Klausimas ir atsakymas: Ar galiu valgyti kiaušinius po cezario pjūvio?

Dauguma žmonių mėgsta valgyti kiaušinius, nes jie skanūs, turtingi sveikos maistinės vertės. Be abejo, kiekviena mama po gimdymo mielai valgytų kiaušinius, bet ar galima valgyti kiaušinius per cezario pjūvį, ar tai gali neigiamai paveikti žindymo procesą? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.

Vištienos kiaušiniuose gausu vitaminų A, B, D, E ir daugelio mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, magnis ir kalcis. Mamos nėštumo metu jie vartojami labai daug, tad ar galima kiaušinėlius valgyti mamai pagimdžius? 

Tiesą sakant, žindančioms motinoms labai naudinga valgyti vištų kiaušinius, nes jie suteikia daug svarbių vitaminų ir maistinių medžiagų, kurių mamoms trūksta gimdymo metu.

Ar gerai valgyti vištienos kiaušinius po cezario pjūvio? 

Ar galima valgyti vištienos kiaušinius atlikus cezario pjūvį – tai daugelio mamų klausimas po cezario pjūvio?

Vištienos kiaušiniuose yra daug maistinių komponentų, padedančių atsistatyti motinos organizmui po gimdymo, su daugybe vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, fosforas, kalis, gerieji riebalai ir ypač omega 3. laisvai laikomų vištų kiaušiniuose).

Remiantis tam tikra informacija, kiaušinių baltymai gali padaryti pjūvį randus, todėl daugelis motinų supainioja, ar valgyti vištienos kiaušinius atliekant cezario pjūvį? Pasak akušerių ginekologų, vištų kiaušiniai yra labai naudingi motinos ir kūdikio sveikatai gimdymo metu, todėl mamos neturėtų susilaikyti nuo kiaušinių. Keloidiniai randai atsiranda dėl kiekvieno žmogaus buvimo vietos, todėl nėra tikras, kad susilaikius nuo kiaušinių baltymų keloidų neatsiras.

Tačiau norėdami išvengti šios rizikos, galite valgyti kiaušinių baltymus, suvalgyti atitinkamą kiekį ir naudoti daugiau nei kiaušinių trynius. Mums tiesiog reikia valgyti saikingai, iš mažų kiaušinių gausite daug aukštos maistinės vertės.

Taigi mama yra visiškai užtikrinta, kai gydytojas atsakė į cezario pjūvio klausimą valgyti vištienos kiaušinius? Atsakymas yra taip, mamos. Įtraukite kiaušinius į maisto produktų , kuriuos reikėtų vartoti po cezario pjūvio, sąrašą  ir kiaušinių patiekalus reikėtų valgyti maždaug 2–3 kartus per savaitę.

Kuo vištienos kiaušiniai naudingi motinos sveikatai po gimimo?

Vištienos kiaušinių valgymas padeda saugiai numesti svorio mamoms po gimdymo

Padeda greitai ir saugiai numesti svorio

Remiantis pirmaujančių JAV naujienų agentūrų, „International Journal of Obesity“ ir Penningtono endogeninių tyrimų centro duomenimis, kiaušinių valgymas turi didelę įtaką svorio metimui, ypač pagimdžiusioms motinoms, kurioms reikia jų vartoti. Jos kūnas yra gražus, kaip buvo mergina.

Daugelis žmonių nerimauja, kad jie gali valgyti kiaušinius atlikę cezario pjūvį, nes baiminasi, kad valgydami per daug jie nutuks, tačiau ryte valgydami kiaušinius žymiai numesite svorio, sumažindami grelino hormono, dėl kurio mes greičiau alkstame, kiekį. hormono PYY 3-36 padidėjimas slopina apetitą.

Pagerinti regėjimą ir imuninę sistemą

Kiaušiniuose gausu liuteino, kuris padeda išlaikyti mamos akis sveikas ir neryškias. Kai kurios motinos po gimdymo dėl vitamino A trūkumo yra linkusios į neryškų matymą.Kiaušinių tryniuose yra daug vitaminų A, liuteino, cinko, zeaksantino...todėl kiaušinių valgymas padės apsaugoti akis ir išlaikyti akis sveikas.

Be to, kiaušinių valgymas taip pat padeda organizmui papildyti gerą cholesterolio kiekį, padeda kurti sveikas ląsteles ir padeda organizmui gaminti tam tikrus imuninius hormonus, išvengti daugelio ligų, tokių kaip vėžio prevencija, aukštas kraujospūdis ir kt. nugaros skausmai ir padėti stiprinti kaulus. dėka tokių medžiagų kaip cinkas, selenas...

Padėkite mamai pagerinti atmintį

Vištienos kiaušiniuose esantis acetilcholinas padeda mamoms po gimdymo pagerinti atmintį, ilgiau atsiminti ir po gimdymo neserga demencija.

Skatina sveikesnę odą ir plaukus

Amerikiečių mokslininkų tyrimai rodo, kad mamos, kurios reguliariai valgo kiaušinius, padės išlyginti odą ir sumažinti nėštumo metu atsirandančias strazdanas. Taip yra dėl tokių medžiagų kaip biotinas, vitaminas B12 ir baltymai, kurie prisideda prie odos ir plaukų apsaugos.

Kaip efektyviai valgyti kiaušinius?

Vištienos kiaušiniuose yra daug maistinių medžiagų, tačiau juos reikia valgyti protingai

Jei gerai valgyti vištienos kiaušinius po cezario pjūvio, turėtumėte juos valgyti. Tačiau po gimdymo atliekant cezario pjūvį, neturėtumėte valgyti kiaušinių iš karto, nes tai gali lengvai sukelti virškinimo sutrikimus ir vidurių užkietėjimą. Maždaug po 2-3 savaičių mama vėl pradės valgyti kiaušinius. 

Pagimdžiusios motinos turėtų reguliariai valgyti kiaušinius kiekvieną savaitę, tačiau neturėtų valgyti daugiau kaip 2 kiaušinius per dieną ir ne daugiau kaip 4 kiaušinius per savaitę.

Kad išlaikytų kiaušinių maistinę vertę, mamos turėtų valgyti virtus kiaušinius, nevalgyti keptų kiaušinių, nes juose daug riebalų. Be to, nepamirškite valgyti gerai išvirtų kiaušinių, nevalgykite žalių kiaušinių, nes tai gali neigiamai paveikti virškinimo sistemą.

Valgyti kiaušinius su kitu maistu, pavyzdžiui, krevetėmis, krabais, žuvimi, vištiena, jautiena, prinokusiais vaisiais ir  žaliomis daržovėmis po cezario pjūvio, reikėtų valgyti  tam, kad būtų pakankamai maistinių medžiagų, kad pienas sugrįžtų vis skanesnis. Tačiau nereikėtų vienu metu valgyti kiaušinių ir gerti sojos pieno, nes tai trukdys organizmui pasisavinti medžiagas.

Kiaušinius, vartojamus mamytėms po cezario pjūvio, būdamos nelaisvėje, reikia laikyti vėsioje 20 - 30 laipsnių temperatūroje.Pirkite kiaušinius, kurių šeimai užtenka 1 savaitei ir venkite per ilgai laikyti, nes praras maistines medžiagas.

Turėdamos naudą valgyti vištienos kiaušinius, mamos nebestebės, ar jos gali valgyti vištų kiaušinius atlikusios cezario pjūvį. Nepamirškite valgyti saikingai ir tinkamai, kad poveikis būtų geriausias mamai ir kūdikiui.