Kas yra Lactobacillus acidophilus? Ar tai naudinga sveikatai?

Nors daugelis žmonių jį naudojo, Lactobacillus Acidophilus vis dar yra labai keistas pavadinimas. Taigi, kas yra lactobacillus acidophilus? Ar tai naudinga sveikatai? Kuriuose produktuose yra lactobacillus acidophilus? Į visus šiuos klausimus bus atsakyta toliau pateiktame straipsnyje.

Ar žinote, kas yra Lactobacillus acidophilus ir kaip jis veikia mūsų organizme? Jei nežinote, turėtumėte perskaityti toliau esantį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau naudingos informacijos.

Kas yra Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, dar žinomas kaip L. acidophilus arba tiesiog acidophilus, naudojamas palaikyti sveikų bakterijų skaičių skrandyje ir žarnyne. Lactobacillus acidophilus yra Lactobacillus bakterijų šeimos narys ir yra naudingų žarnyno bakterijų rūšis, kuri atlieka svarbų vaidmenį sveikatai. Tačiau yra daug skirtingų Lactobacillus acidophilus padermių, ir kiekviena padermė gali turėti skirtingą poveikį organizmui.

Lactobacillus acidophilus papildai tiekiami kapsulių, tablečių, miltelių ir makšties žvakučių pavidalu. Lactobacillus acidophilus yra ne tik kaip priedas, bet ir daugelyje pieno produktų, tokių kaip sūris, jogurtas ir kiti maisto produktai.

Lactobacillus acidophilus yra naudingų bakterijų forma žarnyne

Probiotiko Lactobacillus acidophilus veikimo mechanizmas 

Supratę, kas yra Lactobacillus acidophilus, turite žinoti, kaip veikia Lactobacillus acidophilus? Šiuo metu nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima žinoti visus šio probiotiko veikimo mechanizmus. Tačiau yra keletas tyrimų, kurie rodo tokį poveikį: 

• Padeda pasipildyti naudingosiomis bakterijomis virškinimo sistemoje, virškinti maistą ir geriau įsisavinti maistines medžiagas. Acidophilus taip pat padeda virškinti pieno komponentus žmonėms, kurie netoleruoja laktozės.
• Padeda gydyti viduriavimą, kurį sukelia virškinimo trakto infekcijos, viduriavimą, kurį sukelia kenksmingos bakterijos, pvz., Clostridium difficile, sukeliantis viduriavimą.
• Padeda išvengti virusų ir bakterijų, sukeliančių spuogus ir makšties infekcijas.
• Mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Šis probiotikas veikia absorbuodamas cholesterolį iš virškinimo sistemos ir panaudodamas tą cholesterolį formuodamas ląstelių membranas, kurios sumažina į kraują patenkančio cholesterolio kiekį. 
• Kitas L.acidophilus poveikis yra vaistas nuo šlapimo pūslės vėžio pasikartojimo . Tačiau mokslininkai dar nepatvirtino tikslaus šios naudingos bakterijos L. acidophilus poveikio. 
• Atsitiktinių imčių kontroliuojamų atopinio dermatito gydymo probiotikų tyrimų metaanalizė parodė, kad: Lactobacillus acidophilus gali sumažinti dermatito simptomus tiek suaugusiems, tiek vaikams. Be to, kitame tyrime apie probiotikų mišinio veiksmingumą pirminei egzemos prevencijai nustatyta, kad nėščios moterys ir kūdikiai pirmuosius tris gyvenimo mėnesius vartojo Lactobacillus acidophilus ir maisto papildų mišinį. Kiti papildai buvo veiksmingi sumažinti egzemos dažnį 22 % .

Šiuo metu nėra pakankamai tyrimų apie šio probiotiko poveikį, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

Lactobacillus acidophilus dozavimas

Suaugusiesiems: Virškinimo sistemai stiprinti suaugusiesiems rekomenduojama per dieną papildyti 15 milijardų naudingų bakterijų. 

Vaikams: duodami vaikui šio probiotiko , turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl tinkamos dozės . Ypatingų atsargumo priemonių reikia skirti Lactobacillus acidophilus jaunesniems nei 3 metų vaikams. 

Nėščioms moterims: prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju dėl Lactobacillus acidophilus paros dozės.

Lactobacillus acidophilus galite papildyti produktais, kurių sudėtyje yra šios naudingos bakterijos, pavyzdžiui, jogurtu, riešutų pienu, sūriu ir kt. Be to, galite pasikonsultuoti su savo gydytoju dėl vaistų ir funkcinio maisto papildymo Lactobacillus acidophilus.

Jogurtas yra vienas iš maisto produktų, kuriame yra daug žarnyno traktui naudingų bakterijų

Ar probiotikas Lactobacillus acidophilus sukelia šalutinį poveikį?

Dauguma žmonių nereaguoja į probiotiką L.acidophilus. Tačiau kai kuriems žmonėms, netoleruojantiems laktozės, bus nepatogu vartoti šį probiotiką, nes dalis pieno buvo panaudota probiotikams gaminti. Dažnas šalutinis poveikis yra: 

• Pilnas pilvas, raugėjimas. 
• Infekcijos svyruoja nuo lengvos iki sunkios žmonėms, turintiems imuninės sistemos problemų.

Ne visi patiria šį šalutinį poveikį. Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus buvimo vietos, pirmiau minėti šalutiniai poveikiai pasireiškia arba nepasireiškia aukščiau nepaminėtais simptomais. Jei pasireiškia bet koks šalutinis poveikis, kreipkitės į gydytoją dėl tinkamo gydymo.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį prieš vartojant L.acidophilus bakterijas?

Jei netoleruojate laktozės, L.acidophilus neturėtumėte vartoti pieno produktų pavidalu, o tablečių pavidalu. Dėl L. acidophilus įtraukimo į savo racioną galite pasitarti su gydytoju, kad sustiprintumėte acidophilus imuninę sistemą.

Nesvarbu, ar yra grybelinių infekcijų rizika vartojant antibiotikus ar L. acidophilus. Vis tiek turėtumėte vartoti gydytojo rekomenduotus antibiotikus. Acidophilus galima vartoti netrukdant dietai, mankštai ar vaistams. 

Probiotiko L. acidophilus taisyklės yra ne tokios griežtos nei naujų vaistų. Norint nustatyti šio probiotiko saugumą, reikia atlikti daugiau tyrimų. Prieš vartojant acidophilus, reikia pasitarti su gydytoju.

Jei netoleruojate laktozės, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju

Tikimės, kad straipsnis suteikė jums daugiau informacijos apie tai, kas yra Lactobacillus acidophilus ir jo naudą sveikatai. Tačiau norėdami rasti tinkamą probiotinį produktą ir jį teisingai naudoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju.