Tiksliai žinodami, kur yra menstruacijų skausmai, taip pat galite veiksmingai imtis skausmą malšinančių terapijų, kad raudonos šviesos dienos praeitų lengviau.
Tiksliai žinodami, kur yra menstruacijų skausmai, taip pat galite veiksmingai imtis skausmą malšinančių terapijų, kad raudonos šviesos dienos praeitų lengviau.
Dismenorėja yra simptomas, kuris daugeliui moterų nebėra keistas, kai kalbama apie menstruacijas. Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus vietos, mėnesinių skausmas gali būti lengvas arba nuolatinis. Daugeliui moterų kyla klausimas , kur yra mėnesinių skausmas , kad jį būtų galima lengvai atskirti nuo kitų ligų. Norėdami atsakyti į šį klausimą, pasimokykime iš šios naudingos informacijos.
Kur yra menstruacijų skausmas?
Kiekvieną mėnesį daugeliui moterų vis dar tenka „kentėti“ reguliarius mėnesinių skausmus, dėl kurių kūnas ir protas patenka į nuovargio būseną ir labai paveikia kasdienę veiklą.
Menstruacijų spazmai dažniausiai pasireiškia apatinėje pilvo dalyje, tačiau kai kuriais atvejais stiprus skausmas gali plisti į viršutinę pilvo dalį ir sukelti papildomų simptomų, tokių kaip: skausmai, nugaros skausmai, dubens skausmai, šlaunų skausmai, ... Be to, yra ir galvos skausmas, nuovargis. , pilvo pūtimas, pykinimas, spaudimas krūtinėje, ...
Menstruacinio skausmo vieta daugiausia yra apatinėje pilvo dalyje
Esant stipriai dismenorėjai, jaučiate tik pilvo skausmą, negalite dirbti, bet galite tik gulėti ir laukti, kol skausmas praeis, o visą kūną išpila šaltas prakaitas.
Atkreipkite dėmesį, kad menstruacijų skausmas daugiau ar mažiau neigiamai paveiks kūną, tiesiogiai paveikdamas sveikatą. Jei stiprūs mėnesinių skausmai kartojasi per daug kartų, turėtumėte kreiptis į medicinos įstaigas, kad gautumėte specialų tyrimą ir patarimą.
Kiek ilgai truks menstruacijų spazmai?
Moters menstruacinis ciklas paprastai trunka nuo 3 iki 7 dienų, todėl dismenorėjos simptomai trunka beveik tiek pat, kiek mėnesinių dienų skaičius. Kai kurie žmonės jaučia skausmą tik pirmą ar dvi dienas, o kiti jaučia skausmą beveik iki menstruacinio ciklo pabaigos. Jei dismenorėja lydi dažnas tuštinimasis, tai gali būti dėl narkotikų vartojimo ar antisanitarinio maisto vartojimo ir pan.
Menstruacijų spazmai truks priklausomai nuo kiekvieno žmogaus vietos
Bet jei visą menstruacijų laikotarpį jaučiate pilvo skausmą, tai nėra normalu. Dėl to ne tik kenčiate nuo ilgalaikio skausmo, bet ir negalite valgyti, gerti ir ilsėtis. Be to, menstruacijų skausmas taip pat gali sukelti kai kurių ginekologinių ligų, tokių kaip endometriozė, gimdos fibroma ir kt., riziką.
Kaip numalšinti menstruacinį skausmą?
Norėdami pagerinti menstruacijų skausmų situaciją, pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti švelniai išgyventi raudonos šviesos dieną.
Karštas kompresas yra veiksmingas būdas sumažinti menstruacijų skausmą
- Būtina laikytis pagrįstos dietos, neturėtų būti pernelyg abstinentas. Tačiau taip pat apribokite riebų maistą, saldumynus, aštrų maistą ir kt.
- Kasdien įpilkite pakankamai vandens.
- Atlikus švelnų apatinės pilvo dalies masažą efektyviai numalšinsime skausmą.
- Uždenkite pilvą šiltu vandeniu, kad sumažintumėte skausmą, būkite atsargūs, kad vanduo nebūtų per karštas, kad nesudegintumėte odos.
- Uždėkite karštą kompresą arba patepkite karštu aliejumi, kad pilvas būtų šiltas ir kraujas lengviau cirkuliuotų.
- Vitamino E papildai palengvina dismenorėją likus 2 dienoms iki menstruacijų ir tęsiasi iki 3 ciklo dienos.