Aukštas šlapimo rūgšties indeksas nėštumo metu: rizika ir būdai, kaip išvengti
Nėščios moterys turėtų būti atsargios su dideliu šlapimo rūgšties kiekiu, nes tai sukels nėštumo komplikacijų ir taip pakenks vaisiui.
Ką turėtų apriboti maistas žmonėms, sergantiems podagra?
Podagra yra dažna kaulų ir sąnarių liga, iš esmės tai nėra sunkiai išgydoma liga, tačiau tai, ką sunku išgydyti, lemia patogūs kasdieniai mitybos įpročiai. Taigi, kokį maistą reikėtų riboti podagra sergantiems žmonėms?
Podagra, taip pat žinoma kaip podagra, yra artrito tipas, sukeliantis sąnarių uždegimą. Tai dažna vidutinio amžiaus vyrų liga, ypač tiems, kurie turi antsvorio, laikosi daug baltymų turinčios dietos ir reguliariai vartoja alkoholį. Taigi, kokio maisto reikia žmonėms, sergantiems podagra, kad būtų išvengta podagros priepuolių?
Kas yra podagra?
Podagra yra artrito rūšis, sukelianti staigų sąnarių patinimą, skausmą ir uždegimą. Beveik pusė podagros atvejų pasireiškia didžiajame kojos piršte, tačiau ji taip pat pažeidžia rankų pirštus, riešus, kelius ir kulnus.
Podagra dažniausiai pasireiškia didžiajame kojos piršte
Podagros simptomai atsiranda, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties. Kai šlapimo rūgšties kiekis yra didelis, sąnariuose nusėda šlapimo rūgšties kristalai, kurie sukelia patinimą, uždegimą ir stiprų skausmą.
Podagros priepuoliai dažniausiai pasireiškia naktį ir trunka 3–10 dienų.
Dauguma žmonių serga podagra, nes organizmas negali atsikratyti šlapimo rūgšties pertekliaus. Kai kurie žmonės turi šlapimo rūgšties perteklių dėl genetikos ar mitybos.
Žmonės, kuriems yra didelė podagros rizika:
- Šeimoje yra buvę podagros atvejų.
- Antsvoris ir nutukimas.
- Valgyti netinkamai, valgyti per daug maisto, kuriame yra daug purinų.
- Alkoholizmas, priklausomybė nuo kavos.
- Naudojant daug diuretikų, tokių kaip hipotiazidas, lasix... gali padaugėti šlapimo rūgšties ir sukelti ūminius podagros priepuolius.
Maisto poveikis podagrai?
Ar žinojote, kad tam tikri maisto produktai, kuriuose yra daug purino, gali sukelti podagros priepuolius, nes padidina šlapimo rūgšties kiekį. Sveikiems žmonėms purinų turtingas maistas nėra kenksmingas organizmui.
Tačiau žmonės, sergantys podagra dėl nesugebėjimo efektyviai pašalinti šlapimo rūgšties, vartodami per daug purino, kaupsis šlapimo rūgštis ir sukels podagros priepuolius. Taigi patiekalai, kuriuose yra daug purino, yra patiekalo „priešai“ žmonėms, sergantiems podagra .
Norint išvengti podagros priepuolių, tereikia apriboti maistą, kuriame yra daug purinų, ir vartoti vaistus tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug purinų, yra gyvūnų organai, raudona mėsa, jūros gėrybės, vynas ir alus. Tačiau, pasak mokslininkų, tam tikros purinų turinčios daržovės nesukelia podagros priepuolių. Be to, fruktozė ir saldumynai gali padidinti podagros riziką, net jei juose nėra daug purino.
Tuo tarpu neriebūs pieno produktai, sojos produktai ir vitamino C papildai gali padėti išvengti podagros, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Atrodo, kad riebūs pieno produktai neturi įtakos šlapimo rūgšties kiekiui.
Podagra neturėtų valgyti?
