Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Be įgimtų rizikos veiksnių, dauguma širdies ir kraujagyslių ligų atvejų
Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Be veiksnių ir įgimtų rizikos veiksnių, dauguma širdies ir kraujagyslių ligų atvejų atsiranda dėl gyvenimo būdo klaidų. Taigi išsiaiškinkime, kokie veiksniai ir rizikos veiksniai lemia širdies ligas!
1. Kokie yra širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniai?
Pirmiausia turime suprasti: kas yra širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai?
Širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai yra veiksniai, susiję su didesne tikimybe, kad pacientas susirgs širdies ir kraujagyslių ligomis. Neretai žmogaus organizme bus vienas ar keli tam tikri ligos rizikos veiksniai, vadinasi, padidės tikimybė, kad žmogus susirgs, o ne garantija susirgti. Rizikos veiksniai dažnai žengia koja kojon ir skatina vienas kito vystymąsi, didindami riziką susirgti žmogumi, faktoriui didėjant eksponentiškai. Šiandien gydytojai pastebi vis daugiau širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
2. Kokia yra širdies ir kraujagyslių ligų rizika?
Nekeičiami širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai:
Amžius : kuo vyresnis, tuo didesnis jūsų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Remiantis JAV statistika, 4 iš 5 žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų, iki 4 žmonių yra vyresni nei 65 metų.
Lytis : Tyrimų duomenimis, nuo vaikystės iki vidutinio amžiaus vyrų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, yra daugiau nei moterų. Tačiau iki menopauzės moterų širdies ir kraujagyslių ligų dažnis buvo maždaug toks pat kaip vyrų.
Paveldimumas : Daugelis tyrimų rodo, kad jei vienas iš tėvų ar brolių ir seserų serga širdies liga, vaikai ar broliai ir seserys turi didesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Kokia yra širdies ir kraujagyslių ligų rizika?
Širdies ir kraujagyslių ligos negaili niekam
Keičiami širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniai:
Tabakas : šis veiksnys veikia visų amžiaus grupių žmones ir yra pagrindinė širdies priepuolio priežastis jaunesniems nei 40 metų žmonėms. Gydytojai rekomenduoja, kad rūkantiems būtų 2–4 kartus didesnė širdies ir kraujagyslių ligų rizika nei žmonėms. Nerūkyti.
Nutukimas: Nutukę žmonės dažniau turi aukštą cholesterolio kiekį kraujyje ir aukštą kraujospūdį, kurie yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai.
Mažai arba visai nesportuojama : judesys padidins raumenų jėgą, o širdis ir kraujagyslės taps elastingesnės ir lankstesnės. Todėl sėdintys ar neaktyvūs žmonės turi didesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis nei tie, kurie juda ir sportuoja.
Aukštas kraujospūdis : tai vienas iš labai didelių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Kai ligonis turi aukštą kraujospūdį, kraujagyslių sienelės dažnai būna linkusios į aterosklerozę, todėl yra mažiau elastingos. Todėl norint išstumti kraują, širdis turi susitraukti stipriau nei įprastai, todėl sustorėja ir sustingsta širdies raumuo. Be to, nuolatinis krūvis susilpnins ir širdį. Maža to, dėl arterijų sienelių spaudimo ir aterosklerozės kraujagyslės labiau linkusios plyšti gyvybiškai svarbiose vietose, todėl padidėja smegenų kraujotakos sutrikimo ir miokardo infarkto rizika .
Diabetas : Remiantis tyrimu, daugiau nei 65% diabetu sergančių žmonių miršta nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Dėl užsitęsusio streso : padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis padidina krūtinės anginos priepuolių dažnį ir tampa širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniu.
Alus, alkoholis : daug geriant padidės kraujospūdis, padidės trigliceridų kiekis kraujyje, o tai sukels širdies priepuolio ir insulto riziką. Tačiau, pasak gydytojų, reguliariai geriant raudonąjį vyną, viena taurė per dieną yra naudinga širdžiai.
3. Priemonės, mažinančios širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Geriausias būdas išvengti širdies ir kraujagyslių ligų rizikos yra pašalinti pirmiau minėtus modifikuojamus rizikos veiksnius.
Numeskite svorio dabar, jei turite antsvorio .
Apriboti druskos suvartojimą : Paprasčiausias būdas yra apriboti druskos kiekį maiste gaminant maistą.
Pradėkite mankštos programą: reguliari mankšta yra labai naudinga sveikatai. Prašome pasirinkti sau sportavimo būdą, atitinkantį jūsų interesus, laiką ir galimybes. Nepamirškite reguliariai treniruotis kasdien bent 45 minutes.
Nustokite rūkyti ir gerti: jei rūkote, nedelsdami meskite gėrimą, o jei vis dar geriate, reguliuokite kiekį saikingai.
Išmokite kontroliuoti save : sumažinkite stresą ir nereaguokite į situacijas, kurios gali sukelti stresą, nes tai tik pablogina problemą.
Reguliariai atlikite medicininius patikrinimus, kad įvertintumėte galimą ligos riziką ar pavojų. Visiškai normalus sveikatos įrašas bet kuriuo metu negali garantuoti, kad visą gyvenimą esate neserga liga.
Dabar išsiaiškinkite, kuri iš aukščiau paminėtų pavojų yra labiausiai linkusi sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. Ir jei rizika yra keičiama, imkitės veiksmų dabar, kad užtikrintumėte sveiką širdį.
Tsinghua
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra
Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.
Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.
Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!
Kolitas ir pepsinė opa šiandien yra dvi dažniausios virškinimo trakto ligos. Ligos simptomai turi daug panašumų. Štai kodėl daugelis žmonių painioja gastritą.
Kolitas gali praeiti savaime – tai dažnas daugelio žmonių klausimas. Subjektyviai nevartojant vaistų, kolitas labai sunkiai išgyja pats, bet tampa lėtinis.
Muzikos klausymas ir filmų žiūrėjimas yra populiarus daugelio žmonių kasdienis pramogų poreikis. Tuo metu aktyvus ausinių nešiojimas klausantis muzikos, žiūrint filmus, ... apribos įtaką aplinkiniams, padidins pramogų patirtį. Tačiau norėdami apsaugoti ausies būgnelį ir kitas susijusias dalis, toliau turite suprasti žalingą ausinių nešiojimo poveikį.
