Daugiau priežasčių tėvams rūpintis savo vaikais saulėje
Ankstyvas saulės vonios sukelia daug netikėtų padarinių kūdikio sveikatai. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health padės geriau suprasti saulės vonių naudą vaikams.
Dieta sergant ateroskleroze
Dieta sergant ateroskleroze turi būti tinkama, kad padėtų išlaikyti organizmo pusiausvyrą, išlaikyti normalų svorį, greitai atsigauti. Tikras
Dieta sergant ateroskleroze turi būti tinkama, kad padėtų išlaikyti organizmo pusiausvyrą, išlaikyti normalų svorį, greitai atsigauti.
Maistas valgyti
Valgykite daug žuvies : sergantieji ateroskleroze turėtų valgyti daug žuvies (apie 2-3 kartus per savaitę), nes žuvyje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda išvengti ateromos susidarymo ir veiksmingai užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Valgykite daug daržovių ir vaisių : Aterosklerozės dietai reikia daug daržovių, nes ji padeda aprūpinti organizmą naudingais vitaminais ir angliavandeniais.
Aterosklerozės dietai reikia daug daržovių, nes tai padeda aprūpinti vitaminais
- Grybai, medžio ausų grybai turi Sitosterrin medžiagos, kuri apsaugo nuo aterosklerozės, todėl maistas yra sriubos pavidalu.
– Pavyzdžiui, fermentuotame maiste, pavyzdžiui, sojos padaže, yra daug maisto produktų, tokių kaip linono rūgštis ir leksitinas... Padidinkite augalinių aliejų su nesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip linolo rūgštis, vartojimą. Tai taip pat gerai, be gyvų mielių, naudingomis paverčia bakterijas viršutinėje žarnyno dalyje, sukurdamos kokybiškus raudonuosius kraujo kūnelius, todėl kraujagyslės sienelės elastingumas greitai atkuriamas.
– Labai tinka maisto produktai, turintys daug fluoro (fluoro), tokie kaip kopūstai, žiediniai kopūstai, moliūgai, špinatai, česnakai... sumaišyti su daržovėmis, pavyzdžiui, lotoso šaknimis, ridikėliais.
– Pupelių daigai, čili... turi daug vitaminų, todėl salotas dėti prieskonių taip pat efektyvu.
- Medus, abrikosas... šios medžiagos turi cholino, vitaminas K šalina blogąjį cholesterolį.
Jei įmanoma, naudokite ženšenį ir bičių pienelį, kad sustiprintumėte organizmo atsparumą.
Geriamasis vanduo: arbatos, tokios kaip žalioji arbata, lėtinė arbata, gali padėti pagerinti kraujotaką, apriboti aterosklerozę, tačiau jas reikia gerti saikingai. Visų pirma, vandenį rekomenduojama naudoti rūgštynių lapams virti arbatos pavidalu, o tai veiksmingiausia nuo aterosklerozės.
Gerkite daug vandens : valgydami sergant ateroskleroze pacientai turėtų išgerti pakankamai 2-2,5 litro vandens per dieną, kad išvalytų ir detoksikuotų organizmą.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Kad išvengtumėte aterosklerozės, nevalgykite daug riebalų ir cholesterolio turinčio maisto
Kad išvengtumėte aterosklerozės, neturėtumėte valgyti maisto, kuriame yra daug riebalų ir cholesterolio, nes jie padidins apnašų susidarymą, dėl kurio blogėja kraujotaka.
Be to, druska taip pat labai pavojinga ateroskleroze sergantiems žmonėms, nes gali sukelti tokias komplikacijas kaip kraujospūdis ir insultas. Todėl, sergant aterosklerozine liga, būtina apriboti druskos suvartojimą dietoje, todėl labai svarbu laikytis švelnios dietos.
Būtina susilaikyti nuo stipraus alkoholio ir stiprios arbatos. Kadangi stiprus alkoholis turi didelį alkoholio kiekį, jis skatina širdies plakimą greičiau, todėl liga pablogėja. Kondensuota arbata, kava, daug geriant stimuliuoja smegenis, turi įtakos miegui, taip pat kenkia žmonėms, sergantiems ateroskleroze.
Momega ir Womega – veiksminga aterosklerozės prevencija
Danijoje gaminami Momoga (vyrams) ir Womega (moterims) turi tokį poveikį: Mažina riebalų kiekį kraujyje, užkerta kelią aukštam kraujospūdžiui, riboja aterosklerozę; ypač vainikinė arterija, senėjimą stabdantis kūnas, naudingas odai, akims, sąnariams.
Momega ir Womega veiksmingai apsaugo nuo aterosklerozės
Momoga ir Womega yra naujos širdies ir kraujagyslių problemų, ypač aterosklerozės, prevencijos ir gydymo kryptys su 5 ingredientų deriniu:
– Omega-3: sumažina riebalų kiekį kraujyje, neleidžia užsikimšti kraujagyslėms, mažina kraujo krešulių tikimybę
Vitaminas K2: apsaugo nuo aterosklerozinių plokštelių susidarymo kraujagyslių sienelėse, apsaugo nuo kalcio nusėdimo ir padeda kovoti su ateroskleroze.
Vitaminas D: gerina kraujagyslių endotelio ląstelių veiklą, mažina aterosklerozės riziką, apsaugo nuo širdies nepakankamumo.
Cardiolina: mažina riebalų kiekį kraujyje, saugo širdies ir kraujagyslių sistemą.
– Kakava: užtikrina kraujagyslių sienelių elastingumą – palaiko venų varikozės gydymą, išvengiant kraujagyslių sukietėjimo.
Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Įvertinkite 10 žalingo greito maisto poveikio vaikams
Maži vaikai mėgsta greitą maistą, pavyzdžiui, picą, keptą vištieną... Tačiau turėdami 10 kenksmingų greito maisto padarinių, turėtumėte pagalvoti, ar leisti vaikui valgyti šį maistą.
19 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 19 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kawasaki liga vaikams, tėvai neturėtų būti subjektyvūs
Vaikų Kawasaki liga yra viena iš vaikų širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Tėvai turi atidžiai stebėti simptomus, kad galėtų greitai gydyti savo vaikus.
Pieno rūšių sąrašas pacientams, turintiems riebaus kraujo
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Kaip natūraliai subalansuoti hormonus?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Kriaušės su alūno cukrumi – Veiksminga priemonė nuo kosulio
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
5 paprasti būdai, kaip sumažinti cukraus kiekį savo mityboje
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kiek kalorijų 1 kukurūze? Kokia kukurūzų valgymo nauda sveikatai?
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Kaip naudoti šviežią ženšenį, kad padėtų maitinti kūną
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Sužinokite apie sojų pupelių maistinę sudėtį
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką turėtų valgyti žmonės su rožinėmis akimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Kuo naudinga valgyti migdolus? Nuostabi migdolų nauda sveikatai
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kas yra kairioji struma? Kairiojo strumos diagnostika ir gydymas
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.