Kodėl nemiegoti iki vėlumos tamsiomis akimis ir veiksmingu gydymu

Vėlyvas mieguistumas kenkia ne tik jūsų sveikatai, bet ir odai, tačiau vėlyvas naktinis naktis taip pat yra viena iš pagrindinių tamsių ratilų po akimis priežasčių. Taigi išsiaiškinkime, kodėl nemiegoti tamsiomis akimis ir priežastis, kurias reikia įveikti.

Dėl nuolatinio miego trūkumo jūsų kūnas pavargsta, jaučiasi nepatogiai, o tamsių akių būklė tampa vis sunkesnė. Taigi kodėl nemiegoti iki vėlumos, kai atsiranda tamsūs ratai , anksti miegoti, kad atsikratytumėte tamsių ratilų, ir kaip įveikti tamsius ratilus, kai nemiegate iki vėlumos? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per toliau pateiktą straipsnį!

Kodėl nemiegoti iki vėlumos tamsiomis akimis?

Tamsūs apskritimai neleidžia atrodyti gaiviai

Nepakankamai išsimiegojus, nemiegant dažnai sutrinka kraujagyslės, trūksta deguonies, oda nepakankamai maitinasi, todėl po akimis kaupiasi tamsūs ratilai ir ilgam susidaro raukšlės. Be genetinių veiksnių, dauguma tamsių ratilų po akimis priežasčių dažnai yra dažnas mieguistumas, miego trūkumas ar nuovargis.

Tamsūs ratilai po akimis yra ne tik moterų, bet ir vyrų būklė. Dėl tamsių ratilų atrodysite vyresnė nei dabartinis amžius ir mažiau gaivi. Tamsūs ratilai yra būklė, kai oda aplink vokus yra tamsesnė nei likusi veido dalis. Tamsūs ratilai po akimis dažnai gali būti kartu su patinimu. Kartais tamsūs ratilai gali sukelti didesnį ar mažesnį kosmetinį diskomfortą, dėl kurio bendraudami prarandate pasitikėjimą savimi. Tačiau dažniausiai tamsūs ratilai po akimis nėra ligos požymis.

Kokios yra dažniausios tamsių ratilų po akimis priežastys? 

Tamsių ratilų po akimis priežastys

Gyvenimo režimas

Tai yra dažna priežastis iš dalies dėl to, kad dėl šiuolaikinio gyvenimo ritmo dažnai neišsimiegate, miegate iki vėlumos ir giliai nemiegate, todėl oda aplink akis lengvai patinsta ir atsiranda tamsūs ratilai. ryto.

Amžius

Laikas sukelia odos senėjimą  ir oda aplink akis bus labiau linkusi senti nei kitos odos sritys, oda, kurioje akys lengviau suglebs dėl aplinkinių aplinkos veiksnių, tokių kaip dulkės, ultravioletiniai spinduliai, purpurinė, todėl tamsių ratų susidarymas aplink akis.

Vandens trūkumas organizme

Kai mūsų organizmas yra dehidratuotas, po oda išsipučia kraujagyslės, dėl kurių atsiranda paburkimų ir tamsių ratilų. Todėl turite įpratinti išgerti pakankamai 2 litrus vandens per dieną, kad efektyviai apribotumėte tamsius ratilus.

Dėl saulės spindulių poveikio

Saulė yra didžiausias odos ir akių priešas. Saulės šviesoje padaugėja melanino pigmentų po oda, todėl oda greitai tamsėja ir nudega saulėje, o oda aplink akis – nes čia oda yra plonesnė ir jautresnė pažeidimams nei oda aplink akis, kitos odos sritys. Taigi, norint efektyviai sumažinti tamsius ratilus, reikia dažniau naudoti kremą nuo saulės, ypač specializuotą akių sričiai skirtą kremą nuo saulės.

Rūkymas, stimuliatorių vartojimas

Reguliarus tabako, alkoholio ir kavos vartojimas taip pat yra tamsių ratilų po akimis priežastis, nes dėl to susitrauks kraujagyslės, sumažės kraujotaka ir sutriks kraujotaka, dėl to susidarys tamsūs ratilai. .

