Aukštas šlapimo rūgšties indeksas nėštumo metu: rizika ir būdai, kaip išvengti
Nėščios moterys turėtų būti atsargios su dideliu šlapimo rūgšties kiekiu, nes tai sukels nėštumo komplikacijų ir taip pakenks vaisiui.
Ką turėtų apriboti maistas žmonėms, sergantiems podagra?
Podagra yra dažna kaulų ir sąnarių liga, iš esmės tai nėra sunkiai išgydoma liga, tačiau tai, ką sunku išgydyti, lemia patogūs kasdieniai mitybos įpročiai. Taigi, kokį maistą reikėtų riboti podagra sergantiems žmonėms?
Podagra, taip pat žinoma kaip podagra, yra artrito tipas, sukeliantis sąnarių uždegimą. Tai dažna vidutinio amžiaus vyrų liga, ypač tiems, kurie turi antsvorio, laikosi daug baltymų turinčios dietos ir reguliariai vartoja alkoholį. Taigi, kokio maisto reikia žmonėms, sergantiems podagra, kad būtų išvengta podagros priepuolių?
Kas yra podagra?
Podagra yra artrito rūšis, sukelianti staigų sąnarių patinimą, skausmą ir uždegimą. Beveik pusė podagros atvejų pasireiškia didžiajame kojos piršte, tačiau ji taip pat pažeidžia rankų pirštus, riešus, kelius ir kulnus.
Podagra dažniausiai pasireiškia didžiajame kojos piršte
Podagros simptomai atsiranda, kai kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties. Kai šlapimo rūgšties kiekis yra didelis, sąnariuose nusėda šlapimo rūgšties kristalai, kurie sukelia patinimą, uždegimą ir stiprų skausmą.
Podagros priepuoliai dažniausiai pasireiškia naktį ir trunka 3–10 dienų.
Dauguma žmonių serga podagra, nes organizmas negali atsikratyti šlapimo rūgšties pertekliaus. Kai kurie žmonės turi šlapimo rūgšties perteklių dėl genetikos ar mitybos.
Žmonės, kuriems yra didelė podagros rizika:
- Šeimoje yra buvę podagros atvejų.
- Antsvoris ir nutukimas.
- Valgyti netinkamai, valgyti per daug maisto, kuriame yra daug purinų.
- Alkoholizmas, priklausomybė nuo kavos.
- Naudojant daug diuretikų, tokių kaip hipotiazidas, lasix... gali padaugėti šlapimo rūgšties ir sukelti ūminius podagros priepuolius.
Maisto poveikis podagrai?
Ar žinojote, kad tam tikri maisto produktai, kuriuose yra daug purino, gali sukelti podagros priepuolius, nes padidina šlapimo rūgšties kiekį. Sveikiems žmonėms purinų turtingas maistas nėra kenksmingas organizmui.
Tačiau žmonės, sergantys podagra dėl nesugebėjimo efektyviai pašalinti šlapimo rūgšties, vartodami per daug purino, kaupsis šlapimo rūgštis ir sukels podagros priepuolius. Taigi patiekalai, kuriuose yra daug purino, yra patiekalo „priešai“ žmonėms, sergantiems podagra .
Norint išvengti podagros priepuolių, tereikia apriboti maistą, kuriame yra daug purinų, ir vartoti vaistus tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas.
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug purinų, yra gyvūnų organai, raudona mėsa, jūros gėrybės, vynas ir alus. Tačiau, pasak mokslininkų, tam tikros purinų turinčios daržovės nesukelia podagros priepuolių. Be to, fruktozė ir saldumynai gali padidinti podagros riziką, net jei juose nėra daug purino.
Tuo tarpu neriebūs pieno produktai, sojos produktai ir vitamino C papildai gali padėti išvengti podagros, nes sumažina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Atrodo, kad riebūs pieno produktai neturi įtakos šlapimo rūgšties kiekiui.
Podagra neturėtų valgyti?
Purinas yra „kaltininkas“, sukeliantis staigius podagros priepuolius. Todėl norint kontroliuoti ligą, patiekaluose, skirtuose žmonėms, sergantiems podagra, reikėtų vengti valgyti maistą, kuriame gausu purinų. Taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug fruktozės. Štai keletas maisto produktų, kuriuos reikia apriboti sergantiesiems podagra:
- Gyvūnų organai: inkstai, kepenys, smegenys, širdis ir kt.
- Mėsa: kaip fazanas, veršiena ir elniena.
- Žuvis: silkė, lašiša, skumbrė, tunas, sardinės, ančiuviai, menkė…
- Jūros gėrybės: šukutės, krabai, krevetės...
- Saldūs gėrimai: ypač vaisių sultys ir gaivieji gėrimai.
- Daug fruktozės turintys maisto produktai: medus, fruktozės turintys sirupai.
- Mielės: alaus mielės ir kiti mielių papildai.
Alkoholis, alus – podagros priešas
Be to, dietos besilaikantiems reikėtų vengti rafinuotų miltų maisto produktų, tokių kaip balta duona, pyragaičiai ir sausainiai. Nors šiuose maisto produktuose nėra daug purino ar fruktozės, juose mažai maistinių medžiagų ir gali padidėti šlapimo rūgšties kiekis.
