Instrukcijos, kaip teisingai atlikti Mewing pradedantiesiems

Kas yra „Mewing“ epizodas? Kaip teisingai atlikti Mewing? Ar Mewing pratimai tikrai veikia? Į visus klausimus bus atsakyta per šį skaitymą, prašome perskaityti nuorodas

Mewing yra vienas iš būdų pagerinti veido estetiką be plastinės chirurgijos. Migdymo epizodai pastaruoju metu tapo populiari tendencija socialinių tinklų svetainėse, ypač tarp jaunimo. Tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šį metodą. Todėl kitame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis informacija ir kaip teisingai praktikuoti Mewing. Sekite kartu!

Kas yra „Mewing“ epizodas?

Mewing yra praktinis metodas, kai liežuvis padedamas teisingoje padėtyje, padedantis sulieknėti veidą, pakelti nosies ir žandikaulių tiltelį bei pagerinti veidą teigiama linkme. Šį Mewing praktikos metodą ištyrė daktaras Johnas Mew, o asmuo, kuris padarė jį plačiai prieinamą visiems, buvo jo sūnus – ortodontas Mike'as Mew.

Kokie yra Mewing pratimų tipai?

Mewing treniruočių metodas yra padalintas į 2 pagrindinius pratimų tipus, tai yra Soft Mewing ir Hard Mewing. Paprastai Soft Mewing pratimai yra paprastesni ir labiau tinka pradedantiesiems. Tačiau po kurio laiko praktikuodami „Soft Mewing“ galite patobulinti savo techniką praktikuodami „Hard Mewing“.

Minkštas Migimas

Soft Mewing apima judesius, kuriuos lengva atlikti ir kurie yra gana švelnūs pradedantiesiems. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prispausti liežuvį prie burnos stogo. Nors šis metodas yra gana paprastas, vis tiek reikia atkreipti dėmesį į liežuvio padėjimą taip, kad jis būtų tinkamoje padėtyje, kad būtų veiksmingas.

Soft Mewing yra tinkamas būdas praktikuoti liežuvio išdėstymą

Sunkus Miaujimas

„Hard Mewing“ yra pažangus „Soft Mewing“ pratimų metodas. Po tam tikro pratybų laikotarpio, pripratę prie „Soft Mewing“, galite pereiti prie „Hard Mewing“, kad greičiau ir greičiau pasiektumėte norimus rezultatus. Šiame lygyje specialistas turi sukurti stipresnį liežuvio spaudimą. Liežuvio padėtis vis dar panaši į Soft Mewing. Galite nuryti seiles, kad sukurtumėte stiprų spaudimą.

Tačiau jūs turite žinoti, kad „Hard Mewing“ yra tarsi dviašmenis kardas. Tinkamai praktikuojant, poveikis bus akivaizdesnis ir greitesnis nei Soft Mewing. Priešingai, jei praktikuojama neteisingai, tai gali sukelti itin pavojingų komplikacijų, tokių kaip dantų stūmimas, netinkamas veidas, raumenų skausmas... Dėl šios priežasties daugelis ortodontų rekomendavo mus. nelabai suprantu.

Mewing pratimų teikiama nauda

Štai privalumai, kuriuos gausite tinkamai atlikdami Mewing:

  • Tinkamai mankštindami padėsite tinkamai kvėpuoti per nosį ir apribosite kvėpavimą per burną. Kvėpavimas pro nosį suteikia daug naudos mūsų sveikatai, nes orą filtruos nosyje esantys blakstienai, taip sumažinant dulkes iš išorinės aplinkos. 
  • Tinkamas miaukimas padeda atsikratyti žalingų įpročių, tokių kaip liežuvio suspaudimas, įdubę skruostai, įdubusios smilkinės per breketus.
  • Jei tai daroma teisingai, po tam tikro laiko mewing taip pat gali padėti jūsų veido kontūrams paryškinti. Pakelia nosies tiltelį, praplečia kvėpavimo takus, mažina slogą, sinusitą
  • Viršutinis žandikaulio kaulas išplatinamas, pakeliamas ir pakeliamas į priekį, kad padidėtų atsitraukęs smakras, taip pat padidėja gebėjimas kramtyti maistą. 

