Prieš menstruacinį ciklą ir jo metu moterys dažnai jaučia apatinės pilvo dalies, nugaros ir klubų skausmą. Per daug nesijaudink! „Raudonosios šviesos“ dieną galite įveikti naudodamiesi 5 būdais, kaip gydyti menstruacijų skausmus prie šaknų žemiau.
Prieš menstruacinį ciklą ir jo metu moterys dažnai jaučia apatinės pilvo dalies, nugaros ir klubų skausmą. Per daug nesijaudink! „Raudonosios šviesos“ dieną galite įveikti naudodamiesi 5 būdais, kaip gydyti menstruacijų skausmus prie šaknų žemiau.
Gerkite daug šilto vandens
Paprasčiausias būdas gydyti dismenorėją prie šaknies, kai ateina mėnesinių skausmai – išgerti stiklinę šilto vandens, kuris numalšins skausmą, palengvins kraujotaką. Kai prasideda mėnesinės, visada turėkite su savimi buteliuką šilto vandens. Taip pat galite pridėti keletą žaliosios arbatos lapelių, mėtų, cinamono, imbiero... ir šiek tiek cukraus, kad būtų lengviau gerti.
Išgerkite šilto vandens ir įdėkite keletą žaliosios arbatos lapelių, cinamono, imbiero... kad sumažintumėte menstruacijų skausmą.
Šilumos naudojimas
Šiluma atpalaiduoja raumenis, kurie sukelia susitraukimus gimdoje. Todėl menstruacinio skausmo pleistras arba šilto vandens į stiklinį buteliuką uždėjimas ant apatinės pilvo dalies padės sumažinti pilvo skausmą, kai gimda susitraukia ir išstumia menstruacinį kraują. Gydytojai teigė, kad šiltas kompresas yra vienas iš mokslinių ir veiksmingų būdų, padedančių gydyti menstruacijų skausmus, prilygstančius kai kuriems skausmą malšinantiems vaistams.
Daryti pratimą
Skamba absurdiškai, nes kai kūnas perpildytas ir labai skauda skrandį, reikia sportuoti. Tačiau mokslas įrodė, kad mankšta degant raudonai šviesai padeda kūnui atsipalaiduoti, gerina kraujotaką. Tuo pačiu metu mankštinantis organizmas gamina medžiagą, vadinamą endorfinais, kurie padeda natūraliai sumažinti skausmą organizme, džiugina protą ir mažina pilvo skausmą. Tiesą sakant, reguliariai mankštinančioms moterims menstruacijų skausmai taip pat rečiau pasireiškia, todėl lengvas pratimas yra vienas iš būdų, padedančių išlikti sveikoms mėnesinių metu.
Kai kurie jogos pratimai padės atsipalaiduoti ir palengvins menstruacijų skausmą.
Sveika dieta
Laikykitės taupios, neriebios ir daug skaidulų turinčios dietos. Pavyzdžiui, riešutai ir tamsiai žalios daržovės bei švieži vaisiai. Skaidulos vaidina svarbų vaidmenį pašalinant estrogeno hormono perteklių, dėl kurio menstruacijų skausmai trunka ilgiau ir sukelia daugiau skausmo. Be to, sergant dismenorėja, menstruacijų dienomis reikėtų vartoti maisto papildus, įskaitant vitaminus E, B1, B6, magnį, cinką ir omega 3 riebalų rūgštis, kad sumažėtų hormonų, sukeliančių mėnesinių skausmus arba padėtų nuo mėnesinių skausmų, kiekį.Numalšina raumenų įtampą ir uždegimus .
Be to, menstruacijų dienomis turėtumėte apriboti sūrų maistą, gėrimus, kuriuose yra alkoholio ir kofeino. Vietoj to, menstruacijų metu ir po jų turėtumėte gerti šiltą vandenį, žaliąją arbatą, vaisių sultis arba daržovių kokteilius.
