Ar dėl hormoninių sutrikimų gali padidėti moterų svoris?

Moterys, norėdamos turėti sveiką kūną, turi turėti endokrininę sistemą, kuri išskirtų hormonus. Hormonai labai veikia kūną. Taigi ar dėl hormoninių sutrikimų moterims priauga svorio?

Hormoniniai sutrikimai sukels daugybę ligų ir tiesiogiai paveiks moterų sveikatą bei estetiką. Šiame straipsnyje mes atsakysime į informaciją apie hormoninius sutrikimus, dėl kurių moterys priauga svorio, ir kaip juos gydyti?

Kas yra moterų hormonų sutrikimas?

Kai moters organizmas yra normalios būklės, hormonai vaidina balansuojantį vaidmenį metabolizme ir fiziologinėse organizmo funkcijose. Tačiau kai hormonų yra per mažai arba per daug, gali atsirasti moterų endokrininių sutrikimų. Ši būklė gali sukelti daugybę ligų, tokių kaip nemiga, menstruacijų sutrikimai, apetito praradimas,...

Ar dėl hormoninių sutrikimų gali padidėti moterų svoris? Moterų hormonų sutrikimų simptomai dažnai yra nemiga, menstruacijų sutrikimai, apetito praradimas, ...

Moterų hormonų sutrikimų priežastys

Didelis estrogeno kiekis kraujyje

Pirmoji moterų hormonų sutrikimų priežastis – padidėjęs estrogenų kiekis, kuris sutrikdys organizmo medžiagų apykaitą, o tai sukels metabolizmą iš gliukozės kraujyje į riebalus. Riebalų ląstelės bus 4 kartus didesnės, o tai lemia svorio padidėjimą.

Taigi hormonų sutrikimas sukelia svorio padidėjimą, ypač tiems, kurie yra nejudrūs.

Dėl serotonino trūkumo ir kortizolio pertekliaus

Yra žinoma, kad hormonas serotoninas yra virškinimo ir nervų sistemose randama veiklioji medžiaga, galinti teigiamai paveikti smegenis. Šis hormonas paprastai yra atsakingas už nuotaikos, apetito ir potraukio kontrolę. Kai jūsų kūnas yra pavargęs, turėsite daugiau potraukių, ypač maisto, kuriame yra cukraus ir krakmolo, o tai lemia nekontroliuojamą svorio padidėjimą. 

Dėl skydliaukės hormonų trūkumo

Hormonai skydliaukėje veikia visame kūne, reguliuodami medžiagų apykaitą, metabolizuodami baltymus ir riebalus bei skatindami vitaminų apykaitą. Sumažėjus skydliaukės hormonų kiekiui, sutrinka visi minėti procesai. Kurdami organizme sąstingį, visada jaučiate nuovargį ir gyvybingumo stoką.

Ar dėl hormoninių sutrikimų gali padidėti moterų svoris? Daugeliui žmonių kyla klausimas, ar hormoniniai sutrikimai sukelia moterų svorio padidėjimą

Hormono insulino perteklius

Hormonas insulinas yra kasoje gaminama medžiaga, kuri padeda paversti angliavandenius (krakmolą) ir cukraus kiekį kraujyje ląstelių energijos šaltiniu arba kaupti energiją riebalų pavidalu. 

Sumažėjęs testosterono kiekis

Šio hormono paprastai yra daug vyrų organizme, o nedideliais kiekiais jo yra moters organizme. Testosteronas padeda auginti raumenis, didina ištvermę, gerina atmintį ir padeda deginti riebalus.

Todėl, sumažėjus testosterono kiekiui, jūsų kūnas greitai susilpnės, sukeldamas nutukimą ir osteoporozės bei širdies ir kraujagyslių ligų riziką. 

Taigi ar hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti svorio padidėjimą?

Specialistų teigimu, be daug valgymo, neaktyvumo, svorio didėjimo, yra dar viena priežastis, kodėl moterų svoris auga nekontroliuojamai, tai yra hormoniniai sutrikimai. 

Todėl galime patvirtinti, kad hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą moterims, ypač priešmenopauzinio amžiaus ir menopauzės. Kai kurie dabartiniai statistiniai duomenys rodo, kad iki 90% moterų šiuo laikotarpiu patiria nekontroliuojamą svorio padidėjimą.

Ar dėl hormoninių sutrikimų gali padidėti moterų svoris? Ilgalaikiai moterų hormonų sutrikimai gali sukelti svorio padidėjimą

Hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą – kaip išspręsti?

Jei turite hormoninį sutrikimą, dėl kurio auga svoris, turite rasti priemones, kurios padėtų subalansuoti ir pagerinti hormonus bei moksliškai numesti svorį. Be to, galite remtis kai kuriais toliau pateiktais metodais: 

Saugios dietos atkūrimas

Perėjimas prie mokslinės ir sveikos mitybos su daug žalių daržovių ir vaisių. Ribokite daug cukraus turintį maistą, gazuotus gėrimus, konservuotus maisto produktus.  Norėdami numesti svorio, pirmenybę teikite maistui , kuriame yra mažiau krakmolo , be to, per dieną turėtumėte pridėti iki 38 gramų baltymų, kad paskatintumėte augimo hormoną ir subalansuotumėte estrogenus.

