Nėščioms moterims klubų skausmas nėra neįprastas. Tačiau daugelis nėščių moterų paskutinį nėštumo mėnesį jaučia klubo skausmą. Taigi ar klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys?
Nėštumo metu organizmas išskiria hormoną relaksiną, dėl kurio sąnarių raiščiai ir sąnariai tampa minkštesni ir laisvesni nei įprastai. Kuo arčiau gimimo datos, tuo vaisius bus žemesnis, dubuo palaipsniui plečiasi, kad pasiruoštų „gimimui“, taip pat sukelia daug skausmo nėščiosios klubų srityje.
Ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?
Paprastai paskutinio nėštumo mėnesio klubo skausmas yra laikomas vienu iš įspėjamųjų ženklų, kad mama gimdo ir ruošiasi gimdyti.
Skausmas dažniausiai prasideda apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Artėjančio gimdymo klubo skausmas pradės blėsti ir palaipsniui stiprės. Tada skausmas gali plisti į kitas sritis, pvz., gaktos kaulą, bet kurią klubo pusę arba net iki kelių ir pėdų. Skausmas bus intensyvesnis, kai nėščioji atsiguls miegoti arba judėdama, daug judindama klubą. Kuo arčiau gimdymo data, tuo didesnis nėščiosios pilvas, tuo stipresnis bus klubo skausmas.
Klubo skausmas gali būti vienas iš artėjančio gimdymo požymių
Tačiau artėjančio gimdymo požymiai susiję ne tik su klubų skausmais. Kai ruošiatės gimdyti, jaučiate ne tik klubo skausmą, bet ir kai kuriuos ankstyvo gimdymo požymius, pavyzdžiui:
Tačiau moterys turi suprasti, kad klubo skausmas nėštumo metu ne visada yra artimo gimimo požymis. Nėštumo metu klubo sąnario skausmą gali sukelti daug įvairių priežasčių, ypač kai kurios priežastys, kylančios dėl kaulų ir sąnarių ligų, dėl kurių reikia diagnozuoti ir gydyti specializuotus gydytojus.
Ką daryti norint sumažinti klubo skausmą paskutinį nėštumo mėnesį?
Nėščios moterys, kenčiančios nuo klubo sąnario skausmų, turi žinoti, kokią problemą turi ir skausmo priežastį, kad galėtų tinkamai gydyti.
Kreipkitės į gydytoją ir gaukite gydymą pagal gydytojo nurodymus
Įprastų prenatalinių patikrinimų metu galite pranešti gydytojui, kokias problemas turite. Jei jūsų klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys, galite paprašyti gydytojo patarimo, ką pasiruošti gimdymui. Jei klubo skausmas atsiranda dėl kaulų ir sąnarių problemų, jums bus tinkamai diagnozuota ir paskirtas gydymas.
Tuo pačiu metu galite taikyti keletą patarimų, kaip sumažinti klubo skausmą nėštumo metu.
Daugiau ilsėkitės
Nėščios moterys turi leisti kūnui daugiau pailsėti, apriboti dažnas keliones arba tiesiog eiti švelniai. Galite gulėti ant plokščios lovos, pasikišti pagalvę po nugara arba sėdėti ant kėdės su atramos tašku, kad būtų užtikrinta gera kraujotaka, kad išvengtumėte pritūpimų, sėdėjimo sukryžiuotomis kojomis ...
Nėščios moterys turi turėti pagrįstą poilsio režimą
Paimkite šiltą vonią ir uždėkite karštą kompresą
Šios priemonės padeda stimuliuoti kraujotaką, kad maitintųsi, atkurtų klubo sąnario pažeidimus ir greitai pašalintų skausmą.
Miegokite su teisinga laikysena
Nėščios moterys gali miegoti ant šono be skausmo, sulenkusios kelius ir minkštos pagalvės po šlaunimis, kad sumažintų klubų skausmą.
Dėvėkite pilvo pakėlimo diržą
Nėštumo pilvo diržas padeda sumažinti dubens srities ir klubų sąnarių spaudimą, taip padedant nėščiosioms sumažinti skausmą ir jaustis patogiau.
Canxi papildomas
Jei dėl kalcio trūkumo jaučiate klubų skausmą , turite vartoti kalcio papildus, vadovaujant gydytojui. Tai tęsis net po gimimo. Be to, kalcio kiekį galite papildyti pridėdami maisto produktų, tokių kaip pienas, sūris, žuvies masalas, lapiniai kopūstai, dribsniai... ir kasdienis maistas. Saulės vonios anksti ryte taip pat yra veiksmingas kalcio papildas.
