Ką daryti pasitempus čiurną?

Ar kada nors pasitempėte kulkšnį ir sužalota vieta ištino? Tai labai dažna būklė, jos supratimas padės laiku ir veiksmingai gydyti. Taigi, ką daryti, kai pasitempėte kulkšnį? Jei ieškote informacijos apie kulkšnies patempimus, šis straipsnis skirtas jums.

Kiekvienas gali patirti patempimą, ypač čiurnos, jei nesate atsargūs mankštindamiesi ar sportuodami. Nors šią ligą gydyti nesunku, ją vis tiek reikia padaryti tinkamai, kad vėliau būtų išvengta nelaimingų pasekmių.

Kiekvienas gali patirti patempimą, ypač kulkšnį

Kodėl kulkšnies patempimas yra dažna trauma?

Kulkšnies patempimas yra kulkšnies kaulo ir aplinkinių raiščių sužalojimas, kuris dažnai ištempiamas arba plyšta, dėl kurio atsiranda patinimas, mėlynės ir diskomfortas.

Kulkšnies patempimas yra laikomas dažna ir įprasta daugelio žmonių trauma, ypač tiems, kurie reguliariai sportuoja ir sportuoja. Jie naudojasi sunkiomis pėdomis ir yra linkę susižaloti, kai:

• Staigūs pėdos sukimosi, sukimosi ar riedėjimo judesiai.
• Nesaugus įžeminimas arba įžeminimas ant nelygaus paviršiaus.
• Bėgiojant per greitai, priekinė koja užlipa ant užpakalinės pėdos, paslysta ir nukrenta.

Kulkšnies patempimo įspėjamieji ženklai

Kai patempiate kulkšnį, plika akimi lengvai atpažįstami simptomai:

• Mėlynės, paraudimas.
• Odos spalvos pasikeitimas.
• Karščiavimas.
• Atsilaisvinę jungtys, sumažėjusi apkrova arba kietos jungtys.
• Skausmas čiurnos sąnaryje , sunku judėti.

Kai matote minėtus simptomus, galite pasitempti kulkšnį. Kitas dalykas, kurį reikia padaryti, yra tinkamai gydyti žaizdą. Taigi, ką daryti, kai pasitempėte kulkšnį?

Ką daryti pasitempus čiurną?

Jei netyčia pasitempėte kulkšnį, pirmiausia turite nedelsiant nutraukti bet kokią veiklą, apriboti judesius, kad pailsėtumėte koją, kad patempimas nepadidėtų.

Be to, nuslūgus čiurnos patinimui ir skausmui, kineziterapija yra vienas iš rekomenduojamų metodų, padedančių stabilizuoti ir sustiprinti kulkšnies sritį. Jūsų gydytojas naudos įrangą arba sukurs specialius pratimus, kad atkurtų kulkšnies funkciją ir išvengtų būsimų sužalojimų.

Kineziterapija yra vienas iš rekomenduojamų metodų, padedančių stabilizuoti ir sustiprinti čiurnos sritį

Lengvus kulkšnies patempimo atvejus galite laikinai gydyti namuose šiais būdais:

• Apribokite vaikščiojimą ar kojų judesius ir 48 valandas naudokite ramentus nepažeisdami sužeistos vietos.
• Išbrinkusią vietą 20–30 minučių užtepkite ledu 48 valandas, venkite kontakto su pažeista vieta, kad išvengtumėte nušalimo.
• Patempusią kulkšnį pritvirtinkite tvarsčiu, ne per tvirtai ar per laisvai.
• Sėdėdami pirmąsias 48 valandas pakelkite pažeistą koją maždaug 10 cm virš kelio gulimoje padėtyje arba klubų lygyje. Tai neleis kraujui kauptis sužeistoje vietoje, sukeldama tolesnį patinimą.
• Be to, reikėtų vengti ir liaudiškų metodų, tokių kaip aliejaus trynimas, alkoholio trynimas, lapų tepimas, druskos spaudimas, nes jie gali sustiprinti uždegimą ir skausmą.

Ar čiurnos patempimas kelia susirūpinimą?

Yra 3 laipsnių kulkšnies patempimas:

• Lengvas kulkšnies patempimas: tai būklė, kai raištis yra ištemptas, bet nėra plyšęs, sulaužytas ar pažeistas mikroskopiniu lygiu. Šiuo mastu kulkšnis šiek tiek patinsta.
• Vidutinis kulkšnies patempimas: ši būklė atsiranda, kai plyšta arba plyšta dalis raiščio. Šiuo metu kulkšnis yra vidutiniškai patinusi, jaučiasi, kad kulkšnis nėra stabili.
• Sunkus kulkšnies patempimas: šiuo metu raiščiai yra visiškai suplyšę arba suplyšę. Šiame lygyje akivaizdus kulkšnies patinimas ir mėlynės.

Daugeliui kulkšnies patempimų nereikia operacijos, tačiau lengviems atvejams prireikia laikinos pirmosios pagalbos ir simptomai išnyks.

Tačiau vidutinio sunkumo ir sunkus kulkšnies patempimas vis tiek turėtų būti imobilizuotas mažiausiai 3 savaites, kad stabilizuotų pėdą ir apribotų kitų sužalojimų atsiradimą. Šiuo metu turėsite kreiptis į gydytoją, kad patikrintų sveikatą ir gipsą.

Be to, nors čiurnos operacija nerekomenduojama, tačiau yra ypatingų atvejų, kai tai būtina, jei po kitų gydymo būdų čiurna nelabai pagerėja, o uždegimas paūmėja.sunkus. Tada gydytojas turės pašalinti atsilaisvinusius kaulus ir kremzles arba pataisyti plyšusius raiščius laparoskopijos ar atviros operacijos būdu.

Pacientai turi būti operuojami, jei po kitų gydymo metodų kulkšnis nepagerėja

Kulkšnies patempimų gydymo etapai

Beveik visi lengvi ir sunkūs kulkšnies patempimai gydomi trimis etapais:

• 1 fazė: gydymas ir priežiūra sukurta kartu su priešu, siekiant sumažinti patinimą ir apsaugoti sužeistą kulkšnį. Pagrindinis gydymo būdas šiame etape yra poilsis.
• 2 fazė: tikslinė terapija, skirta padidinti kulkšnies lankstumą ir pagerinti judesių diapazoną.
• 3 etapas: Palaipsniui grąžinkite pacientą į ankstesnį gyvenimo ritmą. Kulkšnies patempimas pamažu atslūgo ir visiškai išnyko.

Lengvi pacientai gali gydyti čiurnos patempimą namuose, o sunkiai sergantys pacientai turi kreiptis pagalbos į specializuotą gydymo įstaigą.

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija, kuria pasidalino aFamilyToday tinklaraštis, padėjo atsakyti į klausimą, ką daryti patempus kulkšnies.Matyti, kad čiurnos patempimas netinkamai gydant, net tik nedidelis patempimas gali greitai sukelti rimtų pasekmių. Jei jums gaila, kad pasitempėte kulkšnį, kreipkitės į gydytoją ir nedelsdami susitvarkykite!