Kalbant apie aukštą kraujospūdį, kiekvienas žmogus tikriausiai įsivaizduos kai kuriuos ligos simptomus ir išvardins asmenis, kurie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio.
Kalbant apie padidėjusį kraujospūdį, tikriausiai kiekvienas įsivaizduos kai kuriuos ligos simptomus, taip pat išvardins žmones, kurių šeimoje ir šalia jų dažnai padidėjęs kraujospūdis. Tačiau norint nuodugniai suprasti šią ligą, labai mažai žmonių žino.
1. Kas yra aukštas kraujospūdis?
Prieš pereidami prie pagrindinio tikslo, pažiūrėkime, kas yra aukštas kraujospūdis.
Aukštas kraujospūdis taip pat žinomas kaip aukštas kraujospūdis. Tai dažna vyresnio amžiaus žmonių, pagyvenusių, nutukusių, antsvorio turinčių žmonių arba žmonių, sergančių kitomis susijusiomis ligomis, tokiomis kaip diabetas, didelis riebalų kiekis kraujyje, arba kartais dėl genetikos.
Aukštas kraujospūdis atsiranda, kai kraujospūdis arterijose didėja proporcingai kiekvienam širdies plakimui.
+ Kraujospūdis yra jėga, kurią kraujas veikia arterijų sieneles. Jei kraujo spaudimas yra per didelis, jis privers širdį dirbti sunkiau, kad būtų aprūpintas krauju, kurio reikia tiekti, ir pakankamai kraujo, kad galėtų pumpuoti aplink kūnas.
Todėl per aukštas kraujospūdis gali lengvai sukelti insultą, lydimą širdies priepuolių, taip pat pažeisti inkstus.
Normalus kraujospūdis yra 120/80 mmHg. Kur 120 yra skaičius, reiškiantis sistolinį spaudimą (maksimalus kraujospūdis – didžiausias slėgis arterijoje), o 80 – diastolinį spaudimą (minimalus slėgis – žemiausias slėgis). arterijose).
Kai jūsų kraujospūdis yra didesnis nei 120/80–139/89, tai vadinama prehipertenzija (yra didelė rizika susirgti aukštu kraujospūdžiu), o 140/90 ar didesnis kraujospūdis vadinamas aukštu kraujospūdžiu.
2. Aukšto kraujospūdžio priežastys
Šio aukšto kraujospūdžio priežasčių yra daug, priklausomai nuo ligos simptomų, kurių kiekvienas žmogus turi skirtingas priežastis. Kai kurie atvejai atsiranda dėl nesveikos mitybos įpročių, dėl kurių padidėja riebalų kiekis kraujyje, užsikemša arterijų sienelės, apsunkina kraujo cirkuliaciją, sukelia aukštą kraujospūdį, kai kurie žmonės yra įgimti arba paveldėti iš tėvų... Tačiau įgimti atvejai yra gana dažni. retas, daugiausia dėl subjektyvių priežasčių, tokių kaip:
+ Dėl didelio alkoholio vartojimo ir alkoholinių gėrimų.
+ Rūkymas ir stimuliatoriai…
+ Dėl nutukimo, antsvorio, nekontroliuojamo kalorijų suvartojimo, riebalų kaupimosi organizme
+ Nesportuokite reguliariai, net jei turėsite ilgai sėdėti vienoje vietoje, nekreipsite dėmesio, o dirbsite tik valgydami ir tada eidami miegoti.
+ Valgyti sūriai, naudojant per daug druskos kasdieniniame maisto perdirbime.
+ Nepakankamas pagrindinių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis, magnis, įsisavinimas
Dėl vitamino D trūkumo organizme.
+ Ilgalaikis stresas dėl dažno streso ir darbo spaudimo
Dėl amžiaus šia liga dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės
+ Genetika: Genetiniai veiksniai yra priežastis, kurios negalima ignoruoti, nes kai jūsų šeimoje yra buvęs aukštas kraujospūdis, taip pat kyla pavojus susirgti aukštu kraujospūdžiu.
+ Dėl daugelio ligų, turinčių įtakos širdžiai apskritai ir ypač kraujospūdžiui, pavyzdžiui: padidėjęs riebalų kiekis kraujyje, diabetas, suriebėjusios kepenys, ...
alų gėrę žmonės, nušauti iš viršaus
Iš minėtų priežasčių matyti, kad dauguma žmonių, sergančių aukštu kraujospūdžiu, atsiranda dėl objektyvių veiksnių, kurie patys sukelia. Kitaip tariant, mes kviečiame ligą ateiti.
Tačiau tokie veiksniai kaip genetika ar susijusios ligos taip pat vaidina svarbų vaidmenį didinant kraujospūdį. Taip pat neturėtumėte būti subjektyvūs dėl to, geriausia periodiškai tikrinti kraujospūdį, net jei neturite jokių simptomų arba nepriklausote prie aukščiau išvardytų priežasčių.
