Jei jums įdomu, kaip efektyviai ir saugiai išvalyti plaučius, kitame straipsnyje bus pateikti 6 pasiūlymai, kaip natūraliai išvalyti plaučius, kuriuos galite pritaikyti iš karto.
Ore yra daug nešvarumų, bakterijų, metalų ir kitų mikroskopinių objektų, kurių plika akimi nematome. Ir viskas, ką įkvepiate iš oro, gali įstrigti ir patekti į jūsų plaučius. Taigi, kaip valyti plaučius , kad išvengtumėte šių galimų sveikatos rizikos veiksnių?
1. Kaip išvalyti plaučius mankšta
Reguliari mankšta yra veiksmingiausias būdas pagerinti bendrą sveikatą tiek fiziškai, tiek protiškai. Be to, tai taip pat veiksmingas būdas pagerinti kraujotaką, todėl organizmas efektyviau pašalina anglies dvideginio perteklių.
Pratimai gerina bendrą sveikatą
Žmonės, sergantys LOPL (būklių grupė, apimanti lėtinį bronchitą ir emfizemą), cistine fibroze ar astma, prieš pradėdami mankštintis, turėtų pasitarti su gydytoju arba sveikatos priežiūros specialistu.
2. Kaip valyti plaučius įkvėpus garų
Garai yra dažniausiai naudojama terapija, skirta atverti poras, kad iš odos būtų pašalintas prakaitas ir toksinai. Garų įkvėpimas taip pat yra geras būdas atverti kvėpavimo takus ir sumažinti gleivių kiekį plaučiuose.
Žmonių, sergančių plaučių ar kvėpavimo takų ligomis, simptomai paprastai būna sunkesni esant šaltam arba sausam orui, dėl kurio gali išsausėti kvėpavimo takų gleivinės ir apriboti kraujotaką.
Garai padidins šilumą ir drėgmę kvėpavimo takuose, atlaisvins gleives kvėpavimo takų ir plaučių viduje. Tai greitas ir laikinas būdas nedelsiant sumažinti skausmą ir išlaisvinti kvėpavimo takus, kad būtų lengviau kvėpuoti.
3. Kosulio kontrolė padeda išvalyti plaučius
Žmonės dažnai galvoja, kad dėl kosulio jaučiamės nepatogūs, skauda kaklą, tačiau iš tikrųjų kosulys yra natūrali organizmo reakcija, padedanti pašalinti toksinus iš gleivių. Kosulio kontrolė padės sumažinti gleivių perteklių plaučiuose ir stumti per kvėpavimo takus. Gydytojai rekomenduoja žmonėms, sergantiems LOPL, atlikti šį pratimą, kad padėtų išvalyti plaučius. Veiksmai yra tokie:
4. Kaip išvalyti plaučius nuo žaliosios arbatos
Kaip išvalyti plaučius? Paprasčiausiai iš žaliosios arbatos ingredientų galite sukurti gėrimą, kuris lengvai valo plaučius.
Žalioji arbata yra labai veiksmingas antioksidantas
Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie gali sumažinti plaučių uždegimą. Šie junginiai netgi gali apsaugoti plaučių audinį nuo žalingo dūmų įkvėpimo poveikio. Neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 suaugusiųjų Pietų Korėjoje, atskleidė, kad tų, kurie geria bent 2 puodelius žaliosios arbatos per dieną, plaučių funkcija buvo geresnė nei tų, kurie to nedarė.
5. Kaip išvalyti plaučius nuo uždegimą mažinančio maisto
Priešuždegiminių maisto produktų vartojimas taip pat padeda palengvinti kvėpavimo takų uždegimo ir susijusių plaučių problemų simptomus. Natūralūs priešuždegiminiai maisto produktai, kuriuos galite naudoti, yra tokie paprasti:
Naudojant priešuždegiminių maisto produktų grupes pagerėja kvėpavimo takų uždegimo simptomai
Pridėję šiuos maisto produktus į savo kasdienį maistą, ne tik gausite daugiau maistinių medžiagų, bet ir išvalote plaučius.
