Geriausios mankštos formos nėštumo metu
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Kas yra „Mewing“ epizodas? Kaip teisingai atlikti Mewing? Ar Mewing pratimai tikrai veikia? Į visus klausimus bus atsakyta per šį skaitymą, prašome perskaityti nuorodas
Mewing yra vienas iš būdų pagerinti veido estetiką be plastinės chirurgijos. Migdymo epizodai pastaruoju metu tapo populiari tendencija socialinių tinklų svetainėse, ypač tarp jaunimo. Tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šį metodą. Todėl kitame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis informacija ir kaip teisingai praktikuoti Mewing. Sekite kartu!
Kas yra „Mewing“ epizodas?
Mewing yra praktinis metodas, kai liežuvis padedamas teisingoje padėtyje, padedantis sulieknėti veidą, pakelti nosies ir žandikaulių tiltelį bei pagerinti veidą teigiama linkme. Šį Mewing praktikos metodą ištyrė daktaras Johnas Mew, o asmuo, kuris padarė jį plačiai prieinamą visiems, buvo jo sūnus – ortodontas Mike'as Mew.
Kokie yra Mewing pratimų tipai?
Mewing treniruočių metodas yra padalintas į 2 pagrindinius pratimų tipus, tai yra Soft Mewing ir Hard Mewing. Paprastai Soft Mewing pratimai yra paprastesni ir labiau tinka pradedantiesiems. Tačiau po kurio laiko praktikuodami „Soft Mewing“ galite patobulinti savo techniką praktikuodami „Hard Mewing“.
Minkštas Migimas
Soft Mewing apima judesius, kuriuos lengva atlikti ir kurie yra gana švelnūs pradedantiesiems. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prispausti liežuvį prie burnos stogo. Nors šis metodas yra gana paprastas, vis tiek reikia atkreipti dėmesį į liežuvio padėjimą taip, kad jis būtų tinkamoje padėtyje, kad būtų veiksmingas.
Soft Mewing yra tinkamas būdas praktikuoti liežuvio išdėstymą
Sunkus Miaujimas
„Hard Mewing“ yra pažangus „Soft Mewing“ pratimų metodas. Po tam tikro pratybų laikotarpio, pripratę prie „Soft Mewing“, galite pereiti prie „Hard Mewing“, kad greičiau ir greičiau pasiektumėte norimus rezultatus. Šiame lygyje specialistas turi sukurti stipresnį liežuvio spaudimą. Liežuvio padėtis vis dar panaši į Soft Mewing. Galite nuryti seiles, kad sukurtumėte stiprų spaudimą.
Tačiau jūs turite žinoti, kad „Hard Mewing“ yra tarsi dviašmenis kardas. Tinkamai praktikuojant, poveikis bus akivaizdesnis ir greitesnis nei Soft Mewing. Priešingai, jei praktikuojama neteisingai, tai gali sukelti itin pavojingų komplikacijų, tokių kaip dantų stūmimas, netinkamas veidas, raumenų skausmas... Dėl šios priežasties daugelis ortodontų rekomendavo mus. nelabai suprantu.
Mewing pratimų teikiama nauda
Štai privalumai, kuriuos gausite tinkamai atlikdami Mewing:
Tinkamas Mewing pratimas yra metodas, kuris duoda daug naudos
Kaip tinkamai praktikuoti Mewing pradedantiesiems
Mewing yra paprastas būdas treniruotis, tereikia atlikti pakankamai judesių ir teisingai. Iš esmės „Mewing“ atliekamas šiais konkrečiais veiksmais:
Jėgos veiksmas: kai liežuvis yra teisingoje padėtyje, nedidele jėga liežuvį stumkite viršutinį žandikaulį į priekį ir aukštyn. Tada palaikykite keletą minučių.
Pastaba: Nespauskite priekinių dantų, nes priekiniai dantys gali būti kreivi arba išsikišę. Mewing metodą reikia atlikti reguliariai kiekvieną dieną, išskyrus valgant, geriant ir kalbant. Maždaug po 1–2 mėnesių nuo praktikos pradžios Mewing metodas pradeda veikti. Tačiau, kad jūsų veidas būtų pastebimai pakeistas, turite palaukti iki 8 mėnesių ar net 1 metų.
Praktikuokite Mewing, kad jūsų veidas būtų gražus
Tikimės, kad straipsnyje „Teisingas būdas praktikuoti Mewing pradedantiesiems“ pateikta informacija padėjo išsiaiškinti daugiau su Mewing susijusių problemų. Palinkėkite Mewing sėkmės ir greitai pasiekite tokių rezultatų, kokių tikėtasi.
Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.
Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.
Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?
Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.
Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.
Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.