Atsakymas: Ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?

Nėščioms moterims klubų skausmas nėra neįprastas. Tačiau daugelis nėščių moterų paskutinį nėštumo mėnesį jaučia klubo skausmą. Taigi ar klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys?

Nėštumo metu organizmas išskiria hormoną relaksiną, dėl kurio sąnarių raiščiai ir sąnariai tampa minkštesni ir laisvesni nei įprastai. Kuo arčiau gimimo datos, tuo vaisius bus žemesnis, dubuo palaipsniui plečiasi, kad pasiruoštų „gimimui“, taip pat sukelia daug skausmo nėščiosios klubų srityje.

Ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?

Paprastai paskutinio nėštumo mėnesio klubo skausmas yra laikomas vienu iš įspėjamųjų ženklų, kad mama gimdo ir ruošiasi gimdyti.

Skausmas dažniausiai prasideda apatinėje nugaros dalyje ir dubens srityje. Artėjančio gimdymo klubo skausmas pradės blėsti ir palaipsniui stiprės. Tada skausmas gali plisti į kitas sritis, pvz., gaktos kaulą, bet kurią klubo pusę arba net iki kelių ir pėdų. Skausmas bus intensyvesnis, kai nėščioji atsiguls miegoti arba judėdama, daug judindama klubą. Kuo arčiau gimdymo data, tuo didesnis nėščiosios pilvas, tuo stipresnis bus klubo skausmas.

Klubo skausmas gali būti vienas iš artėjančio gimdymo požymių

Tačiau artėjančio gimdymo požymiai susiję ne tik su klubų skausmais. Kai ruošiatės gimdyti, jaučiate ne tik klubo skausmą, bet ir kai kuriuos ankstyvo gimdymo požymius, pavyzdžiui:

• Kūdikio pilvas krenta žemyn ir žemiau, dar vadinamas prolapsu.
• Gimdos kaklelis lėtai plečiasi.
• Svoris pradeda lėtai didėti arba nedidėti, net ir nukritus vaisiaus vandenų kiekis pamažu mažės gimus.
• Kūnas pavargęs, vangus, linkęs į mėšlungį.
• Dažnas nugaros skausmas.
• Sąnariai ir raiščiai tampa minkštesni ir palaipsniui tempiasi, sukeldami klubo skausmą.
• Laisvos išmatos.
• Makšties išskyros daugiau gleivių. Išskyros tirštos ir dažniausiai šviesiai geltonos, kartais su trupučiu kraujo.
• Gimdos susitraukimai sukelia pilvo spazmus.
• Vaisiaus vandenų nutekėjimas į apatinius arba membranų plyšimas.

Tačiau moterys turi suprasti, kad klubo skausmas nėštumo metu ne visada yra artimo gimimo požymis. Nėštumo metu klubo sąnario skausmą gali sukelti daug įvairių priežasčių, ypač kai kurios priežastys, kylančios dėl kaulų ir sąnarių ligų, dėl kurių reikia diagnozuoti ir gydyti specializuotus gydytojus.

Ką daryti norint sumažinti klubo skausmą paskutinį nėštumo mėnesį?

Nėščios moterys, kenčiančios nuo klubo sąnario skausmų, turi žinoti, kokią problemą turi ir skausmo priežastį, kad galėtų tinkamai gydyti.

Kreipkitės į gydytoją ir gaukite gydymą pagal gydytojo nurodymus

Įprastų prenatalinių patikrinimų metu galite pranešti gydytojui, kokias problemas turite. Jei jūsų klubo sąnario skausmas netrukus pagimdys, galite paprašyti gydytojo patarimo, ką pasiruošti gimdymui. Jei klubo skausmas atsiranda dėl kaulų ir sąnarių problemų, jums bus tinkamai diagnozuota ir paskirtas gydymas.

Tuo pačiu metu galite taikyti keletą patarimų, kaip sumažinti klubo skausmą nėštumo metu.

Daugiau ilsėkitės

Nėščios moterys turi leisti kūnui daugiau pailsėti, apriboti dažnas keliones arba tiesiog eiti švelniai. Galite gulėti ant plokščios lovos, pasikišti pagalvę po nugara arba sėdėti ant kėdės su atramos tašku, kad būtų užtikrinta gera kraujotaka, kad išvengtumėte pritūpimų, sėdėjimo sukryžiuotomis kojomis ...

Nėščios moterys turi turėti pagrįstą poilsio režimą

Paimkite šiltą vonią ir uždėkite karštą kompresą

Šios priemonės padeda stimuliuoti kraujotaką, kad maitintųsi, atkurtų klubo sąnario pažeidimus ir greitai pašalintų skausmą.

Miegokite su teisinga laikysena

Nėščios moterys gali miegoti ant šono be skausmo, sulenkusios kelius ir minkštos pagalvės po šlaunimis, kad sumažintų klubų skausmą.

Dėvėkite pilvo pakėlimo diržą

Nėštumo pilvo diržas padeda sumažinti dubens srities ir klubų sąnarių spaudimą, taip padedant nėščiosioms sumažinti skausmą ir jaustis patogiau.

Canxi papildomas 

Jei dėl kalcio trūkumo jaučiate klubų skausmą , turite vartoti kalcio papildus, vadovaujant gydytojui. Tai tęsis net po gimimo. Be to, kalcio kiekį galite papildyti pridėdami maisto produktų, tokių kaip pienas, sūris, žuvies masalas, lapiniai kopūstai, dribsniai... ir kasdienis maistas. Saulės vonios anksti ryte taip pat yra veiksmingas kalcio papildas.

Protingas fizinis pratimas

Švelnūs pratimai, tokie kaip joga, vaikščiojimas, gali padėti mamoms sumažinti klubų skausmą ir palengvinti gimdymą. Kiekvieną dieną turėtumėte mankštintis apie 30 minučių. 

Nėščios moterys turėtų rinktis švelnius pratimus

Rinkitės patogius kasdienius drabužius

Paskutinį nėštumo mėnesį mamos pilvas bus gana didelis, todėl būtina rinktis kuo erdvesnius ir patogesnius drabužius. Tai padės sąnariams, ypač klubams, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Nedėvėkite aptemptų kelnių, avėkite aukštakulnius, nes galite lengvai suklupti ir sustiprinti klubų skausmą.

Aukščiau pateikiama informacija apie klausimą „ar klubo skausmas yra artėjančio gimdymo požymis?“. Kaip matote, gimdymas yra tik viena iš nedaugelio klubo skausmo priežasčių nėštumo metu. Todėl, pajutusios klubo sąnario skausmą nėštumo metu, skaitytojos turėtų būti atsargios ir pasitarti su gydytoju, kad būtų sveikas kūnas, pasiruošęs artėjančiam gimdymo laikotarpiui.