Instrukcijos, kaip teisingai atlikti Mewing pradedantiesiems

Kas yra „Mewing“ epizodas? Kaip teisingai atlikti Mewing? Ar Mewing pratimai tikrai veikia? Į visus klausimus bus atsakyta per šį skaitymą, prašome perskaityti nuorodas

Mewing yra vienas iš būdų pagerinti veido estetiką be plastinės chirurgijos. Migdymo epizodai pastaruoju metu tapo populiari tendencija socialinių tinklų svetainėse, ypač tarp jaunimo. Tačiau ne visi iš tikrųjų supranta šį metodą. Todėl kitame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis informacija ir kaip teisingai praktikuoti Mewing. Sekite kartu!

Kas yra „Mewing“ epizodas?

Mewing yra praktinis metodas, kai liežuvis padedamas teisingoje padėtyje, padedantis sulieknėti veidą, pakelti nosies ir žandikaulių tiltelį bei pagerinti veidą teigiama linkme. Šį Mewing praktikos metodą ištyrė daktaras Johnas Mew, o asmuo, kuris padarė jį plačiai prieinamą visiems, buvo jo sūnus – ortodontas Mike'as Mew.

Kokie yra Mewing pratimų tipai?

Mewing treniruočių metodas yra padalintas į 2 pagrindinius pratimų tipus, tai yra Soft Mewing ir Hard Mewing. Paprastai Soft Mewing pratimai yra paprastesni ir labiau tinka pradedantiesiems. Tačiau po kurio laiko praktikuodami „Soft Mewing“ galite patobulinti savo techniką praktikuodami „Hard Mewing“.

Minkštas Migimas

Soft Mewing apima judesius, kuriuos lengva atlikti ir kurie yra gana švelnūs pradedantiesiems. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prispausti liežuvį prie burnos stogo. Nors šis metodas yra gana paprastas, vis tiek reikia atkreipti dėmesį į liežuvio padėjimą taip, kad jis būtų tinkamoje padėtyje, kad būtų veiksmingas.

Soft Mewing yra tinkamas būdas praktikuoti liežuvio išdėstymą

Sunkus Miaujimas

„Hard Mewing“ yra pažangus „Soft Mewing“ pratimų metodas. Po tam tikro pratybų laikotarpio, pripratę prie „Soft Mewing“, galite pereiti prie „Hard Mewing“, kad greičiau ir greičiau pasiektumėte norimus rezultatus. Šiame lygyje specialistas turi sukurti stipresnį liežuvio spaudimą. Liežuvio padėtis vis dar panaši į Soft Mewing. Galite nuryti seiles, kad sukurtumėte stiprų spaudimą.

Tačiau jūs turite žinoti, kad „Hard Mewing“ yra tarsi dviašmenis kardas. Tinkamai praktikuojant, poveikis bus akivaizdesnis ir greitesnis nei Soft Mewing. Priešingai, jei praktikuojama neteisingai, tai gali sukelti itin pavojingų komplikacijų, tokių kaip dantų stūmimas, netinkamas veidas, raumenų skausmas... Dėl šios priežasties daugelis ortodontų rekomendavo mus. nelabai suprantu.

Mewing pratimų teikiama nauda

Štai privalumai, kuriuos gausite tinkamai atlikdami Mewing:

  • Tinkamai mankštindami padėsite tinkamai kvėpuoti per nosį ir apribosite kvėpavimą per burną. Kvėpavimas pro nosį suteikia daug naudos mūsų sveikatai, nes orą filtruos nosyje esantys blakstienai, taip sumažinant dulkes iš išorinės aplinkos. 
  • Tinkamas miaukimas padeda atsikratyti žalingų įpročių, tokių kaip liežuvio suspaudimas, įdubę skruostai, įdubusios smilkinės per breketus.
  • Jei tai daroma teisingai, po tam tikro laiko mewing taip pat gali padėti jūsų veido kontūrams paryškinti. Pakelia nosies tiltelį, praplečia kvėpavimo takus, mažina slogą, sinusitą
  • Viršutinis žandikaulio kaulas išplatinamas, pakeliamas ir pakeliamas į priekį, kad padidėtų atsitraukęs smakras, taip pat padidėja gebėjimas kramtyti maistą. 

