Ar žinojote, kad mėnesinių skausmo priežastis gali kilti dėl jūsų kasdienių įpročių? Laikykimės sveikesnės gyvensenos įpročių, kad mėnesinių skausmai nebebūtų manija.
Ar žinojote, kad mėnesinių skausmo priežastis gali kilti dėl jūsų kasdienių įpročių? Laikykimės sveikesnės gyvensenos įpročių, kad mėnesinių skausmai nebebūtų manija.
Raudonos šviesos diena visada yra moterų manija, nes šiais laikais kūnas nuolat jaučia nuovargį ir skausmą. Nemiegojimas vėlai vakare ar reguliarus kavos gėrimas gali būti viena iš dažniausių mėnesinių skausmų priežasčių raudonos šviesos dienomis. Pažvelkime atidžiau į priežastis, dėl kurių mėnesinių skausmai stiprėja šviečiant raudonai šviesai, ir dabar raskime būdų, kaip jas pakeisti.
Nereguliarus miegas
Nereguliarus miegas yra viena iš dažniausių mėnesinių skausmo priežasčių
Dėl įtempto darbo ir kasdienio gyvenimo daugelis žmonių dažnai neturi pakankamai laiko miegoti. Tai neigiamai paveiks menstruacinį ciklą ir paveiks sveikatą raudonos šviesos dienos metu. Nereguliarus miego laikas pakeis melatonino kiekį kraujyje, sukeldamas nereguliarus menstruacijų ciklas ir stiprus mėnesinių skausmas . Todėl kiekvieną mėnesį reikia stengtis išlaikyti įprotį miegoti 8-9 valandas per parą, kad būtų užtikrinta sveikata menstruacijų metu.
Per daug mankštos
Turėtumėte sukurti sveiką gyvenimo būdą reguliariai mankštindamiesi, kad sumažintumėte simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, nugaros skausmas raudonos šviesos dienos metu. Tačiau persitreniravimas gali padaryti didelį spaudimą smegenims nustoti gaminti reprodukcinius hormonus ir sukelti nereguliarias mėnesines. Todėl reikėtų apriboti intensyvią mankštą ir rinktis fizinėms jėgoms labiau tinkančius pratimus, kad raudonos šviesos dienos metu nesukeltų mėnesinių skausmų.
Reguliariai gerkite kavą
Menstruacijų skausmo priežastis turi būti kava
Visi žino, kad kava padės išlaikyti protinį budrumą ir padidins koncentraciją, tačiau ji yra medžiaga, kuri reguliariai vartojama turi įtakos sveikatai. Mat per didelis kavos gėrimas gali būti streso, nemigos ir sutrikusių organizmo funkcijų priežastimi. Tai yra blogų skrandžio spazmų priežastis raudonos šviesos dieną, todėl menstruacinis ciklas nevyksta įprastai.
Ilgalaikis stresas
Kai dažnai esate streso ir nerimo būsenoje, antinksčiai išskirs adrenaliną ir noradrenaliną, todėl organizme padažnėja širdies susitraukimų dažnis, todėl kraujospūdis tampa nestabilus. Be to, per daug išskiriamo streso hormono (kortizolio) taip pat smarkiau plaka širdis, todėl stipriai susitraukia gimdos sienelė, atsiranda užsitęsusių mėnesinių skausmo simptomai, galvos skausmai menstruacinio ciklo metu .
Ilgalaikis stresas sukelia menstruacijų spazmus
Piktnaudžiavimas kontraceptinėmis tabletėmis
Tiems, kurie reguliariai vartoja kontraceptines tabletes, jų vartojimo nutraukimas tam tikrą laiką turės didelę įtaką menstruaciniam ciklui. „Woman's Day“ teigimu, hormonų sutrikimai yra viena iš pagrindinių mėnesinių skausmo priežasčių. Todėl prieš pradėdami vartoti ar nutraukdami bet kokią kontracepciją turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad išvengtumėte neigiamo poveikio menstruaciniam ciklui.
Dauguma moterų menstruacijų spazmus patiria raudonos šviesos dienomis. Jei daugelis žmonių ieško natūralių sprendimų menstruacijų skausmui malšinti, yra ir žmonių, kurie naudoja skausmą malšinančius vaistus. Ar galiu vartoti panadol nuo menstruacijų skausmo?
Dismenorėja (dismenorėja) yra fiziologinis reiškinys, pasireiškiantis prieš menstruacijas, jų metu arba po jų reprodukcinio amžiaus moterims. Daugeliui moterų kyla klausimas, ar gerai išgerti daugiausiai kraujo menstruacijų metu?
