Daugeliui moterų nėštumo metu dažnai atsiranda potraukis tam tikram maistui. Taigi potraukis nėštumo metu yra geras?
Tikriausiai esate girdėję istorijų apie vyrus, kurie savo nėščiai žmonai vidury nakties sunkiai ieško tam tikro prekės ženklo makaronų ar dešrelių? Tiesą sakant, niekas tiksliai nežino, kodėl nėščios moterys staiga užsigeidžia ar nepatinka tam tikro maisto.
Labai gerai, kad nėštumo metu nebenorite gerti alkoholio, nes atsiribojus nuo alkoholio, jūsų kūdikis įsčiose turės galimybę tobulėti protiškai ir fiziškai.
Kai kurie žmonės mano, kad nėščių moterų potraukis tam tikram maistui yra natūralus atsakas, norint gauti joms reikalingų maistinių medžiagų. Tačiau tai netiesa, nes moterų potraukis nėštumo metu dažnai skiriasi nuo įprasto maisto potraukio. ( 1 ) ( 2 )
Ne visi maisto produktai, kurių trokštate, yra sveiki, o kai kurie netgi gali būti pavojingi. Daugelis moterų turi PICA sindromą – būseną, kai trokšta ne maisto dalykų, tokių kaip purvas, molis, kreida ar pelenai. Šie potraukiai yra labai žalingi ir netgi mirtini. Teoriškai moterys, turinčios šį sindromą, yra dėl didelio geležies ir kalcio trūkumo. ( 3 ) ( 4 )
Kitas valgymo sutrikimas, signalizuojantis apie maistinių medžiagų trūkumą, yra potraukis kramtyti ledą. Nėščios moterys dažnai mėgsta kramtyti ledą. Skamba keistai, nes tai tikrai nėra skanus, skanus maistas ir panašu, kad tai patiks tik vaikams. Mokslininkai nustatė, kad ledo trokštančios moterys linkusios išsivystyti geležies stokos anemija.
Sergant geležies stokos anemija, burnos ir liežuvio uždegimas arba liežuvio blyškumas yra priežastis, kodėl nėščios moterys mėgsta kramtyti ledą, kad sumažintų uždegimą ir pajustų liežuvio pojūtį. Jei turite bet kurią iš šių būklių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Sužinokite daugiau: Iššifruokite 8 maisto produktus, kurių nėščios moterys dažnai trokšta
Daugelis žmonių mano, kad nėščios moters apetitas taip pat padeda numatyti netrukus gimsiančio kūdikio lytį:
Jei nėščios moterys trokšta tik saldaus maisto, pavyzdžiui, šokolado, saldainių, sausainių, pyragų ir pieno produktų, yra tikimybė, kad kūdikis pilve bus graži princesė. Tai laikoma vienu iš nėštumo su mergina požymių . Tačiau nėra jokių įrodymų, patvirtinančių, kad tai tiesa.
Jei trokštate įvairaus maisto, yra didelė tikimybė, kad jūsų kūdikis bus berniukas. Jūs trokštate rūgštaus, aštraus, daug baltymų turinčio maisto, netgi maisto, kurio anksčiau niekada nemėgavote. Tai, kad nėščios moterys valgo aštriai ir rūgščiai, yra ženklas, kad laukiasi berniuko, yra paplitęs liaudies būdas. Tačiau tai patvirtinančių mokslinių įrodymų nėra. Savo kūdikio lytį galite sužinoti tik atlikę ultragarsą 20 nėštumo savaitę.
Norėdami apriboti potraukį nėštumo metu , turėtumėte laikytis šių įpročių:
Sukurkite subalansuotą mitybą, kurioje būtų baltymų iš liesos mėsos, neriebaus pieno maisto, neskaldytų grūdų, vaisių ir daržovių;
Valgykite tinkamu laiku, kad nesumažėtų cukraus kiekis kraujyje.
Mankštinkitės taip, kaip nurodė gydytojas;
Jei trokštate ko nors nesveiko ir negalite atsispirti, pabandykite prasiblaškyti eidami pasivaikščioti, tvarkydami reikalus ar nebūdami atokiau nuo virtuvės, skaitydami knygą ar kalbėdami telefonu.
Savo potraukį saldumynams galite patenkinti valgydami ne didelius, o nedidelius saldumynų kiekius.
