Riešo patempimas dažnai atsiranda, kai per daug pavartojame arba stipriai trenkiame šioje srityje. Kad greitai atsigautumėte, ką daryti su patinusiu riešo patempimu?
Kasdieniame gyvenime neišvengiamai susidursime su iškilimais, kurie veda į patempimus, ypač riešo srities patempimus. Patempus, jei nemokėsite tinkamai su juo elgtis, būklė pablogės, pailgės sveikimo laikas. Taigi, ką turėtume daryti, kai patinsta riešas? Šiame straipsnyje apžvelgsime paprastus ir veiksmingus būdus, kaip susidoroti su patempimu.
Dažni riešo patempimų simptomai
Lengvai atpažinsite, kad jūsų riešas patemptas pagal šiuos simptomus:
Riešas patinęs ir sumuštas
Jei turite tik nedidelį smūgį ir pirmojo laipsnio riešo patempimą, pastebėsite nedidelį patinimą traumos vietoje. Tačiau esant dideliam raiščių pažeidimui, riešo patempimas išsipūs, jį supa daug akivaizdžių purpurinių mėlynių. Šias mėlynes sukelia nuo smūgio sulaužytos riešo kraujagyslės.
Nuobodus arba stiprus riešo skausmas
Esant nedideliam sužalojimui, patempimas įgels tik judant ar palietus. Po kelių dienų skausmas palaipsniui mažės ir išnyks. Bet jei jis yra sunkesnis, riešo srityje bus stiprus arba nuolatinis nuobodus skausmas. Ypač judant ar laikant. Skausmas baigsis tik visiškai atsigavus po traumos.
Kai riešo patempimas yra patinęs, sužalojimo vieta jaučiasi stiprus arba nuobodus skausmas, kuris trunka ilgai, ypač judant ar liečiant.
Sutrikusi motorinė funkcija
Kadangi buvo pažeistas raištis ir patinimas riešo padėtyje, jums bus sunku judėti. Riešo sąnariai bus mažiau lankstūs, taip pat žymiai sumažės sukibimas ir traukimo jėga. Kuo sunkesnis raiščių pažeidimas, tuo silpnesnis bus riešo mobilumas.
Ką daryti patinus riešo patempimui?
Ką daryti, kai patinsta riešas, kad nepakenktume riešo sričiai ir padėtume užgyti? Štai būdai, kaip susidoroti su patinusiu riešo patempimu:
Riešo įtvaras
Kai patinsta riešo patempimas, pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra sustabdyti kraujavimą, jei yra kraujavimas. Tada, kad atsitiktinis judesys nepadidintų patinimo, riešą uždengti reikia elastiniu tvarsčiu arba minkštu medžiaginiu tvarsčiu. Jei patempimas stiprus, gali prireikti papildomo įtvaro ties rieše.
Šaltas kompresas
Per pirmąsias 4 valandas po patinusio riešo patempimo reikia reguliariai patepti žaizdą ledu arba šaltu vandeniu. Ledas padės sumažinti skausmą ir sutraukti kraujo kapiliarus, sustabdyti kraujavimą iš odos ir sumažinti patinimą. Tada antrąją patempimo dieną 3–4 kartus per dieną patemptą riešą pamirkykite šiltame vandenyje. Šiltas vanduo paskatins kraujotaką, ištirpdys mėlynes ir sumažins patinimą.
Šalčio naudojimas padeda patinusiam riešo patempimui sumažinti skausmą, sustabdyti kraujavimą ir sumažinti edemą.
Miegodami pakelkite riešus
Norėdami geriausiai apsaugoti sužalotą riešo sritį, pirmąsias 2 dienas turėtumėte kiek įmanoma apriboti judėjimą. Kai miegate, kad netyčia nepaliestumėte patinusio riešo patempimo, galite laikyti ranką pakeltą. Rankos pakėlimas virš širdies taip pat padeda sumažinti patinimą ir edemą. Visiškai nešildykite ir neleiskite jokių vaistų ant patempimo. Šis veiksmas sukels vazodilataciją, kraujavimo edemą.
Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Jei riešo patempimas yra patinęs dėl to, kad sportuojate, galite nedelsdami papurkšti etilo chlorido, kad nutirptumėte traumos vietą ir iš karto sumažintumėte skausmą. Po to galite vartoti daugiau skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip Alaxan, Panadol , Paracetamol ,... Nenaudokite aspirino, nes šio vaisto sudedamoji dalis gali užkirsti kelią kraujo krešėjimui, todėl jums sunku sustabdyti kraujavimą kraujavimo atveju.
Raiščių sąnario operacija
Esant patinusiam riešo patempimui, kuris yra toks pat stiprus kaip ir visiškas raiščio plyšimas, reikalingas pakartotinis chirurginis tvirtinimas. Tuo metu turėsite griežtai laikytis gydymo režimo ir gydytojo nurodymų, kol visiškai pasveiksite. Daugelis pacientų subjektyviai nevykdo gydytojo nurodymų, todėl atsiranda daug blogų pasekmių, net judumo praradimas.
Anastomozės operacija yra vienintelė priemonė esant stipriam riešo patempimo patinimui, visiškam raiščio plyšimui.
Štai ką daryti, kai pasitempėte patinusį riešą . Priklausomai nuo patempimo sunkumo, bus paskirtas tinkamas gydymas. Patempimai yra dažna trauma, kurią patiriame sportuodami ar užsiimdami kasdiene veikla, ypač riešo patempimai. Todėl daugelis žmonių yra labai subjektyvūs ir nepastebi, kaip tinkamai elgtis su patempimu. Nuo to laiko daugelis atvejų progresavo rimtai, todėl liko daug komplikacijų, kurios sumažina motorinę funkciją, netgi sukelia sunkesnių būklių, tokių kaip galūnių atrofija, kaulų deformacija, sąnario išnirimas,... Visada būkite atidūs patempidami, kad nepatektumėte į minėtus atvejus!
Plaučių tuberkuliozę galima išgydyti vartojant antibiotikus per 6–12 mėnesių. Priklausomai nuo paciento būklės ir patologijos, vaistus plaučių tuberkuliozei gydyti gydytojas paskirs kiekvienam asmeniui individualiai.
Kaip palengvinti sąnarių skausmą – vienas iš daugelio labiausiai dominančių klausimų. Dažnai patiriant sąnarių skausmus, kūno skausmus, visiškai patobulinti galima namuose labai paprastais būdais.
Ar bėgimas padidina ūgį? Daugeliui mažo ūgio žmonių jie visada randa sportą ir veiklą, pavyzdžiui, bėgiojimą, kad pagerintų savo silpnumą. Raskite atsakymą kitame straipsnyje!
Ananasas yra vaisius, aprūpinantis organizmą labai daugybe vitaminų ir mineralų. Dauguma vaikų ar suaugusiųjų mėgsta valgyti ananasus. Bet kaip su diabetu sergančiais žmonėmis? Diabetikai gali valgyti ananasus – nekeliamas klausimas.
Rožinė akis, taip pat žinoma kaip konjunktyvitas (baltosios akies dalies uždegimas) yra uždegiminė liga, kurią sukelia virusas. Liga yra gerybinė, išgydoma per 7-10 dienų ir moksliškai prižiūrint vaiko regėjimui nepažeidžiama.
Monofobija yra obsesinis sutrikimas, perdėta baimė būti izoliuotam ir paliktam po to, kai praeityje patyrė vieną ar daugiau nuostolių.
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
