Ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantį, kad pasveiktų?

Tam tikro maisto vartojimas, nors ir neišgydo ligos, taip pat padės greitai pasveikti. Taigi ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantį, kad pasveiktų? Išsiaiškinkime dabar!

Dantų skausmas – jausmas, kurį kiekvienas yra patyręs bent kelis kartus per savo gyvenimą. Nors tai nepavojinga sveikatai, tačiau kenkia gyvenimo kokybei. Taigi ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantį, kad pasveiktų? Jei nežinote, sužinokite toliau pateiktame straipsnyje dabar!

Ryšys tarp dietos ir burnos sveikatos

Prieš sužinodami, ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantis, kad greičiau pasveiktų, turite žinoti, kad mityba yra lemiamas burnos sveikatos veiksnys. Todėl žmonėms, kuriems skauda dantis, reikėtų rinktis maistą, kuris būtų moksliškas, o kartu kuo labiau sumažintų dantų aktyvumą, išvengtų skausmo intensyvesnio dygimo. 

Tiksliau, pasirinkti patiekalai turi būti minkšti, lengvai nuryjami, ne per saldūs ir ne per rūgštūs. Mat cukraus kiekis maiste bus palanki terpė veistis burnos ertmėje bakterijoms, kurios pažeis dantų emalį, todėl dantys taps jautresni ir lengviau sužeisti. Maža to, rūgštus maistas, pavyzdžiui, citrinos, pomidorai ir kt., taip pat privers greičiau nusidėvėti emalį. Be to, valgant per kietą maistą, ne tik skauda dantis, bet ir padidėja skeldėjimo rizika.

Ką reikėtų valgyti, kai skauda dantį, kad greitai atsigautų?

Žmonės, kuriems skauda dantį, dažnai jaučiasi jautrūs, skauda, ​​negali į nieką sutelkti dėmesį. Norėdami apriboti šią situaciją, turėtumėte naudoti šiuos maisto produktus:

1. Pienas ir pieno produktai

Ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantį, kad pasveiktų? Atsakymas yra pienas ir pieno produktai. Kadangi dauguma šių maisto produktų yra gana minkštos tekstūros, jie lengvai tirpsta burnoje ir jų nereikia daug kramtyti. Todėl jie labai tiks žmonėms, kenčiantiems nuo dantų skausmo. 

Ką valgyti, kad danties skausmas greitai atsigautų

Be to, pienas taip pat yra turtingas organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis , fosfatas ir vitaminas D, šaltinis. Tai maistinės medžiagos, kurios padeda atkurti ir sustiprinti dantų emalį. Maža to, piene taip pat yra du baltymai, kurie gali prisitvirtinti prie dantų ir neleidžia burnos ertmėje esančioms bakterijoms pulti ir pažeisti dantų emalį: kazeino ir laktoferino. 

2. Plona sriuba

Vienas iš maistingų medžiagų turinčių, lengvai valgomų, lengvai virškinamų ir žmonių, kenčiančių nuo dantų, sveikatai naudingų maisto produktų yra skystos sriubos. Šis patiekalas tinka ne tik esant danties skausmui kartu su karščiavimu. 

Ruošdami sriubą, galite ją derinti su burnos sveikatai naudingomis medžiagomis, tokiomis kaip špinatai (špinatai), mėtų lapeliai, morkos, svogūnai, kiaušiniai ir kt. Tačiau taip pat būtina užtikrinti, kad galutinis produktas būtų minkštas ir lengvai valgomas. 

3. Riebi žuvis

Kai kurios riebios žuvies rūšys, pavyzdžiui, lašiša, tunas... yra ne tik skanios, bet ir gerybinės bei nedaro didelės įtakos skausmingų dantų būklei. Priešingai, žmonės, kuriems skauda dantis, valgydami šių rūšių žuvis, taip pat padės žymiai sumažinti skausmą. 

Riebioje žuvyje ne tik gausu maistinių medžiagų, bet ir veiksmingai malšina dantų skausmą

Priežastis, kodėl riebios žuvys turi šį gebėjimą, yra dėl omega-3 riebalų rūgščių , kurios gali nedelsiant sumažinti skausmą ir uždegimą. Jei nemėgstate valgyti žuvies, galite naudoti kitus preparatus, tokius kaip menkių kepenų aliejus arba augalinis aliejus (sėmenų aliejus, sojų aliejus...).

4. Rūgštinis obuolys

Jei nežinote, ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantį, kad greičiau pasveiktų, varškės obuolys bus tinkamas pasirinkimas! Minkštas minkštumas, ne per saldus skonis ir daug dantenų sveikatai naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir fosforas. Kitas įdomus dalykas yra tai, kad šį vaisių galite lengvai rasti bet kuriuo metų laiku. Perkant reikėtų rinktis prinokusius, kvepiančius vaisius, šviežią odelę, dideles ir toli vienas nuo kito nutolusias akis, lengvai paspaudus ranka, kad jaustųsi minkštas, tai skanus vaisius. 

5. Imbiero šaknis

Vienas iš maisto produktų, kurio neturėtų ignoruoti žmonės, kenčiantys nuo dantų skausmo, yra imbiero šaknis. Daugelis nustebins tokia informacija, nes mano, kad imbiero šaknis yra gana kietos tekstūros, suvalgius, dantys dirbs sunkiai. Jau nekalbant apie tai, kad imbiero skaidulos liečiant skausmingą dantį gali sustiprinti skausmą.

Tačiau iš tikrųjų imbieras yra prieskonis, turintis daug gydomųjų savybių ir labai veiksmingas malšinantis skausmą bei palaikantis virškinimą. Geriausias būdas apriboti aukščiau paminėtą poveikį – imbierą arbatai ruošti. Metodas taip pat gana paprastas, tiesiog į puodą įdėkite keletą griežinėlių šviežio imbiero ir virkite apie 10 minučių, o tada išjunkite viryklę. Tada filtruokite geriamąjį vandenį, galite įdėti šiek tiek medaus, kad būtų lengviau gerti.

Imbieras veiksmingai mažina dantų skausmą

6. Žaliosios arbatos lapeliai

Žalioji arbata turi antioksidacinių savybių, ypač flavonoidų, kurie turi stiprų skausmą malšinantį ir priešuždegiminį poveikį. Todėl tai bus puikus pasirinkimas kenčiantiems nuo dantų skausmo. 

Kad būtų parodyta visa flavonoidų nauda, ​​geriausia kramtyti žaliosios arbatos lapus arba užplikyti arbatą gerti. 

Aukščiau yra dalis informacijos apie tai, ką turėtų valgyti žmonės, kuriems skauda dantis. Tikimės, kad padėsime jums gauti daugiau naudingų žinių šiuo klausimu!