Moterys, norėdamos turėti sveiką kūną, turi turėti endokrininę sistemą, kuri išskirtų hormonus. Hormonai labai veikia kūną. Taigi ar dėl hormoninių sutrikimų moterims priauga svorio?
Hormoniniai sutrikimai sukels daugybę ligų ir tiesiogiai paveiks moterų sveikatą bei estetiką. Šiame straipsnyje mes atsakysime į informaciją apie hormoninius sutrikimus, dėl kurių moterys priauga svorio, ir kaip juos gydyti?
Kas yra moterų hormonų sutrikimas?
Kai moters organizmas yra normalios būklės, hormonai vaidina balansuojantį vaidmenį metabolizme ir fiziologinėse organizmo funkcijose. Tačiau kai hormonų yra per mažai arba per daug, gali atsirasti moterų endokrininių sutrikimų. Ši būklė gali sukelti daugybę ligų, tokių kaip nemiga, menstruacijų sutrikimai, apetito praradimas,...
Moterų hormonų sutrikimų simptomai dažnai yra nemiga, menstruacijų sutrikimai, apetito praradimas, ...
Moterų hormonų sutrikimų priežastys
Didelis estrogeno kiekis kraujyje
Pirmoji moterų hormonų sutrikimų priežastis – padidėjęs estrogenų kiekis, kuris sutrikdys organizmo medžiagų apykaitą, o tai sukels metabolizmą iš gliukozės kraujyje į riebalus. Riebalų ląstelės bus 4 kartus didesnės, o tai lemia svorio padidėjimą.
Taigi hormonų sutrikimas sukelia svorio padidėjimą, ypač tiems, kurie yra nejudrūs.
Dėl serotonino trūkumo ir kortizolio pertekliaus
Yra žinoma, kad hormonas serotoninas yra virškinimo ir nervų sistemose randama veiklioji medžiaga, galinti teigiamai paveikti smegenis. Šis hormonas paprastai yra atsakingas už nuotaikos, apetito ir potraukio kontrolę. Kai jūsų kūnas yra pavargęs, turėsite daugiau potraukių, ypač maisto, kuriame yra cukraus ir krakmolo, o tai lemia nekontroliuojamą svorio padidėjimą.
Dėl skydliaukės hormonų trūkumo
Hormonai skydliaukėje veikia visame kūne, reguliuodami medžiagų apykaitą, metabolizuodami baltymus ir riebalus bei skatindami vitaminų apykaitą. Sumažėjus skydliaukės hormonų kiekiui, sutrinka visi minėti procesai. Kurdami organizme sąstingį, visada jaučiate nuovargį ir gyvybingumo stoką.
Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar hormoniniai sutrikimai sukelia moterų svorio padidėjimą
Hormono insulino perteklius
Hormonas insulinas yra kasoje gaminama medžiaga, kuri padeda paversti angliavandenius (krakmolą) ir cukraus kiekį kraujyje ląstelių energijos šaltiniu arba kaupti energiją riebalų pavidalu.
Sumažėjęs testosterono kiekis
Šio hormono paprastai yra daug vyrų organizme, o nedideliais kiekiais jo yra moters organizme. Testosteronas padeda auginti raumenis, didina ištvermę, gerina atmintį ir padeda deginti riebalus.
Todėl, sumažėjus testosterono kiekiui, jūsų kūnas greitai susilpnės, sukeldamas nutukimą ir osteoporozės bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Taigi ar hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti svorio padidėjimą?
Specialistų teigimu, be daug valgymo, neaktyvumo, svorio didėjimo, yra dar viena priežastis, kodėl moterų svoris auga nekontroliuojamai, tai yra hormoniniai sutrikimai.
Todėl galime patvirtinti, kad hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą moterims, ypač priešmenopauzinio amžiaus ir menopauzės. Kai kurie dabartiniai statistiniai duomenys rodo, kad iki 90% moterų šiuo laikotarpiu patiria nekontroliuojamą svorio padidėjimą.
Ilgalaikiai moterų hormonų sutrikimai gali sukelti svorio padidėjimą
Hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą – kaip išspręsti?
Jei turite hormoninį sutrikimą, dėl kurio auga svoris, turite rasti priemones, kurios padėtų subalansuoti ir pagerinti hormonus bei moksliškai numesti svorį. Be to, galite remtis kai kuriais toliau pateiktais metodais:
Saugios dietos atkūrimas
Perėjimas prie mokslinės ir sveikos mitybos su daug žalių daržovių ir vaisių. Ribokite daug cukraus turintį maistą, gazuotus gėrimus, konservuotus maisto produktus. Norėdami numesti svorio, pirmenybę teikite maistui , kuriame yra mažiau krakmolo , be to, per dieną turėtumėte pridėti iki 38 gramų baltymų, kad paskatintumėte augimo hormoną ir subalansuotumėte estrogenus.
