Instrukcijos, kaip gydyti čiurnos patempimą namuose, yra paprastos ir lengvai vykdomos

Kartais tik tam tikra įprasta kasdienė veikla gali sukelti kulkšnies patempimą. Norėdami visiškai išgydyti šią būklę, aFamilyToday Blog su jumis pasidalins, kaip labai paprastai, bet stebėtinai veiksmingai gydyti kulkšnies patempimus namuose.

Ar kada nors pasitempėte kulkšnį ir sužalota vieta ištino? Ar įtariate, kad pasitempėte kulkšnį? Tai labai dažna būklė, kurios žinojimas padės laiku ir veiksmingai gydyti. Jei ieškote informacijos apie šią būklę ir namų gynimo priemones, šis straipsnis skirtas jums.

Kulkšnies patempimų supratimas padės greitai ir efektyviai juos išgydyti

Kas yra kulkšnies patempimas?

Kulkšnies patempimas taip pat žinomas kaip marškinių persivertimas, kulkšnies patempimas... Kai kuriais atvejais judant, einant, sukant kulkšnį gali atsirasti patempimas. Taip yra todėl, kad šie judesiai gali ištempti arba suplėšyti raiščius, jungiančius čiurnos kaulus.

Esant patempimui, iš karto pajusite skausmą srityje aplink kulkšnį, kurio sunkumas skiriasi priklausomai nuo sužalojimo sunkumo.

Lengvais atvejais vis tiek galite judėti ir vaikščioti. Kai kuriais sunkiais atvejais kulkšnis gali deformuotis, skausmingas čiurnos sąnario patinimas  , kuris trukdo atlikti paprastus kojų judesius.

Kokie yra kulkšnies patempimo gydymo etapai?

Beveik visi lengvi ir sunkūs kulkšnies patempimai gydomi trimis etapais:

• 1 etapas: Gydymas ir priežiūra imamasi siekiant sumažinti patinimą ir apsaugoti pažeistą kulkšnį. Šiame etape pagrindinis gydymas yra poilsis.
• 2 fazė: šios terapijos tikslas – padidinti lankstumą ir pagerinti judesių diapazoną.
• 3 etapas: Palaipsniui grąžinkite pacientą į ankstesnį gyvenimo ritmą. Kulkšnies patempimas pamažu atslūgo ir visiškai išnyko.

Lengvi ligoniai gali būti gydomi namuose, o esant rimtesniems kulkšnies patempimams, reikia skubios medicininės pagalbos, kad būtų galima laiku gydyti.

Atskleidžiama, kaip gydyti pacientus, patyrusius kulkšnies patempimus namuose

Lengvo kulkšnies patempimo atveju būklę galima pagerinti paprastais metodais, tokiais kaip RICE, įskaitant poilsį, šaltus kompresus, suspaudimą ir kulkšnies pakėlimą.

• Poilsis: galite ilsėtis lovoje nejudėdami ir nedarydami jokios veiklos, kuri paveikia patemptą kulkšnį. Taip jūsų būklė nepablogės.

Turėtumėte ilsėtis ir nesiimti jokios veiklos, kuri paveikia patemptą kulkšnį

• Ledas: galite uždėti ledo paketą ant sužeistos vietos maždaug 15–20 minučių kas 2–3 valandas, kad sumažintumėte patinimą ir skausmą. Tačiau prieš dėdami ledo paketą būtinai ant pažeistos odos uždėkite švarų rankšluostį, kad išvengtumėte nušalimo.
• Suspaudimas: galite naudoti elastinį tvarstį aplink kulkšnį, kad sumažintumėte patinimą. Būkite atsargūs ir neapvyniokite per stipriai, nes tai trukdys normaliai kraujotakai skausmingoje vietoje.
• Kulkšnies pakėlimas: gulėdami pakelkite kulkšnį virš širdies pirmąsias 48 valandas po traumos, kad sumažintumėte patinimą.

Tačiau vis dar kyla daug klausimų dėl kombinuoto RICE metodo veiksmingumo, nes tai konservatyvus gydymas, kuris nebuvo atidžiai ištirtas. Šiuo metu yra mažai mokslinių įrodymų apie jo veiksmingumą mažinant simptomus, susijusius su ūminiu kulkšnies patempimu, išskyrus šalčio terapiją kartu su mankštos terapija.

Todėl ištinus kulkšnies patempimui vis tiek reikėtų vykti į ligoninę, kad ją apžiūrėtų gydytojas ir paskirtų veiksmingą gydymą.

Liaudies gynimo priemonės nuo čiurnos patempimo

Svarbiausias dalykas gydant pėdos patempimą yra sumažinti aktyvumą, kad būtų išvengta tolesnių sužalojimų, sumažinti kraujotaką, dėl kurios atsiranda daugiau uždegimų, ir sudaryti optimalias sąlygas raiščių taisymui. Be pirmiau nurodytos priežiūros ir gydymo, čia yra keletas liaudiškų metodų, kuriuos galite taikyti, kad pagreitintumėte atsigavimą po raiščių traumų.

Kompresai iš lapų

Folkloras turi specialią priemonę, kurios sudedamosios dalys yra natūralios, bet labai veiksmingos žolelės. Šiam receptui reikia 2–3 rūšių liepų lapų, kaulų skausmo lapų, ricinos lapų, chrizantemų lapų, sidabrinių žalvario lapų, baltažiedžių lapų ir pelyno lapų. Kiekvieną lapą paruoškite maždaug po kumščiu, nuplaukite, tada smulkiai supjaustykite ir sumaišykite su baltuoju vynu arba actu.

Šį mišinį pašildykite ir užtepkite ant patemptos vietos. Tepkite 2–3 kartus, kol mišinys išdžius, tada pakeiskite. Sugerta lapų esencija padės atsigauti pažeistiems raiščiams, skausmui ir uždegimui.

Tepant lapus, įsisavinama lapų esencija, kuri padeda skatinti pažeistų raiščių, skausmo ir uždegimo atsigavimą.

Užtepkite saldymedžio vandens

Dažnas patarimas dėl patempimų – saldymedį pamirkyti vandenyje. Palikite per naktį, kad saldymedžio esencija susigertų į vandenį, tada paimkite šio vandens ir patepkite patemptą vietą. Norint greičiau atsigauti, reikia derinti su masažu.

Aukščiau pateikiami paprasti čiurnos patempimo gydymo būdai, kuriuos galite pritaikyti namuose. Tačiau sunkiais atvejais, ypač raiščių plyšimo atveju, kai gydymas namuose nepadeda, pacientas vis tiek turėtų kuo greičiau kreiptis į medikus. Dėl plyšusių raiščių ar sudėtingų lūžių gali prireikti operacijos, kad būtų galima visiškai išgydyti ir atkurti sąnarių funkciją.