Kaip gydyti tamsias akis, kurias sukelia vėlyvas mieguistumas

Vitaminų papildai laikomi veiksmingu būdu gydyti tamsius ratilus

Valgykite daug gėlių 

Jei dėl darbo reikia nemiegoti iki vėlumos, tą vakarą valgykite daug daržovių, gerkite daug vandens ir ypač reikia vitamino K , antioksidantų. Vaisių papildymas, padedantis papildyti vitaminais, yra paprastas būdas išvengti tamsių ratilų po akimis.

Valgykite sūriai

Valgant daug druskos, organizmas sulaikys vandenį ir sukels sąstingį akyse, todėl reikėtų apriboti druskos vartojimą ir mažinti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos. Tokiuose maisto produktuose kaip: vėžiagyviai, šviežias maistas, kiaušiniai, žuvis, mėsa, pienas, šviežias sūris... yra daug druskos, todėl ir šių produktų vartojimą reikėtų riboti, kad apribotumėte druskos patekimą į organizmą.

Atlikite reguliarius pratimus 

Ėjimas nedidelį atstumą, bet mankšta ryte taip pat padeda organizmui išleisti vandens perteklių, o visas kūnas tampa lengvesnis. Tuo pačiu metu mankšta ryte taip pat padeda padidinti akių aktyvumą ryte, o tai padeda pagerinti regėjimą. Aukštos galvos pagalvės naudojimas gali užkirsti kelią vandens susilaikymui naktį, o tai padeda jūsų akims nepapūsti pabudus. Jei ryte prausite veidą šaltu vandeniu, oda išliks sveika ir sumažins akių patinimą.

Maisto papildai

Tamsūs ratilai aplink akis yra jūsų kūno signalas apie geležies stokos anemiją . Todėl jums reikia geležies papildų ir geležies turinčio maisto, pavyzdžiui, špinatų, avižinių dribsnių, pupelių, džiovintų slyvų, rudųjų ryžių... kad pagerėtų tamsių ratilų atsiradimas po akimis.

Bulvės

Bulvės yra pažįstamas maistas kiekvienai šeimai. Bulvės turi daug maistinių medžiagų ir dažnai naudojamos ruošiant daugybę patiekalų kiekvienuose namuose. Tačiau ar žinojote, kad bulvės taip pat daug naudojamos grožiui?

Bulves išvirkite ir sutrinkite, sumaišykite su trupučiu šviežio pieno be cukraus, tada pakankamą kiekį užtepkite ant paakių srities, palikite apie 20 minučių ir nuplaukite švariu vandeniu. Tai taip pat paprastas būdas išvengti tamsių akių, reguliariai tai darydami sumažinsite tamsius ratilus po akimis.

Viršuje pateikiami vaistinių tinklaraščio aFamilyToday akcijos apie klausimą " kodėl nemiegoti vėlai vakare tamsiomis akimis " . Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija bus naudinga ir reikalinga, kad padėtų jums veiksmingai atsisveikinti su tamsiais ratilus.


Leave a Comment

Kaip priversti lėtai augti pažastų plaukus

Kaip priversti lėtai augti pažastų plaukus

Išmokite, kaip priversti pažastų plaukus lėtai augti naudojant naujausius metodus. Sveikos mitybos patarimai, natūralūs ingredientai ir moksliškai pagrįsti sprendimai.

Kokia yra odos struktūra? Kokia yra odos funkcija organizme?

Kokia yra odos struktūra? Kokia yra odos funkcija organizme?

Išsami odos struktūros analizė: nuo epidermio iki poodinio riebalinio sluoksnio. Sužinokite apie pagrindines odos funkcijas organizme ir naujausius mokslinius atradimus odos priežiūros srityje.

Ką turėtų daryti mamos, kai kūdikio oda šį sezoną išsausėja?

Ką turėtų daryti mamos, kai kūdikio oda šį sezoną išsausėja?

Kūdikių ir kūdikių oda dažnai yra jautresnė nei suaugusiųjų. AFamilyToday Health metodai padeda efektyviai gydyti išsausėjusią kūdikio odą namuose.

