Ženklai, rodantys, kad jūsų akys yra perkrautos, kai tenka nuolat dirbti, pavyzdžiui: pavargusios akys, skaudančios akys ir ašarojančios akys... Šis straipsnis padės skaitytojams sužinoti, kaip veiksmingai numalšinti akių skausmą. vaisiai!
Akys yra mažas organas, bet atlieka labai svarbų vaidmenį kiekvienam iš mūsų. Akis yra regos organas, kuris atlieka daiktų vaizdų priėmimo funkciją, stebi, kad jie būtų perkelti į smegenis apdoroti ir saugoti. Šiuo metu, kai gaminama daug šiuolaikinių prietaisų, skirtų žmogaus gyvybei tarnauti, akių nuovargis yra labai dažna būklė, atsirandanti, kai mūsų akys turi dirbti labai intensyviai. Tačiau akių skausmas, bet be palengvėjimo požymių, taip pat gali būti tam tikros akių ligos požymis.
Akių įtempimas gali turėti tam tikros įtakos jūsų gyvenimui. Laimei, ši būklė greitai išnyks, jei jūsų akys bus tinkamai atpalaiduotos ir tinkamai sureguliuotos.
Akių skausmo požymiai
Akių įtempimo ir skausmo priežasčių yra daug. Tačiau dėl ilgai trunkančio akių skausmo reiškinio akims gresia regėjimas, net apakimas. Atsiradus pirmiesiems simptomams, pacientai turėtų aktyviau ilsėtis akimis, vengti per daug dirbti kompiuteriu ir apsilankyti pas akių specialistą, kad būtų atlikta ankstyva diagnostika ir intervencija:
Akys yra labai jautrios šviesai, o tai yra akių skausmo požymis
Kaip efektyviai numalšinti akių skausmą?
Akių nuovargis, akių skausmas yra pagrindinė būklė, kuri atsiranda, kai akys turi per daug prisitaikyti, bet nepakankamai pailsi, pavyzdžiui: daug valandų skaitote, per daug dėmesio skiriate kompiuterio ekranams ir elektroniniams prietaisams, važiuojate didelius atstumus, esate atviri. per daug šviesos arba reikia prisimerkti, kad prisitaikytumėte, kad aiškiai matytumėte esant silpnam apšvietimui...
Akių skausmas ir akių įtempimas nesukelia rimtų pasekmių, tačiau kenčiantys gali jaustis nepatogiai, pavargti, sumažinti gebėjimą susikaupti ir pabloginti darbo kokybę. Norėdami padėti akims labiau atsipalaiduoti, be mokslinio ir sveiko gyvenimo būdo, skaitytojai taip pat gali taikyti šiuos būdus, kaip efektyviai sumažinti akių skausmą.
Pratinkite savo regėjimą, kad sumažintumėte akių skausmą
Akys turi būti reguliariai ilsinamos, kad išvengtumėte akių pervargimo. Ši praktika taip pat žinoma kaip „20-20-20 taisyklė“. Tai reiškia, kad kas 20 darbo minučių turėtume leisti akims pažvelgti 20 pėdų (apie 6 m) atstumu, 20 sekundžių, kad akys pailsėtų, o tada grįžti į darbą, kad akys pailsėtų. , sumažinti reguliavimą, atsipalaiduoti. , sumažinti nuovargį ir padidinti darbo efektyvumą.
Kaip efektyviai numalšinti akių skausmą?
Laikykitės saugaus atstumo nuo akių ir elektroninių prietaisų
Mėlyna elektroninių prietaisų šviesa gali pavargti mūsų akis, jei yra per arti. Visada įsitikinkite, kad atstumas nuo akių iki elektroninių prietaisų, tokių kaip kompiuteriai, televizoriai, planšetiniai kompiuteriai, mobilieji telefonai ir pan., visada yra 50-100 cm. Be to, sureguliuokite atitinkamą elektroninių prietaisų ryškumą, kad sumažintumėte akių sausumą ir sumažintumėte akių prisitaikymą.
Sureguliuokite apšvietimą, kad jis atitiktų darbo ir studijų vietą
Kasdien dirbame 8 valandas, tai sudaro 1/3 visos dienos. Dirbant netinkamoje, per šviesioje ar per tamsioje aplinkoje, akis taip pat gąsdina labiau prisitaikyti, labiau linkę skaudėti akis. Todėl jei biure ir darbo kambaryje per šviesu ir akina, būtina imtis priemonių uždengti užuolaidas ir užuolaidas. Kadangi šviesa kambaryje yra per ryški, šį kartą galima pakeisti LED lemputėmis su švelnesne šviesa. Dirbant lauko aplinkoje, norint apsaugoti akis, būtina nešioti akinius nuo saulės. Be to, taip pat nepatartina dirbti ir mokytis vietose, kuriose yra per tamsus, prastas apšvietimas. Šiuo metu dėl nepakankamo apšvietimo akys turi labiau prisitaikyti, kad matytų geriau, o tai sukelia akių skausmą.
