Kodėl nemiegoti iki vėlumos tamsiomis akimis ir veiksmingu gydymu

Vėlyvas mieguistumas kenkia ne tik jūsų sveikatai, bet ir odai, tačiau vėlyvas naktinis naktis taip pat yra viena iš pagrindinių tamsių ratilų po akimis priežasčių. Taigi išsiaiškinkime, kodėl nemiegoti tamsiomis akimis ir priežastis, kurias reikia įveikti.

Dėl nuolatinio miego trūkumo jūsų kūnas pavargsta, jaučiasi nepatogiai, o tamsių akių būklė tampa vis sunkesnė. Taigi kodėl nemiegoti iki vėlumos, kai atsiranda tamsūs ratai , anksti miegoti, kad atsikratytumėte tamsių ratilų, ir kaip įveikti tamsius ratilus, kai nemiegate iki vėlumos? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per toliau pateiktą straipsnį!

Kodėl nemiegoti iki vėlumos tamsiomis akimis?

Tamsūs apskritimai neleidžia atrodyti gaiviai

Nepakankamai išsimiegojus, nemiegant dažnai sutrinka kraujagyslės, trūksta deguonies, oda nepakankamai maitinasi, todėl po akimis kaupiasi tamsūs ratilai ir ilgam susidaro raukšlės. Be genetinių veiksnių, dauguma tamsių ratilų po akimis priežasčių dažnai yra dažnas mieguistumas, miego trūkumas ar nuovargis.

Tamsūs ratilai po akimis yra ne tik moterų, bet ir vyrų būklė. Dėl tamsių ratilų atrodysite vyresnė nei dabartinis amžius ir mažiau gaivi. Tamsūs ratilai yra būklė, kai oda aplink vokus yra tamsesnė nei likusi veido dalis. Tamsūs ratilai po akimis dažnai gali būti kartu su patinimu. Kartais tamsūs ratilai gali sukelti didesnį ar mažesnį kosmetinį diskomfortą, dėl kurio bendraudami prarandate pasitikėjimą savimi. Tačiau dažniausiai tamsūs ratilai po akimis nėra ligos požymis.

Kokios yra dažniausios tamsių ratilų po akimis priežastys? 

Tamsių ratilų po akimis priežastys

Gyvenimo režimas

Tai yra dažna priežastis iš dalies dėl to, kad dėl šiuolaikinio gyvenimo ritmo dažnai neišsimiegate, miegate iki vėlumos ir giliai nemiegate, todėl oda aplink akis lengvai patinsta ir atsiranda tamsūs ratilai. ryto.

Amžius

Laikas sukelia odos senėjimą  ir oda aplink akis bus labiau linkusi senti nei kitos odos sritys, oda, kurioje akys lengviau suglebs dėl aplinkinių aplinkos veiksnių, tokių kaip dulkės, ultravioletiniai spinduliai, purpurinė, todėl tamsių ratų susidarymas aplink akis.

Vandens trūkumas organizme

Kai mūsų organizmas yra dehidratuotas, po oda išsipučia kraujagyslės, dėl kurių atsiranda paburkimų ir tamsių ratilų. Todėl turite įpratinti išgerti pakankamai 2 litrus vandens per dieną, kad efektyviai apribotumėte tamsius ratilus.

Dėl saulės spindulių poveikio

Saulė yra didžiausias odos ir akių priešas. Saulės šviesoje padaugėja melanino pigmentų po oda, todėl oda greitai tamsėja ir nudega saulėje, o oda aplink akis – nes čia oda yra plonesnė ir jautresnė pažeidimams nei oda aplink akis, kitos odos sritys. Taigi, norint efektyviai sumažinti tamsius ratilus, reikia dažniau naudoti kremą nuo saulės, ypač specializuotą akių sričiai skirtą kremą nuo saulės.

Rūkymas, stimuliatorių vartojimas

Reguliarus tabako, alkoholio ir kavos vartojimas taip pat yra tamsių ratilų po akimis priežastis, nes dėl to susitrauks kraujagyslės, sumažės kraujotaka ir sutriks kraujotaka, dėl to susidarys tamsūs ratilai. .

Kaip gydyti tamsias akis, kurias sukelia vėlyvas mieguistumas

Vitaminų papildai laikomi veiksmingu būdu gydyti tamsius ratilus

Valgykite daug gėlių 

Jei dėl darbo reikia nemiegoti iki vėlumos, tą vakarą valgykite daug daržovių, gerkite daug vandens ir ypač reikia vitamino K , antioksidantų. Vaisių papildymas, padedantis papildyti vitaminais, yra paprastas būdas išvengti tamsių ratilų po akimis.

Valgykite sūriai

Valgant daug druskos, organizmas sulaikys vandenį ir sukels sąstingį akyse, todėl reikėtų apriboti druskos vartojimą ir mažinti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos. Tokiuose maisto produktuose kaip: vėžiagyviai, šviežias maistas, kiaušiniai, žuvis, mėsa, pienas, šviežias sūris... yra daug druskos, todėl ir šių produktų vartojimą reikėtų riboti, kad apribotumėte druskos patekimą į organizmą.

Atlikite reguliarius pratimus 

Ėjimas nedidelį atstumą, bet mankšta ryte taip pat padeda organizmui išleisti vandens perteklių, o visas kūnas tampa lengvesnis. Tuo pačiu metu mankšta ryte taip pat padeda padidinti akių aktyvumą ryte, o tai padeda pagerinti regėjimą. Aukštos galvos pagalvės naudojimas gali užkirsti kelią vandens susilaikymui naktį, o tai padeda jūsų akims nepapūsti pabudus. Jei ryte prausite veidą šaltu vandeniu, oda išliks sveika ir sumažins akių patinimą.

Maisto papildai

Tamsūs ratilai aplink akis yra jūsų kūno signalas apie geležies stokos anemiją . Todėl jums reikia geležies papildų ir geležies turinčio maisto, pavyzdžiui, špinatų, avižinių dribsnių, pupelių, džiovintų slyvų, rudųjų ryžių... kad pagerėtų tamsių ratilų atsiradimas po akimis.

Bulvės

Bulvės yra pažįstamas maistas kiekvienai šeimai. Bulvės turi daug maistinių medžiagų ir dažnai naudojamos ruošiant daugybę patiekalų kiekvienuose namuose. Tačiau ar žinojote, kad bulvės taip pat daug naudojamos grožiui?

Bulves išvirkite ir sutrinkite, sumaišykite su trupučiu šviežio pieno be cukraus, tada pakankamą kiekį užtepkite ant paakių srities, palikite apie 20 minučių ir nuplaukite švariu vandeniu. Tai taip pat paprastas būdas išvengti tamsių akių, reguliariai tai darydami sumažinsite tamsius ratilus po akimis.

Viršuje pateikiami vaistinių tinklaraščio aFamilyToday akcijos apie klausimą " kodėl nemiegoti vėlai vakare tamsiomis akimis " . Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija bus naudinga ir reikalinga, kad padėtų jums veiksmingai atsisveikinti su tamsiais ratilus.