Kas yra kraujospūdis? Kraujospūdžio matavimo svarba sveikatai

Kraujospūdis yra vienas iš svarbiausių žmogaus sveikatos rodiklių. Jei kraujospūdis yra aukštas arba žemesnis nei įprasta, tai gali sukelti neigiamą poveikį sveikatai ir sukelti ligas, susijusias su širdimi, smegenimis ir inkstais.

Šiame straipsnyje apžvelgsime kraujospūdį. Sužinosite, kaip matuojamas ir vertinamas kraujospūdis, taip pat kokie veiksniai turi įtakos žmonių kraujospūdžio lygiui. Kraujospūdžio supratimas padės įsivertinti savo sveikatą ir imtis geresnių prevencinių priemonių.

Sužinokite apie kraujospūdžio temą 

Kas yra kraujospūdis?

Kraujospūdis yra slėgis, kurį kraujas daro, cirkuliuodamas per kraujagyslių sieneles į kūno organus. 

Du svarbūs veiksniai, lemiantys kraujospūdžio rodmenis, yra arterijų pasipriešinimas ir širdies susitraukimo jėga. Normaliems žmonėms kraujospūdžio rodmenys dažnai svyruoja valandomis, dieną būna aukštesni, o naktį mažesni. Laikas nuo 1 iki 3 val., kai kūnas miega, yra tada, kai kraujospūdis yra žemiausias, o nuo 8 iki 10 val. – aukščiausias. 

Žmogaus kraujospūdis matuojamas dviem rodikliais:

• Sistolinis kraujospūdis (taip pat žinomas kaip sistolinis kraujospūdis): Normalus diapazonas yra nuo 90 iki 139 mm Hg.
• Diastolinis kraujospūdis (taip pat vadinamas diastoliniu kraujospūdžiu): normalus diapazonas yra 60–89 mm Hg.

Jei kraujospūdžio rodmuo viršija normalų diapazoną, tai laikomas aukštu kraujospūdžiu , kitu atveju žemas kraujospūdis. Kai širdis dirba, kraujospūdis keičiasi nuo didžiausio (arba sistolinio slėgio) iki minimumo (arba diastolinio slėgio). Kai kraujas teka iš širdies ir patenka į arterijas, kraujospūdis palaipsniui mažėja.

Kraujospūdis yra jėga, kuria kraujas veikia kraujagyslių sieneles

Kokie veiksniai turi įtakos kraujospūdžiui?

Kraujospūdis padidėja sportuojant, susiaurėjus kraujagyslėms (dėl peršalimo ar vartojant vazopresorius), valgant per daug druskos ar išgyvenant stiprias emocines būsenas, nervinę įtampą.

Priešingai, kai atsipalaiduojame, ilsimės, vartojame kraujagysles plečiančius vaistus, daug prakaituojame, būname karštoje aplinkoje ar viduriuojame, sumažės kraujospūdis. 

Kraujospūdžio supratimas padeda įvertinti sveikatos būklę ir prireikus imtis prevencinių ir gydomųjų priemonių.

Kaip kraujospūdis veikia sveikatą?

Tiek aukštas, tiek žemas kraujospūdis yra pavojingi žmogaus sveikatai ir gali kelti pavojų pacientui. 

Aukšto kraujospūdžio pasekmės

Aukštas kraujospūdis yra dažna liga ir labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. 

• Neatidėliotinos komplikacijos: smegenų kraujotakos sutrikimas , ūminis miokardo infarktas, ūminis inkstų nepakankamumas, ūminė plaučių edema, aortos disekacija ir gali būti pavojinga gyvybei. 
• Ilgalaikės komplikacijos: Širdies nepakankamumas, vestibuliariniai sutrikimai, akių ligos, lėtinis inkstų nepakankamumas, miokardo išemija, sukelianti krūtinės anginą, šlubavimas, aneurizma ar arterinė hipertenzija.

Insultas gali būti aukšto kraujospūdžio komplikacija

Žemo kraujospūdžio pasekmės

Nors žemas kraujospūdis nesukelia pavojingų tiesioginių komplikacijų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, žemas kraujospūdis taip pat turi daug galimų komplikacijų, tokių kaip:

• Sumažėjusi nervų funkcija, nepakankamas aprūpinimas krauju ir deguonimi, širdies, inkstų, smegenų pažeidimai, sukeliantys tokias ligas kaip miokardo infarktas, smegenų infarktas, krūtinės angina ar inkstų nepakankamumas .
• Sumažėjęs kraujospūdis gali sukelti šoką, o tai ypač pavojinga žmonėms, dirbantiems su mechanizmais arba dirbantiems aukštyje.

Krūtinės angina gali būti žemo kraujospūdžio komplikacija

Kaip teisingai išmatuoti kraujospūdį?

Veiksniai, turintys įtakos kraujospūdžiui

Taikant šį metodą rezultatams gali turėti įtakos keli veiksniai, įskaitant:

• Nerimas matuojant;
• Iš anksto išmatuotas valgymas, pavyzdžiui, kavos, alaus ar vyno gėrimas;
• Tokia veikla kaip rūkymas, mankšta arba fizinis aktyvumas prieš matavimą;
• Neteisinga sėdėjimo padėtis matuojant;
• Neteisinga matavimo prietaiso padėtis;
• Be to, rezultatams įtakos gali turėti ir tai, kad pacientas kalba matavimo metu ir paros metas.

Į ką turėčiau atkreipti dėmesį matuojant kraujospūdį?

Yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos kraujospūdžio rodmenims, įskaitant sėdėjimo padėtį, matavimo vietą ir kraujospūdžio matuoklio naudojimą. Geriausia sėdėjimo padėtis – atsiremti į kėdę, ištiesti rankas, kad atsiremtų į plokščią stalą, o alkūnės – širdies lygyje. Tada pagal kiekvienos mašinos instrukcijas uždėkite rankų apvyniojimą ir paspauskite valdymo mygtukus ant kūno, kad pamatytumėte.

Atliekant matavimą, būtina laikytis taisyklingos laikysenos pagal instrukcijas, kol matavimo prietaise bus rodomi rezultatai. Baigę matavimą, užrašykite rezultatus ir išjunkite aparatą.

Norint užtikrinti kraujospūdžio matavimo tikslumą namuose, būtina atlikti:

• Matuoti du kartus per dieną, reikia matuoti ryte ir vakare.
• Matuokite 2 kartus iš eilės sėdint, maždaug 1 minutės intervalu.
• Matuoti nepertraukiamai 4 dienas, rekomenduojama matuoti per 7 dienas. Norint nustatyti diagnozę, reikia gauti matavimų vidurkį (išskyrus pirmąją dieną ir paimti antrosios dienos rezultatus).

Matuodami kraujospūdį įsitikinkite, kad sėdite teisinga laikysena

Ką reiškia kraujospūdžio stebėjimas namuose?

Norint nustatyti kraujospūdžio būklę ir teisingai nustatyti aukštą kraujospūdį, labai svarbu atlikti savikontrolę namuose. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip nutukimas , diabetas, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, gydomiems specialisto patarimu, vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms moterims, 3 trimestrą ir tiems, kuriems anksčiau buvo padidėjęs ar žemas kraujospūdis. .

Tai taip pat padeda aptikti žemo kraujospūdžio požymius ir padeda valdyti savo sveikatą.

Remdamiesi aukščiau pateikta informacija, tikimės, kad jums pavyko geriau suprasti, kas yra kraujospūdis, taip pat kaip įvertinti kraujospūdį ir jį paveikti sveikatai. Kraujospūdžio stebėjimas yra labai svarbus norint gerai kontroliuoti susijusias ligas.