Gydant artritą, be fizinių pratimų, patogios nuotaikos, mityba atlieka svarbų vaidmenį. Pažvelkime į 4 straipsnius
Gydant artritą, be fizinių pratimų, patogios nuotaikos, mityba atlieka svarbų vaidmenį. Pažvelkime į toliau pateiktas 4 namų gynimo priemones nuo artrito skausmo ir taikykite kiekvieną dieną, kad jūsų sąnariai vėl išliktų sveiki.
1. Būdai, padedantys palengvinti artrito skausmą namuose
Svoris turi didelę įtaką sąnarių spaudimui. Jei turite antsvorio ar nutukę, tai reiškia, kad spaudimas sąnariams bus daug didesnis nei kitų normalių žmonių.
Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį, kad svoris būtų stabilus, jei turite antsvorio, nedelsdami numeskite svorį, kad nenutuktumėte, kad greitai sumažintumėte artrito skausmą.
Daugelis žmonių mano, kad kenčiant nuo artrito skausmo, reikia vengti mankštos, tačiau tai klaidinga nuomonė. Kadangi tinkamas pratimas atneš daug naudos žmonėms, kenčiantiems nuo artrito: Pratimai padės ištempti raumenis aplink sąnarius ir veiksmingai sumažinti skausmą.
Tačiau reikia pasirinkti tokią mankštos formą, kuri tinka jūsų sveikatai. Pirmenybė turėtų būti teikiama švelniems judesiams, siekiant atpalaiduoti sąnarius, arba kai kurioms geroms sporto šakoms žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, pavyzdžiui: aerobikos, ėjimo, rankų ir pėdų sąnarių judesių...
Šis metodas yra veiksmingas žmonėms, sergantiems lėtiniu artritu ar kitomis lėtinėmis uždegiminėmis ligomis. Akupunktūra šiandien yra vienas iš efektyviausių ir dažniausiai naudojamų artrito gydymo būdų.
Dieta labai veikia artrito skausmo eigą, todėl pacientai turėtų apriboti alkoholinių gėrimų ir maisto produktų, kuriuose yra daug purinų ir fruktozo, tokių kaip silkė, galvijų mėsa, kepenys ir sūdyta kiauliena…
Kad sumažintumėte artrito skausmą, atkreipkite dėmesį į tai, kad gausintumėte sąnariams naudingų vaisių, pavyzdžiui, papajos, ananasų, citrinų, greipfrutų ir maisto produktų, kuriuose yra omega3 rūgščių (randamų žuvyje). Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į kai kurias liaudies priemones, skirtas artrito skausmui malšinti, kurias daugelis žmonių taiko labai veiksmingai.
Kai kurios liaudies priemonės artrito skausmui malšinti
2. 4 vaistai nuo artrito skausmo namuose
Paimkite baltųjų pelyno lapus, nuplaukite, pasūdykite ir užpilkite karštu vandeniu. Paimkite šį mišinį ir užtepkite juo sąnarius. Kai patinsta sąnariai, patepę šiltu sūdytu dumblu sumažės artrito skausmai, žymiai mažiau patins sąnariai.
Ypač žmonėms, kuriems yra didelė sąnarių skausmo rizika (pagyvenę, nutukę...) šią liaudišką priemonę gali naudoti kasdien tepti sąnarius, kad būtų veiksmingesnė ligų prevencija.
Kasdien sergantieji artrito skausmais kojas turėtų mirkyti šiltame sūriame vandenyje, sumaišytame su imbieru (mirkykite 15-30 min.).
Šiltas sūrus vanduo, sumaišytas su imbieru, yra puikus mišinys, nes jis malšina artrito skausmą, gana efektyviai padeda išvengti čiurnos sąnarių skausmo. Kasdien vakare kojas reikia pamirkyti šiltu vandeniu, šis įprotis ne tik naudingas pėdoms, bet ir padeda apsisaugoti nuo daugelio viso organizmo ligų.
Nuplovę papają ir žalią tamarindą, sudėkite į nedidelį puodą, užpilkite puodelį vandens, atkreipkite dėmesį, kad troškintumėte, kol tamarindas suminkštės, tada įberkite šiek tiek baltojo cukraus.
Žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, gali prireikti šiek tiek laiko, kol jie mažiau skauda, stiprėja kaulai ir sąnariai.
Paimkite 5-10 g džiovintų lauro lapų, per dieną išgerkite 2 dubenėlius vandens. Atminkite, kad jį reikia gerti, kol vaistas dar šiltas, ir gerti po vakarienės. Kiekvienas maždaug 10 dienų gydymo kursas padės labai veiksmingai sumažinti artrito skausmą, ypač šaltu oru.
Naudodami 4 pirmiau išvardytas artrito skausmo namuose priemones, pacientai turėtų atkreipti dėmesį į tinkamą gydymo kursą, kad veiksmingai sumažintų skausmą. Negana to, nesunkiai randamų ir lengvai įgyvendinamų ingredientų dėka minėtos priemonės padeda organizmui būti daug sveikesniam.
Melasma yra odos patamsėjimas, dažniausiai su juodomis arba rudomis dėmėmis, atsirandančiomis tokiose vietose kaip skruostai, kakta, smakras, nosis ir kaklas dėl padidėjusios melanino gamybos odoje. Yra daug skirtingų melazmos gydymo metodų, pavyzdžiui, naudojant kremą nuo saulės, odą šviesinančius produktus, lazerius arba naudojant natūralius ingredientus. Natūraliu metodu melazmą gydant pelynu renkasi daugelis žmonių.
Daugelis motinų domisi sveiko vaisiaus požymiais per paskutinius 3 nėštumo mėnesius. Prašome išsaugoti pagrindinius savo kūdikio vystymosi etapus kiekvieną amžiaus savaitę šiame straipsnyje, mamos!
Jogos praktika ne tik suteikia stangrų ir minkštą kūną, bet ir yra laikoma paprasta ir veiksminga sveikatos gerinimo terapija. Šiandienos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis su skaitytojais pasidalins gerais jogos pratimais širdžiai. Nepraleiskite toliau pateikto straipsnio arba gailėsitės.
Gimda pasviro pagimdžius berniuką ar mergaitę? Ar gimdos gulimos padėtis turi įtakos motinos gebėjimui gimdyti natūraliai ir vaisiaus lyčiai? Tai tikriausiai yra daugelio nėščių moterų klausimas. Sužinokime apie šią problemą tinklaraščio įraše aFamilyToday!
Svogūnai – virtuvėje labai paplitęs prieskonis, naudojamas daugeliui patiekalų suteikti savito skonio. Tačiau dažnai kyla klausimas, ar žalių svogūnų valgymas kenkia pažastims? Šiame straipsnyje mes sužinosime apie svogūnų ir pažastų kvapo ryšį.
Galangalos šaknis jau seniai buvo labai pažįstamas vietnamiečių virtuvės prieskonis, tačiau tik nedaugelis žino apie daugybę kitų puikių panaudojimo būdų. Taigi, koks yra galangalinės šaknies poveikis? Daugelis žmonių tiki, kad galangalas gali išgydyti tokias ligas kaip kova su vėžiu, skrandžio, kaulų ir sąnarių ligos... Išsiaiškinkime dabar.
Lipnus jogurtas pamažu tampa daugelio nėščių mamų mėgstamu maistu. Tačiau nėštumo metu motinos turi susilaikyti nuo daugelio dalykų, kad išvengtų galimo poveikio vaisiui. Jei taip, ar nėščioms moterims naudinga valgyti lipnų ryžių jogurtą?
Per daug vaikščiojant ar mankštinantis, gali skaudėti kojas. Jei ilgai negydoma, tai sukels daugybę įvairių kaulų ligų. Šiuo metu jums reikia masažuoti kojas, kad pagerintumėte pirmiau nurodytą būklę.
Anakardžių riešutai yra maistas, kurį mėgsta daugybė žmonių visame pasaulyje. Anakardžių riešutai yra riebaus skonio, dažnai naudojami ruošiant kasdienius patiekalus arba tiesiogiai. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar anakardžius galima valgyti žalius?
Ar kada susimąstėte, kurią pusę kramtyti dešinėje, kad atkurtumėte pusiausvyrą? Ši problema turi įtakos ne tik estetikai, bet ir jūsų sveikatai. Taigi, kaip išspręsti šią problemą?
