Ką valgyti su įkritusiais slanksteliais? 8 geriausi maisto produktai, padedantys pagerinti ligą

Sergant stuburo kolapso liga, be intensyvaus gydymo, pvz., vaistų ar fiksuotų varžtų, operacijos ir kt., derinys su tinkama mityba padės pacientams sumažinti skausmą ir padidinti gydymo efektyvumą. Taigi, ką valgyti, jei sugriuvo slanksteliai?

Be vaistų, valgymas taip pat yra veiksnys, padedantis geriau gydyti ligą. Yra maisto produktų, gydytojai taip pat taiko gydymo režimą pacientams.

Norėdami rasti atsakymą į klausimą " Ką valgyti su griūvančiu slanksteliu ?" Tai nėra sunku, tiesiog reikia tai padaryti tinkamai. Nes mityba ligos metu taip pat gana svarbi. Daugelis maisto produktų gali padėti sumažinti skausmą ir pagreitinti atsigavimą. Sužinokime apie 8 populiariausius maisto produktus, kurie padės pagerinti nugaros slankstelius!

Kas yra juosmens spondilolistezė?

Prieš sužinodami, ką valgyti, kai slanksteliai sugriuvo, supraskime juosmens slankstelio sąvoką. Spondilolistezę sukelia osteoporozės komplikacijos arba ligos, susijusios su kaulais ir sąnariais. Kai slankstelio kūnas arba kaulų masė griūva arba lūžta, tai sukelia skausmą arba deformaciją, taip pat ūgio netekimą. Paprastai kaklo slanksteliai ir nugaros slanksteliai yra dažniausios žlugimo vietos.

Spondilolisteze dažniau serga vyresnio amžiaus žmonės. Tačiau juosmens slanksteliai vis dar gali atsirasti jauniems žmonėms. Kai griūva juosmeninė stuburo dalis, tai labai paveikia gyvenimo kokybę ir judrumą.

Stuburo žlugimo priežastys

Slankstelių kolapso priežasčių yra daug, tačiau pagrindinė priežastis yra osteoporozė . Be to, tai gali sukelti traumos, stuburo kūno navikai, daugybinė mieloma ir kt.

Slankstelių žlugimo priežasčių yra daug

Sergant osteoporoze pacientui labai lengva sugriauti slankstelius dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, bandant pakelti sunkius daiktus ar susižaloti kritus. Taip gali būti net todėl, kad kasdienė veikla, pavyzdžiui, lengvų daiktų kėlimas ar tiesiog čiaudėjimas, gali sukelti slankstelių kolapsą, jei osteoporozė yra sunki.

Taigi ar normaliems žmonėms slanksteliai griūva? Taip gali nutikti ir patyrus eismo įvykį, susižalojus sportuojant ar nukritus iš aukščio.

Žmonės, sergantys metastazavusiu vėžiu, gali patirti tik nedidelę traumą arba jos visai nebūti, tačiau vėžio ląstelės metastazuoja į kaulus, sukeldamos sunaikinimą, susilpnindamos kaulus ir suardydamos slankstelius. 

Ar juosmens spondilozė pavojinga?

Ką valgyti su įkritusiais slanksteliais ir ar tai pavojinga? Tai klausimai, kurie labai domina daugelį žmonių. Tačiau žinoti, ar juosmens slanksteliai pavojingi, nebepriklauso nuo daugelio veiksnių. Jei anksti aptiksite ir pradėsite gydymą, dauguma atvejų nepajus jokio poveikio.

Kalbant apie sunkius juosmens slankstelius, kurie nebuvo išgydyti po daugelio gydymo dienų arba buvo gydomi, bet pailsėjo viduryje, būklė gali pablogėti.

Jei stuburas yra deformuotas, dėl kurio atsiranda išlinkimas, rimčiau, pacientas yra nestabilus ir praranda pusiausvyrą. Paciento ūgis taip pat gali šiek tiek sumažėti.

Sugriuvus slanksteliui paciento stuburas būna mažiau lankstus arba varstymosi, lenkimo, sukimosi... pozos bus skausmingos ir veikla bus sunki. Jei juosmeninė stuburo dalis yra stipriai sugriuvusi, tai gali sukelti sustingimą, raumenų atrofiją ir net hemiplegiją. Pacientas palaipsniui praranda gebėjimą judėti ir negali judėti savarankiškai.

8 geriausi maisto produktai, padedantys efektyviai pagerinti apatinės nugaros dalies slankstelius?

Norėdami atsakyti į klausimą, ką valgyti, kai slanksteliai sugriuvo, sužinokite apie šių maisto produktų naudojimą! Kaip visi žinome, maistas nėra vaistas, tačiau jis atlieka labai svarbų vaidmenį gerinant kaulų sveikatą. Štai 8 geriausios maisto grupės, padedančios pacientams pagerinti simptomus.

