Odai kenksmingi maisto produktai, kuriuos vartojate kiekvieną dieną

Kiekvieno žmogaus kasdienis valgiaraštis labai gausus – nuo ​​pagrindinių patiekalų iki užkandžių, tačiau yra daug maisto produktų, kurie kenkia mūsų odai.

Kiekvieno žmogaus kasdienis meniu yra labai turtingas – nuo ​​pagrindinių patiekalų iki užkandžių, tačiau yra daug odai kenksmingų maisto produktų, į kuriuos turėtume atsižvelgti.

Nepakankamas maistinių medžiagų suvartojimas kenkia sveikatai ir turės įtakos odai, tačiau per didelis tam tikrų maisto produktų įsisavinimas taip pat smarkiai pablogina odos sveikatą. Kai kurių odai kenksmingų maisto produktų, tokių kaip cukrus, kava, kai kurie stimuliatoriai ir kt., įtraukimą į valgiaraštį dermatologai rekomenduoja apriboti.

Odai kenksmingi maisto produktai, kuriuos vartojate kiekvieną dieną

1. Ryžių pyragas iš tikrųjų yra odai kenksmingas maistas

Atrodo, kad tai labai maistingas maistas kūnui, tačiau ryžių pyragaičiai daro neigiamą poveikį jūsų odos sveikatai. Pagaminta iš ryžių ir jame yra gana daug cukraus, valgant per daug ryžių pyragų, padidėja cukraus kiekis kraujyje ir ypač anksčiau atsiranda odos senėjimo požymių. Tiksliau, tyrimų rezultatai įrodo, kad žmonės, kurie turi įprotį valgyti per daug ryžių pyrago, susiraukšlės anksčiau nei tie, kurie šio patiekalo nevalgo ar vartoja mažiau.

2. Odai kenkia ir per daug saldumynų valgymas

Odai kenkia ir valgymas daug saldumynų

Tiesą sakant, saldūs saldainiai priskiriami odai kenksmingiems maisto produktams dėl jiems būdingo saldaus skonio. Tiksliau, valgant per daug žirklių, oda labiau linkusi į spuogus. Štai kodėl kai kurie iš jūsų, sulaukę mokytojo amžiaus, pradės turėti daug spuogų, iš dalies dėl pomėgio valgyti saldainius nuo vaikystės.

Cukraus kiekis kiekviename saldainyje yra gana didelis, suvalgius per daug, į organizmą patekęs cukrus sumažins odą saugančio kolageno ir elastino kiekį, todėl oda bus ne tokia lygi, ne tokia sveika ir jautresnė pažeidimams.

3. Pienas taip pat kenkia odai

Pienas taip pat yra odai kenksmingas maistas

Pienas vis dar žinomas kaip vienas iš maistingų ir būtinų maisto produktų organizmo vystymuisi. Tačiau odai pienas nėra toks geras.

Piene yra daug augimo hormono, kuris yra biologiškai aktyvus net po pasterizavimo. Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad šie hormonai, patekę į organizmą, paveiks natūralų insulino lygį ir taip paskatins riebalinių liaukų stiprėjimą, todėl veido oda visada bus blizgi ir net riebi, sukelia odos uždegiminius simptomus.

Vietoj įprasto pieno galite naudoti ekologišką pieną, kad papildytumėte maistines medžiagas organizmui, bet ne maistą, kuris kenkia odai.

4. gruzdintos bulvytės 

gruzdintos bulvytės ir greitas maistas – odai kenksmingi maisto produktai

Prancūziškose bulvytėse yra daug aliejaus ir jos visada yra įtrauktos į odą kenksmingų maisto produktų sąrašą. Valgant per daug bulvių ant odos atsiras spuogų. Ilgainiui dėl bulvių traškučiuose esančių medžiagų anksčiau atsiranda odos senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės, strazdanos ar melasma...

Panašiai kaip gruzdintos bulvytės, kai kurie greito maisto produktai taip pat kenkia odai, sukelia spuogus, todėl oda tampa šiurkšti, lygi ir tamsi.

Be minėtų patiekalų, odai kenksmingų maisto produktų sąraše taip pat yra buteliuose išpilstyti gaivieji gėrimai, alkoholis ir net šokoladas. Norėdami turėti tikrai sveiką odą, turite atkreipti dėmesį į savo kasdienį meniu ir sumažinti šių maisto produktų kiekį.