Ar turėčiau reguliariai nešioti akinius ar ne? Ar nešiojant akinius padidėja trumparegystė? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje.
Dėl trumparegystės ligoniams sunku aiškiai matyti tolimus objektus, o akinių nešiojimas šiandien yra labiausiai paplitusi regėjimo priemonė. Tačiau ne visi žino, kaip teisingai dėvėti akinius.
Akinių efektas
Trumparegystė atsiranda, kai akies obuolio ašis ištempiama į priekį ir atgal, o tai turi įtakos lūžusio spindulio gebėjimui sutelkti dėmesį. Dėl to, užuot sutelkęs dėmesį į tinklainę, objekto vaizdas susilieja priešais tinklainę. Trumparegystė yra įgaubtas lęšis (skiriantis lęšis), kurio trumparegystė atitinka akį. Nešiojant trumparegiams akinius, objekto vaizdas bus rodomas tolimame akies taške, taip padedant trumparegiui matyti tolimus objektus.
Akinių nešiojimas yra labiausiai paplitusi trumparegių regėjimo priemonė. Tai laikomas optimaliu sprendimu su mažomis sąnaudomis ir dideliu saugumu, tinkančiu daugumai žmonių.
Trumparegystės akiniai padeda trumparegiams aiškiau matyti objektus.
Ar turėčiau visada nešioti akinius nuo trumparegystės?
Matyti, kad kiekvieno žmogaus poreikis nešioti akinius yra skirtingas, priklausomai nuo darbo situacijos, trumparegystės laipsnio ir amžiaus. Jei trumparegiai turi lengvą trumparegystę, dirba darbus, kuriems nereikia toliaregystės, arba vidutinio amžiaus žmonės, jiems nereikia visą dieną nešioti akinių.
Tačiau tiems, kurie turi reguliariai nešioti akinius, specialistų teigimu, šis įprotis vis tiek nėra teisingas. Tiksliau sakant, trumparegiai žmonės praranda gebėjimą aiškiai matyti tolimus objektus, todėl akinius jiems reikia nešioti tik tada, kai reikia matyti tolimus objektus.
Priešingai, kai žiūrime į artimus objektus, kai vis dar nešiojame akinius, mūsų akys turi ir toliau prisitaikyti, kad atitiktų objekto, atsirandančio ant ragenos, vaizdą. Akivaizdu, kad tai nėra būtina ir toks pritaikymas gali pabloginti trumparegystę.
Bet dėl šiandieninio gyvenimo poreikių akinių nusiimti ir nešioti nuolat neįmanoma. Todėl žmonėms, kurių trumparegystė viršija 3 laipsnius, būtini įprasti akiniai.
Ar gerai jo nenešioti?
Trumparegystė padeda akiai matyti tolimus objektus nebandant prisitaikyti. Jei nenešiojame trumparegystės, be to, kad turime problemų dėl regėjimo toli, mūsų akys taip pat turi ilgą laiką nuolat prisitaikyti, todėl trumparegystė greičiau didėja. Kyla pavojus, kad tai gali sukelti kai kurias komplikacijas, tokias kaip katarakta , geltonosios dėmės degeneracija.
Atliekant veiksmus, pvz., žiūrint į arti esančius objektus akies židinio atstumu, akinių nešioti nebūtina. Šis veiksmas taip pat leidžia jūsų akims pailsėti po nuolatinio akinių nešiojimo laikotarpio.
Jei esate trumparegis, turėtumėte nešioti akinius, kad pataisytumėte akis.
Kaip sumažinti trumparegystę?
Žmonėms, kurių trumparegystė yra mažesnė nei 2 laipsniai, trumparegystę sumažinti galima atkakliai praktikuojant natūralius akių pratimus, keičiant gyvenimo įpročius kartu su tinkama mityba.
Sumažinkite trumparegystę akių pratimais
Užmerkite akis
Tvirtai užmerkite akis maždaug 5 sekundėms, o kitas 5 sekundes visiškai nusausinkite riebalus. Kartokite šį judesį nuolat 7-8 kartus per dieną. Be to, saugokite akis nuo akių srities, sukdami ratą 1-2 minutes, darydami apie 5-6 kartus per dieną.
Akių vartymas
Patogiai atsisėskite, nusiimkite akinius, 5 kartus pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę, tada dar 5 kartus atsukite akis atgal. Po kiekvieno judesio sumirksėkite 3 kartus. Galite treniruotis kelis kartus per dieną, kiekvieną kartą 30 minučių pertrauka. Šis pratimas tinka žmonėms, kurie nuolat bendrauja su kompiuteriais.
Sutelkti dėmesį į tolimus objektus
Nustatykite objektą, kurį norite pamatyti maždaug už 6 m. Pabandykite aiškiai sutelkti dėmesį į objektą maždaug 30 sekundžių, nemirksėdami. Tada pailsėkite apie 10 sekundžių ir toliau žiūrėkite į arti esantį objektą 15 sekundžių. Galiausiai kelis kartus sumirksėkite akimis, kad užbaigtumėte judesį. Reikėtų pažvelgti į natūralius objektus su švelniomis spalvomis, pavyzdžiui, mėlyną dangų ar žalius medžius.
