5 patarimai, kaip pagerinti nėščių moterų miegą
Daugelis nėščių moterų jaučiasi prastai miegančios nėštumo metu. Todėl priemonės, padedančios pagerinti nėščiųjų miegą, visada domina daugelį žmonių.
Kojų mirkymo prieš miegą nauda sveikatai
Pėdų mirkymas prieš miegą su žolelėmis, šiltu vandeniu laikomas liaudies terapija, kuri palaiko daugelio ligų gydymą, skatina kraujotaką, mažina nuovargį, stresą,... Panagrinėkime aFamilyToday naudą su aFamilyToday tinklaraščiu Mirkykite kojas karštoje vandens!
Pėdos yra svarbi kūno dalis, todėl tinkamai rūpindamiesi pėdomis galėsite pagerinti ir maksimaliai pagerinti savo sveikatą. Visų pirma, kojų pamirkymas karštu vandeniu prieš miegą suteikia daug netikėtos naudos. Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!
Pėdų vonios prieš miegą privalumai
Kojų mirkymas šiltame vandenyje prieš miegą turi daug puikių pranašumų, padedančių cirkuliuoti kraujui, sumažinti stresą po varginančios darbo ir studijų dienos.
Pagerinti moralę
Pėdų vonelė su karštu vandeniu padės giliai atsipalaiduoti, sumažins stresą , spaudimą, atkurs minčių ir emocijų pusiausvyrą. Be to, šis tradicinis metodas suteikia jums pasitenkinimo, sustiprina protinį susikaupimą, valdo nerimą, didina energiją kiekvieną dieną.
Fizinis tobulinimas
Kūnas vadovaujasi natūralia pusiausvyros tendencija, išskyrus vidinį stabilumą, esant išorinės aplinkos svyravimams. Pėdų mirkymas karštu vandeniu kartu su akupresūra atpalaiduos, smegenys sureguliuos pusiausvyrą.
Be to, karšta pėdų vonia pagerina kraujotaką, detoksikuoja ir prideda daug maistinių medžiagų, padedančių kūnui išgyti. Tai veiksmingas gydymas įprastais simptomais, tokiais kaip aukštas kraujospūdis, kūno skausmai, hormonų pokyčiai, virškinimo problemos ir sąnarių silpnumas.
Išgydyti lėtines ligas
Reguliarus kojų mirkymas karštu vandeniu prieš miegą padės sumažinti lėtinių ligų simptomus. Tiksliau, karštos pėdų vonios kartu su masažu ir akupresūra taip pat taikomos gydant kitas ligas – nuo endometriozės iki fibromialgijos.
Sumažinti nemigą
Kasnakt prieš miegą reguliariai mirkant kojas karštu vandeniu, geriau ir giliau išsimiegosite. Tuo pačiu metu derinkite švelnų pėdų masažą, darydami teigiamą poveikį nervų sistemai, stimuliuodami kraujotaką, reguliuodami kraujo ir kūno pusiausvyrą.
Prieš miegą pamirkykite kojas karštame vandenyje, kad sumažintumėte nemigą
Gydyti odos ligas
Tokios ligos kaip kojų nagų grybelis ir nagų grybelis gydomos pamirkius kojas karštame vandenyje ir druskoje. Žinoma, kad druska yra labai geras odos priežiūros ingredientas, skatinantis šveitimą, mažinantis uždegimą, niežėjimą ir gydantis žaizdas.
Dezodoruokite pėdas
Kojų mirkymas karštu vandeniu prieš miegą suteikia ne tik atsipalaidavimo ir komforto jausmą, bet ir padeda pašalinti pėdų kvapą. Galite mirkyti kojas karštame vandenyje kartu su kai kuriomis žolelėmis ir eteriniais aliejais, kad pėdos būtų švarios ir kvepiančios kiekvieną dieną.
Kas neturėtų mirkyti kojų prieš miegą karštu vandeniu?
