Kas yra nerimo sutrikimas? Priežastys ir gydymas

Nerimo sutrikimas yra dažna gyvenimo liga, kurią lydi daugybė sąlygų, tokių kaip: stresas, nerimas, nepagrįsta baimė, širdies plakimas, drebulys ir tt Tai sveikatos problema, kuri gali turėti įtakos jūsų sveikatai, turi įtakos darbui ir kasdieniam gyvenimui. Taigi, kas yra nerimo sutrikimas? Ar galima išgydyti? Sužinokime apie šią ligą „aFamilyToday“ tinklaraštyje per toliau pateiktą straipsnį!

Nerimo sutrikimai yra viena iš labiausiai paplitusių psichikos ligų šiandien. Nerimo sutrikimai turi daug formų, tokių kaip generalizuotas nerimo sutrikimas, socialinis nerimo sutrikimas,... Nerimo sutrikimų turintys žmonės gali turėti vieną ar daugiau nerimo sutrikimų vienu metu.

Kas yra nerimo sutrikimas? Kiek rūšių yra?

Nerimo sutrikimas yra emocinio sutrikimo tipas, kuriam būdingas difuzinis nerimo jausmas, neaiškus diskomfortas, lydimas autonominių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, prakaitavimas, nervingumas, spaudimas krūtinėje, burnos džiūvimas, diskomfortas epigastriume, neramumas, negalėjimas ramiai sėdėti ar stovėti. vis dar.

Yra daug nerimo sutrikimų tipų, kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:

• Generalizuotas nerimo sutrikimas.

• Obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD).
• Panikos sutrikimas.
• Socialinė fobija (arba socialinis nerimo sutrikimas).

Dėl nerimo sutrikimo galite nuolat jausti stresą, baimę ar nerimą

Kokie yra nerimo sutrikimo simptomai?

Dažni nerimo sutrikimo požymiai yra šie:

• Arba jausti nerimą, neramumą ar stresą.
• Jaučiasi gresiantis pavojus, panika, kartais norisi mirti.
• Nerimas, drebulys, prakaitavimas, padažnėjęs kvėpavimas, padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis.
• Jaučiasi, kad netenka energijos, nėra jėgų, pavargęs.
• Sunku susikaupti ar galvoti apie ką nors kita.
• Sunkumai užmigti .
• Turite problemų su virškinimo traktu.
• Neįmanoma suvaldyti nerimo .

Kas sukelia nerimo sutrikimus?

Nerimo sutrikimas yra psichinė liga. Šiuo metu nėra aiškaus paaiškinimo, kas sukelia nerimo sutrikimus. Tačiau kai kurių ekspertų teigimu, ligą gali sukelti daugybė veiksnių. Tiksliau:

• Smegenų chemijos svyravimai: kai neurotransmiterių lygis yra žemas, sutrinka smegenų vidinių ryšių tinklai, todėl smegenys tam tikrą laiką gali netinkamai reaguoti. situacijų skaičius. Tai yra daugelio žmonių nerimo pradžios taškas.
• Kai kurie veiksniai didina nerimo sutrikimų riziką: Be biologinių procesų poveikio organizme, nerimo sutrikimai gali atsirasti dėl genetikos, gyvenamosios aplinkos, asmenybės ir kt.
• Genetika: Žmonės, turintys nerimo sutrikimų, dažnai siejami su šeimos sveikatos būklių istorija. Tačiau vien todėl, kad šeimos narys serga psichikos liga, dar nereiškia, kad jūs tikrai turėsite nerimo sutrikimą. Gyvenimo aplinkybės taip pat gali turėti įtakos šiai būklei.
• Dažnas stresas: stresą gali sukelti darbinis spaudimas arba darbo pakeitimas, gyvenamosios vietos, gyvenamosios aplinkos pakeitimas. Kūno pokyčiai, tokie kaip nėštumas ir gimdymas, taip pat gali sukelti stresą nėščioms moterims ir sukelti nerimo sutrikimus. Net šeimyniniai konfliktai, dideli emociniai sukrėtimai, artimųjų netektis... taip pat gali paveikti paciento psichiką.

Dėl nuolatinio gyvenimo spaudimo galite susirgti nerimo sutrikimu

• Fizinės sveikatos problemos: hormoniniai sutrikimai, diabetas, širdies ligos, virškinimo sutrikimai, osteoartrito skausmas ir kt.
• Medžiagų vartojimas: Ilgą laiką vartojant stimuliatorius, tokius kaip alkoholis, alus ir trankviliantai, gali padidėti nerimo sutrikimų simptomai.

Nerimo sutrikimų gydymas

Veiksmingiausias nerimo sutrikimų gydymas yra psichoterapijos ir vaistų derinys. Gydymas trunka gana ilgai.

• Psichoterapija: Psichologas skirs laiko pasikalbėti ir suteikti jums psichologinę pagalbą. Pokalbiai padės geriau suprasti savo situaciją, iškilusius sunkumus, atrasti save ir rasti geriausią sprendimą.
• Medikamentai: Gydymas vaistais gali trukti nuo 6 mėnesių iki metų ar ilgiau, priklausomai nuo ligos būklės. Jus turi ištirti gydytojas, kuris gali nustatyti, kuris vaistas yra tinkamas, ir reguliariai lankytis, kad pakoreguotų dozę pagal jūsų sveikatos būklę.

Gydant nerimo sutrikimus, reikia pasikliauti specialistų (psichologų, vaistininkų ir kt.) nurodymais. Kartu su gydymu galite padėti sau palengvinti kai kuriuos nerimo sutrikimo simptomus, tokius kaip:

• Galite praleisti 20 minučių per dieną atsipalaiduodami arba dalyvaudami veikloje, kuri leidžia jaustis įdomiai ir maloniai.
  Pratimai (vaikščiojimas, bėgiojimas, plaukimas, joga ...). Atsižvelgdami į savo sveikatą, galite pasirinkti tinkamą veiklą.

Mankšta visada yra veiksmingas vaistas žmogaus sveikatai ir dvasiai

• Miego priežiūra.
• Venkite gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino arba stimuliatorių.
• Praktikuokite gilų kvėpavimą.

Aukščiau yra šiek tiek informacijos apie nerimo sutrikimus ir patarimus, kurie padės palengvinti ir sumažinti stresą. Tačiau kiekvieno žmogaus būklė bus skirtinga. Todėl, pastebėję kai kuriuos nerimo sutrikimo simptomus, nedelsdami kreipkitės į patikimą gydymo įstaigą, kad ją apžiūrėtų gydytojas ir pateiktų tinkamą gydymo planą.