Hiperventiliacijos sindromo priežastys ir gydymo metodai
Kas sukelia hiperventiliacijos sindromą ir kaip jo išvengti? Išsamus atsakymas bus pateiktas žemiau esančiame straipsnyje.
Koks yra idealus ūgis ir svoris? Peržiūrėkite šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte idealias ūgio ir svorio lenteles įvairaus amžiaus vyrams ir moterims!
Kiekvienam ūgiui bus atitinkamas svorio numeris ir atvirkščiai. Todėl, kai pateikiamos idealaus ūgio ir svorio lentelės kartu su KMI skaičiavimu , tai padės nustatyti, ar jūsų ūgis ir svoris atitinka standartą ir ar turite tinkamą mankštos režimą.
KMI skaičiavimo formulė
Kūno masės indeksas (KMI) – tai indeksas, parodantis ūgio ir svorio santykį, taip nustatant kūno fizinę būklę.
KMI skaičiavimo formulė : KMI = svoris (kg) / [aukštis (m)x 2].
Pavyzdžiui: Asmens, kurio ūgis 1 m82 ir svoris 86 kg, šio asmens KMI bus:
KMI = 86/(1,82 × 2) = 23,6
Remiantis šiuo KMI, kūno tipas gali būti klasifikuojamas kaip plonas – riebus – vidutinio sunkumo:
Remiantis KMI, galima nustatyti kūno būklę
Idealaus ūgio ir svorio lentelė moterims
Idealus vyrų ir moterų ūgis ir svoris skiriasi priklausomai nuo amžiaus, suaugusiųjų ar jaunesnių nei 18 metų. Žemiau yra ūgio ir svorio lentelė, suskirstyta pagal lytį ir amžių:
Suaugusių moterų ūgio ir svorio lentelė
Aukštis |
Svoris |
1m40 |
30-37 kg |
1m42 |
32-40 kg |
1m44 |
35-42 kg |
1m47 |
36 – 45 kg |
1m50 |
39-47 kg |
1m52 |
40-50 kg |
1m55 |
43 – 52 kg |
1m57 |
45 – 55 kg |
1m60 |
47 – 57 kg |
1m62 |
49 – 60 kg |
1m65 |
51 – 62 kg |
1m68 |
53 – 65 kg |
1m70 |
55 – 67 kg |
1m73 |
57 – 70 kg |
1m75 |
59 – 72 kg |
1m78 |
61 – 75 kg |
1m80 |
63 – 77 kg |
1m83 |
65-80 kg |
Moterų iki 18 metų ūgio ir svorio lentelė
Moterys iki 18 metų, svoris ir ūgis kasmet keisis. Mergaičių brendimo laikotarpis yra nuo 12 iki 18 metų, todėl per šį laikotarpį merginų ūgis ir svoris smarkiai vystosi.
Amžius |
Standartinis aukštis |
Standartinis svoris |
5 metų amžiaus |
109,4 cm |
18,2 kg |
6 metų amžiaus |
115,1 cm |
20,2 kg |
7 metų amžiaus |
120,8 cm |
22,4 kg |
8 metų amžiaus |
126,6 cm |
25 kg |
9 metų amžiaus |
132,5 cm |
28,2 kg |
10 metų amžiaus |
138,6 cm |
31,9 kg |
11 metų amžiaus |
144 cm |
36,9 kg |
12 metų |
149,8 cm |
41,5 kg |
13 metų |
156,7 cm |
45,8 kg |
14 metų |
158,7 cm |
47,6 kg |
15 metų |
159,7 cm |
52,1 kg |
16 metų |
162,5 cm |
53,5 kg |
17 metų |
162,5 cm |
54,4 kg |
18 metų |
163 cm |
56,7 kg |
Berniukų ir mergaičių raida bus skirtinga, ypač brendimo metu
Idealaus ūgio ir svorio lentelė vyrams
Suaugusių vyrų ūgio ir svorio lentelė
Aukštis |
Svoris |
1m40 |
30-39 kg |
1m42 |
33-40 kg |
1m44 |
35-44 kg |
1m47 |
38-46 kg |
1m50 |
40-50 kg |
1m52 |
43 – 53 kg |
1m55 |
45 – 55 kg |
1m57 |
48 – 59 kg |
1m60 |
50-61 kg |
1m62 |
53 – 65 kg |
1m65 |
56 – 68 kg |
1m68 |
58 – 70 kg |
1m70 |
60-74 kg |
1m73 |
63 – 76 kg |
1m75 |
65-80 kg |
1m78 |
63 – 83 kg |
1m80 |
70-85 kg |
1m83 |
72 – 89 kg |
Vidutinis vyrų KMI bus tarp 20-25. Jei jis mažesnis ar didesnis, vadinasi, yra tam tikrų sveikatos problemų. Ten:
Vyrai, turintys sunkų nutukimą, gali susirgti pavojingomis ligomis
Vyrų iki 18 metų ūgio ir svorio lentelė
Kaip ir mergaitėms, taip ir berniukams tai yra brendimo laikotarpis, todėl ūgis ir svoris taip pat keičiasi kiekvienais metais.