Kai kuriems dalykams tinka kojas mirkyti šiltu vandeniu prieš miegą. Tačiau kai kurie iš toliau nurodytų objektų šio metodo neturėtų naudoti.
Žmonės, kurių arterijų sukietėjimas ir užsikimšimas
Žmonės, sergantys skleroze ir užsikimšusiomis arterijomis, prieš miegą neturėtų mirkyti kojų. Nes tai gali pabloginti būklę. Kai kuriais atvejais gali atsirasti nekrozė. Todėl, užuot mirkant pėdas, galite švelniai masažuoti pėdų padus.
Diabetikai
Diabetinė pėdų vonelė lengvai sukelia odos nudegimus. Pagrindinė priežastis yra ta, kad pėdos turi ploną odą, o gebėjimas pajusti vandens temperatūrą yra labai sumažintas.
Diabetikai neturėtų mirkyti kojų karštame vandenyje
Venų išsiplėtimas
Žmonės, sergantys venų varikoze, neturėtų mirkyti kojų, nes mirkant kojas karštu vandeniu, pagerės medžiagų apykaita ir kraujotaka. Dėl to venos išsiplės, o tai pavojinga pacientui.
Vaikai
Vaikai neturėtų mirkyti kojų karštame vandenyje, nes jie auga. Jei kojas pamirkysite karštu vandeniu, atsipalaiduos kojų raiščiai, o tai nepalanku kojų formavimuisi ir vystymuisi. Tai netgi gali sukelti stuburo iškrypimus, rimčiau paveikti smegenų, širdies ir pilvo vystymąsi.
Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, kraujospūdžiu
Žmonės, sergantys širdies ligomis, turintys kraujospūdį, neturėtų naudoti per karšto vandens kojoms mirkyti. Jei prieš miegą mirkant kojas labai prakaituojate, reikėtų sustoti, nusausinti prakaitą ir pailsėti apsaugotoje vietoje.
Įprastos pėdų vonios rūšys
Žinoma, sužinoję apie pėdų vonelės su šiltu vandeniu naudą prieš miegą, aFamilyToday tinklaraštyje panagrinėkime keletą populiarių ir populiarių pėdų vonių, kurios palaiko gerą sveikatą!
Pamirkykite kojas druska
Pamirkę kojas druska , pamirkę tik šiek tiek druskos, galite sušildyti kūną, pagerinti kraujotaką ir pagerinti medžiagų apykaitą.
Pamirkykite kojas sūriame vandenyje, kad pagerintumėte kraujotaką
Pamirkykite kojas žaliąja arbata
Arbatos vanduo yra ne tik gerą organizmo sveikatą palaikantis gėrimas, bet taip pat galite jį naudoti kaip pėdų vonelę, kuri turi gerą antibakterinį poveikį, stabdo odos senėjimą, stiprina fizinę būklę,...dėl fenolio medžiagos. ir daugelis kitų junginių.
Be to, arbatos lapuose yra daug vitaminų, mineralų ir eterinių aliejų, kurie gali paskatinti odos atsinaujinimą, išvengiant sausos skilinėjančios odos atsiradimo. Arbatos lapelių naudojimas kojoms mirkyti padeda apsisaugoti nuo grybelinių ligų, valgyti pėdų vandenį, veiksmingai pašalinti pėdų kvapą.
Pamirkykite kojas ramunėlių vandeniu
Pėdų vonelė su chrizantema padeda išsklaidyti nuovargį, stresą, numalšinti negatyvą, pyktį ir liūdesį. Be to, jis puikiai tinka tiems, kurie dažnai kenčia nuo nugaros skausmų, neuralgijos ir reumato.
Aukščiau pateiktas straipsnis yra aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie labai gerą pėdų vonelės prieš miegą naudą sveikatai. Tikimės, kad iš aukščiau pateikto turinio sužinosite daugiau naudingos informacijos!
10 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie kūdikio miegą
aFamilyToday Health – tikrai visi žino, kad miegas yra labai svarbus. Leiskite aFamilyToday Health sužinoti, kaip galite užtikrinti savo kūdikio miego kokybę.