Pagerinkite regėjimą atliekant akių pratimus.
Trumparegystės mažinimas keičiant įpročius
Nors dėl protingos dietos trumparegystė aiškiai nesumažėja. Tačiau tai yra veiksminga priemonė, padedanti valdyti trumparegystę, kartu su akių mankšta ir gyvenimo įpročių keitimu, siekiant padėti pacientų regėjimui geriau pagerėti.
Akinių nešiojimas yra priemonė trumparegių žmonių regėjimui palaikyti šiandien. Tačiau nuolat nešioti akinius nebūtinai yra gerai. Todėl būtina aiškiai nustatyti poreikius, trumparegystės laipsnį, amžių naudoti efektyviausią trumparegystę.
Astigmatizmas ir trumparegystė yra dažnos akių ligos, atsirandančios dėl gyvenimo būdo ir veiklos. Nors liga nėra pavojinga, ji gali labai paveikti kasdienį gyvenimą, jei nėra tinkamo gydymo. Taigi, kas yra įgimtas astigmatizmas ir ar jį galima išgydyti?
Šiuo metu astigmatizmo chirurgija yra vienas iš pageidaujamų pacientų pasirinkimo būdų šiai refrakcijos klaidai ištaisyti. Tačiau ne visi turi informacijos ir supratimo apie astigmatizmo operaciją. Ar galima operuoti astigmatizmą? Kokie yra chirurginiai metodai? Raskime atsakymą kitame straipsnyje.
10 būdų, kaip sumažinti trumparegystę, dalijasi daugelis žmonių, juos lengva atlikti ir jie yra veiksmingiausi. Ko lauki, daryk tai dabar.
Atskirkite klaidingą trumparegystę ar laikiną trumparegystę ir kaip su ja elgtis, kad nevirstumėte tikra trumparegystė kitame straipsnyje.
Akinių nešiojimas nuo galvos skausmo yra dažna problema, su kuria šiandien susiduria daugelis žmonių. Kokios yra pagrindinės šios būklės priežastys? Kaip nugalėti galvos skausmą nešiojant akinius?
Žvairumas yra labai dažna akių liga, dažniau žinoma kaip sukryžiuotos arba netinkamai išdėstytos akys. Ši būklė yra negraži ir pažeidžia paciento regėjimą. Norėdami sužinoti, ar sukryžiuotas akis galima išgydyti, sužinokite per šį straipsnį su aFamilyToday tinklaraščiu.
Kas yra kraujagyslių senėjimas? Kokį maistą valgyti, kad būtų naudinga ypač kraujagyslėms ir apskritai širdies sveikatai? Šis klausimas tikriausiai kyla daugeliui žmonių.
Veido oda yra itin gležna ir jautri, todėl turime būti atsargūs naudodami bet ką ant veido. Štai maistinės medžiagos, kurios atrodo geros, bet yra labai toksiškos, jei naudojamos ant veido.
Šiuolaikinė medicina turi daugybę šios ligos gydymo būdų – nuo akupunktūros taikymo, akupresūros iki chirurgijos. Sužinokime, kaip taikyti kiekvieną metodą.
Kas yra magnetinio rezonanso tomografija (MRT)? Viskas, ką reikia žinoti apie MRT skenavimą. MRT yra populiari vaizdo gavimo technika visame pasaulyje. MRT technologijos plėtra padarė perversmą medicinoje. Taigi, kas yra MRT skenavimas? Kaip jie padeda diagnozuoti ligą?
Tikriausiai nedaug kas yra girdėję apie sudaužytos širdies sindromą. Tai laikina širdies liga, kuri praeina po kelių dienų iki kelių savaičių, tačiau lengvai painiojama su kitais širdies priepuoliais ir širdies ligomis. Sužinokite apie sudaužytos širdies sindromą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Naujagimiai su itin silpna imunine sistema – kiekvieno tėvo rūpestis. Karšta vasara priverčia mažylius karščiuoti, tačiau daugeliui tėvų kyla klausimas, ar karščiuojantiems kūdikiams vertėtų maudytis.
Perukų tinklelis yra aksesuaras, padedantis išgauti natūraliausius gražiausius plaukus. Naudodami jauskitės patogiai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, koks perukų tinklas jums tinka, nepraleiskite toliau pateikto straipsnio!
Nors cholesterolis dažnai laikomas blogiuku, jis yra būtina organizmo medžiaga. Ne visi supranta cholesterolio svarbą organizmui. Sužinokime apie cholesterolio vaidmenį organizme per šį straipsnį.
Be homoseksualumo sampratos, biseksualumo samprata mūsų šalyje dar gana nauja. Taigi, kas yra biseksualus? Ar biseksualumas yra liga? Žiūrėk dabar!
Koks yra sėkmingo svorio metimo būdas valgant lėtai, kruopščiai kramtant? Valgykite lėtai, gerai sukramtykite, kad būtumėte veiksmingi? Daugiau informacijos apie šį specialų metodą rasite šiame straipsnyje.
