Nėščioms moterims klubų skausmas nėra neįprastas. Tačiau daugelis nėščių moterų paskutinį nėštumo mėnesį jaučia klubo skausmą. Taigi ar klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys?
Nėštumo metu organizmas išskiria hormoną relaksiną, dėl kurio sąnarių raiščiai ir sąnariai tampa minkštesni ir laisvesni nei įprastai. Kuo arčiau gimimo datos, tuo vaisius bus žemesnis, dubuo palaipsniui plečiasi, kad pasiruoštų „gimimui“, taip pat sukelia daug skausmo nėščiosios klubų srityje.
Ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?
Paprastai paskutinio nėštumo mėnesio klubo skausmas yra laikomas vienu iš įspėjamųjų ženklų, kad mama gimdo ir ruošiasi gimdyti.
Skausmas dažniausiai prasideda apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Artėjančio gimdymo klubo skausmas pradės blėsti ir palaipsniui stiprės. Tada skausmas gali plisti į kitas sritis, pvz., gaktos kaulą, bet kurią klubo pusę arba net iki kelių ir pėdų. Skausmas bus intensyvesnis, kai nėščioji atsiguls miegoti arba judėdama, daug judindama klubą. Kuo arčiau gimdymo data, tuo didesnis nėščiosios pilvas, tuo stipresnis bus klubo skausmas.
Klubo skausmas gali būti vienas iš artėjančio gimdymo požymių
Tačiau artėjančio gimdymo požymiai susiję ne tik su klubų skausmais. Kai ruošiatės gimdyti, jaučiate ne tik klubo skausmą, bet ir kai kuriuos ankstyvo gimdymo požymius, pavyzdžiui:
Tačiau moterys turi suprasti, kad klubo skausmas nėštumo metu ne visada yra artimo gimimo požymis. Nėštumo metu klubo sąnario skausmą gali sukelti daug įvairių priežasčių, ypač kai kurios priežastys, kylančios dėl kaulų ir sąnarių ligų, dėl kurių reikia diagnozuoti ir gydyti specializuotus gydytojus.
Ką daryti norint sumažinti klubo skausmą paskutinį nėštumo mėnesį?
Nėščios moterys, kenčiančios nuo klubo sąnario skausmų, turi žinoti, kokią problemą turi ir skausmo priežastį, kad galėtų tinkamai gydyti.
Kreipkitės į gydytoją ir gaukite gydymą pagal gydytojo nurodymus
Įprastų prenatalinių patikrinimų metu galite pranešti gydytojui, kokias problemas turite. Jei jūsų klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys, galite paprašyti gydytojo patarimo, ką pasiruošti gimdymui. Jei klubo skausmas atsiranda dėl kaulų ir sąnarių problemų, jums bus tinkamai diagnozuota ir paskirtas gydymas.
Tuo pačiu metu galite taikyti keletą patarimų, kaip sumažinti klubo skausmą nėštumo metu.
Daugiau ilsėkitės
Nėščios moterys turi leisti kūnui daugiau pailsėti, apriboti dažnas keliones arba tiesiog eiti švelniai. Galite gulėti ant plokščios lovos, pasikišti pagalvę po nugara arba sėdėti ant kėdės su atramos tašku, kad būtų užtikrinta gera kraujotaka, kad išvengtumėte pritūpimų, sėdėjimo sukryžiuotomis kojomis ...
Nėščios moterys turi turėti pagrįstą poilsio režimą
Paimkite šiltą vonią ir uždėkite karštą kompresą
Šios priemonės padeda stimuliuoti kraujotaką, kad maitintųsi, atkurtų klubo sąnario pažeidimus ir greitai pašalintų skausmą.
Miegokite su teisinga laikysena
Nėščios moterys gali miegoti ant šono be skausmo, sulenkusios kelius ir minkštos pagalvės po šlaunimis, kad sumažintų klubų skausmą.
Dėvėkite pilvo pakėlimo diržą
Nėštumo pilvo diržas padeda sumažinti dubens srities ir klubų sąnarių spaudimą, taip padedant nėščiosioms sumažinti skausmą ir jaustis patogiau.
Canxi papildomas
Jei dėl kalcio trūkumo jaučiate klubų skausmą , turite vartoti kalcio papildus, vadovaujant gydytojui. Tai tęsis net po gimimo. Be to, kalcio kiekį galite papildyti pridėdami maisto produktų, tokių kaip pienas, sūris, žuvies masalas, lapiniai kopūstai, dribsniai... ir kasdienis maistas. Saulės vonios anksti ryte taip pat yra veiksmingas kalcio papildas.
