Ką turėtų daryti mama, kad jos kūdikiui būtų daugiau pieno?

Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui, visada rūpi maitinančios motinos. Netgi yra mamų, kurios nerimauja ir sukelia stresą, kai neturi pakankamai pieno žindyti. Šiandienos straipsnis padės mamoms gauti gausų maistingo pieno šaltinį savo kūdikiams. Nurodykime!

Visi žinome, kad motinos pienas yra geriausias kūdikio vystymosi mitybos šaltinis, todėl mamos turėtų žindyti kūdikį pirmuosius 6 mėnesius. Tačiau ne visi turi pakankamai pieno, kad per tą laiką aprūpintų savo kūdikį. Taigi, kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui? Pažvelkite į žemiau esantį straipsnį!

Mamų pieno trūkumo priežastys

Prieš mokantis pasigaminti daugiau pieno savo kūdikiui, būtina suprasti priežastis, kodėl mama turi mažiau pieno. Motinos būklė po gimdymo su mažiau pieno gali būti dėl kai kurių iš šių priežasčių: 

– Dėl mamos organizmo: Priklausomai nuo kiekvienos moters vietos, bus skirtingos fizinės savybės ir dėl organizmo sandaros negalėjimas gaminti pieno. Taigi, kad ir kiek mama valgytų kanopų nagus, ji mato tik svorio padidėjimą, bet ne pieno. 

– Kadangi po gimdymo mamos žindo vangiai: Paprastai mamos pirmą kartą žindyti turėtų apie 30 minučių po gimdymo, kad kūdikis galėtų valgyti priešpienį ir paskatintų pieno gamybą. Bet jei žindyti prireiks maždaug 2-3 dienų, pieno tiekimas bus mažesnis. 

Nežindykite dažnai: jei žindote per mažai, hipofizė neskatins į kraują išleisti hormono prolaktino (hormono, kuris skatina pieno gamybą). Sukelia mažą pieno tiekimą. 

– Kadangi mama pieno mišinio duoda per anksti: Viena iš mamos klaidų yra ta, kad ji neturi pakankamai pieno kūdikiui ir bijo, kad kūdikis nebus alkanas, todėl duoda daugiau mišinių. Tačiau pieno mišiniai paprastai virškinami ilgiau nei motinos pienas, todėl kūdikiai yra mažiau alkani ir mažiau linkę žindyti. 

- Mama žindo netinkamai: žindant, jei kūdikis ne iki galo prisisegs prie spenelio, pienas nebus čiulpiamas ir pieno refleksas nebus stimuliuojamas. Todėl maitinančios motinos turi atkreipti dėmesį į šią problemą. 

Reikia tinkamai maitinti krūtimi

– Mamos mitybos neužtenka: labai svarbi mamai teikiama mityba po gimimo. Jei motina nebus papildyta pakankamai maistinių medžiagų, tai turės įtakos pieno kiekiui ir riebumui piene. 

– Kadangi mama serga daugybe ligų, tokių kaip širdies ligos, mažakraujystė, netinkama mityba ar vartoja tam tikrus antibiotikus, tai taip pat yra viena iš sumažėjusios pieno gamybos priežasčių.

Taigi, jei pastebėsite, kad turite mažai pieno, neturėtumėte per daug jaudintis. Pirmiausia išsiaiškinkite tikslias priežastis, tada paskirkite tinkamą gydymą. 

Kiek pieno žindyti?

Štai keletas gairių, kaip padidinti motinos pieno gamybą, padėti mamoms gaminti daugiau pieno, kad jų kūdikiai turėtų pakankamai pieno: 

Jei įmanoma, gimdykite makšties būdu, kad pienas patektų anksti ir gausiai

Antibiotikų vartojimas cezario pjūvio metu lengvai paveiks pieno gamybą. Todėl, jei įmanoma, motina turėtų pasirinkti įprastą gimdymo būdą, kad būtų pakankamai prolaktino, kuris paskatintų pieno tekėjimą greičiau ir daugiau. 

