Kojų mirkymo prieš miegą nauda sveikatai

Pėdų mirkymas prieš miegą su žolelėmis, šiltu vandeniu laikomas liaudies terapija, kuri palaiko daugelio ligų gydymą, skatina kraujotaką, mažina nuovargį, stresą,... Panagrinėkime aFamilyToday naudą su aFamilyToday tinklaraščiu Mirkykite kojas karštoje vandens!

Pėdos yra svarbi kūno dalis, todėl tinkamai rūpindamiesi pėdomis galėsite pagerinti ir maksimaliai pagerinti savo sveikatą. Visų pirma, kojų pamirkymas karštu vandeniu prieš miegą suteikia daug netikėtos naudos. Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje!

Pėdų vonios prieš miegą privalumai

Kojų mirkymas šiltame vandenyje prieš miegą turi daug puikių pranašumų, padedančių cirkuliuoti kraujui, sumažinti stresą po varginančios darbo ir studijų dienos.

Pagerinti moralę

Pėdų vonelė su karštu vandeniu padės giliai atsipalaiduoti, sumažins stresą , spaudimą, atkurs minčių ir emocijų pusiausvyrą. Be to, šis tradicinis metodas suteikia jums pasitenkinimo, sustiprina protinį susikaupimą, valdo nerimą, didina energiją kiekvieną dieną. 

Fizinis tobulinimas

Kūnas vadovaujasi natūralia pusiausvyros tendencija, išskyrus vidinį stabilumą, esant išorinės aplinkos svyravimams. Pėdų mirkymas karštu vandeniu kartu su akupresūra atpalaiduos, smegenys sureguliuos pusiausvyrą.

Be to, karšta pėdų vonia pagerina kraujotaką, detoksikuoja ir prideda daug maistinių medžiagų, padedančių kūnui išgyti. Tai veiksmingas gydymas įprastais simptomais, tokiais kaip aukštas kraujospūdis, kūno skausmai, hormonų pokyčiai, virškinimo problemos ir sąnarių silpnumas. 

Išgydyti lėtines ligas

Reguliarus kojų mirkymas karštu vandeniu prieš miegą padės sumažinti lėtinių ligų simptomus. Tiksliau, karštos pėdų vonios kartu su masažu ir akupresūra taip pat taikomos gydant kitas ligas – nuo ​​endometriozės iki fibromialgijos. 

Sumažinti nemigą

Kasnakt prieš miegą reguliariai mirkant kojas karštu vandeniu, geriau ir giliau išsimiegosite. Tuo pačiu metu derinkite švelnų pėdų masažą, darydami teigiamą poveikį nervų sistemai, stimuliuodami kraujotaką, reguliuodami kraujo ir kūno pusiausvyrą. 

Prieš miegą pamirkykite kojas karštame vandenyje, kad sumažintumėte nemigą

Gydyti odos ligas

Tokios ligos kaip kojų nagų grybelis ir nagų grybelis gydomos pamirkius kojas karštame vandenyje ir druskoje. Žinoma, kad druska yra labai geras odos priežiūros ingredientas, skatinantis šveitimą, mažinantis uždegimą, niežėjimą ir gydantis žaizdas. 

Dezodoruokite pėdas

Kojų mirkymas karštu vandeniu prieš miegą suteikia ne tik atsipalaidavimo ir komforto jausmą, bet ir padeda pašalinti pėdų kvapą. Galite mirkyti kojas karštame vandenyje kartu su kai kuriomis žolelėmis ir eteriniais aliejais, kad pėdos būtų švarios ir kvepiančios kiekvieną dieną. 

Kas neturėtų mirkyti kojų prieš miegą karštu vandeniu?

Kai kuriems dalykams tinka kojas mirkyti šiltu vandeniu prieš miegą. Tačiau kai kurie iš toliau nurodytų objektų šio metodo neturėtų naudoti. 

Žmonės, kurių arterijų sukietėjimas ir užsikimšimas

Žmonės, sergantys skleroze ir užsikimšusiomis arterijomis, prieš miegą neturėtų mirkyti kojų. Nes tai gali pabloginti būklę. Kai kuriais atvejais gali atsirasti nekrozė. Todėl, užuot mirkant pėdas, galite švelniai masažuoti pėdų padus. 

Diabetikai

Diabetinė pėdų vonelė lengvai sukelia odos nudegimus. Pagrindinė priežastis yra ta, kad pėdos turi ploną odą, o gebėjimas pajusti vandens temperatūrą yra labai sumažintas. 

Diabetikai neturėtų mirkyti kojų karštame vandenyje

Venų išsiplėtimas

Žmonės, sergantys venų varikoze, neturėtų mirkyti kojų, nes mirkant kojas karštu vandeniu, pagerės medžiagų apykaita ir kraujotaka. Dėl to venos išsiplės, o tai pavojinga pacientui. 

Vaikai

Vaikai neturėtų mirkyti kojų karštame vandenyje, nes jie auga. Jei kojas pamirkysite karštu vandeniu, atsipalaiduos kojų raiščiai, o tai nepalanku kojų formavimuisi ir vystymuisi. Tai netgi gali sukelti stuburo iškrypimus, rimčiau paveikti smegenų, širdies ir pilvo vystymąsi. 

Žmonėms, sergantiems širdies ligomis, kraujospūdžiu

Žmonės, sergantys širdies ligomis, turintys kraujospūdį, neturėtų naudoti per karšto vandens kojoms mirkyti. Jei prieš miegą mirkant kojas labai prakaituojate, reikėtų sustoti, nusausinti prakaitą ir pailsėti apsaugotoje vietoje. 

Įprastos pėdų vonios rūšys

Žinoma, sužinoję apie pėdų vonelės su šiltu vandeniu naudą prieš miegą, aFamilyToday tinklaraštyje panagrinėkime keletą populiarių ir populiarių pėdų vonių, kurios palaiko gerą sveikatą!

Pamirkykite kojas druska

Pamirkę kojas druska , pamirkę tik šiek tiek druskos, galite sušildyti kūną, pagerinti kraujotaką ir pagerinti medžiagų apykaitą.

Pamirkykite kojas sūriame vandenyje, kad pagerintumėte kraujotaką

Pamirkykite kojas žaliąja arbata

Arbatos vanduo yra ne tik gerą organizmo sveikatą palaikantis gėrimas, bet taip pat galite jį naudoti kaip pėdų vonelę, kuri turi gerą antibakterinį poveikį, stabdo odos senėjimą, stiprina fizinę būklę,...dėl fenolio medžiagos. ir daugelis kitų junginių. 

Be to, arbatos lapuose yra daug vitaminų, mineralų ir eterinių aliejų, kurie gali paskatinti odos atsinaujinimą, išvengiant sausos skilinėjančios odos atsiradimo. Arbatos lapelių naudojimas kojoms mirkyti padeda apsisaugoti nuo grybelinių ligų, valgyti pėdų vandenį, veiksmingai pašalinti pėdų kvapą.

Pamirkykite kojas ramunėlių vandeniu

Pėdų vonelė su chrizantema padeda išsklaidyti nuovargį, stresą, numalšinti negatyvą, pyktį ir liūdesį. Be to, jis puikiai tinka tiems, kurie dažnai kenčia nuo nugaros skausmų, neuralgijos ir reumato.  

Aukščiau pateiktas straipsnis yra aFamilyToday tinklaraščio dalijimasis apie labai gerą pėdų vonelės prieš miegą naudą sveikatai. Tikimės, kad iš aukščiau pateikto turinio sužinosite daugiau naudingos informacijos!