Vaisių skatinimas

Vaisiai yra labai geras maistas sveikatai apskritai, o ypač žmonėms, turintiems apatinius nugaros slankstelius. Kadangi vaisių valgymas prideda daug būtinų maistinių medžiagų, stiprina imuninę sistemą . Todėl, kai vaisiai gali padėti žmonėms, turintiems juosmens slankstelių kolapsą, osteoartritas užkerta kelią blogiems pokyčiams, kurie gali atsirasti. Apelsinai, greipfrutai, avokadai ir citrinos yra vaisiai, kuriuos dietologai rekomenduoja vartoti žmonėms, sergantiems osteoartritu.

Vaisiai yra vienas iš gerų maisto produktų žmonėms, turintiems slankstelius

Medvilninis atiso 

Galbūt daugelis žmonių žino tik artišokų medvilnės naudojimą kepenims, skrandžio skausmui ir diabetui pašalinti. Dietologai rekomenduoja šią gėlę naudoti žmonėms, sergantiems kaulų ir sąnarių ligomis bei kaulų ir sąnarių reabilitacijai. Kalbant apie Rytų mediciną, patiekalai iš artišokų žiedų puikiai gydomi kaklo slankstelių, nugaros slankstelių skausmais, reumatiniais skausmais ir apsaugo nuo nugaros slankstelių griūties.

Kiaušinių rūšys

Kiaušiniai yra labai maistingas maistas, todėl norint atsakyti į klausimą, ką turėtų valgyti žmonės, kurių slanksteliai nukritę, atsakymas yra kiaušiniai. Mat kiaušiniai aprūpins organizmą gausiu vitaminų kiekiu. Šis vitaminas yra būtinas žmonėms, sergantiems osteoartritu.

Kiaušinių tipai tinka žmonėms, sergantiems spondilolisteze

Daržovės yra tamsiai žalios spalvos

Tamsiai žalios daržovės paprastai yra naudingos organizmui. Be to, šios daržovės taip pat naudingos žmonėms, sergantiems osteoartritu ar apatinės nugaros dalies slanksteliais. Tamsiai žalios daržovės, pavyzdžiui, žaliosios paprikos, špinatai, brokoliai. Šiose daržovėse gausu kalcio, kuris labai naudingas žmonėms, sergantiems osteoartritu, griūvančiais nugaros slanksteliais ir diskų išvaržomis .

Pienas ir pieno produktai

Žmonėms, sergantiems osteoartritu, pienas yra labai geras maisto papildas. Nes piene gausu kalcio. 500 ml pieno buteliukas gali patenkinti iki 30% organizmo paros kalcio poreikio. Kalcis palaiko energiją lubrikantams regeneruoti ir yra kaulų ir sąnarių sudedamoji dalis. Kasdien geriant pieną galima išvengti kaulų ir sąnarių problemų. Be to, pienas taip pat turi daug įtakos organizmui ir virškinamajam traktui, gražina odą...

Jūros žuvys, kuriose gausu omega-3

Jūros žuvis yra maistas, kuriame gausu omega-3, kurie yra diskų, padedančių išlaikyti sveiką stuburą, sudedamoji dalis. Todėl šį maistą turėtumėte įtraukti į savo maistą kiekvieną dieną. Reguliariai valgant, jis gali užkirsti kelią stuburo kolapsui ir nugaros spondilozei ir jį palaikyti. Galite valgyti žuvį, kurioje gausu omega-3, pavyzdžiui, lašišą, silkę, sardines, skumbrę.

Silkė yra viena iš omega-3 turtingų žuvų

Vamzdinis kaulas

Kaulų sultinys taip pat yra maistas, padedantis pacientams papildyti kalcio. Kaulai, kurie gali aprūpinti kalciu, vitaminu D, yra jautienos kaulai, kiaulienos kaulai ir vištienos kaulai, padedantys išlaikyti kaulus tvirtus. Vamzdinių kaulų naudojimas padeda sumažinti juosmens slankstelių simptomus.

Austrės

Austrėse yra daug vitamino D ir kalcio, todėl žmonės, turintys apatinius nugaros slankstelius, turėtų reguliariai dėti austrių į savo maistą. Austrės turi daug svarbių mikromineralų, tokių kaip cinkas, magnis, baltymai, apsaugantys nuo kaulų degeneracijos.

Maisto produktai, turintys daug kalcio ir vitamino D

Maistas, kuriame gausu vitamino D ir kalcio, yra būtinas ir naudingas sveikatai apskritai, o ypač naudingas kaulams ir sąnariams. Nes kai organizmas turės pakankamai vitamino D, jis aktyvins kauluose esantį kalcį, kad jis veiktų ir efektyviai pasisavintų.

Žmonėms, turintiems apatinius nugaros slankstelius, kasdien valgant rekomenduojama reguliariai papildyti kalcio ir vitamino D.

Taigi galima teigti, kad griūvančių nugaros slankstelių būklę gerina ne tik vaistų ar operacijos, bet ir maisto, kuriame gausu kalcio ir vitamino D, papildymas. Be to, taip pat patartina reguliariai lankytis pas gydytoją, kad ligą būtų galima nustatyti ankstyvose stadijose, o ankstyvas gydymas duos didelį efektyvumą. Tikimės, kad straipsnyje pateikta informacija padės jums apžvelgti apatinės nugaros dalies slankstelius ir jų gydymą, taip pat gerus maisto produktus simptomams pagerinti.