Pakeisk savo gyvenimo būdą

Jums reikia miegoti 8 valandas per dieną. Turėtumėte eiti miegoti anksti iki 23 val., kad galėtumėte susikurti gerus įpročius kūnui. Kartu reikia planuoti ir poilsio, darbo, pusiausvyros laiką.

Ar dėl hormoninių sutrikimų gali padidėti moterų svoris? Reguliariai mankštinkitės, kad pagerintumėte kūno sveikatą tiek viduje, tiek išorėje

Nuotaikos kaita

Apribokite stresą ir stresą ilgą laiką, palaikykite linksmą ir patogią nuotaiką eidami susitikti su draugais, užsiimdami savo pomėgiais ar sportuodami.

Reguliariai mankštinkitės

Kasdien didinant mankštos rutiną, tai labai paprastas ir labai efektyvus būdas bet kuriai moteriai priaugant svorio dėl hormoninių sutrikimų.

Vartokite gydytojo paskirtus hormonų pusiausvyrą reguliuojančius vaistus

Be šių natūralių priemonių, būklei pablogėjus, taip pat galite kreiptis į gydytoją. Gydytojai tikrai paskirs vaistų, kurie greitai veikia organizmą ir padės atkurti hormonų pusiausvyrą. 

Aukščiau yra atsakymas į klausimą, ar hormoniniai sutrikimai sukelia svorio padidėjimą , ar ne. Prašome atkreipti dėmesį į savo fizinę ir psichinę sveikatą, kad išliktumėte jaunas ir pilnas gyvenimo!


Leave a Comment

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Veiksmingos reumatoidinio artrito priemonės vyrams

Reumatoidinio artrito gydymas vyrų vaistais yra labai efektyvus ir saugus metodas. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiame straipsnyje!

5 veiksmingos nosies higienos priemonės, kuriomis pasitiki daugelis žmonių

5 veiksmingos nosies higienos priemonės, kuriomis pasitiki daugelis žmonių

Nosies higiena padeda išvengti sinusito, rinito ir kvėpavimo takų ligų, tokių kaip COVID 19... Žr. 5 veiksmingas nosies higienos priemones, nosies plovimo buteliukus, kuriais pasitiki daugelis žmonių.

10 lengvai atpažįstamų inkstų nepakankamumo požymių

10 lengvai atpažįstamų inkstų nepakankamumo požymių

Inkstų nepakankamumas yra būklė, kai inkstai ilgą laiką negali filtruoti atliekų iš kraujo. Ilgą laiką ši liga gali sukelti lėtinį inkstų nepakankamumą

Kiek laiko užtrunka kūdikiui sušvirkšti skruostą – dažniausiai užduodami klausimai?

Kiek laiko užtrunka kūdikiui sušvirkšti skruostą – dažniausiai užduodami klausimai?

Kūdikio skruostų injekcija – šiuolaikinis grožio metodas, populiarus daugelio žmonių. Norėdami gauti geriausius rezultatus, turite būti susipažinę su injekcijos procesu. Taigi kiek laiko užtrunka sušvirkšti kūdikio skruostus?

Atsakykite į klausimą: kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Atsakykite į klausimą: kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Ne tik moterys, bet ir vyrai visada randa būdų, kaip pasirūpinti savo išvaizda, kad kūnas būtų stangresnis ir labiau pasitikintis savimi. Plank yra pratimas, padedantis deginti kalorijas ir efektyviai sumažinti riebalų perteklių. Taigi ar žinote, kiek kalorijų sudegina 5 minučių lenta?

Kuris yra geresnis kajeputo ir eukalipto aliejui?

Kuris yra geresnis kajeputo ir eukalipto aliejui?

Melaleukos aliejus ir eukalipto aliejus yra du žinomi ir populiarūs aliejai rinkoje. Taigi, kuris yra geresnis cajeput aliejus ir eukalipto aliejus? Norėdami rasti teisingą atsakymą, skaitykite žemiau esantį straipsnį!

Rudųjų ryžių nauda sveikatai

Rudųjų ryžių nauda sveikatai

Mūsų naudojami rudųjų ryžių grūdai dažniausiai tik atskiria luobelę ir išlaiko nepažeistą sėlenų plėvelę, todėl jie turi šviesiai rudą spalvą, kuri palaipsniui tampa raudona. Dėl šių ingredientų išlikimo daugelis žmonių pasitiki rudaisiais ryžiais, nes jie turi daug naudos sveikatai.

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Ar žemas kraujospūdis pavojingas?

Žemas kraujospūdis yra pavojingas, paprastai žemo kraujospūdžio komplikacijos pasireiškia ūminėmis ir lėtinėmis formomis. Žemas kraujospūdis, jei ne greitai

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti ir kaip jį gydyti?

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti ir kaip jį gydyti?

Ar negimdinis nėštumas gali pagimdyti, yra daugelio nėščių moterų klausimas, kai kalbama apie šį nėštumo reiškinį. Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite toliau esantį straipsnį, kad gautumėte savo atsakymą.

Ar rudos išskyros pavojingos?

Ar rudos išskyros pavojingos?

Neįprastos spalvos išskyros gali būti daugelio ginekologinių ligų požymis. Taigi rudos išskyros atvejis yra kokios ligos požymis? Ar ši liga pavojinga? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite atsakymą šiame straipsnyje.