Tinkamas Mewing pratimas yra metodas, kuris duoda daug naudos

Kaip tinkamai praktikuoti Mewing pradedantiesiems

Mewing yra paprastas būdas treniruotis, tereikia atlikti pakankamai judesių ir teisingai. Iš esmės „Mewing“ atliekamas šiais konkrečiais veiksmais:

  • 1 veiksmas: turite nustatyti liežuvio padėtį tiesiai už priekinių dantų, nes liežuvio galiuką lengviausia apčiuopti.
  • 2 veiksmas: ištieskite lūpas (du žandikauliai nebūtinai liečia vienas kitą).
  • 3 veiksmas: nurykite seiles, kad įsitikintumėte, jog visas jūsų liežuvis yra tvirtai pritvirtintas prie viršutinio žandikaulio.
  • 4 veiksmas: užmerkite lūpas ir palaikykite tokioje padėtyje apie 20–30 minučių.

Jėgos veiksmas: kai liežuvis yra teisingoje padėtyje, nedidele jėga liežuvį stumkite viršutinį žandikaulį į priekį ir aukštyn. Tada palaikykite keletą minučių.

Pastaba: Nespauskite priekinių dantų, nes priekiniai dantys gali būti kreivi arba išsikišę. Mewing metodą reikia atlikti reguliariai kiekvieną dieną, išskyrus valgant, geriant ir kalbant. Maždaug po 1–2 mėnesių nuo praktikos pradžios Mewing metodas pradeda veikti. Tačiau, kad jūsų veidas būtų pastebimai pakeistas, turite palaukti iki 8 mėnesių ar net 1 metų.

Instrukcijos, kaip teisingai atlikti Mewing pradedantiesiems

Praktikuokite Mewing, kad jūsų veidas būtų gražus

Tikimės, kad straipsnyje „Teisingas būdas praktikuoti Mewing pradedantiesiems“ pateikta informacija padėjo išsiaiškinti daugiau su Mewing susijusių problemų. Palinkėkite Mewing sėkmės ir greitai pasiekite tokių rezultatų, kokių tikėtasi.


Leave a Comment

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Geriausios mankštos formos nėštumo metu

Nėštumo metu mankšta padės tiek mamai, tiek vaisiui, o taip pat pratimų ištvermė pasiruošti gimdymui.

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Suplanuokite veiksmingą odą nuo senėjimo

Norint sudaryti veiksmingą odos senėjimą stabdantį planą, reikia pradėti nuo sveikų odos priežiūros įpročių, tokių kaip: nuplauti dulkes, patepti drėkinamuoju kremu,...

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Kalbame apie kietą maistą kūdikiams nuo 18 iki 24 mėnesių

Be pagrindinio mitybos šaltinio yra pienas, kalbant apie nujunkymą, tėvai turėtų leisti vaikams paragauti ir kitų gardžių patiekalų, praturtinančių mažylio valgiaraštį.

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Atskleidžiame, kaip švęsti savo kūdikio 2-ąjį gimtadienį

Mažyliui tuoj sueis 2 metai, bet tėveliai vis dar svarsto, kaip atšvęsti mažylio gimtadienį? Ar jis turėtų būti didelis ar paprastas?

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Gairės pažymi jūsų vaiko piešimo ir rašymo įgūdžius

Mano mažylis nuo mažens visada stengsis praktikuoti rašymą, nors tai dar naivu, visi tie potėpiai ir piešiniai yra pasiruošimo mokytis raidžių pradžia.

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėščiųjų žinynas: ką daryti ir ko ne?

Nėštumo metu yra tam tikrų įpročių, kurių nereikėtų laikytis. Be to, nėščiųjų žinyne yra daug kitų pastabų, kurių galbūt nežinote.

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Saugių ir veiksmingų kremų nuo strijų sintezė

Strijų kremas yra tinkamas sprendimas veiksmingai gydyti ir išblukinti ilgalaikes strijas. Nepraleiskite 5 geriausių kremų nuo strijų apžvalgos šiandien!

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.