Menstruacinis skausmas su karštu kompresu – žinomas triukas, kurį moterys visada perduoda viena kitai kaip „paslaptį“. Bet ar šis metodas veiksmingas skausmui malšinti?
Be greito palengvėjimo, kai prasideda mėnesinių skausmas, pabandykite pridėti šiuos maisto produktus, kad sumažintumėte apatinių menstruacijų skausmų simptomus.
Menstruacijų skausmas verčia moteris raitytis, stovėti vietoje – tai problema, su kuria dauguma moterų nenori susidurti. Todėl, kokius vaistus gerti nuo menstruacijų skausmui malšinti, yra daugelio žmonių klausimas.
Dismenorėja yra simptomas, pasireiškiantis daugeliui moterų dėl įvairių priežasčių. Sužinokite, kas sukelia šią būklę, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Kokosų vandens gėrimas menstruacijų skausmui malšinti yra įprasta daugeliui žmonių, siekiant sumažinti skausmą raudonos šviesos dieną. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas ar ne?
Kai karšti kompresai, imbierinio vandens gėrimas, poilsis ir atsipalaidavimas negali numalšinti „raudonos šviesos“ dienų skausmo, turėtumėte pagalvoti apie skausmą malšinančių vaistų paiešką? Taigi ar skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, tikrai mažina menstruacijų skausmą?
Dismenorėja yra dažna problema ir normali menstruacinio ciklo dalis. Nors menstruacijų skausmai paprastai nėra rimti, jie gali būti nemalonūs ir varginantys.
Dėl skausmingo ir erzinančio menstruacinio skausmo pojūčio daugelis moterų kreipiasi į skausmą malšinančius vaistus, siekdamos nedelsiant numalšinti simptomus. Tačiau ilgainiui tai nėra geras būdas, pažvelkime į keletą toliau pateiktų patarimų, kaip sumažinti menstruacijų skausmą.
Dismenorėja ir pilvo skausmai pirmąją nėštumo savaitę glumina daugelį moterų. Taigi kaip atskirti?
Menstruacijų spazmai yra būklė, kurią patiria beveik visos moterys. Jie sukelia nemalonų skausmą, paveikiantį kasdienį gyvenimą. Yra informacijos, kad vartojant tokius vaistus kaip dolfeniniai mėnesinių mėšlungis, moterys išgydys ir atleis nuo stipraus skausmo. Ar tai teisinga?
Daugelis moterų patiria menstruacinį skausmą prieš menstruacijas ir po jų. Kai kuriems žmonėms šis skausmas sukelia tik nedidelį diskomfortą, tačiau kiti turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Yra daug informacijos, kad diklofenako vartojimas sumažins menstruacijų skausmą. Ar tai tiesa?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Daugelis moterų patiria dismenorėją, tačiau joms nėra mėnesinių, bet nežino priežasties. Sužinokite apie šios būklės priežastis ir gydymą.
Dismenorėja yra fiziologinis simptomas moterims kiekvieną mėnesį, kai ateina menstruacijos. Tačiau ši situacija turi įtakos moterų veiklai, gyvenimo būdui ir darbui. "Ką jūs darote, kai jus kamuoja mėnesinių skausmai?" Tai daugumos moterų, norinčių greitai užbaigti šią situaciją, klausimas.
Dismenorėja yra dažnas simptomas, kai moteriai artėja mėnesinės ar net jų metu. Taigi, kas sukelia mėnesinių skausmą?
Daugeliui moterų mėnesinių skausmai visada yra manija. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie tai, kas yra mėnesinių skausmas ir atsakyta į klausimą "Kaip greitai atsikratyti menstruacijų skausmo?"
Maždaug 80% moterų jaučia pilvo skausmo simptomus, kai ateina laikas „raudonai šviesai“, iš kurių daugelis žmonių patiria menstruacijų skausmą, sukeliantį pykinimą. Taigi, ar ši situacija pavojinga?
Yra daug merginų, kurioms menstruacijos skauda, bet nekraujuoja. Dėl kokios priežasties nėra mėnesinių, bet tokie mėnesinių skausmai? Koks gydymas turėtų būti tinkamiausias?
Kasos vėžys yra vėžys, kilęs iš kasos. Yra daug kasos vėžio tipų, priklausomai nuo vėžio ląstelės tipo, progresavimas ir simptomai yra visiškai skirtingi. Toliau pateikiamos naudingos žinios apie kasos vėžį, kurias skaitytojai gali remtis.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
