Kiek laiko turėtumėte garuoti nosį, kad užtikrintumėte saugumą ir efektyvumą?

Kadangi užsikrėtimų SARS-CoV-2 virusu skaičius ir toliau auga, žmonės ieško būdų, kaip apsisaugoti nuo šio potencialiai mirtino viruso. Socialiniai tinklai dėmesį patraukia efektyviais sveikatos apsaugos būdais pučiant nosį. Todėl jūs turite žinoti, kaip įkvėpti arba kiek laiko būti naudinga jūsų ir jūsų šeimos narių sveikatai.

Daugelis kvėpavimo takų ligų (ar net lengvo F0) atvejų buvo gydomi inhaliacijomis per nosį , kuri padeda gydyti ligą, taip pat dezinfekuoja burnos ertmę. Tai šilumos terapija, derinama su vaistiniais augalais, turinčiais aukštų antibakterinių savybių.

Taigi, kas yra nosies purškalas?

Nosies garinimas yra viena iš seniausių namų gynimo priemonių, plačiai rekomenduojamų norint palengvinti užgulusią nosį ir praplėsti nosies ertmes, suteikiant kai kuriems žmonėms laiko pailsėti po peršalimo , peršalimo ar sinusų infekcijos.

Taikant šią techniką karštas vanduo atpalaiduoja gleives nosies ertmėje, gerklėje ir plaučiuose. Jis palengvina uždegiminių nosies takų kraujagyslių simptomus ir palengvina užgulimą bei kitus kvėpavimo takų simptomus.

Nosies garinimas yra viena iš seniausių namų gynimo priemonių nuo nosies užgulimo

Kiek laiko reikia pūsti nosį?

Atsakymas yra toks: negaruokite nosies ilgiau nei 10–15 minučių per seansą. Tačiau nosies inhaliacijos terapija gali būti kartojama du ar tris kartus per dieną, siekiant sumažinti nosies užgulimą arba jei simptomai išlieka. Tai verta prisiminti tiems, kurie galvoja, kiek laiko įplaukti. Kadangi per trumpai įkvepiant nosį įkvepiamos šilumos kiekis tolygiai pasiskirsto sinusų srityje, rezultatai bus riboti.

Priešingai, per ilgai įkvėpus, nosies gleivinė prisisotina garų, o tai sukels stipresnę edemą, sukeldama priešingą poveikį. Be to, ilgai trunkanti karšta ir drėgna aplinka gali būti palankios sąlygos bakterijoms daugintis. Priešingai, jei garus paliksite per ilgai įprastoje aplinkoje, temperatūra nukris ir garai nebebus tokie veiksmingi kaip anksčiau.

Vieno užsiėmimo metu nepūskite nosies ilgiau nei 10-15 minučių

Kai kurie nosies garinimo privalumai

Užgulta ar užgulta nosis – tai būklė, kurią sukelia sinusų kraujagyslių uždegimas, kai kraujagysles dirgina sunki viršutinių kvėpavimo takų infekcija, pvz., peršalimas, gripas ar sinusitas.

Šiuo metu pagrindinis nosies garinimo privalumas yra tas, kad garai išsiskiria šiltu, drėgnu, o tai gali padėti sumažinti nosies ertmių kraujagyslių dirginimą ir patinimą. Garai taip pat gali padėti suplonėti gleives sinusuose, todėl jas lengviau išvalyti.

Be to, ši terapija taip pat padeda atpalaiduoti gerklės raumenis, malšina skausmą ir uždegimą, plečia kraujagysles ir taip pagerina kraujotaką. Tai leidžia kvėpuoti normaliai ir padeda žmogui geriau kvėpuoti, žymiai sumažinant anksčiau patirtą dusulio lygį.

Todėl pirties terapija gali veiksmingai padėti sumažinti šių būklių simptomus:

• Gripas;
• Sinusitas ;
• Bronchitas;
• Nosies alergija.