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...

Mamos turi žinoti, kaip valyti berniukų lytinius organus

Mamos turi žinoti, kaip valyti berniukų lytinius organus

Nors berniukų lytinių organų valymas nėra toks sudėtingas kaip mergaitėms, taip pat reikia tai padaryti teisingai, kad mažylis neužsikrėstų infekcija.

Ar žinojote, kad nėščių moterų oda nėštumo metu labai pasikeičia?

Ar žinojote, kad nėščių moterų oda nėštumo metu labai pasikeičia?

Nėštumo metu nėščios moterys susidurs su daugybe odos problemų. Tačiau rūpintis nėščiųjų oda nėra pernelyg sudėtinga, jei žinote, kaip tinkamai prižiūrėti savo odą.

Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai

Pasakykite man, kaip padėti savo vaikui „vytis“ paauglių spuogai

Įžengus į brendimo laikotarpį, dėl hormoninių pokyčių jūsų vaiko odoje atsiranda spuogų. Tuo metu, jei tėvai nepaveda savo vaikų tinkamai jais rūpintis...

Patarimai, kaip išgydyti “įtrūkusią vištienos sprandą” kai maitina krūtimi

Patarimai, kaip išgydyti “įtrūkusią vištienos sprandą” kai maitina krūtimi

Žindant motinoms dažnai įtrūksta vištos kaklelis. Šie paprasti aFamilyToday Health ekspertų patarimai padės daugiau nesijaudinti dėl įtrūkusio vištienos sprando!

Kosmetika, kurios reikia vengti nėštumo metu, ar žinote jas visas?

Kosmetika, kurios reikia vengti nėštumo metu, ar žinote jas visas?

Nėštumo metu naudojama kosmetika turi būti naudojama atsargiai. Kadangi yra keletas vaisiui kenksmingų ingredientų, kurių nėščios moterys turi vengti.

6 patarimai, kaip palengvinti kūdikio maudymą

6 patarimai, kaip palengvinti kūdikio maudymą

aFamilyToday Health – tėvai dažnai jaučia nerimą pirmą kartą maudydamiesi savo kūdikį. Šie pasidalijimai padeda tėvams pirmą kartą užtikrintai išmaudyti savo kūdikį.

9 būdai, kaip padėti padidinti odos imunitetą, žino ne visi

9 būdai, kaip padėti padidinti odos imunitetą, žino ne visi

Odos imuniteto didinimas mažai rūpi, nes daugelis vis dar mano, kad svarbu tik stiprinti organizmo imuninę sistemą.

11 paprastų patarimų, kaip padėti nėščiosioms turėti gražią ir sveiką odą

11 paprastų patarimų, kaip padėti nėščiosioms turėti gražią ir sveiką odą

aFamilyToday Health – nėštumo metu nėščios mamos dažnai “ konfrontacija" su odos problemomis, tokiomis kaip spuogeliai, strijos... Toliau pateikiamos akcijos padeda nėščiosioms turėti sveiką odą.

Atskleidžiami 8 patarimai, padėsiantys saugiai kirpti vaiko nagus

Atskleidžiami 8 patarimai, padėsiantys saugiai kirpti vaiko nagus

Naujagimio nagai yra gana maži, todėl jums gali būti sunku kirpti kūdikio nagus. Tačiau nenukirpus nagai bus ilgi, o mažylis lengvai pasidraskys, sukeldamas odos įbrėžimus.

Kiek vandens turėtų gerti nėščios moterys per dieną?

Kiek vandens turėtų gerti nėščios moterys per dieną?

Nėščios moterys turi ne tik atidžiai stebėti savo mitybą, bet ir įpilti pakankamai vandens. Taigi, kiek vandens užtenka?

4 populiariausi Microlife termometrai šiandien

4 populiariausi Microlife termometrai šiandien

Šiandien rinkoje siūlomi įvairūs termometrai, dėl savo puikių savybių ir geros kokybės Microlife termometrai yra populiari medicinos prietaisų linija. Kita vertus, šis prekės ženklas taip pat turi daugybę skirtingų dizaino ir kainų termometrų gaminių, kad patenkintų įvairius klientų poreikius. Čia yra 4 populiariausi Microlife termometrai, kuriuos galite naudoti šiandien.

