Instrukcijos, kaip teisingai atlikti Mewing pradedantiesiems

Kas yra „Mewing“ epizodas? Kaip teisingai atlikti Mewing? Ar Mewing pratimai tikrai veikia? Į visus klausimus bus atsakyta per šį skaitymą, prašome perskaityti nuorodas

Mewing yra vienas iš būdų pagerinti veido estetiką be plastinės chirurgijos. Migdymo epizodai pastaruoju metu tapo populiari tendencija socialinių tinklų svetainėse, ypač tarp jaunimo. Tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šį metodą. Todėl kitame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis informacija ir kaip teisingai praktikuoti Mewing. Sekite kartu!

Kas yra „Mewing“ epizodas?

Mewing yra praktinis metodas, kai liežuvis padedamas teisingoje padėtyje, padedantis sulieknėti veidą, pakelti nosies ir žandikaulių tiltelį bei pagerinti veidą teigiama linkme. Šį Mewing praktikos metodą ištyrė daktaras Johnas Mew, o asmuo, kuris padarė jį plačiai prieinamą visiems, buvo jo sūnus – ortodontas Mike'as Mew.

Kokie yra Mewing pratimų tipai?

Mewing treniruočių metodas yra padalintas į 2 pagrindinius pratimų tipus, tai yra Soft Mewing ir Hard Mewing. Paprastai Soft Mewing pratimai yra paprastesni ir labiau tinka pradedantiesiems. Tačiau po kurio laiko praktikuodami „Soft Mewing“ galite patobulinti savo techniką praktikuodami „Hard Mewing“.

Minkštas Migimas

Soft Mewing apima judesius, kuriuos lengva atlikti ir kurie yra gana švelnūs pradedantiesiems. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prispausti liežuvį prie burnos stogo. Nors šis metodas yra gana paprastas, vis tiek reikia atkreipti dėmesį į liežuvio padėjimą taip, kad jis būtų tinkamoje padėtyje, kad būtų veiksmingas.

Soft Mewing yra tinkamas būdas praktikuoti liežuvio išdėstymą

Sunkus Miaujimas

„Hard Mewing“ yra pažangus „Soft Mewing“ pratimų metodas. Po tam tikro pratybų laikotarpio, pripratę prie „Soft Mewing“, galite pereiti prie „Hard Mewing“, kad greičiau ir greičiau pasiektumėte norimus rezultatus. Šiame lygyje specialistas turi sukurti stipresnį liežuvio spaudimą. Liežuvio padėtis vis dar panaši į Soft Mewing. Galite nuryti seiles, kad sukurtumėte stiprų spaudimą.

Tačiau jūs turite žinoti, kad „Hard Mewing“ yra tarsi dviašmenis kardas. Tinkamai praktikuojant, poveikis bus akivaizdesnis ir greitesnis nei Soft Mewing. Priešingai, jei praktikuojama neteisingai, tai gali sukelti itin pavojingų komplikacijų, tokių kaip dantų stūmimas, netinkamas veidas, raumenų skausmas... Dėl šios priežasties daugelis ortodontų rekomendavo mus. nelabai suprantu.

Mewing pratimų teikiama nauda

Štai privalumai, kuriuos gausite tinkamai atlikdami Mewing:

• Tinkamai mankštindami padėsite tinkamai kvėpuoti per nosį ir apribosite kvėpavimą per burną. Kvėpavimas pro nosį suteikia daug naudos mūsų sveikatai, nes orą filtruos nosyje esantys blakstienai, taip sumažinant dulkes iš išorinės aplinkos. 
• Tinkamas miaukimas padeda atsikratyti žalingų įpročių, tokių kaip liežuvio suspaudimas, įdubę skruostai, įdubusios smilkinės per breketus.
• Jei tai daroma teisingai, po tam tikro laiko mewing taip pat gali padėti jūsų veido kontūrams paryškinti. Pakelia nosies tiltelį, praplečia kvėpavimo takus, mažina slogą, sinusitą . 
• Viršutinis žandikaulio kaulas išplatinamas, pakeliamas ir pakeliamas į priekį, kad padidėtų atsitraukęs smakras, taip pat padidėja gebėjimas kramtyti maistą. 

Tinkamas Mewing pratimas yra metodas, kuris duoda daug naudos

Kaip tinkamai praktikuoti Mewing pradedantiesiems

Mewing yra paprastas būdas treniruotis, tereikia atlikti pakankamai judesių ir teisingai. Iš esmės „Mewing“ atliekamas šiais konkrečiais veiksmais:

• 1 veiksmas: turite nustatyti liežuvio padėtį tiesiai už priekinių dantų, nes liežuvio galiuką lengviausia apčiuopti.
• 2 veiksmas: ištieskite lūpas (du žandikauliai nebūtinai liečia vienas kitą).
• 3 veiksmas: nurykite seiles, kad įsitikintumėte, jog visas jūsų liežuvis yra tvirtai pritvirtintas prie viršutinio žandikaulio.
• 4 veiksmas: užmerkite lūpas ir palaikykite tokioje padėtyje apie 20–30 minučių.

Jėgos veiksmas: kai liežuvis yra teisingoje padėtyje, nedidele jėga liežuvį stumkite viršutinį žandikaulį į priekį ir aukštyn. Tada palaikykite keletą minučių.

Pastaba: Nespauskite priekinių dantų, nes priekiniai dantys gali būti kreivi arba išsikišę. Mewing metodą reikia atlikti reguliariai kiekvieną dieną, išskyrus valgant, geriant ir kalbant. Maždaug po 1–2 mėnesių nuo praktikos pradžios Mewing metodas pradeda veikti. Tačiau, kad jūsų veidas būtų pastebimai pakeistas, turite palaukti iki 8 mėnesių ar net 1 metų.

Praktikuokite Mewing, kad jūsų veidas būtų gražus

Tikimės, kad straipsnyje „Teisingas būdas praktikuoti Mewing pradedantiesiems“ pateikta informacija padėjo išsiaiškinti daugiau su Mewing susijusių problemų. Palinkėkite Mewing sėkmės ir greitai pasiekite tokių rezultatų, kokių tikėtasi.