Tinkamas Mewing pratimas yra metodas, kuris duoda daug naudos

Kaip tinkamai praktikuoti Mewing pradedantiesiems

Mewing yra paprastas būdas treniruotis, tereikia atlikti pakankamai judesių ir teisingai. Iš esmės „Mewing“ atliekamas šiais konkrečiais veiksmais:

  • 1 veiksmas: turite nustatyti liežuvio padėtį tiesiai už priekinių dantų, nes liežuvio galiuką lengviausia apčiuopti.
  • 2 veiksmas: ištieskite lūpas (du žandikauliai nebūtinai liečia vienas kitą).
  • 3 veiksmas: nurykite seiles, kad įsitikintumėte, jog visas jūsų liežuvis yra tvirtai pritvirtintas prie viršutinio žandikaulio.
  • 4 veiksmas: užmerkite lūpas ir palaikykite tokioje padėtyje apie 20–30 minučių.

Jėgos veiksmas: kai liežuvis yra teisingoje padėtyje, nedidele jėga liežuvį stumkite viršutinį žandikaulį į priekį ir aukštyn. Tada palaikykite keletą minučių.

Pastaba: Nespauskite priekinių dantų, nes priekiniai dantys gali būti kreivi arba išsikišę. Mewing metodą reikia atlikti reguliariai kiekvieną dieną, išskyrus valgant, geriant ir kalbant. Maždaug po 1–2 mėnesių nuo praktikos pradžios Mewing metodas pradeda veikti. Tačiau, kad jūsų veidas būtų pastebimai pakeistas, turite palaukti iki 8 mėnesių ar net 1 metų.

Instrukcijos, kaip teisingai atlikti Mewing pradedantiesiems

Praktikuokite Mewing, kad jūsų veidas būtų gražus

Tikimės, kad straipsnyje „Teisingas būdas praktikuoti Mewing pradedantiesiems“ pateikta informacija padėjo išsiaiškinti daugiau su Mewing susijusių problemų. Palinkėkite Mewing sėkmės ir greitai pasiekite tokių rezultatų, kokių tikėtasi.


Leave a Comment

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.

Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti

Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti

Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!

Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?

Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?

Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.

Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?

Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?

Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?

Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu

Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu

Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.

Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų

Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų

Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau

Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą

Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą

Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra

Smegenų anemija, liga, turinti daug galimų pavojų

Smegenų anemija, liga, turinti daug galimų pavojų

Smegenų mažakraujystė – labai pavojinga liga, kurią reikia diagnozuoti ir gydyti anksti, kitaip ji gali būti pavojinga gyvybei. Todėl turime nedelsdami sužinoti apie šią ligą ir kaip jos išvengti.

Atskleidžiama, kaip išgydyti stuburą su papajų sėklomis, kurias turėtumėte žinoti

Atskleidžiama, kaip išgydyti stuburą su papajų sėklomis, kurias turėtumėte žinoti

Yra daug būdų, kaip išgydyti stuburo spygliuočius, tačiau rytietiškos medicinos gydymo pirmenybė dažnai teikiama atsižvelgiant į jų gerybiškumą. Kaip išgydyti stuburą papajų sėklomis yra viena iš plačiausiai naudojamų priemonių.

Galbūt nežinote: išgydykite priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais

Galbūt nežinote: išgydykite priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais

Laiškiniai česnakai – mūsų gyvenimui nesvetima daržovė. Askaloniniai česnakai – tai ne tik pažįstama daržovė patiekalams apdoroti, padedanti vėsinti organizmą, bet ir vaistažolė, kurios specializacija – itin veiksmingai vyrų priešlaikinei ejakuliacijai ir impotencijai gydyti. Taigi, kaip išgydyti priešlaikinę ejakuliaciją laiškiniais česnakais, išsiaiškinkime su mumis toliau pateiktame straipsnyje!

Gastroenterito atpažinimas pagal šiuos simptomus

Gastroenterito atpažinimas pagal šiuos simptomus

Kolitas ir pepsinė opa šiandien yra dvi dažniausios virškinimo trakto ligos. Ligos simptomai turi daug panašumų. Štai kodėl daugelis žmonių painioja gastritą.