Ką daryti su astma?

Ką daryti su astma?

Astma yra lėtinė kvėpavimo takų liga, kuri apsunkina kvėpavimą. Astmos priepuoliai gali prasidėti staiga. Taigi, ką daryti, kai sergate astma ir sunku kvėpuoti? Šis straipsnis padės jums išspręsti šią problemą.

Kada laikas pailsėti nuo socialinių tinklų?

Kada laikas pailsėti nuo socialinių tinklų?

Mums visiems patinka dalytis savo asmeninėmis nuotraukomis, taip pat peržiūrėti šeimos ir draugų nuotraukas. Bet ar kada susimąstėte, ar per daug naudojatės socialiniais tinklais?

Atskleidžiama, kaip efektyviai pašalinti plaukų dažus nuo odos namuose

Atskleidžiama, kaip efektyviai pašalinti plaukų dažus nuo odos namuose

Dažų lazdelė ant kaktos, ausų, kaklo, rankų, bet vis tiek nerandate būdo pašalinti? Papasakokite keletą būdų, kaip pašalinti plaukų dažus nuo odos, kad išvengtumėte kito dažymo.

Ar nėščios moterys gali valgyti sezamo sėklas? Privalumai ir pastabos naudojant

Ar nėščios moterys gali valgyti sezamo sėklas? Privalumai ir pastabos naudojant

Kai kurie žmonės mano, kad nėščioms moterims nėštumo metu valgyti juodąjį sezamą nėra gerai, nes tai turės įtakos vaisiui. Tiesą sakant, juodojo sezamo poveikis nėščioms moterims yra labai pageidautinas, nes jis suteikia daug maistinės vertės sveikatai. Taigi ar saugu valgyti sezamo nėštumo metu? Kokia yra nauda ir rizika?

Kokiu atstumu vienas nuo kito saugu vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, įterptus į išangę?

Kokiu atstumu vienas nuo kito saugu vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, įterptus į išangę?

rektaliniai karščiavimą mažinantys vaistai yra laikomi veiksmingu vartojimo būdu ir daugeliu atvejų gali pakeisti geriamuosius vaistus. Kad būtų galima veiksmingai ir saugiai vartoti vaistą, vartotojai turėtų žinoti, koks yra intervalas tarp karščiavimą mažinančių vaistų dozių, ir informaciją, susijusią su vartojimo indikacijomis.

Vaikų lytinių ląstelių navikai: statistika

Vaikų lytinių ląstelių navikai: statistika

Kviečiame susipažinti su mūsų pasidalinimu apie vaikų lytinių ląstelių navikų statistiką. Kad geriau suprastume šią problemą, kviečiame sužinoti daugiau informacijos, kai dalinamės toliau.

Vaikų lytinių ląstelių navikai: įvadas

Vaikų lytinių ląstelių navikai: įvadas

Norime pasidalinti su jumis apie vaikų lytinių ląstelių navikus. Norėdami geriau suprasti šią vaikų ligą, kviečiame susipažinti su mūsų išsamiu pasidalijimu toliau pateiktame straipsnyje.

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Maisto produktai nėščių moterų nemigai gydyti

Koks maistas padeda išgydyti nemigą nėščioms moterims, yra tema, kuria domisi daugelis, todėl toliau pateiktame straipsnyje išsiaiškinkime, kokiais maisto produktais galima gydyti nėščių moterų nemigą.

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Ką daryti, norint perpjauti širdies lūpą su atvirais dantimis? Nurodymai, kaip taisyti

Daugelis žmonių nekantriai laukia rezultatų nukirpę širdies lūpas, nes tiki, kad turės sodrias ir patrauklias širdies formos lūpas. Tačiau, deja, jau po kelių dienų buvo nustatyta, kad atidengti lūpų dantys prarado estetiką. Taigi, dėl ko širdyje yra atviri dantys?