Be to, nors ir nenaikina infekcijas sukeliančio viruso, tačiau nosies garinimas gali suteikti pacientui komfortą ir palengvėjimą, ypač naudojant pirtyje naudojamus eterinius aliejus, sergant ligomis:

• Galvos skausmas;
• užgulta nosis;
• faringitas ;
• Dusulys dėl kvėpavimo takų obstrukcijos;
• nosis yra sausa arba sudirgusi;
• Kosulys dėl užsitęsusio dirginimo.

Garų terapija gali padėti veiksmingai sumažinti sinusito simptomus

Kaip efektyviai išgaruoti nosį

Pirmiausia paruoškite pirties ingredientus, galite nusipirkti lapelių parduotuvėje, vaistas turi antiseptinių savybių arba galite jį tiesiog įsigyti itin patogių fasuotų filtrų maišelių pavidalu. Tada paruoškite 1 puodą arba itin greitą virdulį. Priklausomai nuo bako talpos, galima pridėti 1, 2 arba 4 filtrų maišelius. Tada paruoškite rankšluostį veidui ir galvai padengti, kad garinimas vyktų saugiai ir efektyviai. 

Tęskite 

• Prieš pirtį išgerkite 1 stiklinę šilto vandens.
• Į filtrą įdėkite 2–4 arbatos pakelius, kad pakiltų garai.
• Kai garai pradės kilti, pradėkite pūsti nosį.
• Malonus žolelių kvapas, saldus, atpalaiduojantis eterinių aliejų kvapas.

Atkreipkite dėmesį, kai garinate nosį namuose

Nosies garinimas beveik neturi kontraindikacijų, nes jis naudojamas tik nedideliam plotui, tačiau taip pat yra šios pastabos:

• Saugokitės garuose, venkite garuoti per arti gleivinių, nes tai gali sukelti nosiaryklės gleivinės deginimą.
• Virimo laikas yra 10-15 minučių. Nekaitinkite garuose per ilgai.
• Neįkvėpkite eterinių aliejų ar aštrių savybių turinčių karštų aliejų, tokių kaip česnakai, vėjo aliejus, kutenimo aliejus, nes tai lengvai sukelia kvėpavimo takų nudegimų, akių nudegimų pavojų.
• Jei perkate inhaliacinius vaistažolių preparatus arba supakuotus inhaliatorius, venkite pirkti eterinių aliejų, kuriuose yra cheminių medžiagų.
• Garinimo proceso pabaigoje lėtai atidarykite rankšluostį, kad kūnas prisitaikytų prie aplinkos kaitos. Po pirties galima išgerti šiek tiek vandens, sumaišyto su trupučiu druskos, ir skalauti 4-5 kartus per dieną, kad išvalytumėte gerklės sritį.

Venkite pirkti eterinių aliejų, kuriuose yra cheminių ingredientų

Venkite galimų pavojų pūsdami nosį

Nosies garinimas yra saugus ir veiksmingas gydymas namuose, jei jis atliekamas teisingai. Tačiau ši terapija taip pat gali sukelti nenuspėjamą žalą dėl atsitiktinio kontakto su karštu vandeniu, jei neatsargiai. Taigi, norėdami išvengti nudegimų, laikykitės šių atsargumo priemonių:

• Įsitikinkite, kad karšto vandens dubuo yra ant lygaus paviršiaus.
• Nekratykite ir nedėkite veido į dubenį.
• Vengti garų patekimo į akis.
• Kai garinate mažiems vaikams, reikia atidžiai stebėti, užtikrinti, kad jis būtų vaikams pasiekiamas, kad išvengtumėte karšto vandens.
• Naujagimiai neturėtų kvėpuoti garais per arti, nes gali nudegti.

Taigi per šį straipsnį žinote, kiek laiko užtrunka išsipūsti nosį, kad būtų veiksminga? Trumpai tariant, išpūsti nosį tinkamu būdu tinkamu laiku yra paprastas, bet veiksmingas būdas išvalyti nosį ir kvėpavimo takus peršalus .

Jei vartodami nosies purškiklį jaučiate diskomfortą, skausmą ar deginimą, nustokite tai daryti ir raskite kitą būdą simptomams palengvinti. Kita vertus, jei kvėpavimo takų simptomai pablogėja po savaitės pirties arba staiga pablogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.