Kūdikių miegas: nuo gimimo iki 3 mėnesių amžiaus
Kūdikių miegas yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Taigi kaip padėti savo kūdikiui gerai išsimiegoti ir suformuoti gerus miego įpročius?
Geri patarimai, padėsiantys tėvams susikurti savo kūdikio miego režimą
aFamilyToday Health – nestabilus kūdikio miegas kelia nerimą tėvams. Kūdikių miegojimo rutinos kūrimas yra tai, kas visada rūpi tėvams.
Kiek laiko pakanka miegoti vaikams?
aFamilyToday Health – Priklausomai nuo amžiaus, kūdikių miego laikas gali siekti iki 16 valandų per dieną. Nepakankamas miegas tiesiogiai paveiks vaikų sveikatą.
Patarimai, kaip paguosti kūdikį, kad jis gerai išsimiegotų, kad mamos galėtų atsipalaiduoti
Kūdikiams miegas yra labai svarbus. Tačiau moterims, kurios tik pradeda tapti mamomis, kaip užmigdyti kūdikį, visada kyla dilema.
Ar turėtumėte pritaikyti savo kūdikiui miego mokymo metodą „Cry It Out“?
aFamilyToday Health – kiekvieną naktį nuvesti kūdikį miegoti nesijaudinant, atrodo, nėra lengva. Kodėl tėvai neišbando „Cry it out“ metodo?
Kūdikių augimo šuolis
Ką žinote apie kūdikių augimo spurtą? Tai laikotarpis, kai kūdikis turės ryškiausių pokyčių iš fizinių į psichinius.
Vaikų lytinių ląstelių navikai: statistika
Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.
Vaikų lytinių ląstelių navikai: įvadas
Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.
Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti
Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.
Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti
Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?
Kaip paprasta ir veiksminga salotomis išgydyti vidurinės ausies uždegimą
Vidurinės ausies uždegimo gydymo būdas salotomis yra gana populiarus dėl šio metodo veiksmingumo ir saugumo. Tačiau ne visi žino, kaip salotas gydyti ligas.
Kas yra gingivitas, sukeliantis blogą kvapą? kaip gydyti?
Vienas iš blogą burnos kvapą sukeliančių gingivito požymių yra blogas burnos kvapas. Jei liga nebus laiku gydoma, ji paliks tokių pasekmių kaip dantų netekimas, artritas ar net perikarditas.
Kaip rasti Doc Ty akupunktą? Doc Ty akupointo naudojimas
Doc Ty taškas yra vienas iš akupunktūros taškų, kurie tiesiogiai veikia žmogaus kūno kelio sąnarį. Taigi kur yra Doc Ty taškas? Kiek naudinga? Kaip koordinuoti akupunktus? Atsakykime į aukščiau pateiktus klausimus per toliau pateiktą straipsnį!
Ką reikia žinoti apie grybelines ausies kanalo infekcijas
Ausų grybelis – tai būklė, kai ausis spengęs ausyse, niežti, kartais skauda ir pablogina paciento girdėjimą, ši liga gali pasireikšti bet kokio amžiaus žmonėms – nuo mažų iki didelių. Nors ši liga nėra pernelyg pavojinga gyvybei, pacientas neturėtų būti aplaidus, aktyviai ieškoti patikimų ligoninių ištyrimui ir tinkamam gydymui.
Turint omenyje veiksmingą vaistą nuo peršalimo ir gripo
Ilgai trunkantis kosulys gali sukelti deginantį skausmą ir balso praradimą. Tai taip pat yra gripo simptomas, todėl turėtumėte suprasti toliau pateiktą informaciją.
Thap Tuyen akupunkto vieta ir kaip tinkamai jį veikti
Rytų medicinoje ant mūsų rankų bus labai svarbių akupunktūros taškų pozicijos, kuriose yra Thap Tuyen taškas. Taigi, kur yra akupunkto vieta – ar žinote?