Amžius |
Standartinis aukštis |
Standartinis svoris |
5 metų amžiaus |
109,2 cm |
18,4 kg |
6 metų amžiaus |
115,5 cm |
20,6 kg |
7 metų amžiaus |
121,9 cm |
22,9 kg |
8 metų amžiaus |
128 cm |
25,6 kg |
9 metų amžiaus |
133,3 cm |
28,6 kg |
10 metų amžiaus |
138,4 cm |
32 kg |
11 metų amžiaus |
143,5 cm |
35,6 kg |
12 metų |
149,1 cm |
39,9 kg |
13 metų |
156,2 cm |
45,8 kg |
14 metų |
163,8 cm |
47,6 kg |
15 metų |
170,1 cm |
52,1 kg |
16 metų |
173,4 cm |
53,5 kg |
17 metų |
175,2 cm |
54,4 kg |
18 metų |
175,7 cm |
56,7 kg |
Aukščiau yra idealios ūgio ir svorio lentelės tiek vyrams, tiek moterims. Tikimės, kad aukščiau pateikta naudinga informacija gali padėti stebėti savo kūno rengybą ir nustatyti tikslus, kaip pagerinti savo sveikatą ir formą.
Kas sukelia hiperventiliacijos sindromą ir kaip jo išvengti? Išsamus atsakymas bus pateiktas žemiau esančiame straipsnyje.
Metabolizmas yra sąvoka, dažnai minima medicinoje ir sveikatos priežiūros srityje. Taigi, kas yra medžiagų apykaita? Išsiaiškinkime aFamilyToday tinklaraštyje ir gaukime atsakymą toliau pateiktame straipsnyje!
Koks yra idealus ūgis ir svoris? Peržiūrėkite šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte idealias ūgio ir svorio lenteles įvairaus amžiaus vyrams ir moterims!
Chloraminas B yra cheminė medžiaga, kuri šiandien dažniausiai naudojama baktericidams. Ypač įsisiautėjus Covid-19 pandemijai, būtina dezinfekcija ir prevencija. Taigi, kas yra chloraminas B? Kaip pasigaminti chloramino B ir kaip jį naudoti? Dabar išsiaiškinkime kartu.
Stabligė yra ūmi infekcija, kuriai būdingas didelis mirtingumas, kurią sukelia stabligės bacilos Clostridium tetani egzotoksinas. Taigi, kas yra stabligės priežastis ir ar stabligę galima išgydyti?
Lipnūs tvarsčiai ant žaizdų yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis žmonių. Taigi, ką daryti su tvarsčiu ant žaizdos, išsiaiškinkime.
Ar kraujospūdis susijęs su vėlyvu miegu? Jei taip, koks poveikis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite per šį straipsnį!
Kaip rodo jo pavadinimas, miegantis hepatitas B nėra toks pavojingas kaip aktyvus hepatitas B. Tačiau jei pacientas yra subjektyvus, jam nėra skubiai gydoma ir neužkertamas kelias, šie miegantys virusai „pabunda ir kenkia kepenų ląstelėms.
Smilkalų eterinis aliejus naudojamas ne tik parfumerijos pramonėje, bet ir medicinoje, jis taip pat yra labai naudingas sveikatai. Prisijunkite prie „aFamilyToday“ tinklaraščio, kad sužinotumėte, kokią naudą suteikia smilkalų eterinis aliejus, toliau pateiktame straipsnyje.
Tiems, kurie nori numesti svorio ir deginti riebalus, kardio pratimų tema nebėra nauja sąvoka. Ir kardio apima daugybę skirtingų pratimų rūšių, turinčių savo privalumų ir trūkumų. Taigi, kiek rūšių kardio pratimų ir kokius reikėtų atlikti?
Akių refrakcijos ydos, tokios kaip toliaregystė, astigmatizmas ar astigmatizmas, yra visos pacientų regėjimo sutrikimo priežastys. Jei ši būklė ilgą laiką negydoma, sergančiojo akys vis labiau silpnės, net apaks.
Nuolatinis pilvo skausmas, dažnas tuštinimasis, dehidratacija, apatiškumas ir kt. Tai pseudomembraninio kolito apraiškos. Taigi, kokia yra ši liga, dėl kurios kenčiantis žmogus taip apgailėtinas?
Meritintab yra vaistas, skirtas virškinamojo trakto ligoms gydyti. Vaistą daugelis gydytojų skiria esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pepsinės opos (nevirškinimas, pykinimas), skrandžio refliuksas, dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas...
Edvardso sindromas yra retas genetinis sutrikimas, kurio negalima išgydyti, tačiau jį galima diagnozuoti nėštumo pradžioje. Sužinokime daugiau informacijos apie šį sindromą kitame straipsnyje!