Ką valgyti, kad greitai susidarytų pilni randai?

Ar žinote, ką valgyti, kad greitai susidarytumėte pilnus randus? Šis straipsnis atskleis jums 5 geriausius maisto produktus, kurie padeda užpildyti geriausius įdubusius randus. Pažiūrėkime, kad žinotume, kaip greitai pavalgyti kupinus įdubusių randų!

Yra maisto produktų, kurie skatina kolageno regeneraciją ir labai gerai atkuria odos audinius. Taip padeda greitai užpildyti įdubusius randus. Priešingai, yra ir maisto produktų, dėl kurių įdubę randai tampa jautresni alergijai ir dar labiau pablogėja. Taigi ką reikėtų valgyti, kad randai greitai užsipildytų? Jei kenčiate nuo įdubusių randų, neignoruokite toliau pateiktų maistinių medžiagų ir maisto grupių!

Kuri medžiagų grupė padeda pagerinti įdubusius randus?

Norėdami tiksliai žinoti, ką valgyti, kad greitai užpildytumėte įdubusius randus, turėtumėte atkreipti dėmesį į toliau pateiktas medžiagų grupes, kurios padeda pagerinti randus. Maisto produktai skirstomi į kelias maistinių medžiagų grupes. Renkantis, ką valgyti greitai, pilną įdubusių randų, reikėtų remtis tos medžiagų grupės privalumais. Tai maistinės medžiagos, kurias ekspertai rekomenduoja žmonėms, turintiems įdubusius randus.

Cinkas padeda ląstelėms augti

Mineralinis cinkas vaidina svarbų vaidmenį ląstelių dalijimuisi ir augimui. Jis gamina fermentus baltymams sintetinti, kamieninėms ląstelėms palaikyti, kraujo kūnelių vystymuisi ir daugeliui kitų organų organizme formuoti. Odai cinkas turi priešuždegiminį, antioksidacinį ir ląsteles regeneruojantį poveikį. Dėl to maisto papildas, kuriame gausu cinko, padeda užpildyti įdubusias randų duobes ant odos.

Ką valgyti, kad randai greitai užsipildytų, neignoruokite maisto, kuriame gausu cinko

Baltymai palaiko ir vysto audinius

Baltymai vaidina vaidmenį ląstelių struktūroje, dalyvauja kolageno ir elastino gamyboje bei medžiagų apykaitoje. Ląstelių dalijimosi ir formavimosi procesai apima baltymų sintezę. Ypač skaiduliniai baltymai turi funkciją sustiprinti ryšį, sukurti audinių elastingumą ir stangrumą. Dėl įgaubto rando ištemptas audinys vis tiek gali susitraukti į pradinę būseną, o tai puikiai tinka randui užpildyti.

Vitaminai gydo odos pažeidimus

Svarbus vitaminų vaidmuo yra kurti ląsteles, palaikyti ir vystyti ląsteles. Vitaminai stiprina organizmo imuninę sistemą, saugo ląsteles nuo kenksmingų veiksnių. Dėl to vitaminas padeda randuotai odos vietai kovoti su infekcija. Valgyti pilnus randus turi būti vitaminų turintis maistas. Antioksidacinė vitamino savybė atkurs ir atkurs pažeistas odos struktūras.

Omega-3 formuoja ląstelių membranas

Omega-3 yra nesočiųjų riebalų rūgščių grupė, įskaitant DHR, EPA ir ALA. Visų pirma, DHA atlieka esminį vaidmenį kuriant ląstelių membranas ir maitinant odos audinius. Oda, papildyta DHA, taps lygi, švelni, stangri ir užpildyta įgaubtais randais. EPA palaiko elastingumą, stabdo senėjimą, gydo pažeidimus. Maistas, kuriame yra omega-3, veiksmingai padeda užpildyti įdubusius randus.

Papildydami omega-3 medžiagų grupę, maitindami odos audinius, gydydami įdubusius randus

Ką turėčiau valgyti, kad greičiau atsirastų įgaubtų randų?

Maistingosios medžiagos vitaminai, baltymai, omega-3 ir cinkas yra labai naudingi randų atstatymui. Tačiau ne visi maisto produktai, kuriuose yra šių maistinių medžiagų, gali padėti žmonėms, turintiems randų. Kiekvienoje maisto rūšyje yra skirtingų maistinių medžiagų. Be randų užpildymo, jame taip pat gali būti odai kenksmingų medžiagų. Taigi, norėdami saugiai gydyti įdubusius randus , vadovaukitės šiais 5 patarimais!

