Ką tėvai turi žinoti apie vaikų spina bifida?
aFamilyToday Health – Spina bifida sukelia rimtų pasekmių vaisiaus vystymuisi. Nėščios moterys turi aiškiai tai išsiaiškinti, kad sumažintų riziką kūdikiui!
Ar žinojote apie šiuos veiksmingus jogos pratimus nuo stuburo stuburo?
Jogos pratimai taip pat labai padeda gydyti stuburo bifida. Jei reguliariai atliekate jogos pratimus, skirtus spina bifida, tai gali labai pagerinti būklę.
Jogos pratimai taip pat labai padeda gydyti stuburo bifida. Jei reguliariai atliekate jogos pratimus, skirtus spina bifida, tai gali labai pagerinti būklę.
Veiksmingai gydomi jogos pratimai sergant spina bifida.
Ar žinote jogos pratimų naudą sergant spina bifida?
Joga yra tradicinė sporto šaka, kilusi iš Indijos, ji atsirado maždaug prieš 500 metų. Įrodyta, kad praktiniai jogos pratimai padeda mūsų sveikatai išlikti elastingai ir prailgina gyvenimą. Iki šiol joga buvo populiari daugelyje pasaulio šalių sveikatos gerinimo tikslais, be to, padeda palaikyti ir gydyti kaulus bei sąnarius.
Pasak klinikinės medicinos profesorės Sharon Kolasinsku iš Pensilvanijos universiteto, Filadelfijos valstijoje (JAV), joga gali padėti pagerinti nugaros skausmus patiriančių žmonių raumenis, stuburą ir pusiausvyrą. Be to, joga yra maloni mankštos forma, kurią galima praktikuoti reguliariai.
Tiesą sakant, jogos pratimai dėl spina bifida padeda labai veiksmingai sumažinti skausmą pacientams, todėl gydytojai dažnai skatina pacientus reguliariai mankštintis. Joga – tai reguliaraus kvėpavimo ir pagrindinių judesių koordinavimas. Praktikuojant jogą sergant spondiloze, pacientas bus daromas švelniai ir lėtai, kad palaikytų kraujotaką, paciento psichologinę pusiausvyrą ir sumažintų skausmą iki 90%, kad kaulai ir sąnariai būtų lankstūs ir tvirti. Tačiau pacientai turi būti labai kantrūs ir atkreipti dėmesį į teisingą jogos techniką, skirtą spina bifida, kad gydymas būtų veiksmingiausias.
Keletas įprastų jogos pratimų, skirtų spina bifida
Spina bifida nepavojinga, bet ilgai palikus ją išgydyti bus labai sunku, nesunkiais atvejais galime vartoti vaistus, kitu atveju, kai paūmėja, reikia operacijos. Be to, norint veiksmingai gydyti ligą, gali būti taikomas ir stuburo stuburo jogos metodas.
Daugelis pacientų pasidalijo, kad atlikę jogą dėl spina bifida, jie jaučia, kad jų būklė pagerėjo, o stuburo skausmo simptomai sumažėjo . Štai keletas šiandien dažniausiai naudojamų jogos pratimų, skirtų spina bifida, kuriuos galime sekti.
Spina bifida joga katės pozoje: labai gerai padeda atsipalaiduoti ir malšinti stuburo stuburo skausmus.
- Atsiklaupkite ant jogos kilimėlio ir padėkite rankas ant grindų.
- Švelniai įkvėpkite ir šiek tiek išlenkite nugarą, tada iškvėpkite, nuleiskite galvą link pilvo.
- Pakartokite šį judesį 5-10 kartų kartu su lėtu kvėpavimu.
Katės jogos poza.
Joga sergant kaklo stuburo ligomis: šis pratimas padės kojų ir kaklo raumenims būti lankstiems, sumažins skausmą ir gydys gimdos kaklelio spondilozę.
- Ištiestomis rankomis sulenkite į apverstą V raidę ir priglauskite prie ausų. Padėkite delnus ant jogos kilimėlio.
- Pastumkite kūną į traukimo-stūmimo padėtį, tada stumkite klubus kampu, nukreiptu į grindis, atpalaiduodami kaklo raumenis ir žiūrėkite į šlaunis.
- Kartokite šį judesį 3 kartus per dieną, kad sumažintumėte spina bifida simptomus.
Jogos pozos kaklo stuburo stuburams gydyti.
Joga sergant juosmens stuburo ligomis:
Jogos pozos sergant juosmeninės stuburo dalies ligomis.
- Atsistokite tiesiomis kojomis ir sulenkite nugarą, kad ištemptumėte pakaušio raumenis ir sumažintumėte nugaros skausmą.
- Delnas turi remtis į kitos rankos alkūnę, galva turi būti pakabinta.
- Atlikdami judesį švelniai kvėpuokite.
- Palaikykite 2 minutes, tada šiek tiek sulenkite kelius, padėkite rankas ant klubų ir grįžkite į vertikalią padėtį. Treniruokitės 3-5 kartus per dieną.
Ką reikia žinoti apie prenatalinę patikrą
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Eksperto atsakymas: Ar dantis balinti namuose ar klinikoje?
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Kalcio svarba kaulams
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Ką daryti susirgus odos vėžiu? Odos vėžio priežastys ir gydymas
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Įgyvendinkite 9 būdus, kaip išvengti skrandžio refliukso
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Kaip veiksmingai išvengti vasaros kvėpavimo takų ligų visai šeimai
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Kodėl vasarą taip padaugėja kvėpavimo takų ligų?
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Atsikratyti alergijos dar niekada nebuvo taip paprasta
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimo ausyse priežastys
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Arba raudonos akys, kodėl?
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?