6. Kaip išvalyti plaučius krūtinės ląstos fizioterapija
Krūtinės ląstos fizinė terapija (taip pat žinoma kaip CPT) yra veiksmingas būdas pašalinti perteklinį gleivių iš plaučių. Norėdami tai padaryti, turite atsigulti, o sveikatos priežiūros specialistas arba kvėpavimo takų terapeutas suspaustomis rankomis ritmingai baksnoja nugarą iš viršaus į apačią, kad pašalintų plaučiuose įstrigusias gleives.
Cistinės fibrozės ar pneumonijos atvejais dažnai taikomas krūtinės ląstos fizioterapijos ir laikysenos drenažo derinys, padedantis plaučių sekretams pasišalinti iš plaučių ir išvalyti kvėpavimo takus.
Aukščiau pateikiami paprasti būdai, kaip išvalyti plaučius namuose. Teisingai naudojant pirmiau nurodytus būdus, jūsų plaučiai gali būti išvalyti efektyviai ir greitai. Tačiau koks yra efektyviausias plaučių valymo būdas?
Geriausias būdas išlaikyti sveikus plaučius – mesti rūkyti ir vengti cigarečių dūmų, užteršto oro ir cheminių valiklių... Tuo pačiu įpročiai Reguliarus mankšta ir sveika mityba yra paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, kurie prisideda prie plaučių valymo. Bandydami tai daryti kiekvieną dieną pagerinsite plaučių funkciją ir sumažinsite kitų ligų riziką.
Melaninas yra svarbus pigmentas odos vėžio profilaktikai. Tačiau melaninas laikomas tamsios odos, melazmos priežastimi. Taigi, kokiame maiste yra melanino ar kuris maistas padeda subalansuoti melaniną, kelia klausimą daugeliui žmonių.
Sifilis yra viena iš labiausiai paplitusių lytiniu keliu plintančių ligų, turinčių įtakos pacientų veiklai ir gyvenimo kokybei. Taigi, koks yra veiksmingas vaistas sifiliui gydyti? Sužinokime apie sifilio gydymą „aFamilyToday Blog“ toliau pateiktame straipsnyje.
Vėžio gydymo metu vaistai ir metodai sukels šalutinį poveikį paciento sveikatai, įskaitant odos bėrimus. Neturėdami reikiamos informacijos pacientai ir artimieji lengvai pasimeta ir sunerimsta. Vykdykite toliau pateiktą straipsnį, kad sužinotumėte reikiamą informaciją.
Trūkstant vitamino C susirgsite daugybe sunkių ligų, iš kurių tipiškiausia – skorbutas. Taigi, kas yra skorbutas ir ar skorbutas tikrai pavojingas?
Kiekviena besilaukianti mama žino, kad vaisiaus vandenų įtaka vaisiui yra labai svarbi. Vaisiaus vandenų spalva įspės tėvus, kad jų kūdikis turi anomalijos požymių. Ar drumstas amniono skystis pavojingas? Kaip drumstas amniono skystis veikia vaisių?
Poodinis kraujavimas yra liga, kuri gali pasireikšti visiems tiriamiesiems – nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių. Poodinis kraujavimas vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai atsiranda dėl gerybinių priežasčių, tačiau kai kuriais atvejais ši būklė gali sukelti rimtų komplikacijų. Taigi, kas yra poodinė hemoraginė liga? Ar vyresnio amžiaus žmonių kraujavimas po oda kelia susirūpinimą?
Neuronai yra nervų ląstelės, sudarančios mūsų smegenis ir nugaros smegenis. Neuroną sudaro trys dalys: kūnas, aksonas ir dendritai. Taigi, kokia yra neuronų funkcija?
Xanax yra receptinis vaistas, vartojamas nerimo sutrikimams, depresijai ar žmonėms, turintiems fobijų, gydyti. Vaistas yra bendrovės Pfizer produktas, šiuo metu plačiai naudojamas rinkoje.
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