Todėl, norėdami visiškai išgydyti šį aukštą kraujospūdį, turėtume reguliariai lankytis pas kraujo riebalų gydytoją. Sužinoję, kad turite padidėjusį cholesterolio kiekį, turėtumėte aktyviai taikyti gydymo metodus, derinti juos su ligos priežasčių įveikimu ir šalinimu, todėl kraujo ligą reikia mokėti gydyti riebalus prieš. Tai geriausias vaistas nuo aukšto kraujospūdžio.
3. Aukšto kraujospūdžio simptomai
Remiantis mokslininkų atliktais tyrimais, iki 33% aukštą kraujospūdį turinčių žmonių nežino, kad turi aukštą kraujospūdį. Iš dalies dėl to, kad liga neturi specifinių simptomų, iš dalies dėl to, kad kiekvienam žmogui būdingas skirtingas simptomas, todėl norint aptikti šią ligą anksčiausiai, reikia periodiškai lankytis pas gydytoją.
- Taip pat yra daug atvejų, kai žmonės, sergantys subjektyviomis ligomis, galvoja, kad jie yra normalūs, nes nėra išorinių ligos požymių, todėl jie tai ignoruoja ir nesikreipia į gydytoją tol, kol liga nesustiprėja, o tai sukelia insultą, silpnumą. kvėpuoti, ir tada aš žinau, tada bus labai sunku išgydyti.
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių aukšto kraujospūdžio simptomų. Jei jaučiate šiuos simptomus arba pastebėjote, kad turite šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad anksti pastebėtumėte ligą!
Ligos simptomai:
+ Svaigusios akys
+ Stiprus galvos skausmas
+ Pavargęs
+ Krūtinės skausmas
+ Vėmimas
+ Hematurija
+ Turite regėjimo problemų
+ Kvėpavimo sutrikimai
4.Kaip gydyti aukštą kraujospūdį
Rūkaliai turėtų visiškai mesti rūkyti
- Valgykite moksliškai: nevalgykite sūraus maisto, valgykite daug daržovių, valgykite pakankamai kalio, daugiau žuvies, mažiau mėsos
- Alkoholį vartokite mažiau ir saikingai.
Svorio kontrolė, siekiant sumažinti nutukimo riziką, gali turėti įtakos aukštam kraujospūdžiui.
-Kiekvieną dieną stiprinkite fizinį pasirengimą
- Vaikščiokite kiekvieną dieną
- Psichinis atsipalaidavimas, atsiribojimas nuo streso
- Palaikykite pagrįstą gyvenimo ryšį
- Venkite tinklo poveikio ir netikėtumų
- Pakankamai išsimiegokite, skirkite laiko atsipalaiduoti, kai darbinis spaudimas per didelis
– Atkreipkite dėmesį į mitybą
- Reguliariai tikrinkite kraujospūdį
– Visada turi būti optimistas
Linkiu geros sveikatos ir geriausios šio aukšto kraujospūdžio profilaktikos bei gydymo!
Ketvirtadienis Kieu
Špinatai turi savybę naikinti bakterijas ir gydyti infekcijas, todėl senovės žmonės juos naudojo kaip žaliavą kūdikių pienligei gydyti. Tačiau mamos turi atkreipti dėmesį, kaip tinkamai įtrinti kūdikių liežuvį vandeniniais špinatais, kad pasiektų maksimalų efektą.
Kūdikių burnos higiena yra būtina siekiant užtikrinti jų dantų ir burnos sveikatą. Tačiau mamos turi suprasti instrukcijas, kaip tinkamai iškišti kūdikiams liežuvį, kad nepakenktų nesubrendusiai kūdikio burnai.
Greitai riebaluojantys ir lipnūs plaukai visada trukdo moterims, ypač išeinant. Sužinokite 7 veiksmingus būdus, kaip prižiūrėti riebius plaukus namuose
Jūsų oda sensta greičiau, nei manote. Tipiškas pavyzdys yra odos elastingumo sumažėjimas. Taigi, išmokime patikrinti
Gimdos sąstingis yra dažnas reiškinys ką tik pagimdžiusioms ar abortą patyrusioms moterims. Atsižvelgiant į reiškinio sunkumą, galima žinoti, ar yra pavojus, ar ne. Svarbu pažymėti, kad turite atpažinti bendrus požymius ir prevencines priemones, kad užtikrintumėte savo kūno saugumą.
Kas yra Antibiograma? Kiek tai svarbu ribojant bakterijų atsparumą antibiotikams? Išsiaiškinkime šią problemą toliau pateiktame straipsnyje!
Žemiau pateikti 10 maisto produktų yra ne tik naudingi bendrai organizmo sveikatai, bet ir padeda labai veiksmingai apsaugoti ir užkirsti kelią kepenų ligoms. Kepenys yra viena
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