Prašom maitinti krūtimi iš karto po gimdymo

Krūtyje yra priešpienio, todėl pienas gali sugrįžti bet kada. Todėl praėjus maždaug 30 minučių po gimdymo, mamos turėtų nedelsdamos maitinti krūtimi ir, jei įmanoma, žindyti nepertraukiamai visą dieną, kad kūdikis galėtų valgyti vertingą priešpienio šaltinį. Būdami šalia kūdikio ir maitindami krūtimi, kai kūdikiui to prireiks, atsiras natūralus refleksas, padedantis motinai išsiskirti pieną. 

Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui?

Žindyti kuo daugiau

Kaip pasigaminti daugiau pieno žindymui, taip pat labai paprasta, mamytėms tereikia aktyviai maitinti krūtimi labai teigiamai stabilizuosis pieno tiekimą ir padės paskatinti daugiau pieno gamybos. Jei pieno patenka daugiau, nei reikia kūdikiui, galite naudoti pientraukį ir laikyti jį šaldiklyje, kad galėtumėte naudoti vėliau. Tačiau prieš naudojant pientraukį būtina atidžiai tai išsiaiškinti, kad nesukeltumėte natūralaus motinos pagaminamo pieno kiekio ir kūdikiui reikalingo pieno kiekio disbalanso. 

Aktyviai stimuliuokite pieną

Pientraukio naudojimas taip pat yra vienas iš būdų gauti daugiau pieno žindymui. Jei mamos reguliariai siurbia 8–10 kartų per dieną, tai padės pienui tekėti reguliariau. Tačiau mamos turėtų atidžiai išmokti tinkamai pumpuoti pieną, kad būtų pasiektas geriausias poveikis!

Apribokite pieno butelių naudojimą

Kūdikių liežuvio ir žandikaulio judesiai maitinant iš buteliuko ir maitinant krūtimi visiškai skiriasi. Todėl mamos turi apriboti maitinimą iš buteliuko, net jei tai yra motinos pienas, kad nepakenktų žindymui, kad vaikai nemėgtų krūties ir neatsisakytų krūties.

Prisiglausk ir būk su tavimi

Remiantis tyrimais, tokie veiksmai kaip kūdikio glamonėjimas ir glostymas padės padidinti oksitocino ir prolaktino kiekį motinos organizme. Šie du hormonai ne tik padeda susieti motiną ir kūdikį, bet ir skatina motinos pieno gamybą. Be to, miegas su kūdikiu padės mamai dažniau maitinti krūtimi naktį, taip pat labiau paskatins motinos pieno tiekimą.

Kūdikio glostymas taip pat padės paskatinti daugiau motinos pieno

Visavertė mityba po gimimo

Tarp būdų, kaip pasigaminti daugiau pieno laktacijai, labai svarbi ir pogimdyminė mityba, kuri ne tik padeda mamai atsigauti, bet ir yra gausus maistingo pieno šaltinis kūdikiui. Siekdamos apriboti motinos pieno mažėjimą, motinos turi valgyti įvairų maistą, taip pat padidinti suvartojamo pieno kiekį nei įprastai. Taip galima aprūpinti tiek mamą, tiek kūdikį pakankamai energijos ir mitybos. 

Mamos mitybos valgiaraštyje būtina numatyti papildomus vitaminų, mineralų ir fitoestrogenų šaltinius, skatinančius pieno gamybą. Todėl būtina papildyti šiomis 4 maisto grupėmis: 

- Baltymų baltymai: gaunami iš mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno, ankštinių augalų / pupelių...
- Sveiki riebalai: randami aliejuose, riebaluose ir pieno produktuose.
- Angliavandeniai: Pagrindinės ryžių, makaronų, bulvių sudedamosios dalys...
- Vitaminai ir mineralai: Visada rekomenduojamos žalios daržovės ir švieži vaisiai.

Aukščiau pateiktu pasidalinimu tikiuosi, kad mamos turės daugiau naudingų žinių ir žinos, kaip pasigaminti daugiau motinos pieno kūdikio vystymuisi.