Purinas yra „kaltininkas“, sukeliantis staigius podagros priepuolius. Todėl norint kontroliuoti ligą, patiekaluose, skirtuose žmonėms, sergantiems podagra, reikėtų vengti valgyti maistą, kuriame gausu purinų. Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės. Štai keletas maisto produktų, kuriuos reikia apriboti sergantiesiems podagra:
- Gyvūnų organai: inkstai, kepenys, smegenys, širdis ir kt.
- Mėsa: kaip fazanas, veršiena ir elniena.
- Žuvis: silkė, lašiša, skumbrė, tunas, sardinės, ančiuviai, menkė…
- Jūros gėrybės: šukutės, krabai, krevetės...
- Saldūs gėrimai: ypač vaisių sultys ir gaivieji gėrimai.
- Daug fruktozės turintys maisto produktai: medus, fruktozės turintys sirupai.
- Mielės: alaus mielės ir kiti mielių papildai.
Alkoholis, alus – podagros priešas
Be to, dietos besilaikantiems reikėtų vengti rafinuotų miltų maisto produktų, tokių kaip balta duona, pyragaičiai ir sausainiai. Nors šiuose maisto produktuose nėra daug purino ar fruktozės, juose mažai maistinių medžiagų ir gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis.
Ką turėtų valgyti podagra?
Ką turėtų valgyti podagra? Tai klausimas, kurį labai domina daugelis pacientų. Dauguma pacientų yra sutrikę, nes daugumoje podagra sergantiems patiekalų yra purino arba fruktozės. Tačiau kai kuriuose maisto produktuose šių medžiagų yra labai mažai, todėl galite jais mėgautis, pavyzdžiui:
Vaisiai ir daržovės yra maistas žmonėms, sergantiems podagra
- Vaisiai – maistas sergantiesiems podagra: visi vaisiai tinka sergantiesiems podagra . Vyšnios netgi padeda išvengti podagros priepuolių, nes mažina uždegimą ir šlapimo rūgšties kiekį organizme
- Daržovės: visos daržovės tinka podagrai gydyti, pavyzdžiui, bulvės, žirniai, grybai, baklažanai ir žalios daržovės
- Ankštiniai augalai: lęšiai, sojos pupelės, tofu…
- Riešutai
- Nesmulkinti grūdai: avižos, rudieji ryžiai ir miežiai
- Pieno produktai
- Kiaušinis
- Gėrimai: kava, arbata ir žalioji arbata
- Žolelės ir prieskoniai
- Daržovių aliejus
Sergant podagra, maistas sergantiesiems podagra yra itin svarbus, kad būtų galima ramiai gyventi ir kovoti su šia liga.
Aukščiau pateikiami patiekalai, skirti žmonėms, sergantiems podagra, turėtų ir neturėtų valgyti jūsų nuoroda ir turėti būdą, kaip pasirūpinti savo ir savo šeimos, sergančios podagra, gyvenimu.
Su paprastais patarimais susidoroti su plaukų slinkimu
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Ką reikia žinoti apie lėtinį gūžį
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Ką reiškia plaučių embolijos šulinių balas?
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Gastroparezė: požymiai, priežastys ir gydymas
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko: priežastys ir sprendimai
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Apsinuodijimas bananų vynu: įspėjamasis pavojus piktnaudžiaujant
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kaip gydomas ūmus apsinuodijimas alkoholiu?
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
Galūnių tirpimo priežastys po insulto
Galūnių tirpimas po insulto yra nenormalus galūnių pojūtis, kuris būdingas įvykus insultui. Taigi, kokia yra galūnių tirpimo priežastis po insulto?
Kuo pavojingos kalcio trūkumo pasekmės sveikatai?
Kalcis yra mineralas, vaidinantis svarbų vaidmenį kaulų ir sąnarių vystymuisi. Kalcio trūkumo pasekmės organizmui yra itin pavojingos. Išsiaiškinkime toliau pateiktame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Kuo greičiau atpažinkite kūdikių pneumonijos požymius
Kūdikių plaučių uždegimo požymius dažnai sunkiau nustatyti ir jie yra pavojingesni, nes vaiko sveikata ir atsparumas dar labai silpni. Žiūrėti daugiau.