Degeneracinės sąnarių ligos pavojus

Osteoartritas, taip pat žinomas kaip degeneracinis artritas, yra būklė, kai sąnario kremzlės ir subchondralinio kaulo pažeidimas sukelia uždegimą ir sumažina sąnario skysčių kiekį. Pagal statistiką

Osteoartritas, taip pat žinomas kaip degeneracinis artritas, yra būklė, kai sąnario kremzlės ir subchondralinio kaulo pažeidimas sukelia uždegimą ir sumažina sąnario skysčių kiekį. Remiantis PSO statistika: ši liga sudaro 20% sąnarių ligų.

1. Degeneracinės sąnarių ligos pavojaus lygis

Remiantis statistinėmis ataskaitomis, JAV maždaug 21 milijonas žmonių (sudaro 12,1 %), sulaukę 25 metų ir vyresni, turi osteoartrito simptomus. Vietname šiuo metu beveik 4 milijonai žmonių kenčia vien nuo kelio osteoartrito. Osteoartritas dažniausiai didėja su amžiumi ir šiek tiek skiriasi tarp lyčių. Iki 55 metų: dažnas vyrams ir po 55 metų moterims.

Ligoninės osteoartrito specialistai, besispecializuojantys sąnarių srityje, teigė, kad osteoartritas laikomas „mirties dalgiu“, negalios priežastimi.

Tačiau osteoartritas dažnai daro pacientus subjektyvius. Kadangi osteoartritas dažnai progresuoja tyliai, trunka ir linkęs palaipsniui didėti. Pacientai nepakankamai žino apie ligą, todėl daugelis žmonių, pamatę sąnarių skausmą, dažnai tai vertina kaip įprastą sąnarių skausmą, kurį sukelia sunkus gimdymas, netinkama laikysena ar oras...todėl nesikreipia į gydytoją. Dėl to praleidžiama galimybė gydyti ir reabilituoti sąnarį, o tai pablogina būklę. Pažeidžiami sąnariai dažniausiai būna juosmeninėje stuburo dalyje, kelių sąnariuose, rankose, kaklinėje stuburo dalyje, pėdose, kulkšnyse ir alkūnėse, kojose ir net klubuose.

Per ilgai trunkančios degeneracinės sąnarių ligos vėlyvosios stadijos pasekmės yra visiškai sunaikintos sąnario kremzlės, smarkiai pažeidžiami kaulų ir kremzlių galai. Pacientui kyla pavojus tapti neįgaliam arba jam teks atlikti dirbtinį sąnario pakeitimą, kad išlaikytų mobilumą.

2. Degeneracinių sąnarių ligų prevencijos priemonės

Priežastis, pagrindinė osteoartrito priežastis yra mūsų organizmui trūksta maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, geležies, vitaminų D: D3, .. ir būtinų mineralų: gliukozamino, magnio.... osteoporozė, mažiau gleivių sutepa sąnarius, sukelia kremzlių eroziją, standumą.

Nuo mažens turėtumėte keisti savo mitybą, kad papildytumėte būtinomis jūsų organizmui maistinėmis medžiagomis,

Prevencija yra geriau nei gydymas, todėl norėdami išvengti osteoartrito, nuo mažens turėtumėte keisti mitybą, papildydami organizmui būtinomis maistinėmis medžiagomis, paskatindami sąnarių kremzlių regeneraciją ir išvengdami plonėjimo.Kaulai, tokie kaip:

   + Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio ir mineralų, tokių kaip cinkas, magnis, boras, varis, manganas, pavyzdžiui, žalumynai, lapiniai kopūstai, špinatai ir vaisiai, pavyzdžiui, greipfrutai, arba šalta žuvis, į kurią pridėta Omega 3... kad padėtų išlaikyti kaulus tvirtus. ir tankus,

   + Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, druskos, riebalų ...

   + Padidėjęs kolageno, neorganinių ir organinių medžiagų kiekis pagrindinėse medžiagose padaro kaulus ir sąnarius minkštus ir plastiškus.

   + Yra kūno mankštos režimas: mityba, joga, vaikščiojimas, važiavimas dviračiu... harmoningai didinant kūno atsparumą.

Be to, kai tik pacientai dažnai vakare aptinka sąnarių skausmo simptomus arba sunkiai juda sukant į dešinę ar į kairę, reikia nedelsiant vykti į ligoninę apžiūrai ir laiku nustatyti, kad būtų išvengta pasekmių. gaila, kad džiaugiamės sveiku gyvenimu. neprisijungus.

Tsinghua