Riešo patempimas dažnai atsiranda, kai per daug pavartojame arba stipriai trenkiame šioje srityje. Kad greitai atsigautumėte, ką daryti su patinusiu riešo patempimu?
Kasdieniame gyvenime neišvengiamai susidursime su iškilimais, kurie veda į patempimus, ypač riešo srities patempimus. Patempus, jei nemokėsite tinkamai su juo elgtis, būklė pablogės, pailgės sveikimo laikas. Taigi, ką turėtume daryti, kai patinsta riešas? Šiame straipsnyje apžvelgsime paprastus ir veiksmingus būdus, kaip susidoroti su patempimu.
Dažni riešo patempimų simptomai
Lengvai atpažinsite, kad jūsų riešas patemptas pagal šiuos simptomus:
Riešas patinęs ir sumuštas
Jei turite tik nedidelį smūgį ir pirmojo laipsnio riešo patempimą, pastebėsite nedidelį patinimą traumos vietoje. Tačiau esant dideliam raiščių pažeidimui, riešo patempimas išsipūs, jį supa daug akivaizdžių purpurinių mėlynių. Šias mėlynes sukelia nuo smūgio sulaužytos riešo kraujagyslės.
Nuobodus arba stiprus riešo skausmas
Esant nedideliam sužalojimui, patempimas įgels tik judant ar palietus. Po kelių dienų skausmas palaipsniui mažės ir išnyks. Bet jei jis yra sunkesnis, riešo srityje bus stiprus arba nuolatinis nuobodus skausmas. Ypač judant ar laikant. Skausmas baigsis tik visiškai atsigavus po traumos.
Kai riešo patempimas yra patinęs, sužalojimo vieta jaučiasi stiprus arba nuobodus skausmas, kuris trunka ilgai, ypač judant ar liečiant.
Sutrikusi motorinė funkcija
Kadangi buvo pažeistas raištis ir patinimas riešo padėtyje, jums bus sunku judėti. Riešo sąnariai bus mažiau lankstūs, taip pat žymiai sumažės sukibimas ir traukimo jėga. Kuo sunkesnis raiščių pažeidimas, tuo silpnesnis bus riešo mobilumas.
Ką daryti patinus riešo patempimui?
Ką daryti, kai patinsta riešas, kad nepakenktume riešo sričiai ir padėtume užgyti? Štai būdai, kaip susidoroti su patinusiu riešo patempimu:
Riešo įtvaras
Kai patinsta riešo patempimas, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra sustabdyti kraujavimą, jei yra kraujavimas. Tada, kad atsitiktinis judesys nepadidintų patinimo, riešą uždengti reikia elastiniu tvarsčiu arba minkštu medžiaginiu tvarsčiu. Jei patempimas stiprus, gali prireikti papildomo įtvaro ties rieše.
Šaltas kompresas
Per pirmąsias 4 valandas po patinusio riešo patempimo reikia reguliariai patepti žaizdą ledu arba šaltu vandeniu. Ledas padės sumažinti skausmą ir sutraukti kraujo kapiliarus, sustabdyti kraujavimą iš odos ir sumažinti patinimą. Tada antrąją patempimo dieną 3–4 kartus per dieną patemptą riešą pamirkykite šiltame vandenyje. Šiltas vanduo paskatins kraujotaką, ištirpdys mėlynes ir sumažins patinimą.
Šalčio naudojimas padeda patinusiam riešo patempimui sumažinti skausmą, sustabdyti kraujavimą ir sumažinti edemą.
Miegodami pakelkite riešus
Norėdami geriausiai apsaugoti sužalotą riešo sritį, pirmąsias 2 dienas turėtumėte kiek įmanoma apriboti judėjimą. Kai miegate, kad netyčia nepaliestumėte patinusio riešo patempimo, galite laikyti ranką pakeltą. Rankos pakėlimas virš širdies taip pat padeda sumažinti patinimą ir edemą. Visiškai nešildykite ir neleiskite jokių vaistų ant patempimo. Šis veiksmas sukels vazodilataciją, kraujavimo edemą.
Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Jei riešo patempimas yra patinęs dėl to, kad sportuojate, galite nedelsdami papurkšti etilo chlorido, kad nutirptumėte traumos vietą ir iš karto sumažintumėte skausmą. Po to galite vartoti daugiau skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip Alaxan, Panadol , Paracetamol ,... Nenaudokite aspirino, nes šio vaisto sudedamoji dalis gali užkirsti kelią kraujo krešėjimui, todėl jums sunku sustabdyti kraujavimą kraujavimo atveju.
Raiščių sąnario operacija
Esant patinusiam riešo patempimui, kuris yra toks pat stiprus kaip ir visiškas raiščio plyšimas, reikalingas pakartotinis chirurginis tvirtinimas. Tuo metu turėsite griežtai laikytis gydymo režimo ir gydytojo nurodymų, kol visiškai pasveiksite. Daugelis pacientų subjektyviai nevykdo gydytojo nurodymų, todėl atsiranda daug blogų pasekmių, net judumo praradimas.
Anastomozės operacija yra vienintelė priemonė esant stipriam riešo patempimo patinimui, visiškam raiščio plyšimui.
Štai ką daryti, kai pasitempėte patinusį riešą . Priklausomai nuo patempimo sunkumo, bus paskirtas tinkamas gydymas. Patempimai yra dažna trauma, kurią patiriame sportuodami ar užsiimdami kasdiene veikla, ypač riešo patempimai. Todėl daugelis žmonių yra labai subjektyvūs ir nepastebi, kaip tinkamai elgtis su patempimu. Nuo to laiko daugelis atvejų progresavo rimtai, todėl liko daug komplikacijų, kurios sumažina motorinę funkciją, netgi sukelia sunkesnių būklių, tokių kaip galūnių atrofija, kaulų deformacija, sąnario išnirimas,... Visada būkite atidūs patempidami, kad nepatektumėte į minėtus atvejus!
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