Analgetikas
Jei pirmiau minėti metodai jums netinka, menstruacijų skausmui gydyti galite naudoti daugiau nereceptinių skausmą malšinančių vaistų. Moterims, kurios negali pakęsti baisaus skausmo menstruacijų metu, galite vartoti kai kuriuos menstruacinio skausmo vaistus Cataflam, Aspirin, Acetamiofen, Ibuprofen ar Naproxen. Šiuose vaistuose yra paracetamolio kartu su kofeinu, kuris, kaip įrodyta, ypač padeda sumažinti menstruacijų skausmus.
Jei mėnesinių skausmas yra per stiprus, galite apsvarstyti galimybę vartoti skausmą malšinančius vaistus.
Tačiau jei skausmas yra stipresnis ir stipresnis nei įprastai arba tęsiasi kelias dienas, vienintelis būdas atsikratyti menstruacijų skausmų pačioje šaknyje – vykti į gydymo įstaigą, kad būtų atlikti tam tikri tyrimai. ar galima nedelsiant gydyti? Kadangi, nors menstruacijų skausmai moterims yra gana dažni, neturėtumėte būti subjektyvūs dėl šio skausmo.
Dauguma moterų menstruacijų spazmus patiria raudonos šviesos dienomis. Jei daugelis žmonių ieško natūralių sprendimų menstruacijų skausmui malšinti, yra ir žmonių, kurie naudoja skausmą malšinančius vaistus. Ar galiu vartoti panadol nuo menstruacijų skausmo?
Dismenorėja (dismenorėja) yra fiziologinis reiškinys, pasireiškiantis prieš menstruacijas, jų metu arba po jų reprodukcinio amžiaus moterims. Daugeliui moterų kyla klausimas, ar gerai išgerti daugiausiai kraujo menstruacijų metu?
Menstruacinis skausmas su karštu kompresu – žinomas triukas, kurį moterys visada perduoda viena kitai kaip „paslaptį“. Bet ar šis metodas veiksmingas skausmui malšinti?
Be greito palengvėjimo, kai prasideda mėnesinių skausmas, pabandykite pridėti šiuos maisto produktus, kad sumažintumėte apatinių menstruacijų skausmų simptomus.
Menstruacijų skausmas verčia moteris raitytis, stovėti vietoje – tai problema, su kuria dauguma moterų nenori susidurti. Todėl, kokius vaistus gerti nuo menstruacijų skausmui malšinti, yra daugelio žmonių klausimas.
Dismenorėja yra simptomas, pasireiškiantis daugeliui moterų dėl įvairių priežasčių. Sužinokite, kas sukelia šią būklę, kad gautumėte tinkamą gydymą.
Kokosų vandens gėrimas menstruacijų skausmui malšinti yra įprasta daugeliui žmonių, siekiant sumažinti skausmą raudonos šviesos dieną. Taigi ar šis metodas tikrai veiksmingas ar ne?
Kai karšti kompresai, imbierinio vandens gėrimas, poilsis ir atsipalaidavimas negali numalšinti „raudonos šviesos“ dienų skausmo, turėtumėte pagalvoti apie skausmą malšinančių vaistų paiešką? Taigi ar skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Paracetamolis, tikrai mažina menstruacijų skausmą?
Dismenorėja yra dažna problema ir normali menstruacinio ciklo dalis. Nors menstruacijų skausmai paprastai nėra rimti, jie gali būti nemalonūs ir varginantys.
Dėl skausmingo ir erzinančio menstruacinio skausmo pojūčio daugelis moterų kreipiasi į skausmą malšinančius vaistus, siekdamos nedelsiant numalšinti simptomus. Tačiau ilgainiui tai nėra geras būdas, pažvelkime į keletą toliau pateiktų patarimų, kaip sumažinti menstruacijų skausmą.
Dismenorėja ir pilvo skausmai pirmąją nėštumo savaitę glumina daugelį moterų. Taigi kaip atskirti?
Menstruacijų spazmai yra būklė, kurią patiria beveik visos moterys. Jie sukelia nemalonų skausmą, paveikiantį kasdienį gyvenimą. Yra informacijos, kad vartojant tokius vaistus kaip dolfeniniai mėnesinių mėšlungis, moterys išgydys ir atleis nuo stipraus skausmo. Ar tai teisinga?
