Įvertinkite 10 populiariausių podagros priežasčių

Šiuolaikinėje visuomenėje podagra yra vis dažnesnė. Kokios yra šios ligos priežastys? Pažvelkime į 10 pagrindinių podagros priežasčių!

Kas sukelia podagrą?

1. Podagrą sukelia genetika

10 pagrindinių podagros priežasčių sąraše genetika yra pagrindinis podagros polinkis. Priežastis ta, kad liga siejama su genetiniais ir vietiniais veiksniais, nes dėl padidėjusios endogeninės sintezės kraujyje padidėja šlapimo rūgšties kiekis.

Remiantis statistika, apie 25% podagros atvejų šeimos narys taip pat serga šia liga. Tai gali būti genetinė arba susijusi su medžiagų apykaitos sutrikimais, tokiais kaip cukrus, riebalai, padidėjęs cholesterolio kiekis, padidėjęs trigliceridų kiekis...

Tačiau norėdami padaryti konkrečią išvadą, mokslininkai vis dar tiria ir bando podagra, kad išsiaiškintų, kurie genai yra paveldimi, kad paveiktų ir prisitaikytų, kad apribotų šią ligą.

2. Nemokslinė dieta

Dėl nepastovaus darbo, nemoksliškos mitybos, baltymų perteklius yra sąlyga podagrai išsivystyti. Maistas, kuriame gausu purinų, pavyzdžiui, krevetės, krabai, žuvis, raudona mėsa, gyvūnų subproduktai, grybai, bambuko ūgliai... padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, dėl to palaipsniui aplink sąnarius susidaro uratų druskos kristalai. ūminiai podagros priepuoliai.

Krevetės ir žuvys padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, aplink sąnarius susidaro uratų druskos kristalai, sukeliantys ūminius podagros priepuolius.

Be minėtų maisto produktų, kai kurie perdirbti maisto produktai, tokie kaip kepta vištiena, dešros, gruzdintos bulvytės ir kt., turi dvigubai daugiau riebalų nei įprastame perdirbtame maiste, o tai taip pat yra veiksnys, sukeliantis podagrą.

Be to, reguliarus šių maisto produktų vartojimas taip pat yra 10 geriausių podagros priežasčių, į kurias turite atkreipti dėmesį. Kadangi tai sukels antsvorį, nutukimą, taip pat aukšto kraujospūdžio riziką, podagros išsivystymo sąlygas.

Pridedant keletą komentarų, retai žalias daržoves valgantys žmonės taip pat linkę sirgti podagra, papildyti žalias daržoves ir paįvairinti valgiaraštį galima spausti vandens, virti sriubą kasdieniuose valgiuose. Žmonės, sergantys podagra, turėtų valgyti garstyčių žalumynus ir salierus.

3. Dėl didelio alkoholio vartojimo

Daugelis tyrimų rodo, kad iki 75-84% podagra sergančių pacientų alkoholį vartoja reguliariai, vidutiniškai 7-10 metų. Alus yra puikus purinų šaltinis, kurie padidina šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir sukelia podagra.

Masačusetso ligoninės (JAV) ekspertų grupės statistika rodo, kad per 12 metų ištyrus daugiau nei 47 000 vyrų ir atlikus podagros tyrimus: tie, kurie išgeria 2 alaus per dieną, turi didelį susirgimų dažnį. 2,5 karto daugiau nei tie, kurie to nedaro. negerti.

Todėl tarp 10 pagrindinių podagros priežasčių alkoholio vartojimas yra dažniausia priežastis.

Be to, alus, valgomas su tokiais patiekalais kaip ožka, krevetės, krabai... padidins šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, sudarys sąlygas susidaryti uratų kristalams ir nusėsti sąnariuose, sukeldamas ūmius podagros priepuolius.

4. Dėl nemokslinės veiklos

Dėl įtempto darbo daugelis žmonių turi netaisyklingų mitybos įpročių, dėl kurių organizme sutrinka medžiagų apykaita, susidaro sąlygos podagrai išsivystyti. Todėl norint apriboti šią ligą, būtina laikytis pagrįstos dietos, kad nebūtų pakenkta sveikatai.

5. Nutukimas

Negalima ignoruoti 10 pagrindinių podagros priežasčių. Tyrimo duomenimis, antsvorio turintiems žmonėms podagra išsivysto 5 kartus dažniau nei vidutiniam žmogui.

Dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio sumažėja gebėjimas pašalinti šlapimo rūgštį, tuo tarpu padidėja gebėjimas sintetinti šlapimo rūgštį.

Žmonės, turintys antsvorio, dažnai turi 5 kartus didesnę tikimybę susirgti podagra nei vidutinis žmogus.

Be to, nutukę žmonės dažnai valgo maistą, kuriame gausu riebalų, baltymų ir kt., o tai yra palanki sąlyga susirgti podagra.

6. Sergantis pavojinga liga

Kai kurios ligos, tokios kaip: dislipidemija, hiperglikemija, diabetas, aterosklerozė, hipertenzija... taip pat yra linkusios padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje ir sukelti podagrą, taip pat yra 10 pagrindinių priežasčių. Podagros sukėlėjas.

Todėl minėti veiksniai turi būti gerai kontroliuojami, kad būtų išvengta blogo poveikio ligai ir apribotų podagros progresavimą greičiau.

7. Vartokite vaistus, mažinančius šlapimo rūgšties išsiskyrimą

Kai kurie vakarietiški vaistai veikia kepenų ir inkstų funkciją, mažina gebėjimą išskirti šlapimo rūgštį iš organizmo ir lengvai sukelia podagrą.

Todėl vartojant šiuos vaistus būtina griežtai laikytis gydytojo nurodymų, kad atsiradus podagros požymiams būtų galima laiku gydyti.

8. Sėslus

Reguliarus pratimas padeda organizmui gaminti medžiagas, kurios gali kovoti su blogųjų ląstelių vystymusi organizme, taip pat slopina daugelio pavojingų ligų, įskaitant podagrą, vystymąsi. 

Tačiau kadangi darbas ir veikla užima per daug laiko, žmonės yra sėslūs, todėl organizmas sustingsta, organų gebėjimas veikti mažiau. 10 geriausių podagros priežasčių nepamirškite šios priežasties.

Dėl neveiklumo organizmas sustingsta, organų gebėjimas blogai funkcionuoti patenka į 10 geriausių podagros priežasčių.

9. Orai

Karštas oras taip pat gali būti 10 pagrindinių podagros priežasčių. Nes gausiai prakaituojant organizmas netenka skysčių, o tai lemia dehidrataciją.

Kai kurie tyrimai rodo, kad šaltas oras taip pat padidina podagros priepuolių riziką. Nes tada šlapimo rūgštis yra mažiau tirpi ir turi galimybę nusodinti esant žemai temperatūrai. Dažniausia podagros vieta – didysis pirštas, nes kojos piršto temperatūra žemesnė nei daugelyje kūno vietų.

10. Dėl vandens trūkumo

Vandens trūkumas taip pat yra podagros veiksnys. Todėl, kad išvengtumėte dehidratacijos, išgerkite 2 litrus vandens per dieną ar daugiau, jei sportuodami esate aktyvūs.

Aukščiau yra 10 dažniausiai pasitaikančių podagros priežasčių šiandien. Norint apriboti podagros riziką, kiekvienas žmogus turi tinkamai kontroliuoti savo mitybą, moksliškai mankštintis ir pašalinti ligos rizikos veiksnius.