Koks yra normalus kraujospūdžio rodmuo?

Reguliariai tikrinkite savo kraujospūdį dėl parametrų, kurie parodys, ar priklausote normaliai kraujospūdžio grupei, ar turite aukštą ar žemą kraujospūdį. Taigi standartinis kraujospūdis yra

Reguliariai tikrinkite savo kraujospūdį dėl parametrų, kurie parodys, ar priklausote normaliai kraujospūdžio grupei, ar turite aukštą ar žemą kraujospūdį. Taigi, koks yra normalus kraujospūdis?

1. Kas yra normalus kraujospūdis?

Kraujospūdis matuojamas dviem skaičiais: didžiausiu kraujospūdžiu, dar vadinamu sistoliniu spaudimu, ir diastoliniu kraujospūdžiu, dar vadinamu diastoliniu spaudimu. Remiantis šiomis dviem vertėmis, norint diagnozuoti, koks yra standartinis kraujospūdis:

Normalus kraujospūdis : suaugusiems sistolinis kraujospūdis mažesnis nei 120 mmHg ir diastolinis kraujospūdis mažesnis nei 80 mmHg vadinamas normaliu kraujospūdžiu.

Reguliarus kraujospūdžio tikrinimas yra būtinas darbas, padedantis kontroliuoti savo sveikatą

Aukštas kraujospūdis : kai sistolinis kraujospūdis yra 140 mmHg ar didesnis arba diastolinis kraujospūdis yra 90 mmHg ar didesnis, turite aukštą kraujospūdį.

Prieš aukštą kraujospūdį : kai vertė yra tarp standartinio kraujospūdžio  ir aukšto kraujospūdžio (sistolinis kraujospūdis tarp 120-139 mmHg arba diastolinis kraujospūdis tarp 80-89 mmHg), tai vadinama priešhipertenzija .

Žemas kraujospūdis : (hipotenzija) Žemas kraujospūdis diagnozuojamas, kai sistolinis kraujospūdis yra mažesnis nei 100 mmHg.

Vienas dalykas, kurį žino ne visi, yra tai, kad aukštas kraujospūdis gali pasireikšti ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir jauniems žmonėms bei net vaikams. Skirtingoms amžiaus grupėms bus nustatytas skirtingas standartinis kraujospūdžio rodmuo.

Norint sužinoti, ar žmogus turi aukštą kraujospūdį, ar ne, reikia remtis daugelio dienų kraujospūdžio reikšmėmis. Todėl kraujospūdis turi būti matuojamas reguliariai, stebimas daug dienų ir daug kartų per dieną. Kai kuriems žmonėms kraujospūdis gali laikinai padidėti, kai yra per daug emocingas, patiria stresą arba, pavyzdžiui, išgėrus alkoholio, alaus, po fizinio krūvio, sunkaus darbo....

Kraujo spaudimo indekso lentelė pagal amžių

2. Matuojant kraujospūdį reikia atsiminti keletą dalykų

Norėdami teisingai išmatuoti kraujospūdį , turite atsiminti keletą dalykų:

  • Pasirinkite patogiausią padėtį, galite sėdėti arba gulėti, prieš matuodami turite atsipalaiduoti bent 10 minučių.
  • Matavimo metu nevalgykite, negerkite, nekalbėkite, nejudinkite, nesukryžiuokite kojų ir nesutraukite rankų raumenų, kad išmatuotų teisingą kraujospūdį.
  • Matuojant pirmą kartą, reikia išmatuoti abiejų rankų kraujospūdį, kad pamatytumėte, kuri ranka aukštesnė, tada kitą kartą matuotis pasirinkite tą pusę.
  • Iš eilės matavimai turi būti atliekami bent 2 minučių intervalu.
  • Prieš matuodami nevalgykite, nerūkykite ir negerkite alkoholio.
  • Norėdami teisingai išmatuoti kraujospūdį, neturėtumėte dėvėti prigludusios liemenėlės.
  • Nustačius, kad kraujospūdis yra per aukštas, matavimas turi būti kartojamas kitomis dienomis tomis pačiomis sąlygomis. Jei pastebėjote kokių nors pokyčių, kreipkitės į gydytoją.
  • Norint išmatuoti teisingą kraujospūdį, kraujospūdį reikia matuoti du kartus per dieną, ryte prieš valgį ir po pietų po valgio apie 1 valandą.

Aukščiau pateikta informacija apie standartinį kraujospūdžio indeksą pagal tam tikrą amžių, pagal kurį galite remtis šiais rodikliais matuodami kraujospūdį, kad nustatytumėte aukšto kraujospūdžio ar žemo kraujospūdžio atvejus, pvz., ir savalaikį bei efektyvų gydymą.


Leave a Comment

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?

Kaip paprasta ir veiksminga salotomis išgydyti vidurinės ausies uždegimą

Kaip paprasta ir veiksminga salotomis išgydyti vidurinės ausies uždegimą

Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.

Kas yra gingivitas, sukeliantis blogą kvapą? kaip gydyti?

Kas yra gingivitas, sukeliantis blogą kvapą? kaip gydyti?

Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.

Kaip rasti Doc Ty akupunktą? Doc Ty akupointo naudojimas

Kaip rasti Doc Ty akupunktą? Doc Ty akupointo naudojimas

Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!

Ką reikia žinoti apie grybelines ausies kanalo infekcijas

Ką reikia žinoti apie grybelines ausies kanalo infekcijas

Ausų grybelis – tai būklė, kai ausis spengęs ausyse, niežti, kartais skauda ir pablogina paciento girdėjimą, ši liga gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms – nuo ​​mažų iki didelių. Nors ši liga nėra pernelyg pavojinga gyvybei, pacientas neturėtų būti aplaidus, aktyviai ieškoti patikimų ligoninių ištyrimui ir tinkamam gydymui.

Turint omenyje veiksmingą vaistą nuo peršalimo ir gripo

Turint omenyje veiksmingą vaistą nuo peršalimo ir gripo

Ilgai trunkantis kosulys gali sukelti deginantį skausmą ir balso praradimą. Tai taip pat yra gripo simptomas, todėl turėtumėte suprasti toliau pateiktą informaciją.

Thap Tuyen akupunkto vieta ir kaip tinkamai jį veikti

Thap Tuyen akupunkto vieta ir kaip tinkamai jį veikti

Rytų medicinoje ant mūsų rankų bus labai svarbių akupunktūros taškų pozicijos, kuriose yra Thap Tuyen taškas. Taigi, kur yra akupunkto vieta – ar žinote?

Kas yra adjuvantinis medulinio krūties vėžio gydymas, kaip jis gydomas?

Kas yra adjuvantinis medulinio krūties vėžio gydymas, kaip jis gydomas?

Medulinis krūties vėžys yra invazinis vėžys, o tai reiškia, kad jis gali išplisti į kitas kūno dalis, nors klasikinis medulinis krūties vėžys yra mažiau tikėtinas, kad metastazuotų.

Būti neaktyviam nereiškia nesportuoti

Būti neaktyviam nereiškia nesportuoti

Kokią žalą žmogaus sveikatai daro sėslus gyvenimo būdas ir kokia nauda iš aktyvumo, kaip efektyviai sportuoti? Norėdami sužinoti, skaitykite toliau pateiktą straipsnį.