Pakeisk savo gyvenimo būdą
Jums reikia miegoti 8 valandas per dieną. Turėtumėte eiti miegoti anksti iki 23 val., kad galėtumėte susikurti gerus įpročius kūnui. Kartu reikia planuoti ir poilsio, darbo, pusiausvyros laiką.
Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte kūno sveikatą tiek viduje, tiek išorėje
Nuotaikos kaita
Apribokite stresą ir stresą ilgą laiką, palaikykite linksmą ir patogią nuotaiką eidami susitikti su draugais, užsiimdami savo pomėgiais ar sportuodami.
Reguliariai mankštinkitės
Kasdien didinant mankštos rutiną, tai labai paprastas ir labai efektyvus būdas bet kuriai moteriai priaugant svorio dėl hormoninių sutrikimų.
Vartokite gydytojo paskirtus hormonų pusiausvyrą reguliuojančius vaistus
Be šių natūralių priemonių, būklei pablogėjus, taip pat galite kreiptis į gydytoją. Gydytojai tikrai paskirs vaistų, kurie greitai veikia organizmą ir padės atkurti hormonų pusiausvyrą.
Aukščiau yra atsakymas į klausimą, ar hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą , ar ne. Prašome atkreipti dėmesį į savo fizinę ir psichinę sveikatą, kad išliktumėte jaunas ir pilnas gyvenimo!
Hormoniniai organizmo pokyčiai yra pagrindinė hormoninių spuogų priežastis. Be gydymo vaistais, odos priežiūros produktų, pacientai turi papildyti tinkamą mitybą, kad padėtų pagerinti spuogus. Štai meniu žmonėms, turintiems hormoninių spuogų, kad atgautų lygią, sveiką odą.
Moterims moteriški hormonai prilyginami gyvybės sultims, padedančiais išlaikyti moterims būdingą jaunatviškumą ir grožį. Todėl sutrikęs hormonas sukels daugybę ligų ir tiesiogiai paveiks moters sveikatą bei estetiką.
Patinusios galūnės, nuovargis, plaukų slinkimas – kas vyksta? Sužinokite apie moterų hormonų disbalanso simptomus ir sužinokite, kada kreiptis į gydytoją.
Kelių mėnesių kūdikių perskambinimas yra vienas iš klausimų, kuriuos daugelis tėvų užduoda vaiko auginimo laikotarpiu. Šiuo metu fizinis ir pažintinis vaikų vystymasis yra ypač svarbus tėvams.
Paraudusios ir niežtinčios akys – liga, kuri daugeliui sukelia diskomfortą, tad kokia yra ligos priežastis, kad būtų galima laiku jos išvengti?
Rožinė akis, dar žinoma kaip konjunktyvitas, yra akies uždegimas, kurį sukelia bakterijos ar virusai. Taigi, kas sukelia raudonas, ašarojančias akis?
Plaukų šalinimo aparatą renkasi daugelis žmonių, nes juo galima lengvai ir efektyviai pašalinti plaukelius. Tačiau ar plaukų šalinimo mašinos iš tikrųjų gali pašalinti plaukus visam laikui? Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Kaip išgydyti čiaudulį ir slogą vaikams namuose, be vaistų, padėti sustiprinti kūdikio atsparumą, greitai pašalinti peršalimo simptomus.
Nėštumo metu čiaudulys vaisiui nekenkia, tačiau jei nuolatinis čiaudėjimas lydi pilvo skausmus, apatinės pilvo dalies skausmus, ... nėščiosioms būtina kreiptis į gydytoją.
Vėjaraupiai yra viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų. Dauguma žmonių bent kartą gyvenime susiduria su šia liga. Liga dažnai sukelia daug įvairių apraiškų, o vėjaraupiai, sukeliantys galvos skausmą, yra vienas tipiškiausių simptomų. Todėl turite turėti pakankamai žinių apie šią ligą, kad galėtumėte laiku imtis priemonių jai užkirsti kelią ir ją gydyti.
Auskarų vėrimas kūdikiams nuo 2 iki 3 dienų yra pats tinkamiausias laikas, ar ne? Kada geriausias laikas pradurti kūdikio ausis? Pasitarkite dabar.
Kai sergate LOPL, turite daug galimybių įtraukti į savo mitybą. Taigi, ką valgyti sergant lėtine obstrukcine plaučių liga, kad būtų užtikrinta gera sveikata?
Artritas yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti visus sutrikimus, turinčius įtakos sąnarių struktūrai ir funkcionavimui. Tačiau jei pacientas, deja, serga artritu, bet vis tiek tingi leisti organizmui veikti, kyla pavojus susirgti daugeliu kitų ligų. Todėl „Blog aFamilyToday“ šiandien siūlomi pratimai žmonėms, sergantiems artritu, bus veiksminga priemonė nuo šios būklės.