Valgykite daugiau mažai kalorijų turinčio maisto.
…
Tikimės, kad turėdamos pirmiau pateiktą naudingą informaciją, motinos sugebėjo suprasti savo dabartinę valgymo būklę ir dabartinę mitybą, kad sugalvotų pagrįstų potraukio kontrolės metodų. Tuo pačiu metu mamos turėtų sutelkti dėmesį į tai, kad nėščiosioms būtų naudingas geras maistas, kad vaisius vystytųsi visapusiškai!
Sveiki, Bakai, neteikiau medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo.
Nėštumo metu visa veikla turi būti atliekama atsargiai, net maudant reikia dėmesio. Ar nėščiosioms naudinga ryte praustis po dušu, kokią dušo želė turėtų naudoti nėščiosios... – gana dažni klausimai.
Kaip astma veikia jūsų gebėjimą pastoti? Sužinokite dabar, kaip padidinti savo tikimybę pastoti, jei sergate astma.
Trombocitopenija nėštumo metu neturi didelės įtakos motinos ir kūdikio sveikatai, tačiau ją reikia stebėti, kad trombocitų skaičius nebūtų per mažas.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Nuo pastojimo iki gimimo nėščios moterys gali susidurti su daugybe komplikacijų nėštumo metu, kurios gali atsirasti bet kuriuo metu.
Jei esate nėščia pirmą kartą ir nežinote, ką valgyti ar daryti, kad nėštumas būtų sveikas, nedelsdami peržiūrėkite šiuos sveikų įpročių patarimus.
Dvigubas nėščių moterų testas yra procedūra, skirta nustatyti, ar vaisius turi kokių nors nukrypimų nuo motinos nėštumo pradžios.
Vaisiaus nepakankamumas yra pavojinga būklė, dėl kurios reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų sumažintas neigiamas poveikis kūdikiui įsčiose ir nėščiai motinai.
aFamilyToday Health – Nėštumo metu yra daug spaudimų, dėl kurių nėščios motinos atmintis silpnėja. Šie patarimai gali padėti susidoroti su trumpalaikiu atminties praradimu.
Jei planuojate pastoti būdama 35 metų ar vėliau, turėtumėte sužinoti apie galimą riziką ir būdus, kaip pagerinti padėtį.
Tarpvietės masažas ne tik apsaugo nuo tarpvietės plyšimo po gimdymo, bet ir padeda greitai atsigauti nėščiosioms.
Nėštumas po cezario pjūvio turėtų būti kruopščiai apgalvotas ir apskaičiuotas. Priežastis ta, kad jūsų organizmui reikia laiko atsigauti ir apriboti kito nėštumo riziką.
Dantų ėduonis nėštumo metu yra viena iš problemų, su kuria gali susidurti nėščios moterys. Sužinokite apie gydymą iš aFamilyToday Health.
Sėkmingas kiaušinėlio implantavimas į gimdą yra svarbus žingsnis nustatant, ar pastosite, ar ne. Šis procesas taip pat gali pasireikšti daugybe požymių. Tuos ženklus nesunkiai atpažinsite perskaitę aFamilyToday Health straipsnį.
Specialistų teigimu, šypsenos nauda nėščios moters sveikatai slypi ne tik psichinėje, bet ir fizinėje bei kūdikio įsčiose sveikatai.
Apie 20% nėščių moterų nėštumo metu tam tikru momentu patiria kraujavimą. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes yra moterų, kurios patyrė šį simptomą, tačiau jų nėštumas vis dar labai normalus ir sveikas.
Specialistų teigimu, nėščiosios, keliaujančios traukiniais, yra gana saugios. Tačiau norėdami turėti visą kelionę, turite atsiminti keletą svarbių dalykų.
aFamilyToday Health – rėmuo yra nepatogus nėščioms moterims ir turi įtakos motinos bei nėštumo sveikatai. Šie patarimai padeda nėščioms moterims išsklaidyti rėmens nerimą.
Nėštumo simptomų supratimas dviem nėštumo mėnesiais padės nėščiosioms pasiruošti psichologiškai ir rasti sprendimus, kaip palaikyti šį laikotarpį.
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nekontroliuojamas nėščiųjų svorio padidėjimas kelia daug pavojų. Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į šias pastabas!
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
