkimą, ypač jei jaučiate kitus miego apnėjos simptomus.

Kam gresia miego apnėja?

Visiems gresia miego apnėja.

Miego apnėja gali turėti įtakos bet kuriam asmeniui, tačiau tam tikri veiksniai padidina jūsų riziką. Jie apima:

Nutukimas:  perteklinis svoris aplink kvėpavimo takus gali trukdyti kvėpuoti. Apie 70% suaugusiųjų, sergančių obstrukcine miego apnėja, yra nutukę. Kuo didesnis žmogaus KMI, tuo didesnė tikimybė susirgti šiuo sutrikimu.

Senyvas amžius:  miego apnėja dažniau pasitaiko vyresniems nei 50 metų žmonėms.

Šeimos istorija:  Miego apnėja iš dalies yra genetinė kartu su aplinkos veiksniais.

Alkoholis ir raminamieji vaistai:  tiek alkoholis, tiek raminamieji vaistai, tokie kaip opioidai, atpalaiduoja gerklės raumenis, todėl gali užsikimšti kvėpavimo takus.

Rūkymas:  rūkymas gali sukelti uždegimą ir skysčių kaupimąsi kvėpavimo takuose ir yra glaudžiai susijęs su obstrukcine miego apnėja.

Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS):  Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), dažniau patiria miego problemų, įskaitant obstrukcinę miego apnėją.

Nors miego apnėja dažniau kamuoja vyrus nei moteris, senstant moterų rizika didėja. Kadangi hormoniniai pokyčiai prisideda prie miego apnėjos atsiradimo, moterys po menopauzės yra didesnės.

Kas atsitiks, jei miego apnėja nebus gydoma?

Lėtinis miego trūkumas kenkia organizmo sveikatai.

Dusulys, atsirandantis dėl miego apnėjos, neleidžia jūsų kūnui gauti pakankamai deguonies, o tai ne tik blogina miegą, bet ir sukelia rimtų pasekmių sveikatai, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį, diabetą, širdies ligas ir insultą. Miego apnėja taip pat yra susijusi su pažinimo nuosmukiu ir demencija.

Straipsnis parodo, kad miego apnėja yra dažnesnė ir rimtesnė, nei manote . Miegas yra labai svarbus visiems, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Todėl, jei dažnai kamuoja nemiga, nereikėtų jos ignoruoti, o būtina laiku diagnozuoti ir gydyti gydytoją, kad išvengtumėte rimtų pasekmių.