Protingas fizinis pratimas
Švelnūs pratimai, tokie kaip joga, vaikščiojimas, gali padėti mamoms sumažinti klubų skausmą ir palengvinti gimdymą. Kiekvieną dieną turėtumėte mankštintis apie 30 minučių.
Nėščios moterys turėtų rinktis švelnius pratimus
Rinkitės patogius kasdienius drabužius
Paskutinį nėštumo mėnesį mamos pilvas bus gana didelis, todėl būtina rinktis kuo erdvesnius ir patogesnius drabužius. Tai padės sąnariams, ypač klubams, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Nedėvėkite aptemptų kelnių, avėkite aukštakulnius, nes galite lengvai suklupti ir sustiprinti klubų skausmą.
Aukščiau pateikiama informacija apie klausimą „ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?“. Kaip matote, gimdymas yra tik viena iš nedaugelio klubo skausmo priežasčių nėštumo metu. Todėl, pajutusios klubo sąnario skausmą nėštumo metu, skaitytojos turėtų būti atsargios ir pasitarti su gydytoju, kad būtų sveikas kūnas, pasiruošęs artėjančiam gimdymo laikotarpiui.
Naujausi osteoartrito gydymo metodai ir prevencinės priemonės. Sužinokite, kaip išvengti komplikacijų ir sumažinti sąnarių skausmą naudojant modernius gydymo būdus.
Panadol ir aspirinas yra du dažniausiai naudojami skausmą malšinantys ir karščiavimą mažinantys vaistai. Tačiau tėvai turi atkreipti dėmesį į dozę, kai naudojate?
Jūsų vaikas dažnai žaidžia krūmynuose. Tada jūsų vaikas turi į gripą panašių simptomų ir raudoną bėrimą? Jei turite šių simptomų, jūsų vaikas gali sirgti Laimo liga.
Šį makšties niežėjimą galima pašalinti naudojant ginekologinį prausimąsi. Žemiau pateikti 7 veiksmingiausi priešgrybeliniai valymo sprendimai bus jūsų gelbėtojas.
Skirtingai nei suaugusiesiems, vaikams tepant karščiavimą mažinančius vaistus, reikia būti labai atsargiems. Ypač pasirenkant amžiui tinkamą vaistą ir dozę
Miegas vaidina svarbų vaidmenį vaiko smegenų, fizinio, emocinio ir elgesio raidoje. Pažiūrėkime, kiek valandų per dieną užtenka kūdikiams miegoti?
Motinos pienas yra geriausias kūdikių ir mažų vaikų mitybos šaltinis. Tačiau mama turi būti tikra, kiek laiko užteks atšildyto motinos pieno, kad kūdikis galėtų gauti maistingo motinos pieno.
Šiandien, tobulėjant medicinai, poroms visiškai įmanoma pasirinkti vaiko lytį savo nuožiūra. Ovuliacijos metodas laikomas paprastu ir nebrangiu lyties pasirinkimo metodu. Su „aFamilyToday Blog“ sužinokime, kaip apskaičiuoti berniuko gimimą pagal ovuliaciją per toliau pateiktą straipsnį!
Juodasis česnakas turi daug naudos – ne tik padeda gydyti skrandžio skausmus, užkertant kelią vėžiui ir kovojant su juo... bet ir ypač didina atsparumą, užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio rizikai.
Išskyros po gimdymo yra dažnas fiziologinis reiškinys moterims po gimdymo ir dažnai sukelia diskomfortą. Tačiau jei po gimdymo išskyros turi nemalonų kvapą, tai neįprastas ženklas, į kurį turi atkreipti dėmesį visos pagimdžiusios moterys.
Trigubas testas yra svarbus prenatalinės patikros metodas. Taigi, kiek nėštumo savaičių reikėtų pasitikrinti Trigubai testui, į ką atkreipti dėmesį ir kokia procedūra.
Tėvams pirmieji kūdikio žingsniai, tokie kaip mokymasis vaikščioti, kalbėti ar dantų dygimas, suteikia laimės ir pagarbos. Stebėdami kūdikio vystymąsi daugelis tėvų negali nesijaudinti ir stebėtis, nes jų vaikams vėluoja dygti dantukai. Tad kokia yra vaikų dantų uždelsimo priežastis ir ar tai turi įtakos tolimesnei kūdikio raidai – klausimas, kuriuo rūpi daugelis tėvų.
Labai paprasta išmatuoti pieno kiekį, kurį kūdikis gali išgerti naudojant buteliuką. Tačiau jei žindote, kaip žinoti, ar kūdikis gauna pakankamai motinos pieno, yra sunkus dalykas, į kurį mamos turi atkreipti dėmesį.