Daugelis moterų patiria menstruacinį skausmą prieš menstruacijas ir po jų. Kai kuriems žmonėms šis skausmas sukelia tik nedidelį diskomfortą, tačiau kiti turi įtakos jų kasdieniam gyvenimui. Yra daug informacijos, kad diklofenako vartojimas sumažins menstruacijų skausmą. Ar tai tiesa?
Dismenorėja yra dažnas moterų nemalonus pojūtis, kuris ne tik sukelia daug rūpesčių moterims kasdieniame gyvenime, bet ir vėliau smarkiai paveikia jų reprodukcinę sveikatą, nes tikėtina, kad dismenorėja sergančios moterys yra kokios nors ginekologinės ligos simptomai. Taigi, kas yra mėnesinių skausmas?
Daugelis moterų patiria dismenorėją, tačiau joms nėra mėnesinių, bet nežino priežasties. Sužinokite apie šios būklės priežastis ir gydymą.
Dismenorėja yra fiziologinis simptomas moterims kiekvieną mėnesį, kai ateina menstruacijos. Tačiau ši situacija turi įtakos moterų veiklai, gyvenimo būdui ir darbui. "Ką jūs darote, kai jus kamuoja mėnesinių skausmai?" Tai daugumos moterų, norinčių greitai užbaigti šią situaciją, klausimas.
Dismenorėja yra dažnas simptomas, kai moteriai artėja mėnesinės ar net jų metu. Taigi, kas sukelia mėnesinių skausmą?
Daugeliui moterų mėnesinių skausmai visada yra manija. Šiame straipsnyje bus pateikta informacija apie tai, kas yra mėnesinių skausmas ir atsakyta į klausimą "Kaip greitai atsikratyti menstruacijų skausmo?"
Maždaug 80% moterų jaučia pilvo skausmo simptomus, kai ateina laikas „raudonai šviesai“, iš kurių daugelis žmonių patiria menstruacijų skausmą, sukeliantį pykinimą. Taigi, ar ši situacija pavojinga?
Yra daug merginų, kurioms menstruacijos skauda, bet nekraujuoja. Dėl kokios priežasties nėra mėnesinių, bet tokie mėnesinių skausmai? Koks gydymas turėtų būti tinkamiausias?
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
Nosis yra kūno dalis, kuri yra tiesiogiai veikiama daugelio patogenų. Nosies ertmės valymas yra labai svarbus. Taigi ar turėčiau namuose plauti nosį fiziologiniu tirpalu?
Plaukų slinkimas yra natūralus organizmo procesas, ypač gimdančioms ar išgyvenančioms menopauzę. Visų pirma, skydliaukės sutrikimai taip pat yra dažnesnio plaukų slinkimo, dažniausiai plaukų slinkimo, priežastis.
Lėtinė struma yra pavojinga liga, dažnai pažeidžianti skydliaukę. Remiantis tyrimu, pacientai, sergantys šia liga, turi daug daugiau hipotirozės nei bendra populiacija.
Koks yra plaučių embolijos šulinių balas? Ką šis balas reiškia pacientams, sergantiems plaučių embolija? Sužinokime šią įdomią informaciją kitame straipsnyje.
Staiga vieną dieną supranti, kad nevalgote, nesate alkanas valgio metu ir tokia situacija tęsiasi mėnesius, tada būkite atsargūs. Galbūt turite gastroparezę.
Gingivitas po porceliano vainiko nėra retas atvejis. Negana to, tai taip pat sukelia daug problemų, sužinokime per šį straipsnį.
Kalbėdami apie gerą gydomąjį vyną, tikrai negalėsite ignoruoti miško bananų vyno, nes tai yra šiaurės vakarų žmonių paveldimas vynas, kurio paskirtis yra daug. Tačiau pasitaikė ir gana pavojingo apsinuodijimo bananų vynu atvejų.
Kiekvienais metais miršta daug ūmaus apsinuodijimo alkoholiu atvejų, nes apsinuodijimo metanoliu apraiškos yra identiškos girtumui. Todėl turėtumėte aiškiai atskirti šį skirtumą, kad išvengtumėte pavojaus.
