Cukrinis diabetas paveikia vaisius, nėščios moterys turi būti atsargios!
Jei nėštumo metu cukraus kiekis kraujyje nėra gerai kontroliuojamas, diabeto poveikis vaisiui gali būti rimtas.
Kaip greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje be vaistų
Nereikia vartoti vaistų, vis tiek galite pritaikyti itin veiksmingus būdus greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Šie patarimai padeda pacientams laiku stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Nereikia vartoti vaistų, vis tiek galite pritaikyti itin veiksmingus būdus greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Šie patarimai padeda pacientams laiku stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
1. Kaip greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje mažinant krakmolą
Angliavandenių yra krakmolinguose maisto produktuose, kai kuriose daržovėse, grūduose, ryžiuose ir ankštinėse daržovėse, duonoje, makaronuose, sušiuose, traškučiuose, lęšių sriuboje. Mažai angliavandenių turinti dieta padeda palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Sumažinkite angliavandenius, pridėkite daugiau žalių daržovių, liesos mėsos, riešutų ir tamsių vaisių, pavyzdžiui, braškių, kad greitai sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje.
Angliavandenių kiekio mažinimas yra geriausias būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje
2. Paskirstykite krakmolą, kad sumažintumėte cukraus kiekį kraujyje
Jei sunku atsisakyti didelio angliavandenių kiekio, galite pabandyti juos tolygiai paskirstyti per dieną. Pavyzdžiui, jei suvalgius obuolį iškart pakyla cukraus kiekis kraujyje, reikėtų jį gurkšnoti kelias valandas. Tai padės išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje be staigių šuolių, jausitės mažiau alkani ir mažiau dirglūs.
3. Lengvas pratimas yra paprastas būdas greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Lengvi pratimai, tokie kaip vaikščiojimas ar važiavimas dviračiu, padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tiksliau, žmogus gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje 40 mg po 20 minučių vaikščiojimo.
4. Gerkite arbatą be cukraus
Viena iš cukraus kiekio kraujyje mažinimo paslapčių yra gerti nesaldintą juodąją, baltąją ir žaliąją arbatą, kurios gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje vos per 30 minučių.
Žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra padidėjęs, labai naudinga gerti nesaldintą arbatą
5. Kaip greitai sumažinti cukraus kiekį kraujyje raudonuoju vynu
Daugelis alkoholio rūšių mažina cukraus kiekį kraujyje. Konkrečiai, raudonasis vynas yra puikus pavyzdys, kuris padeda blokuoti gliukozės absorbciją žarnyne. Tačiau nepersistenkite, alkoholis nėra ilgalaikė cukraus kiekio kraujyje kontrolė, nes dėl jo gali padidėti kepenų riebalai.
6. Žaliosios arbatos ekstraktas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Tiems, kurie nėra įpratę gerti arbatos, ją galima pakeisti žaliosios arbatos ekstraktu tablečių pavidalu. Žaliosios arbatos ekstraktas veiksmingai sumažins cukrų praėjus mažiau nei 1 valandai po naudojimo.
7. Methi (ožragės arba pupelių daigai) vaistas
Methi sėklų ekstraktą dažniausiai naudoja naujos motinos, kad padėtų gaminti motinos pieną. Methi sėklos taip pat lėtina cukraus įsisavinimą į kraują, tačiau jų negalima vartoti per daug.
8. Svorio metimas
Svorio kontrolė taip pat skatina sveiką cukraus kiekį kraujyje ir sumažina diabeto riziką.
Net jei neteksite apie 7% savo kūno svorio, galite sumažinti diabeto riziką iki 58%, ir atrodo, kad tai geriau nei vartoti vaistus.
Svorio metimas yra geriausias būdas stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
9. Bendrieji patarimai pacientams, sergantiems mažu cukraus kiekiu kraujyje
Prieš keisdami savo gyvenimo būdą ar išbandydami naujus sveikatos papildus, reguliariai pasitarkite su gydytoju. Tai ypač svarbu, jei turite problemų su cukraus kiekio kraujyje kontrole arba vartojate cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus.
Tai reiškia, kad jei sergate cukriniu diabetu arba turite problemų dėl cukraus kiekio kraujyje kontrolės, geriausia pradėti ką nors daryti kuo greičiau.
Kodėl vaisius, vyresnis nei nėštumo amžius, kelia nerimą?
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nėščios mamos dažnai nerimauja, ar vaisius vyresnis nei nėštumo laikotarpis ir kaip jį gydyti?
Meningitas, priežastys ir simptomai
aFamilyToday Health – meningitas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, ypač mažiems vaikams. Kai kuriuos ligos simptomus galima atpažinti anksti.
Apleidimo sindromo baimė: psichologinė fobija, kuria reikia dalytis
Monofobija yra obsesinis sutrikimas, perdėta baimė būti izoliuotam ir paliktam po to, kai praeityje patyrė vieną ar daugiau nuostolių.
Ką reikia žinoti apie karbamidą ir kreatininą
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip išlaikyti nėštumą per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Kas sukelia analinį niežėjimą vaikams?
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Puikus triukas iš svogūnų peršalimo ligoms gydyti
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Kokios yra tymų komplikacijos suaugusiems?
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Ar vyresnio amžiaus žmonių šlaunikaulio lūžiai pavojingi?
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Ar dantis su šaknies kanalu gali gauti breketus? Tuo atveju, jei neturėtumėte turėti breketų
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Paprastas ir efektyvus būdas įveikti apsvaigimą nuo kavos, kurį turėtumėte žinoti
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!