Akių masažas padeda veiksmingai sumažinti akių skausmą
Akių masažas – tai paprasta operacija, kuri gali sustiprinti akis, akimirksniu numalšinti nuovargį ir yra lengvai atliekama. Masažuoti galite pirštais – švelniai masažuokite aplink akis lyg pianino judesiu, darykite tai iš vidaus į išorę ir atvirkščiai ir darykite apie 2-3 minutes. Šį pratimą galite atlikti pabudus arba prieš einant miegoti, kad sumažintumėte akių nuovargį, sumažintumėte skausmą, padėtų akims suteikti daugiau gyvybingumo ir lengviau užmigti. Masažas – po trumpo laiko skaitytojai pastebės akivaizdų efektą.
Norėdami veiksmingai sumažinti akių skausmą, tepkite šiltus akių lašus
Veiksmingas būdas sumažinti akių nuovargį, kurį rekomenduoja gydytojai, yra šiltas kompresas. Šiltas kompresas padeda vokų liaukoms lengviau cirkuliuoti ir daro akis patogiau, žymiai sumažina nuovargį, konkretus būdas tai padaryti yra toks:
Saulės vonios akims
Saulės vonios yra būdas padėti kiekvienam iš mūsų pradėti geresnę dieną. Galite stovėti priešais langą ar vietą, kur daug saulės spindulių, užmerkite akis ir 5-10 minučių leiskite saulės šviesai sušildyti ir gydyti akis. Šiuo metu saulės šviesa padės tinklainei išskirti dopaminą – hormoną, kuris padeda sveikai vystytis akims ir gali užkirsti kelią trumparegystės mažiems vaikams. Atkreipkite dėmesį, kad degindamiesi saulėje neturėtumėte nešioti akinių nuo saulės, akinių ar kontaktinių lęšių!
Saulės vonios yra būdas padėti kiekvienam iš mūsų pradėti geresnę dieną
Aukščiau pateikiami keli metodai, padedantys sumažinti akių skausmą, kuriuos skaitytojai gali taikyti kiekvieną dieną, kad pagerintų savo akių sveikatą. Jei akis nuolat skauda ir nėra palengvėjimo požymių, turite apsilankyti pas akių specialistą, kad jis diagnozuotų ir gydytų, nes galbūt sergate akių liga.
Ar trachoma yra užkrečiama? Trachoma yra bakterinė infekcija, pažeidžianti akis. Liga yra labai užkrečiama, taip pat užsikrečiama per akis, vokus, nosį ar gerklę arba su užsikrėtusiu asmeniu dalijantis daiktais, tokiais kaip rankšluosčiai, akiniai ir kt.
Akių skausmas žvilgtelėjus yra simptomas, kokios ligos požymis ir ar galima ją įveikti – šiandien daug kam kyla klausimas. Sekite šį straipsnį su aFamilyToday tinklaraščiu, kad sužinotumėte daugiau apie akių skausmą žvilgtelėjus arba galvos skausmą žvilgtelėjus.
Baltos išskyros iš akių yra gana dažnos. Nedidelės išskyros iš akių paprastai nekelia nerimo, tačiau jei išskyrų išskyrų daugiau nei įprastai ir jos trukdo atlikti kasdienę veiklą, tai gali būti sveikatos būklės požymis. Taigi ar baltų akių išskyrų reiškinys pavojingas? Tegul aFamilyToday tinklaraštis atsako toliau pateiktame straipsnyje!
Akys yra viena iš jautriausių kūno dalių, todėl neturėtumėte būti subjektyvūs, kai čia atsiranda nenormalių požymių. Ar pavojinga, jei akių baltymuose staiga atsiranda daug raudono kraujo? Ir ar pažeidžiamas regėjimas?
Kūdikių akių skausmas priverčia kūdikius nustoja valgyti, nervina ir kelia nerimą tėvams. Norėdami sužinoti daugiau apie akių skausmą kūdikiams, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Akių skausmas kartais yra tik laikinas diskomfortas, kuris praeina, tačiau kartais tai yra rimtos ligos požymis. Taigi, kokia yra akių skausmo priežastis?
Galvos ir akių skausmai būdingi žmonėms, kurie dažnai dirba kompiuteriu ar daug naudojasi telefonu. Šis akių skausmo malšinimo būdas padės greitai pagerėti.
Akių niežulys daugeliui žmonių nebėra svetima liga, tačiau dažnai kartojasi, sukeldama bėdų pacientams. Be to, nemalonūs simptomai, kuriuos sukelia ši liga, taip pat daugiau ar mažiau trukdo kasdienei veiklai. Taigi, kaip greitai pašalinti akių raukšles, kelia susirūpinimą.
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
Menstruacijų nereguliarumas yra gana dažnas reiškinys, tačiau dėl to daugelis moterų patenka į nerimo būseną. Visų pirma, menstruacijų sutrikimai negali būti nėščia, visada yra pagrindinis klausimas.
Drugelių žirnių gėlę mėgsta daugelis žmonių dėl natūralios spalvos ir naudos sveikatai. Taigi ar drugelių žirnius galima valgyti? Į ką reikėtų atsižvelgti vartojant tokio tipo maistą? Sužinokime daugiau kitame turinyje.
![[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Atsakymas] Ar menstruacijų sutrikimai gali pastoti?")