Kaip išgydyti galvos skausmą vartojant alkoholį

Nuolatiniai galvos skausmai po kiekvieno išgertuvių yra vyrų manija. Todėl daugelis žmonių labai sutrikę, sužinoję, kaip veiksmingai gerti gydyti galvos skausmą.

Specialistų teigimu, pagrindinė galvos skausmo priežastis išgėrus – dehidratacija. Todėl veiksmingas būdas gydyti galvos skausmą vartojant alkoholį yra pašalinti priežastį. Taigi vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kaip gydyti galvos skausmą geriant!

1. Papildykite organizmą vandeniu

Gerkite daug filtruoto vandens, gurkšnodami, kad išvengtumėte dehidratacijos – tai veiksmingiausias būdas išgydyti galvos skausmą geriant nuo priežasties.

Gerkite daug filtruoto vandens, gurkšnodami, kad išvengtumėte dehidratacijos, veiksmingai malšintumėte galvos skausmą

Be to, galite naudoti vaisių sultis, kad sumažintumėte blogą alkoholio poveikį organizmo organams ir sumažintumėte kai kuriuos galvos skausmo simptomus, tokius kaip:

Šviežios citrinos sultys: Šviežių citrinų naudojimas detoksikuojantis turi būti žinomas visiems. Atkreipkite dėmesį, kad tokiu būdu išgydydami galvos skausmą gerdami alkoholį turėtumėte sumaišyti karštą citriną su mažiau cukraus, kad veiksmingiau sumažintumėte galvos skausmą.

Pomidorų sultys: Pomidorų sultyse gausu vitaminų, mineralų ir fermentų, kurių netenkama išgėrus. Jame taip pat yra fruktozės, kuri padeda metabolizuoti alkoholį, kuris vis dar yra jūsų kūne.

Šviežios citrinos imbiero sultys: arbata iš citrinos ir imbiero ramina skrandį. Į puodelį arbatos įpilkite šiek tiek medaus, kad atsigautumėte nuo pagirių.

Cukranendrių sultys: Tačiau gryno cukraus nereikėtų ruošti šokių vandens, nes cukrus yra šiltas, o jei naudojamas daug, jis gali sukelti karštį.

Kava: turi raminantį poveikį galvos skausmui, kurį sukelia alkoholis. Tačiau per daug kavos šiuo atveju bus priešinga. Galvos skausmas bus stipresnis, nes organizmas netenka daugiau vandens.

2. Atkreipkite dėmesį į mitybą, kuri padės sumažinti galvos skausmą

Šiuo metu daugelis žmonių naudojasi tokiu būdu, kaip gydyti galvos skausmą vartojant alkoholį.

Šparaginės pupelės derinamos su saldymedžiu: naudokite sutrintas šparagines pupeles ir sumaišykite su verdančiu vandeniu, kad atvėstų, tada valgykite su saldymedžiu virtas košes.

Kiaušinių baltymai: Kai esate girtas, galite suvalgyti 2 šviežius baltymus, kurie padeda sumažinti absorbuojamo alkoholio kiekį ir išvengti alkoholio sukelto skrandžio gleivinės deginimo.

Bananai: Bananai gali padidinti cukraus kiekį ir sumažinti alkoholio procentą kraujyje, veiksmingai gydydami galvos skausmą.

Bananai gali padidinti cukraus kiekį, tuo pačiu sumažinant alkoholio procentą kraujyje, veiksmingai gydant galvos skausmą.

Kai girtas, jūs visiškai nevalgote maisto produktų, tokių kaip keptas maistas, pienas, šokoladas, maistas, kuriame yra daug druskos ...

3. Kaip vartojant alkoholį skauda galvą?

Nedidelis alkoholio kiekis per dieną gali būti naudingas jūsų sveikatai, padėti sumažinti širdies ligų riziką, taip pat veiksmingas būdas išgydyti alkoholio sukeliamą galvos skausmą.

Saikingas alkoholio kiekis sveikiems suaugusiems yra iki 1 gėrimo per dieną visų amžiaus grupių moterims ir vyresniems nei 65 metų vyrams ir iki 2 gėrimų per dieną 65 metų ir jaunesniems vyrams.

Tačiau jei esate linkęs į migreną, turite atsižvelgti į alkoholio kiekį, kurį turėtumėte vartoti. Gali būti rekomenduojama išgerti 150 ml taurę vyno arba 350 ml alaus, jei tai nesukelia galvos skausmo. Jei dėl gėrimo vis dar skauda galvą, reikia išgerti mažesnę nei pirmiau nurodytą dozę arba vengti bet kokio alkoholio.

Jei esate linkęs į migreną, turite atsižvelgti į alkoholio kiekį, kurį turėtumėte vartoti

Jei nesate tikri, koks alkoholinis gėrimas sukelia galvos skausmą, pabandykite vesti dienoraštį.

Kiekvieną kartą, kai vartojate alkoholį, užsirašykite alkoholio ar alaus rūšį, kiekį ir simptomus, kuriuos jaučiate (jei tokių yra). Įtraukite savo sveikatos būklę likus 48 valandoms iki gėrimo, taip pat visas problemas, kurios tuo metu sukelia stresą ar nerimą.

Laikui bėgant galėsite rasti tikrąją geriamojo galvos skausmo priežastį ir ją apriboti.

Arba taip pat galite išbandyti šiuos su alkoholiu susijusius galvos skausmus:

• Rinkitės atsargiai: Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus organizmo, kai kurie kiti alkoholiniai gėrimai (alus, kokteilis, putojantis vynas,...) gali sukelti mažiau galvos skausmo nei kiti;
• Gurkšnokite vandenį su alkoholiu: po kiekvieno gėrimo išgėrę pilną stiklinę vandens, išliksite hidratuoti ir gersite mažiau alkoholio;
• Valgydami gerkite alkoholį: jei skrandis tuščias, alkoholis pasisavins greičiau. Todėl galvos skausmo gydymas vartojant alkoholį yra valgyti prieš gėrimą ir jo metu, kad padidėtų migrenos rizika;
• Nevartokite alkoholio, kai patiriate stresą: gerdami alkoholį, kai patiriate stresą, pablogės migrena;
• Žinokite savo ribas ir gerkite saikingai: iš anksto nuspręskite, kiek išgersite, ir laikykitės jo, kad jaustumėtės patogiai vartodami alkoholį, venkite per didelio spaudimo ir nerimo. Visiškai nustokite gerti, kai pasieksite ribą;
• Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus: Aspirinas arba ibuprofenas (Advil, Motrin IB, ...) gali užkirsti kelią galvos skausmo simptomams.

Tačiau pasitarkite su gydytoju dėl saugumo ir rekomenduojamos dozės. Šie vaistai patys arba sąveikaujant su kitais vartojamais vaistais gali pakenkti kepenims, jei vartojama per daug alkoholio.

Visi žino, kad didžiuosiuose renginiuose ar šiltuose susitikimuose alkoholis yra būtinas. Taigi žinote būdus, kaip gydyti galvos skausmą geriant alkoholį, kad kitą dieną tai nepakenktų jūsų psichologinei sveikatai.