Alavijų sudėtyje yra daug vitaminų

Alavijų gelyje yra apie 75 maistinės medžiagos, daugiausia vitaminų ir mineralų . Paprastai yra vitaminų A, B12, C ir E. Be to, folio rūgštis, kalis ir cinkas yra naudingi ląstelių regeneracijai ir vystymuisi. Alavijų gelio drėgmė taip pat padeda ląstelėms greičiau daugintis. Galite patepti alavijo geliu ant įgaubtų randų arba pasigaminti alavijo kokteilį, kad galėtumėte valgyti tiesiogiai.

Pomidoruose gausu vitamino B9

Ką valgyti, kad randai greitai užsipildytų, negalima nepaminėti prinokusių pomidorų. Mitybos analizės duomenimis, 1 pomidore yra apie 28% organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų paros normos. Pomidoruose ypač daug folio rūgšties – vitamino B9 . Jis skatina medžiagų apykaitą ir ląstelių augimą, palaiko audinius, kad išgydytų įdubusius randus.

Lašišoje gausu baltymų ir omega-3

Susilaikyti nuo jūros gėrybių sergant atvira žaizda yra tiesa, bet ne visiems. Gydytojai rekomendavo žmonėms, turintiems odos pažeidimų ar randų, valgyti lašišą. 100 g lašišos yra iki 20 g baltymų ir 2,3 g omega-3, kurie padeda greitai užgyti žaizdoms. Be to, lašišoje taip pat yra daug vitaminų A, B, D. Lašiša yra geras pasirinkimas, jei norite žinoti, ką valgyti, kad užpildytumėte randus su kauliukais.

Baltymų turtingos lašišos papildymas padeda greitai užpildyti įdubusius randus

Maistingos sėklos, kuriose gausu cinko

Papildymas maistingais riešutais yra būdas padidinti cinko kiekį, kad būtų lengviau gydyti įdubusius randus. Per dieną organizmui reikalingas cinko kiekis yra nuo 2 iki 12 mg, priklausomai nuo amžiaus. Ką valgyti, kad įgaubtas randas greitai užsipildytų, kalbate apie riešutus, kuriuose yra daug cinko, pavyzdžiui:

• Grūdai iš maistingų sėklų: 100 g javų suteikia 52 mg cinko.
• Kviečių gemalai: 100 mg kviečių gemalų suteikia 17 mg cinko.
• Moliūgų sėklos: 100 g moliūgų sėklų suteikia 10,3 mg cinko.
• Sezamo sėklos: 100 g sezamo sėklų suteikia 10 mg cinko.
• Anakardžiai: 100 g anakardžių suteikia 5,6 mg cinko.

Graikiniuose riešutuose gausu omega-3

Graikiniai riešutai yra turtingas omega-3 šaltinis, padedantis atkurti įdubusius randus. Omega-3 kiekis graikiniuose riešutuose yra 3 kartus didesnis nei lašišoje. Kiekviename 28 g sėklų bus apie 2,5 g omega-3. Graikiniuose riešutuose taip pat yra baltymų, vitaminų A, B ir E, kurie padeda gydyti randus. Graikinių riešutų maistinės medžiagos ne tik gydo randus, bet ir yra naudingos nervų sistemai, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms bei vėžiui.

Kokiu vaistu greitai kreiptis dėl įdubusio rando?

Ką valgyti norint greitai užpildyti įgaubtą randą, neužtenka pašalinti įgaubtą randą. Jei norite galutinės procedūros, kad oda būtų lygi, kaip įprasta, naudokite Dermatix Ultra įgaubtų randų kremą . Priemonė gydo randus, atsiradusius dėl spuogų, nelaimingų atsitikimų, randus po operacijų ar vabzdžių įkandimų. Dermatix Ultra turi randus užpildančią formulę dėl vitamino C esterio ir pažangiausios CPX silikono polimerų technologijos.

 Kaip užpildyti įdubusius randus su Dermatix Ultra Gel kremu namuose yra saugu ir veiksminga

Dermatix Ultra Gel kremas padeda žymiai pagerinti įdubusius randus jau po 2 mėnesių naudojimo. Jei naudojamas iš karto uždarius žaizdą ir turint pakankamai kantrybės, įgaubtą randą galima beveik visiškai pašalinti. Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės atsakyti į klausimą „ Ką valgyti, kad randai greitai susidarytų pilnesni ?“. Tuo pačiu metu dermatix Ultra kremą derinti derinti 2 kartus per dieną, kad greitai pasireikštų norimas efektas!