Ką turėtų valgyti podagra?
Ką turėtų valgyti podagra? Tai klausimas, kurį labai domina daugelis pacientų. Dauguma pacientų yra sutrikę, nes daugumoje podagra sergantiems patiekalų yra purino arba fruktozės. Tačiau kai kuriuose maisto produktuose šių medžiagų yra labai mažai, todėl galite jais mėgautis, pavyzdžiui:
Vaisiai ir daržovės yra maistas žmonėms, sergantiems podagra
- Vaisiai – maistas sergantiesiems podagra: visi vaisiai tinka sergantiesiems podagra . Vyšnios netgi padeda išvengti podagros priepuolių, nes mažina uždegimą ir šlapimo rūgšties kiekį organizme
- Daržovės: visos daržovės tinka podagrai gydyti, pavyzdžiui, bulvės, žirniai, grybai, baklažanai ir žalios daržovės
- Ankštiniai augalai: lęšiai, sojos pupelės, tofu…
- Riešutai
- Nesmulkinti grūdai: avižos, rudieji ryžiai ir miežiai
- Pieno produktai
- Kiaušinis
- Gėrimai: kava, arbata ir žalioji arbata
- Žolelės ir prieskoniai
- Daržovių aliejus
Sergant podagra, maistas sergantiesiems podagra yra itin svarbus, kad būtų galima ramiai gyventi ir kovoti su šia liga.
Aukščiau pateikiami patiekalai, skirti žmonėms, sergantiems podagra, turėtų ir neturėtų valgyti jūsų nuoroda ir turėti būdą, kaip pasirūpinti savo ir savo šeimos, sergančios podagra, gyvenimu.
Teisingas supratimas, kaip gydyti spuogus ant sėdmenų su dantų pasta
Sėdmenų spuogai yra dažna liga, nuo kurios kenčia daugelis žmonių. Šią problemą galite išspręsti su dantų pasta. Taigi ar efektyvu spuogus ant sėdmenų gydyti dantų pasta?
Kiek laiko reikia pašalinti patinimą ir visiškai išgyti?
Kiek užtrunka pašalinti patinimą ir visiškai užgyti žaizda, kaip įprasta, tai gali susirūpinti atliekant akių vokų operaciją. Tiesą sakant, tai, kiek laiko reikia atsikratyti patinimų, priklauso nuo daugelio veiksnių. Išsiaiškinkime kartu.
Ar pavojinga dilgėlinė aplink akis?
Dilgėlinė aplink akis labai paveikia paciento gyvenimo kokybę ir sveikatą. Taigi, kokia yra ligos priežastis ir ar ji pavojinga?
Abiem tėvams gresia pogimdyminė depresija
Pogimdyminė depresija yra itin pavojinga liga ir dar baisiau, kai ja serga abu tėvai. Tačiau vyrų depresijos simptomai dažnai nepaisomi, nes atrodo, kad visi neįvertina spaudimo, kurį tėčiai turi patirti nėštumo ir gimdymo metu.
Dažni sutrikimai vaikystėje
Brendimas yra labai svarbus vaikų vystymosi etapas, žymintis psichofiziologinio brendimo pradžią. Tačiau brendimo sulaukę vaikai dažnai patiria sutrikimų, kurie neigiamai veikia vystymąsi, kuriuos daugiausia lemia tėvų nesupratimas, kaip rūpintis savo vaikais brendimo metu.
Simptomai, padedantys žinoti, kad pasiekėte galutinę vėjaraupių stadiją
Susirgę vėjaraupiais turėsite imunitetą šiai ligai visą gyvenimą. Tai reiškia, kad antrą kartą vėjaraupiais nesusirgsite (nebent jūsų imunitetas nusilpęs).
Kas yra lemputė? 10 būdų, kaip išvengti miego paralyžiaus, turėtumėte žinoti
Miego paralyžius – gana dažnas reiškinys, nors ir rimtai sveikatai nekenkia, tačiau sukelia nerimo ir baimės jausmą. Todėl jūs turite aktyviai sužinoti apie šį reiškinį ir 10 būdų, kaip kovoti su miego paralyžiumi, kad padidintumėte efektyvumą.
Ką reikia žinoti apie cholinerginę dilgėlinę
Dilgėlinė yra dermatologinė liga, sukelianti niežulį ir kartu su raudonais mazgeliais. Dilgėlinė skirstoma į daugybę skirtingų tipų, iš kurių labiausiai paplitusi yra cholinerginė dilgėlinė.
Gulint ant kairiojo šono sunku kvėpuoti, kokia priežastis?
Dusulys yra simptomas, kuris dažnai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Be išorinių veiksnių, gulėjimas kairėje pusėje ir sunku kvėpuoti gali būti ženklas, kad turite daugybę skirtingų sveikatos sutrikimų.
Patarimai, kaip žinoti veiksmingus odos priežiūros veiksmus naudojant retinolį
Retinolis pasižymi puikiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis. Todėl odos priežiūros veiksmus su retinoliu reikia atlikti tinkamai, kad būtų pasiektas didelis odos priežiūros poveikis