Patalpų oro tarša: priežastys, žala ir sprendimai
Dažnai manome, kad oro tarša vyksta tik gatvėse ar gamyklose, nežinodami, kad patalpų oro tarša vis dar vyksta ir kelia didelį nerimą.
Kaip pasikeitus orams išvengti astmos pasikartojimo?
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien? Pirmas.
Besikeičiančios oro sąlygos yra sąlygos astmos pasikartojimui. Taigi, kaip išvengti astmos pasikartojimo, kai orai nuolat keičiasi kaip šiandien?
1. Apribokite kontaktą su alergenais
Sergančiųjų astma grupėje alergijos naminiams gyvūnėliams rodiklis siekia iki 30 proc. Todėl jei sergate astma, gerai pagalvokite, ką nors kelti ar ne. Tai gali būti tiesioginė alergenų gamybos priežastis – tie patys veiksniai, kurie sukelia alergiją.
Jei reguliariai mankštinatės, rinkitės vietą su sveiku oru. Mankštinantis užterštoje aplinkoje padidėja astma. Žmonės, kurie yra alergiški žiedadulkėms, turėtų apriboti išėjimą į lauką žiedadulkių kritimo metu. Arba jei išeinate, turėtumėte naudoti specializuotas kaukes.
Jei kada nors sirgote astma ir alergija katėms ir šunims, atidžiai apsvarstykite juos augindami
2. Laikykite namus švarius
Jei namuose visada bus švara, tai padės pašalinti iš namų tokius veiksnius kaip nešvarumai, žiedadulkės ir kačių bei šunų plaukai. Jei įmanoma, astmos sukėlėjams valyti turėtumėte naudoti papildomą oro filtrą. Norėdami padidinti oro drėgmę ir sumažinti astmos priepuolius, naudokite drėkintuvą.
3. Skiepas nuo gripo
Asmuo, sergantis gripu, dažnai turi sunkesnių astmos simptomų nei kiti žmonės. Gripas taip pat yra padidėjusio astma sergančių žmonių hospitalizavimo dažnio priežastis. Todėl geriausia, kad žmonės, sergantys peršalimu ir gripu, neturėtų kontaktuoti su žmonėmis
Norėdami pasiskiepyti nuo gripo, galite pasiskiepyti kasmet. Be to, jei įmanoma, pasiskiepykite nuo pneumokokinės pneumokokinės ligos.
4. Vartokite profilaktinius vaistus
Žmonės, turintys didelę astmos riziką, turėtų turėti atsarginių vaistų. Ištikus astmos priepuoliui, yra vaistų, kuriuos reikia vartoti nedelsiant.
Žmonės, kuriems yra didelė astmos pasikartojimo rizika, turi vartoti prevencinius vaistus, kad išvengtų astmos priepuolio. Įprasti astmos profilaktikai naudojami vaistai, pvz., inhaliuojami kortikosteroidai, leukotrieno antagonistai, beta bronchus plečiantys vaistai ir kt.
5. Išlaikykite sveiką kūno svorį
Sveiko svorio palaikymas padeda išvengti astmos
Astma gali tapti sunkesnė ir sunkesnė, jei žmogus yra nutukęs. Todėl svorio metimas, dietų laikymasis ir reguliari mankšta padės daug veiksmingiau kontroliuoti ligą.
6. Reguliariai mankštinkitės
Mankšta ne tik stiprina organizmą, bet puikiai veikia ir užkertant kelią astmos pasikartojimui. Padeda žymiai padidinti organizmo atsparumą. Žmogus turėtų mankštintis bent 15 minučių per dieną.
Žinoma, kiekvienas žmogus gali visiškai užkirsti kelią astmos pasikartojimui aukščiau nurodytais pagrindiniais būdais. Tai padaryti tikrai nesunku, svarbiausia – jūsų užsispyrimas.
Dieu Linhas
Ar astma turi įtakos mano gebėjimui pastoti?
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Ar skrandžio rūgštingumą mažinantys vaistai yra saugūs nėščioms moterims?
aFamilyToday Health – Nėščios motinos turi sužinoti informacijos ir kaip teisingai naudoti skrandžio rūgštingumą mažinančius vaistus, kad apribotų kitas galimas sveikatos problemas.
Acetaminofeno vartojimas nėštumo metu: geras ar blogas?
Acetaminofenas turi karščiavimą mažinantį ir analgetinį poveikį. Taigi, ar nėštumo metu turėtumėte vartoti skausmą malšinantį acetaminofeną? Prašome žiūrėti šį straipsnį!
Ką daryti tėvai, kai jų vaikas serga astma?
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Maži vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo: ką reikia žinoti?
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Ar dėl daug žagsėjimo reikia jaudintis?
Kūdikių žagsėjimas yra gana dažnas reiškinys. Nors ir nepavojinga, tačiau kūdikio žagsėjimas sunervina daugelį tėvų.
25 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 25 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Natūrali priemonė nuo kosulio vaikams yra itin veiksminga
aFamilyToday Health – šios vaikams skirtos priemonės nuo kosulio yra labai natūralūs ir gali būti atliekamos visiškai namuose. Tai padės tėvams greitai susidoroti su jais kiekvieną kartą, kai vaikas kosėja.
Ar tiesa, kad prieširdžių virpėjimas gali sukelti atminties praradimą?
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?
![[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?")
Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.
Ar galima valgyti drugelių žirnius? Pastabos naudojant drugelių žirnių augalą
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
Kuo pavojingas apsinuodijimas švinu? Kaip gydyti ir užkirsti kelią?
Švinas yra metalas, plačiai naudojamas šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau švinas, patekęs į žmogaus organizmą, gali sukelti rimtą apsinuodijimą. Taigi kuo pavojingas apsinuodijimas švinu ir kaip su juo elgtis?
Kokius vaistus gerti, kad gastritas greitai išgytų?
Kokius vaistus gerti sergant gastritu, kokį maistą valgyti, kad išvengtume staigių pilvo skausmų, kurie paveikia gyvenimą, rūpi daugeliui žmonių. Mokėti
Vaistai nuo nevaisingumo ir tai, ką reikia žinoti
Poreikis sužinoti apie vaisingumo vaistus kasdien didėja. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, sužinokite apie tai naudodami tinklaraštį aFamilyToday per šį straipsnį!
Kokį maistą geriausia valgyti esant patinusioms kojoms nėštumo metu?
Nėštumo metu patinusios pėdos yra klausimas, kurį daugelis žmonių užduoda, kai susiduria su šiuo reiškiniu. Norėdami sužinoti, koks maistas yra geriausias kojų patinimui nėštumo metu sumažinti, skaitykite mūsų straipsnį toliau.
Kaip atpažinti tymus vaikams pagal paprastus požymius
Jauni tėvai žino, kaip anksti atpažinti vaikų tymus, kad gydymas būtų lengvesnis, o kūdikis greičiau pasveiktų.
Kaip prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad liga nepablogėtų?
Svarbu prižiūrėti tymais sergantį vaiką, kad svarbu atkreipti dėmesį į higieną tiek vaikui, tiek globėjui, užkirsti kelią ligos paūmėjimui ir riboti jos plitimą.
Kaip suderinti Dai Truong Du akupunktūros tašką su kitais akupunktūros taškais?
Dai Truong Du akupunktūra yra pagrindinis akupresūros taškas, skirtas nugaros skausmui gydyti, storosios žarnos funkcijai reguliuoti, ypač vidurių užkietėjimui,... Sužinokite daugiau!