Protingas fizinis pratimas
Švelnūs pratimai, tokie kaip joga, vaikščiojimas, gali padėti mamoms sumažinti klubų skausmą ir palengvinti gimdymą. Kiekvieną dieną turėtumėte mankštintis apie 30 minučių.
Nėščios moterys turėtų rinktis švelnius pratimus
Rinkitės patogius kasdienius drabužius
Paskutinį nėštumo mėnesį mamos pilvas bus gana didelis, todėl būtina rinktis kuo erdvesnius ir patogesnius drabužius. Tai padės sąnariams, ypač klubams, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Nedėvėkite aptemptų kelnių, avėkite aukštakulnius, nes galite lengvai suklupti ir sustiprinti klubų skausmą.
Aukščiau pateikiama informacija apie klausimą „ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?“. Kaip matote, gimdymas yra tik viena iš nedaugelio klubo skausmo priežasčių nėštumo metu. Todėl, pajutusios klubo sąnario skausmą nėštumo metu, skaitytojos turėtų būti atsargios ir pasitarti su gydytoju, kad būtų sveikas kūnas, pasiruošęs artėjančiam gimdymo laikotarpiui.
Panadol ir aspirinas yra du dažniausiai naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į dozę, kai naudojate?
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
Nagų kirpimas kūdikiams atrodo paprastas, tačiau ne kiekviena mama žino, kaip tai padaryti teisingai. Pažiūrėkite dabar, kaip kirpti nagus kūdikiams, ir atkreipkite dėmesį.
Baltymai yra svarbus kūno ląstelių struktūros komponentas, vaidinantis svarbų vaidmenį palaikant organizmo gyvybę ir vystymąsi, ypač kūno ir smegenų vystymuisi. Vaikų baltymų poreikis skirsis priklausomai nuo jų amžiaus. Šis straipsnis „FamilyToday Blog“ padės jums apskaičiuoti baltymų kiekį jūsų kūdikiui kiekvieną dieną!
Buteliukai kūdikiams yra būtinas daiktas kūdikiams. Tačiau jei buteliukai nėra kruopščiai išvalomi, jie gali susikaupti daug kūdikiui kenksmingų bakterijų. Ne visi tėvai žino, kaip tinkamai valyti kūdikio buteliukus, ypač pirmą kartą.
Jei vaikas labai karščiuoja, jei karščiavimas nebus laiku sumažintas, tai bus pavojinga. Tačiau nepatartina dėti šaltų kompresų, anksti duoti vaikams karščiavimą mažinančių vaistų ar naudoti karščiavimą mažinančius pleistrus.
Daugelis mamų reguliariai naudoja dušo želė, kad sumažintų karščio išbėrimą. Pažvelkime į 5 linijas kūdikių karščio bėrimo dušo želė, kurios šiandien vertinamos kaip saugiausios ir palankiausios, kad pasirinktume geriausią produktą.
Lėta pieno gamyba, užsikimšęs pienas ar jo netekimas gali labai paveikti motinos psichologiją. Kaip mamos susigrąžina sveikatą ir turi pakankamai pieno kūdikiams maitinti? Nedelsdami pritaikykite šiuos 7 veiksmingus pieno iššaukimo būdus.
Jūros žuvis yra puikus baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir kitų nėščioms moterims puikiai tinkančių maistinių medžiagų šaltinis. Tikrai daugelis moterų klausia, ar nėščios moterys gali valgyti jūros žuvį? Arba kokią žuvį reikėtų rinktis šiame etape? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Vitaminai visada svarbūs žmonių, ypač vaikų, sveikatai. Kaip paveiks kūdikius, kuriems trūksta vitamino K, kyla daugelio krūtimi maitinančių motinų klausimas.
Perforuotas ausies būgnelis būdingas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Tai gali sukelti klausos praradimą ir sukelti daug nemalonių simptomų pacientams. Taigi išsiaiškinkime viską apie priežastis, simptomus, gydymo būdus ir kaip išvalyti ausį pradūrus ausies būgnelį!
Pirmą kartą gimdyvėms, naujagimiui karščiuojant, mama tampa itin susirūpinusi. Karščiuojantys naujagimiai turėtų valgyti, o kaip prižiūrėti vaikus – viena iš klausimų, verčiančių mamas susimąstyti.
