4 ekspertų mitybos patarimai, padėsiantys jūsų vaikui augti aukštam ir sveikam

Mityba yra svarbiausias veiksnys, turintis įtakos vaikų augimui ir sveikatai. Todėl nuo pat ankstyvųjų vystymosi etapų tėvai turi atkreipti dėmesį į mitybą

Mityba yra svarbiausias veiksnys, turintis įtakos vaikų augimui ir sveikatai. Todėl jau ankstyvoje vystymosi stadijoje tėvai turi atkreipti dėmesį į vaikų mitybą. Štai keturi patarimai, padėsiantys tėvams sukurti tinkamą savo vaikų mitybą.

1. Rinkitės šviežią maistą, ribokite perdirbtą maistą

Siekdami užtikrinti vaikų mitybą, tėvai turėtų rinktis šviežią, saugų ir higienišką maistą bei patys gaminti maistą savo vaikams. Tai užtikrina, kad kūdikio valgomame maiste vis dar yra natūralių maistinių medžiagų.

Vaikai turėtų valgyti tik perdirbtą, be aiškių etikečių maistą... nes šios rūšys dažnai netenka daug maistinių medžiagų ir beveik visuose yra konservantų ar cheminių ingredientų. Toksiškumo tyrimai veikia vaikų sveikatą ir slopina maistinių medžiagų įsisavinimas organizme.

Rinkitės šviežius maisto produktus, kad užtikrintumėte tinkamą mitybą

Kai kurie maisto produktai, kurių reikėtų vengti, yra gazuoti gaivieji gėrimai, kurie ardo kalcį, pyragaičiai ar greitas maistas, nes juose yra daug cukraus, kuris riboja maistinių medžiagų pasisavinimą ir turi per daug kalorijų, todėl padidėja nutukimo rizika. Verčiau leiskite vaikui kasdien gerti daug vandens, nes vanduo ne tik valo organizmą, bet ir turi daug sveikatai labai naudingų mineralų.

1. Sukurkite patiekalą iš įvairių ingredientų

Įvairių maisto ingredientų ir spalvų patiekalas padės vaikams lengvai išsirinkti maistą, skaniau pavalgyti ir aprūpins vaikus įvairiomis maistinėmis medžiagomis. Visų pirma, nepakeičiami kiekvieno valgio ingredientai yra žalios daržovės ir vaisiai. Šios dvi maisto grupės aprūpina daug vitaminų ir skaidulų, palaiko virškinimo sistemą ir skatina vaikų pasisavinimą.

Maisto transformavimas skatina vaikų regėjimą ir skonį

Tačiau ne visi vaikai domisi augaliniu maistu ir netgi yra išrankūs. Dėl šios priežasties vaikai yra nepakankamai maitinami, prastai maitinami, mažėja ir pan., todėl daugelis tėvų nerimauja dėl savo vaikų sveikatos būklės. Norėdami tai įveikti, tėvai turi sukurti džiaugsmą savo vaikų maitinime, paversdami maistą ryškiais, mielais ir artimais vaizdais, kad suaktyvintų vaikų regėjimą, padėtų vaikams mėgautis maistu, maistu ir jaustis kaip valgyti.

1. Duokite savo vaikui reikiamą kiekį maisto ir maistinių medžiagų

Tėvai neturėtų duoti vaikams emocinio maisto, nes tai gali neatitikti reikiamo maisto kiekio, kurio reikia vaiko organizmui. Be to, tėvai neturėtų versti vaikų valgyti per daug, valgyti nemėgstamą maistą ir pan. Perteklinė mityba nėra visiškai naudinga vaikams. Idealu, kai tėvai nori žinoti tikslius savo vaikų mitybos poreikius, jie gali pasikonsultuoti su mitybos specialistais ir reguliariai stebėti savo vaikų svorį, kad žinotų, ar reikia didinti maisto kiekį.Kaip vaikams.

1. Tėvai yra lemiamas veiksnys vaiko vystymuisi

Tėvai yra tie žmonės, kurie kasdien tiesiogiai augina, vadovauja ir rūpinasi vaikais. Vaikų įpročiams ir sąmonei didelę įtaką daro tėvai. Todėl norėdami padėti vaikams užaugti aukšti ir sveiki jau nuo pirmųjų gyvenimo metų, tėvai turi mokyti savo vaikus sveikos mitybos įpročių ir sutelkti dėmesį į vaikų mitybos papildymą kasdien maitindami.

Per 70 veiklos metų farmacijos srityje ir kartu su Japonijos vyriausybe gerinant japonų kartos augimą per pastaruosius 40 metų, Nissin Pharma Company su vitamino Toploan sirupo produktų linija prisidėjo. Keičiant japonų kartą puikus augimas dėl maistinių medžiagų, padedančių vaikams gerai valgyti ir gerai miegoti.

Topploan vitaminų sirupas padeda vaikams gerai valgyti, gerai išsimiegoti ir augti

Nissin Pharma supranta, kad mityba yra svarbiausias dalykas fiziniam vaikų vystymuisi. Ne visiškai susikoncentravęs į kalcio ir vitamino D papildymą, tačiau sirupas Vitaminas Toploan orientuojasi į vaikų fizinio vystymosi skatinimą, aprūpindamas B grupės vitaminais, taurinu, bičių pieneliu, rytietiška bezoaro tinktūra,... Vaikai valgo gerai, lengvai pasisavina maistines medžiagas iš maisto, tai padeda. vaikai visapusiškai vystosi tiek skeleto sistemos, tiek mąstymo, tiek dvasios požiūriu.