Koks yra imuninės sistemos vaidmuo? O koks efektyvus būdas stiprinti imuninę sistemą? Išsiaiškinkime žemiau esančiame straipsnyje dabar!
Visuomenei vystantis, didėja aplinkos taršos rizika. Pastaruoju metu socialiniuose tinkluose ir laikraščiuose vis labiau populiarėja smulkių dulkių ir oro taršos problemos, keliančios nerimą daugeliui žmonių. Be kvėpavimo takų apsaugos įprastomis kaukėmis, turėtume stiprinti imuninę sistemą, kad išvengtume oro taršos sukeliamų ligų.
Kaip oro tarša sukelia žalingą poveikį?
Plika akimi mums sunku įžvelgti ore esančias dulkių daleles ar taršą, todėl mūsų kūnus visada rizikuoja panirti į daugybę kenksmingų taršos veiksnių. Kasdien mus supantis oras niekada nebūna be bakterijų, smulkių dulkių, nosiaryklės sekreto dalelių, lakiųjų cheminių medžiagų, ultravioletinių spindulių, šunų ir kačių plaukų... net porų.. Visus plaukus kas valandą veikia didžiulis kiekis šių kenksmingų medžiagų. , kiekvieną minutę, o ne kiekvieną dieną.
Oro tarša sukelia žalingą poveikį, kuris silpnina imuninę sistemą
Dėl aukščiau paminėtų paslėptų pavojų imuninės sistemos stiprinimas yra be galo būtinas, norint apsisaugoti ir padėti organizmui išlikti sveikam kiekvieną dieną. Prieš ieškodami būdų, kaip efektyviai sustiprinti imuninę sistemą , ar žinote, kodėl imuninė sistema saugo mūsų organizmą?
Imuninės sistemos vaidmuo organizme
Mūsų kūno imuninė sistema visada aktyviai ir efektyviai dirba, kad organizmas būtų saugus ir sveikas užterštos aplinkos apsuptyje.
Imuninė sistema yra išsibarsčiusi visame kūne – nuo limfocitų, „išsikūrusių“ alveolių membranoje, žarnyno gleivinėje... indai... Įvairių imuninės sistemos komponentų ginklai taip pat yra labai įvairūs, pavyzdžiui, antikūnai, komplementai, cheminiai mediatoriai, uždegimą sukeliančios medžiagos... Sistemos dėka Su šiuo imunitetu didžioji mūsų gyvenimo dalis yra laikas, kai organizmas yra sveikas normaliai, gali saugiai dirbti, mokytis, žaisti.
Imuninės sistemos vaidmuo organizme
O tam, kad imuninė sistema veiktų efektyviai, turime turėti pagrįstų investicijų į priežiūrą. Imuninės sistemos vystymuisi įtakos turi daug veiksnių, įskaitant: genetiką, mitybos būklę, vaikų ligas, imunizacijas, patogenų poveikį ir aplinkos gyvybę... Iš jų labiausiai įmanoma aprūpinti reikiamas maistines medžiagas.
Imuninės sistemos ląstelės ir jų komponentai yra pagaminti iš maistinių medžiagų, daugiausia baltymų. Todėl sveikas kūnas, turintis subalansuotą mitybos būklę, neturintis nei nepakankamos mitybos, nei antsvorio, nei nutukimo , bus kūnas, kurio imuninė sistema geriausiai išvystyta.
Kaip efektyviai sustiprinti imuninę sistemą
1. Praturtintas mikroelementų papildas
Be to, kad reikia pridėti maistinių medžiagų iš kasdienių valgių, tokių kaip ryžių košė, daržovės, mėsa, kiaušiniai, turime pridėti mikroelementų, tokių kaip cinkas, vitaminai C ir D ir kt. Sergant padidėja šių mikroelementų poreikis, todėl stiprėja imunitetas. sistema yra aktyviausia, bet vis tiek užtikrina mažesnę žalą ir žalą.
Mikroelementas, atliekantis kitokį vaidmenį stiprinant imuninę sistemą: cinkas yra daugelio fermentų, įskaitant fermentus, kurie veikia kaip imuninių ląstelių „priešų naikinimo ginklas“. Vitaminas C padeda išvengti oksidacijos, sudarydamas „šarvo skydą“, kuris padeda apsaugoti imunines ląsteles nuo pažeidimų kovojant su mikrobais.
Kaip efektyviai sustiprinti imuninę sistemą
2. Gerkite vandenį ir pakankamai išsimiegokite
Tai paprastas būdas, kuris yra labai efektyvus. Nes mūsų organizmo imuninės ląstelės, jei trūksta vandens ar yra „mieguistos“, nepajėgs kovoti su sveikatai kenksmingu „priešu“, net puolamos atvirkščiai. Taigi pasirūpinkime, kad į organizmą būtų įkrautas vandens kiekis, taip pat išlaikytume tinkamą miegą!
Taigi mes ką tik sužinojome apie imuninės sistemos vaidmenį ir paprastą bei veiksmingą būdą sustiprinti imuninę sistemą, tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos apie sveikatą. Visada atminkite, kad sveikam organizmui reikalinga „kokybiška“ imuninė sistema – tai taip pat yra veiksnys, kuris palengvina bet kokios ligos gydymą.
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
