Eteriniai aliejai padeda sumažinti stresą ir nerimą

Eteriniai aliejai žinomi kaip gamtos lobiai, ne tik suteikiantys teigiamos energijos, bet ir padedantys pakelti nuotaiką. Tai eteriniai aliejai, turintys stebuklingą poveikį rūpinantis moterų sveikata.

Šie eteriniai aliejai tikrai sublimuos jūsų emocijas ir dvasią, numalšins stresą ir nuovargį, kad atgautų gyvenimo pusiausvyrą.

Rožių eterinis aliejus

Vieno tyrimo metu savanoriai, vartoję rožių eterinį aliejų, pranešė, kad jaučiasi ramūs, atsipalaidavę ir atsipalaidavę, taip pat geriau kvėpuoja ir kraujospūdį nei vartojo placebą. Kito tyrimo, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 moterų gimdymo metu, rezultatai taip pat parodė, kad rožių eterinis aliejus padėjo sumažinti jų nerimą gimdymo metu.

Rožių eterinis aliejus leidžia jaustis ramiems, atsipalaidavę ir atsipalaidavę.

Jazminų eterinis aliejus

Jazminas turi tyrą kvapą, kuris ramina sielą. Jazminų žiedai ne tik naudojami arbatai gaminti, bet ir ekstrahuojami į eterinius aliejus ir naudojami daugelyje sričių, pavyzdžiui, medicinoje ar kvepalų gamyboje. Jazminų eterinis aliejus puikiai numalšina stresą, ypač jei norite nuraminti nuotaikingą, nuobodžiaujančią dvasią. Keletas tyrimų parodė, kad jazminų eterinis aliejus turi malonų ir nuotaiką pakeliantį poveikį.

Levandų eterinis aliejus 

Girdėjome apie levandas su stipriai kvepiančiais krūmais, kilusias iš Viduržemio jūros regiono, Šiaurės Afrikos, Pietvakarių Azijos ir Pietryčių Indijos. Levandų eterinis aliejus turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti išgydyti nedidelius nudegimus ir sumažinti dirginimą dėl vabzdžių įkandimų. Daugelis tyrimų taip pat parodė, kad ši žolė yra labai veiksminga gydant nerimą, depresiją, nemigą ir nerimą. Jis taip pat gali būti naudojamas siekiant išvengti plaukų slinkimo , patempimų, dantų skausmo, opų ir kt.

Levandų eterinis aliejus labai veiksmingai gydo nerimą, depresiją ir nemigą.

Mairūnų eterinis aliejus

2005 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo pacientai, sergantys artritu, kartu su eukaliptu, rozmarinu ir mėtomis mairūnai padėjo sumažinti skausmą, depresiją, atgaivino kūne džiaugsmą ir optimizmą. Jei jūsų nuovargį sukelia lėtinis skausmas, mairūnai yra idealus eterinis aliejus, norint „įveikti“ tą depresiją.

Pačiulių eterinis aliejus

Jei esate stiprių žemės kvapų gerbėjas, pačiulių eterinis aliejus skirtas jums suteikti energijos kiekvieną dieną. Šiame eteriniame aliejuje yra pačiuliolio, kuris padeda subalansuoti emocijas, numalšinti pyktį ir nerimą bei didinti teigiamas emocijas. Jis naudojamas kovojant su depresija , nuraminti protą medituojant, atsipalaiduoti po varginančios darbo dienos ir kt.

Ramunėlių eterinis aliejus

Gana įprasta prieš miegą išgerti puodelį ramunėlių arbatos, bet ar žinojote, kad ramunėlės taip pat išgaunamos kaip eterinis aliejus? Kerintis saldus ramunėlių eterinio aliejaus kvapas nuramins protą ir padės atsipalaiduoti. Dėl raminamųjų ir skausmą malšinančių savybių ramunėlių eterinis aliejus yra populiarus masažo terapijoje ar aromaterapijoje pacientams, sergantiems depresija.

Ramunėlių eterinis aliejus padės atsipalaiduoti.

Geraniumo eterinis aliejus

Pelargonijos skleidžia saldų, tačiau drąsų kvapą. Geraniumo eterinis aliejus dažnai naudojamas kaip aromaterapijos ingredientas, nes jis turi daug naudos sveikatai – nuo ​​fizinės iki psichinės ir emocinės. Visų pirma, eterinių aliejų naudojimas aromaterapijoje yra puikus būdas palaikyti Alzheimerio ligos, depresijos, dažno nerimo gydymą.

Citrinžolių eterinis aliejus

Tai puikus katalizatorius dvasiai pakelti ir labai dažnai naudojamas gyvenime. Citrinžolės yra lengvo, malonaus kvapo, atneša daug teigiamų poveikių, tokių kaip streso, galvos skausmo malšinimas, odos priežiūra... Be to, citrinžolės eterinis aliejus  padeda stiprinti imuninę sistemą dėl antibakterinių savybių.

Šalavijų eterinis aliejus (šalavijas)

Šalavijų eterinis aliejus žinomu pavadinimu šalavijas mokslininkų yra vertinamas kaip „seserinės visuomenės eterinis aliejus“, nes jis turi daug naudos moterų sveikatai, ypač nėštumo metu, menopauzės ir „raudonos šviesos“ dienomis. 2014 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 20 dviejų 50 metų amžiaus moterų po menopauzės, atskleidė, kad depresija sergančios moterys gerokai palengvėjo pavartojus šalavijų eterinio aliejaus. O kitame tyrime su stresą patiriančiais koledžo studentais šis eterinis aliejus taip pat pagerino miego kokybę.

Atsisėskite ir mėgaukitės puodeliu gėlių arbatos, gurkšnokite pyragaičius ir klausykite natūralaus jums patinkančio eterinio aliejaus kvapo; Ar tiesiog atsigulus klausantis lengvos muzikos, ramioje erdvėje išlaisvinus sielą eterinių aliejų aromatu, siela tikrai sublimuos, išsklaidys gyvenimo įtampą ir spaudimą.